Hay una multitud de voces internas dentro de nuestras cabezas, eso es inevitable. Lo queimporta es el contenido de cada voz porque eso es lo que influye en nosotros. Hoy quiero hablar sobre un obstáculo que nos aleja de sentir nuestra valía: la autocrítica.

Aflora Podcast

019. La Voz Autocrítica

Mami Linda es una iniciativa que se centra en brindar herramientas sostenibles para promover el bienestar de un grupo de madres solteras en Perú. Alejandra Abusada, fundadora de Mami Linda, nos cuenta cómo han venido generando impacto en la salud mental de este grupo de mamás.

018. La intención de Mami Linda como un movimiento para la Salud Mental

Meditación del mes de Julio. El 01 de Agosto fue el Día de la Pachamama, nuestra Madre Tierra, sabia, mágica y sanadora. Siempre nos sostiene y acompaña, pase lo que pase.Esta meditación es en su honor.

Meditación: Déjate Sostener por la Tierra

Tú eres valioso. Eres lo más valioso. Y no hay nada que ningún error que cometas, ningún evento, ni NADA que alguien más o tú mismo puedan hacer al respecto. NUNCA estuvo en juego. Entonces, ¿por qué a veces sentimos que no valemos o que no somos suficiente o que no merecemos?

017. ¿Qué es Mi Valía?

Muchas veces nos asignamos etiquetas y estas terminan siendo las que nos definen. Andrea López, Profesora de Yoga, nos cuenta por qué no siempre es así o al menos no debería serlo.

016. Etiquetas: ¿Cómo nos afectan?

Meditación del mes de Junio. Más que una meditación tradicional quiero abrir un espacio de conexión con nuestro centro más poderoso, nuestro corazón.

Meditacion: Luz Universal del Corazón

Además de coach ontológico, también soy health coach. Todo el mundo de la salud, la nutrción y el estilo de vida me han parecido super importante para poder tener una vida en bienestar. En este episodio, junto a Melissa Berger, nutricionista holística, recorreremos el camino del health coaching y la nutrición.

015. Health Coaching y Nutrición con Meli Berger

Nuestra zona de confort es el escenario “seguro” en el que nuestra mente nos pide quedarnos. Y a veces, nuestra mente, nos da motivos para quedarnos ahí. Como vimos en el episodio anterior, nuestra zona de confort puede convertirse en una zona de des-confort. Hoy quiero compartir algunas herramientas que te ayudarán a salir. 

014. ¿Cómo salir de nuestra Zona de Confort?

Aflora es un espacio que he creado para poder compartir con ustedes muchas de las dudas y preguntas que me han hecho y mis experiencias personales a lo largo de este camino retador y hermoso a la vez de re-conexión, crecimiento personal y conciencia.

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