Luego de 13 años el equipo chileno de fútbol, Club de deportes Melipilla ascendió a primera división. ¿Cómo lo hicieron? En este episodio hablo con John Armijo, entrenador de deportes Melipilla, entrevista en la cual nos cuenta su camino, su visión y estrategia que ayudó al ascenso de Deportes Melipilla después de tantos años. John es un tremendo profesional y si has escuchado los episodios anteriores verás cómo John en sus propias palabras y experiencias ilustra una mentalidad de crecimiento, la importancia de la zona verde para rendir a un alto nivel, el respeto por las personas y el fomento de la autonomía aspecto fundamental para la motivación y el crecimiento. Si bien John habla respecto a fútbol, los principios que sostiene son aplicables a cualquier equipo de alto rendimiento, ya sea deportivo o laboral. Principios y acciones que líderes en todas las áreas pueden replicar. Si tu también quieres rendir a tu máximo nivel, te recomiendo que descargues mi guía gratuita: Los 5 errores del alto rendimiento en: https://mjperformanceconsulting.com/5-errores-del-alto-rendimiento --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

Alcanza tu Excelencia

El Camino a la Excelencia: Entrevista a John Armijo entrenador de Deportes Melipilla

¿Cómo fue el 2020 para ti? Este 2020 fue un año distinto y quizá tuviste cambios importantes en tu vida. En este episodio hablo de un tema que a la mayoría le incomoda: "La revisión del 2020". Quizá no quieres mirar porque crees que no lograste lo que querías, y preferirías saltarte esta parte y llegar directamente al 2021. Sin embargo, el ver qué lograste y qué no lograste el 2020 te entrega mucha información, información fundamental para hacer del 2021 año el mejor año de tu vida hasta ahora. Descarga tu Bitácora para hacer tu revisión del 2020 y sentar las bases para que el 2021 sea tu mejor año aún: https://mjperformanceconsulting.com/servicios-y-programas/p/bitacora-2020 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

La temida revisión de fin de año

En mi programa Alcanza tu Potencial apoyo a personas que se sienten estancadas y buscan ordenarse para avanzar. Trabajo con líderes, gerentes, ingenieros que han hecho MBAs, y magísteres, son personas muy analíticas que muchas responsabilidades y buscan seguir creciendo. A pesar de que hayan logrado sus objetivos profesionales, tienen un equipo a su cargo, y un círculo afectivo que los acompaña, aún así se preguntan ¿ahora qué? En este episodio cuento las 5 etapas de mi programa y cómo las puedes aplicar en tu vida.  Descarga aquí mi guía gratuita con los 7 ERRORES QUE HACEN QUE LAS PERSONAS EXITOSAS SE ESTANQUEN Y NO ALCANCEN SU POTENCIAL: https://mjperformanceconsulting.com/7-errores-que-hacen-las-personas-exitosas  Agenda aquí tu sesión estratégica conmigo: https://mjperformanceconsulting.com/sesion-estrategica  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

¿Cómo salir del estancamiento?

Para mí, el alto rendimiento va más allá de ganar una medalla o ser mejor que el resto. El alto rendimiento no sólo se ve en el deporte, en el trabajo o los negocios, sino se da  también en la vida personal y esa es la entrevista de hoy. Muchos entienden el alto rendimiento como competencia y estrés. Pero para mí, vivir en el alto rendimiento y la excelencia se trata de de vivir una vida significativa. El elegir algo que nos apasione y perseguirlo en nuestros propios términos. En fin, tener la vida que elegimos vivir, sin miedos, aportando a otros. Eso es para mí vivir la vida a full. Belén Molina Pérez, es un ejemplo de esto. Para mi Belén es una mujer que inspira, y estoy segura que cuando escuches esta entrevista te darás cuenta porqué. Quise hacer esta entrevista, porque a pesar Belén no es una deportista de alto rendimiento o una ejecutiva súper exitosa, Belén vive su vida bien, y esto para mí es tremendo. Ella tiene lo que se llama fortaleza mental, y usa muchas de las habilidades mentales del alto rendimiento en su vida. Belén es odontóloga, y está apasionada por ayudar a otros dando sonrisas. Es madre y esposa, amiga, y deportista. Sin embargo, las personas en Chile la pueden recordar por un caso policial que lamentablemente todo Chile conoció. Una mujer, Pilar Pérez, a quien apodaron "La Quintrala", contrató a un sicario para matar a su hermana y su familia por dinero. Sin embargo, Diego Schmidt-Hebbel (quien era la pareja de Belén) la defendió de este sicario y en ese acto de amor, perdió su vida. Belén no habla con la prensa, esta es la primera vez que cuenta abiertamente sobre ella y cómo siguió su vida. Esta es una entrevista que le hice a Belén el 2017. Esta entrevista es un tremendo regalo, así que te pido mucho amor y respeto por lo que vas a escuchar. ¿Qué aprendiste de la entrevista? ¿Cómo puedes usar este nuevo conocimiento en tu vida? Te invito a que comentes en mis redes sociales. Si aún no has descargado la guía con los 5 Errores que sabotean el alto rendimiento y no te dejan alcanzar tu potencial, la puedes encontrar descargar aquí: https://mjperformanceconsulting.com/5-errores-del-alto-rendimiento --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

Vivir la Vida Bien: Entrevista con Belén Molina Pérez

¿Cómo romper la barrera del alto rendimiento? En este episodio de Alcanza tu Excelencia hablo con Lorena Fica. Lorena es surfista profesional, cinco veces Campeona Nacional de Chile, Vicecampeona Sudamericana WSL, y dos veces medallista de plata en los juegos Panamericanos. La puedes seguir en Instagram en: https://www.instagram.com/lorenafica/ En esta entrevista, Lorena nos cuenta de su camino, de algunos de los errores que cometía que saboteaban su rendimiento y de cómo ha usado psicología deportiva para rendir a su mejor nivel. Te invito a descargar la guía con los 5 ERRORES QUE SABOTEAN EL ALTO RENDIMIENTO Y NO TE DEJAN ALCANZAR TU POTENCIAL aquí: https://mjperformanceconsulting.com/5-errores-del-alto-rendimiento --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

Rompiendo la barrera del alto rendimiento: Entrevista con Lorena Fica, Surfista profesional

¿Cuánta energía tienes para alcanzar tu potencial? ¿Qué nivel de energía necesitas para rendir a tu mejor nivel? ¿Sabes cómo subir tu energía o calmarte rápidamente si lo necesitas? No puedes controlar tu rendimiento hasta que no estés en control de ti mismo. En control de lo que piensas, de lo que que sientes y de tu fisiología. Esto es especialmente importante cuando estamos bajo presión. El manejo de la energía es fundamental para mantenernos sanos y productivos y que los rendimientos se mantengan en el tiempo y no nos fundamos a los 100 metros de la maratón. En este episodio hablo sobre cómo manejar la energía para alcanzar nuestro potencial en el deporte, los estudios o los negocios. ¿Qué estrategias vas a usar? SI quieres saber más visita mi página: www.mjperformanceconsulting.com  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

Renueva tu energía y resetea tu mente

What are the mental characteristics of successful traders? Is Wendy Rhodes from Billions an accurate representation of what performance coaches do in the trading industry? Welcome to this new episode of the podcast Alcanza tu Excelencia. I am Dr. Maria José Ramírez. Mental performance coach and I help athletes, CEOS, musicians, and other performers who want to achieve their full potential in their disciplines and lives. In this episode, I interview Steven Goldstein he is one of the leading coaches in the Financial Markets Industry to talk about what are the mental characteristics of successful traders. You can listen to Steven Goldstein in his podcast “The Alpha Mind Podcast” at https://alpha-mind.net/ ¿Cuáles son las características mentales de los traders exitosos? ¿Es Wendy Rhoades de Billions una representación realista de lo que hacen los coaches en el campo del trading? En este episodio del podcast Alcanza tu Excelencia, entrevisto a Steven Goldstein uno de los principales coaches en la industria financiera sobre las características mentales de los traders exitosos. Puedes escuchar el podcast de Steven Goldstein “The Alpha Mind Podcast” en: https://alpha-mind.net/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

The Mindset of Successful Traders

¿Cuál es la receta para el alto rendimiento? Estamos viviendo un periodo de alta incertidumbre, donde todo el mundo está bajo estrés. Y esto se ve acentuado porque no tenemos las habilidades para enfrentar la presión. En el episodio de hoy les voy contar mis 10 principios para apoyar a las personas a alcanzar la excelencia bajo presión. En estos más de 10 años he trabajado con CEOs, deportistas de alto rendimiento, abogados, intérpretes y educadores, entre otros; he investigar lo que libera a las personas a alcanzar su potencial y he aplicado estos principios a mi vida. Como resultado creé esta lista de 10 principios para el alto rendimiento. Si bien en un comienzo creé esta lista para trabajar con deportistas, creo que a todos nos sirve recordar estos principios en este tiempo de incertidumbre. Para saber más de Habilidades para Florecer: https://www.mjperformanceconsulting.com/habilidades-para-florecer Instagram: @lajose_altorendimiento --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

Mis 10 Principios para el Alto Rendimiento

Que tus sueños no se detengan con la cuarentena. ¿Has logrado algo que pensabas imposible? ¿Te imaginas correr 21k en un tramo de 100 metros? En este episodio a estar hablando con Jesús Bacigalupo. Hoy nos va a contar su hazaña de correr 21k en el jardín de su casa. Vamos a hablar de de cómo empezó a correr, porqué decidió correr 21k y qué significó esto para ella. Jesús es psicóloga clínica, coach educativo y fundadora de Poténciate donde ayuda a estudiantes a alcanzar su máximo rendimiento académico. Ella es miembro de mi mastermind mujeres que inspiran y también tomó el programa Aprende a Manejar la voz interna que te critica. ¿Y tú qué sueños tienes? ¿Has tenido alguna experiencia parecida a la de Jesus, donde lograste algo que pensaste imposible?  Cuéntamela en el post de este episodio en mi Instagram @lajose_altrendimiento. Si quieres conocer más sobre el emprendimiento del que habló Jesús, puedes visitar su Instagram @potenciate.estudiante. Si quieres conocer más sobre cómo manejar la voz interna que te critica y así liberarte para cumplir tus sueños, visita mi página web… www.mjoseramirez.com. Te mando un gran abrazo y nos vemos en el próximo episodio! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

Que tus sueños no se detengan con la cuarentena: Correr 21k en el jardín

En este episodio hablo con Paula Condell, inversionista y coach financiero.  Paula es una amiga mía de la infancia, a la que siempre he admirado. Admiro su claridad, su pasión, y su generosidad. Paula es una de las participantes del mastermind Mujeres que inspira y he visto cómo ella está constantemente apoyando a las otras mujeres a tener éxito, a cuestionar sus creencias limitantes respecto al dinero y tomar control de sus finanzas, lo que ayuda a las mujeres a sentirse más seguras y empoderadas. Yo creo que Paula ha alcanzado la excelencia en las finanzas, no porque sea millonaria, sino porque ella vive la vida que elige vivir. Y además considero que es una mujer que inspira.  Estoy feliz que después de varios años se haya por fin atrevido a compartir más públicamente sus conocimientos sobre finanzas personales, ya que ella no sólo habla desde los libros, sino que ya ha hecho el camino. Aquí Paula nos cuenta un poco sobre su historia y porqué se dedica al coaching financiero.  Puedes seguir a Paula en Instagram en @Paula.Condell y a mi en @lajose_altorendimiento. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

Finanzas personales y empoderamiento: Entrevista a Paula Condell, Inversionista y Coach Financiero

¿Cómo llevamos los conceptos y principios del alto rendimiento al día a día en este periodo de COVID 19? ¿Cómo se pueden aplicar estos conceptos por ejemplo a la minería? Muy bienvenidos a este nuevo episodio de alcanza tu excelencia. En este episodio hablo con Felipe Huneeus Lagos, Ingeniero Civil en minas con 15 años de experiencia en la mediana y gran minería y vamos a estar conversando sobre los desafíos que están teniendo las personas que trabajan en este rubro y cómo los conceptos del alto rendimiento se aplican en minería. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

Minería, COVID-19, y Alto rendimiento

Sólo el 3% de los jugadores de béisbol de las ligas menores pasan a las ligas mayores. ¿Qué se necesita mentalmente para ser un jugador exitoso? En este episodio, Oscar Gutierrez, CMPC Mental Performance Coach de los Indios de Cleveland nos cuenta sobre comenta acerca de tres características: 1. #Visión: Tener una meta clara y cómo se quieren ver a largo plazo. 2. #Rutinas que aterricen la visión al día a día. Sólo las acciones que se mantienen consistentes en el tiempo son las que hacen que uno mejore. 3. #Foco: La habilidad de practicar con un nivel importante de atención. Algunos de los libros de los que comentamos fueron: The Talent Code, The Art of Learning, Mindset, The Power of Habit, The Inner Game of Tennis. Sigue a Oscar en: Twitter: @sportpsychOG LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/oscar-gutierrez-cmpc-a4b0b9a2  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

Episodio 14 La mente en el Béisbol: Entrevista a Oscar Gutierrez, CMPC Mental Performance Coach at Cleveland Indians

¿Cuántos conflictos tenemos por una mala comunicación? Porque no nos expresamos claramente o no entendemos lo que el otro nos dice? ¿Cuántos conflictos tenemos con nuestro equipo, entrenadores, parejas, amigos por las forma en que nos comunicamos? Incluso, nuestras emociones y nuestra motivación se ve influida según cómo nos hablamos a nosotros mismos. Todo lo que hacemos implica una conversación, ya sea con nosotros mismos o con otros. Ya sea en el trabajo, el deporte, los estudios, en la vida personal o cuando nos proponemos una meta, todo se da en torno a conversaciones. Conversamos para ponernos de acuerdo y para crear. Algunos dicen que el management es el arte de coordinar personas, acciones y recursos para lograr objetivos. Un líder exitoso necesita más que sólo conocimientos técnicos, necesita poder manejar o gestionar personas, y esto sólo se da a través de conversaciones. Sin embargo esto es igual de importante en un equipo deportivo,  como en la familia. Escucha este episodio para conocer los conceptos clave que un líder tiene que dominar si quiere un equipo que llegue al siguiente nivel. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

Episodio 13: Las palabras de un Líder

¿Eres de esas personas que ve el vaso medio vacío?  ¿Te sientes culpable o mal cuando las personas te dicen que pienses positivo y no sabes cómo hacerlo?  La mala noticia es que nadie nos enseña a pensar positivo, la buena noticia es que esto es una habilidad, ¡se puede aprender! y en este episodio te voy a contar cómo puedes empezar. Hoy cuento un poco de cómo yo aprendí a pensar positivo. Antes me preguntaba porqué todo el resto lo pasaba tan bien y vivían sus vidas al máximo. Lo único que quería era tener experiencias tan perfectas como las que tenían ellos, hasta que un día me di cuenta que el cambio se daba en mi y empecé a aprender a cambiar mi mirada y ahora, a pesar de que mis experiencias no son perfectas como las quería antes, son perfectas en si mismas, aprendí a tener la vida que quería tener, la disfruto y soy capaz de ver las cosas positivas en mi vida aunque no siempre sean color de rosas.  En el episodio escucharás el cuento "La Búsqueda de Momentos Felices" que es el cuento que a mi me ayudó a aprender. Lo escribió Terry Orlick y está en su libro Positive Living Skills. Si quieres más apoyo para aprender a pensar positivo, anda a mi página web www.mariajoseramirez.cl y escríbeme para trabajar conmigo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

Episodio 12 ¿Cómo pensar positivo?

Se dice que el templo de apolo en Delfos tenía la inscripción, “Conócete a ti mismo y conocerás a los dioses y al universo”.  Pero ¿qué significa? ¿cómo podemos efectivamente conocernos a nosotros mismos? y, ¿qué relación tiene esto con el alto rendimiento? En este episodio hablo de la reflexión y el aprendizaje continuo y doy tres ejercicios para que empieces a conocerte mejor para así alcances tu excelencia en la disciplina que elijas.  Para más, visita mi página www.mariajoseramirez.cl. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-ramirez/message

Episodio 11: Aprender para la Excelencia

El problema de la mayoría de las personas que rinden por debajo de su potencial, es que no saben que pueden desarrollar habilidades para alcanzar altos niveles de rendimiento consistentemente, dejando sus rendimientos a la suerte. Soy Maria José Ramírez, psicóloga especialista en Alto Rendimiento y me dedico a apoyar personas a liberarse de los miedos y las barreras mentales que las estancan para alcanzar su potencial, sin importar la disciplina a la que se dediquen, ya que las habilidades y los principios del alto rendimiento son los mismos en el deporte, en los negocios, o los estudios.

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