Stai pensando di cambiare città? Lavoro? Relazione?Ma una vocina nella testa ti dice: "Stai solo fuggendo da te stesso"? Ecco la verità che nessuno ti dice.Quella vocina ha ragione solo a metà. Sì, se non stai bene con te stesso, porterai quel malessere ovunque. Ma quando inizi a stare davvero bene, sai riconoscere i posti sbagliati e hai la forza di lasciarli.Il problema è confondere due cose: Fuga (cambio perché non so stare in nessuna situazione)Scelta (cambio perché questa situazione non è adatta a me) In questo episodio ti spiego come capire la differenza e come smettere di adattarti a situazioni che ti fanno male solo perché "il problema sei tu, non l'esterno". Spoiler: a volte il problema È l'esterno. E andarsene è la scelta più sana che puoi fare.Ascolta ora e scopri quando cambiare è la decisione giusta Vuoi approfondire? Unisciti a Quiet Circle, la membership di evoluzione comoda dove impari ad ascoltarti e fare scelte allineate con chi sei davvero. Iscriviti al podcast Comfort Zone e segui Quietmood per i contenuti extra. <a href="https://shor.by/comfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://shor.by/comfortzone</a> iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a>Visita il mio sito web: <a href="https://quietmood.it/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietmood.it</a> <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood%E2%81%A9%C2%A0%C2%A0" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩</a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.

Stai pensando di cambiare città? Lavoro? Relazione?Ma una vocina nella testa ti dice: "Stai solo fuggendo da te stesso"?Ecco la verità che nessuno ti dice.Quella vocina ha ragione solo a metà.Sì, se non stai bene con te stesso, porterai quel malessere ovunque. Ma quando inizi a stare davvero bene, sai riconoscere i posti sbagliati e hai la forza di lasciarli.Il problema è confondere due cose:Fuga (cambio perché non so stare in nessuna situazione)Scelta (cambio perché questa situazione non è adatta a me)In questo episodio ti spiego come capire la differenza e come smettere di adattarti a situazioni che ti fanno male solo perché "il problema sei tu, non l'esterno".Spoiler: a volte il problema È l'esterno. E andarsene è la scelta più sana che puoi fare.Ascolta ora e scopri quando cambiare è la decisione giustaVuoi approfondire? Unisciti a Quiet Circle, la membership di evoluzione comoda dove impari ad ascoltarti e fare scelte allineate con chi sei davvero.Iscriviti al podcast Comfort Zone e segui Quietmood per i contenuti extra. https://shor.by/comfortzoneiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneVisita il mio sito web: https://quietmood.ithttps://youtube.com/@strategiaquietmood⁩https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@strategia_quietmoodhttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.

Comfort Zone

#37 Quando cambiare città (o lavoro, o partner) NON è una fuga

Angelo Duro è il tuo nuovo maestro di crescita personale. Materia: disintegrazione della pressione sociale Sembra una follia? In questo episodio di Comfort Zone, analizziamo la sua comicità paradossale come la strategia definitiva contro la pressione sociale che ti sta soffocando. Scopri perché la risata è terapeutica, come i tuoi difetti ti rendono potente, e perché devi smettere di cedere al ricatto di chi ti vuole "normale." Se vuoi una vita Quietmood (comoda e non forzata), devi imparare a essere "stronzo" nel modo giusto. ️ L'indignazione e la permalosità sono i nuovi veleni sociali. ️ In questa puntata di Comfort Zone, usiamo la comicità di Angelo Duro per smascherare il moralismo tossico e la pressione sociale che ci impediscono di essere noi stessi. ️‍️ Analizziamo: - Perché la pressione sociale blocca la tua spontaneità e il tuo pensiero creativo. - Il legame tra moralismo, analfabetismo funzionale e la tendenza a offendersi per tutto. ️ - La dinamica perversa che mette le vittime su un piedistallo e punisce chi vuole stare bene. ️️‍️ - Come l'autenticità e la capacità di ribaltare le prospettive ti danno il controllo sulla tua narrazione. ️ Ascolta ora per imparare a usare l'irriverenza come scudo e a vivere una vita finalmente comoda, senza ricatti. ▶️‍️ Iscriviti al podcast Comfort Zone e segui Quietmood per i contenuti extra. https://shor.by/comfortzone ﻿Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone, iscriviti qui: <a href="https://shor.by/comfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);"> https://shor.by/comfortzone</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a>Visita il mio sito web: <a href="https://quietmood.it/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietmood.it</a> <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood%E2%81%A9%C2%A0%C2%A0" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩</a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.

Angelo Duro è il tuo nuovo maestro di crescita personale. Materia: disintegrazione della pressione sociale Sembra una follia? In questo episodio di Comfort Zone, analizziamo la sua comicità paradossale come la strategia definitiva contro la pressione sociale che ti sta soffocando. Scopri perché la risata è terapeutica, come i tuoi difetti ti rendono potente, e perché devi smettere di cedere al ricatto di chi ti vuole "normale." Se vuoi una vita Quietmood (comoda e non forzata), devi imparare a essere "stronzo" nel modo giusto. ️L'indignazione e la permalosità sono i nuovi veleni sociali. ️ In questa puntata di Comfort Zone, usiamo la comicità di Angelo Duro per smascherare il moralismo tossico e la pressione sociale che ci impediscono di essere noi stessi. ️‍️Analizziamo:- Perché la pressione sociale blocca la tua spontaneità e il tuo pensiero creativo. - Il legame tra moralismo, analfabetismo funzionale e la tendenza a offendersi per tutto. ️ - La dinamica perversa che mette le vittime su un piedistallo e punisce chi vuole stare bene. ️️‍️ - Come l'autenticità e la capacità di ribaltare le prospettive ti danno il controllo sulla tua narrazione. ️Ascolta ora per imparare a usare l'irriverenza come scudo e a vivere una vita finalmente comoda, senza ricatti. ▶️‍️Iscriviti al podcast Comfort Zone e segui Quietmood per i contenuti extra. https://shor.by/comfortzone﻿Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone, iscriviti qui: https://shor.by/comfortzoneiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneVisita il mio sito web: https://quietmood.ithttps://youtube.com/@strategiaquietmood⁩https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@strategia_quietmoodhttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.

#36 La lezione del Dr Angelo Duro per affermarsi senza chiedere permesso

"Uscire dalla zona di comfort" significa lanciarsi in un ambiente ostile per crescere?Questa è una delle più grandi baggianate dell'universo. Ti hanno venduto il mito del "no pain no gain".Ti hanno detto che "ciò che non ti uccide ti rende più forte".Ti hanno convinto che devi soffrire per evolvere. TUTTE BAGGIANATE. Harry Potter senza Hogwarts sarebbe schiantato.Le Tartarughe Ninja senza Splinter sarebbero finite.Neo senza Morpheus sarebbe rimasto uno sfigato nella Matrix. Il fattore #1 per la tua evoluzione non è la forza di volontà.Non è "uscire dalla comfort zone".Non è soffrire. È L'AMBIENTE. Nessuno metterebbe una pianta in un terreno sterile aspettandosi che cresca.Eppure questo è esattamente quello che i guru motivazionali ti chiedono di fare con la tua vita. [CONTENUTI EXTRA dell'episodio] Oltre la mappa mentale e la trascrizione integrale anche l'EBOOK con tutte LE RICERCHE SCIENTIFICHE dedicate all'argomento per approfondire NELL'AREA RISERVATA DELLA QUIETMOOD ACADEMY - iscriviti gratuitamente <a href="https://shor.by/comfortzone " rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://shor.by/comfortzone </a> COSA IMPARERAI: Perché l'ambiente è più importante della motivazione personaleCome la neuroscienza smentisce il mito del "no pain no gain"Il ruolo della base sicura nell'evoluzione personaleCome distinguere una sfida evolutiva da una minaccia traumaticaPerché serve una comunità per crescere (e come trovarla)Come espandere la comfort zone dall'INTERNO senza traumatizzarti CAPITOLI: 00:00 Il mito tossico che ti sta fregando07:51 Harry Potter senza Hogwarts sarebbe schiantato  10:58 "Grazie a" vs "Nonostante": la verità sul trauma16:37 Sfida o minaccia? Il test di Lazarus19:53 David Goggins e la trappola dell'eccezione26:41 Basta una persona per cambiare tutto ️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone, iscriviti qui: <a href=" https://shor.by/comfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);"> https://shor.by/comfortzone</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href=" https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a>Visita il mio sito web: <a href="https://quietmood.it" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietmood.it</a> <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩  " rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩</a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.

"Uscire dalla zona di comfort" significa lanciarsi in un ambiente ostile per crescere?Questa è una delle più grandi baggianate dell'universo.Ti hanno venduto il mito del "no pain no gain".Ti hanno detto che "ciò che non ti uccide ti rende più forte".Ti hanno convinto che devi soffrire per evolvere.TUTTE BAGGIANATE.Harry Potter senza Hogwarts sarebbe schiantato.Le Tartarughe Ninja senza Splinter sarebbero finite.Neo senza Morpheus sarebbe rimasto uno sfigato nella Matrix.Il fattore #1 per la tua evoluzione non è la forza di volontà.Non è "uscire dalla comfort zone".Non è soffrire.È L'AMBIENTE.Nessuno metterebbe una pianta in un terreno sterile aspettandosi che cresca.Eppure questo è esattamente quello che i guru motivazionali ti chiedono di fare con la tua vita.[CONTENUTI EXTRA dell'episodio] Oltre la mappa mentale e la trascrizione integrale anche l'EBOOK con tutte LE RICERCHE SCIENTIFICHE dedicate all'argomento per approfondire NELL'AREA RISERVATA DELLA QUIETMOOD ACADEMY - iscriviti gratuitamente https://shor.by/comfortzone COSA IMPARERAI:Perché l'ambiente è più importante della motivazione personaleCome la neuroscienza smentisce il mito del "no pain no gain"Il ruolo della base sicura nell'evoluzione personaleCome distinguere una sfida evolutiva da una minaccia traumaticaPerché serve una comunità per crescere (e come trovarla)Come espandere la comfort zone dall'INTERNO senza traumatizzartiCAPITOLI:00:00 Il mito tossico che ti sta fregando07:51 Harry Potter senza Hogwarts sarebbe schiantato  10:58 "Grazie a" vs "Nonostante": la verità sul trauma16:37 Sfida o minaccia? Il test di Lazarus19:53 David Goggins e la trappola dell'eccezione26:41 Basta una persona per cambiare tutto️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone, iscriviti qui: https://shor.by/comfortzoneiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneVisita il mio sito web: https://quietmood.ithttps://youtube.com/@strategiaquietmood⁩https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@strategia_quietmoodhttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.

#35 Il mito tossico della sofferenza per crescere (chiedi a Harry Potter)

A volte il respiro si ferma. Prima dell’esame. Prima del rapporto. Prima di tutto ciò che “devi” fare bene.L’ansia da prestazione è l’emblema dell’essere fuori dalla comfort zone.Ma tutti ti dicono “esci dalla comfort zone per crescere.”Purtroppo si sbagliano.La crescita vera avviene quando fai le cose che ti vengono naturali.Quando non devi dimostrare niente a nessuno.Quando il piacere dell’esperienza conta più del risultato finale.Questo episodio ti mostra la strada per tornare a respirare.So com’è quando controlli il telefono cento volte prima di un appuntamento importante.Quando le mani tremano prima di una presentazione.Quando tutto il corpo ti dice “scappa” ma tutti ti dicono “vai e spacca.”Non ti conosco (o forse si?), ma so cosa vuol dire vivere in questa società della performance, dove il tuo valore dipende da quanto “performi.”L’ansia da prestazione non è debolezza. È saggezza del corpo che ti sta dicendo: “Fermati. Non è così che si fa.”In questo episodio condivido quello che ho imparato: quando smetti di forzare la tua natura, il mondo si adatta a te. Ascolta se sei stanco di vivere sempre sotto esame. ️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone,registrati qui gratuitamente: <a href="https://shor.by/comfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://shor.by/comfortzone</a> Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> <a href="https://youtube.com/ ⁨@strategiaquietmood⁩  " rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/ ⁨@strategiaquietmood⁩  </a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.

A volte il respiro si ferma. Prima dell’esame. Prima del rapporto. Prima di tutto ciò che “devi” fare bene.L’ansia da prestazione è l’emblema dell’essere fuori dalla comfort zone.Ma tutti ti dicono “esci dalla comfort zone per crescere.”Purtroppo si sbagliano.La crescita vera avviene quando fai le cose che ti vengono naturali.Quando non devi dimostrare niente a nessuno.Quando il piacere dell’esperienza conta più del risultato finale.Questo episodio ti mostra la strada per tornare a respirare.So com’è quando controlli il telefono cento volte prima di un appuntamento importante.Quando le mani tremano prima di una presentazione.Quando tutto il corpo ti dice “scappa” ma tutti ti dicono “vai e spacca.”Non ti conosco (o forse si?), ma so cosa vuol dire vivere in questa società della performance, dove il tuo valore dipende da quanto “performi.”L’ansia da prestazione non è debolezza. È saggezza del corpo che ti sta dicendo: “Fermati. Non è così che si fa.”In questo episodio condivido quello che ho imparato: quando smetti di forzare la tua natura, il mondo si adatta a te. Ascolta se sei stanco di vivere sempre sotto esame.️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone,registrati qui gratuitamente: https://shor.by/comfortzoneScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzonehttps://youtube.com/ ⁨@strategiaquietmood⁩  https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@strategia_quietmoodhttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.

#34 SPEZZA DEFINITIVAMENTE il GIOCO dell'ANSIA DA PRESTAZIONE

Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> Benvenuti al trentatreesimo episodio del podcast "Comfort Zone" del dottor Emilio Gerboni, un'immersione profonda nel mondo delle rigidità che affliggono la vita moderna. In questo episodio, il dottor Gerboni esplora il concetto di rigidità sotto tutte le sue forme, da quella corporea a quella mentale, passando per le sfide emotive e relazionali. Scoprirete come la rigidità sia spesso alla base di molti problemi umani e come il suo superamento sia cruciale per vivere una vita appagante e serena. Attraverso riferimenti affascinanti, come le teorie di Milton Erickson e le pratiche di Lowen, il podcast offre una prospettiva unica su come individuare e sciogliere le rigidità che ci impediscono di evolvere. Con una narrazione coinvolgente e un approccio pratico, il dottor Gerboni ci guida alla scoperta dei diversi tipi di rigidità, illustrando come questi possano influenzare negativamente il nostro benessere. Non mancano aneddoti personali e momenti di riflessione che rendono l'ascolto stimolante e ricco di spunti per migliorare la propria vita. Preparatevi a sfidare comodamente le vostre convinzioni e a espandere la vostra zona di comfort con questo episodio imperdibile. Ascoltate "Comfort Zone" e scoprite come la flessibilità non sia solo una virtù, ma una chiave per la felicità e la realizzazione personale. Buon ascolto! CAPITOLI: [00:00:00] - L'UNICA PAROLA che Spiega TUTTI i Tuoi Problemi[00:01:47] - Perché Sei Come uno ZOMBIE (E Non Lo Sai)[00:08:36] - Il RIGOR MORTIS dei Vivi: Quando Muori Prima di Morire[00:10:09] - La MORTE NERA nella Tua Mente (Metafora Geniale)[00:12:44] - I 7 TIPI di Rigidità Che Ti Stanno Sabotando[00:19:36] - Come la Rigidità DISTRUGGE Le Tue Relazioni[00:24:06] - L'ANTIDOTO Definitivo: Come L'Ipnosi Ti Libera <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood " rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://youtube.com/@strategiaquietmood </a> <a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.------- vuoi prenotare una CALL GRATUITA di 15' con il Dr Emilio Gerboni di Quietmood <a href=" https://shor.by/callgratuita15" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);"> https://shor.by/callgratuita15</a>

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneBenvenuti al trentatreesimo episodio del podcast "Comfort Zone" del dottor Emilio Gerboni, un'immersione profonda nel mondo delle rigidità che affliggono la vita moderna. In questo episodio, il dottor Gerboni esplora il concetto di rigidità sotto tutte le sue forme, da quella corporea a quella mentale, passando per le sfide emotive e relazionali.Scoprirete come la rigidità sia spesso alla base di molti problemi umani e come il suo superamento sia cruciale per vivere una vita appagante e serena. Attraverso riferimenti affascinanti, come le teorie di Milton Erickson e le pratiche di Lowen, il podcast offre una prospettiva unica su come individuare e sciogliere le rigidità che ci impediscono di evolvere.Con una narrazione coinvolgente e un approccio pratico, il dottor Gerboni ci guida alla scoperta dei diversi tipi di rigidità, illustrando come questi possano influenzare negativamente il nostro benessere. Non mancano aneddoti personali e momenti di riflessione che rendono l'ascolto stimolante e ricco di spunti per migliorare la propria vita.Preparatevi a sfidare comodamente le vostre convinzioni e a espandere la vostra zona di comfort con questo episodio imperdibile. Ascoltate "Comfort Zone" e scoprite come la flessibilità non sia solo una virtù, ma una chiave per la felicità e la realizzazione personale. Buon ascolto!CAPITOLI:[00:00:00] - L'UNICA PAROLA che Spiega TUTTI i Tuoi Problemi[00:01:47] - Perché Sei Come uno ZOMBIE (E Non Lo Sai)[00:08:36] - Il RIGOR MORTIS dei Vivi: Quando Muori Prima di Morire[00:10:09] - La MORTE NERA nella Tua Mente (Metafora Geniale)[00:12:44] - I 7 TIPI di Rigidità Che Ti Stanno Sabotando[00:19:36] - Come la Rigidità DISTRUGGE Le Tue Relazioni[00:24:06] - L'ANTIDOTO Definitivo: Come L'Ipnosi Ti Liberahttps://youtube.com/@strategiaquietmood https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@strategia_quietmoodhttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.------- vuoi prenotare una CALL GRATUITA di 15' con il Dr Emilio Gerboni di Quietmood https://shor.by/callgratuita15

#33 L'UNICA PAROLA che Spiega TUTTI i Tuoi Problemi

Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩ " rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩</a> ATTENZIONE: Quello che stai per scoprire potrebbe rovesciare tutto quello che credevi di sapere sul non piacere agli altri. Perché dovremmo avere "coraggio" per non piacere? Non dovrebbe essere un piacere? Il dottor Emilio Gerboni, psicologo e creatore del metodo Quietmood, svela in questo episodio il segreto che i guru della crescita personale non ti dicono mai. Scoprirai il tranello nascosto nei consigli più popolari, la differenza cruciale tra "piacere" e "andare d'accordo", e come le persone che si attaccano come cozze alle tue energie stanno in realtà chiudendo loro i rapporti. Keywords: crescita personale, zona di comfort, piacere di non piacere, relazioni autentiche, libertà emotiva, benessere mentale, strategia Quietmood BONUS: Menzione speciale del simbolo Quiet Circle (due cerchi con il bradipo) e come trovare la tua "intersezione" relazionale ISCRIVITI al canale per non perdere i prossimi episodi e visita QuietMood.Academy per contenuti extra gratuiti! #ComfortZone #CrescitaPersonale #EmilioGerboni #Quietmood #PiacereDiNonPiacere CAPITOLI: 00:00:00 - La Rivelazione Sotto la Doccia02:30:00 - Il Tranello dei Guru Giapponesi05:26:00 - L'Arte di Fare Schifo Gioiosamente08:13:00 - Pesci, Mucche e Rapporti Umani12:03:00 - Liberarsi dalle Cozze Umane15:09:00 - Il Simbolo del Bradipo-------------CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.------

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzonehttps://youtube.com/@strategiaquietmood⁩ATTENZIONE: Quello che stai per scoprire potrebbe rovesciare tutto quello che credevi di sapere sul non piacere agli altri.Perché dovremmo avere "coraggio" per non piacere? Non dovrebbe essere un piacere? Il dottor Emilio Gerboni, psicologo e creatore del metodo Quietmood, svela in questo episodio il segreto che i guru della crescita personale non ti dicono mai.Scoprirai il tranello nascosto nei consigli più popolari, la differenza cruciale tra "piacere" e "andare d'accordo", e come le persone che si attaccano come cozze alle tue energie stanno in realtà chiudendo loro i rapporti.Keywords: crescita personale, zona di comfort, piacere di non piacere, relazioni autentiche, libertà emotiva, benessere mentale, strategia Quietmood BONUS: Menzione speciale del simbolo Quiet Circle (due cerchi con il bradipo) e come trovare la tua "intersezione" relazionale ISCRIVITI al canale per non perdere i prossimi episodi e visita QuietMood.Academy per contenuti extra gratuiti!#ComfortZone #CrescitaPersonale #EmilioGerboni #Quietmood #PiacereDiNonPiacere CAPITOLI:00:00:00 - La Rivelazione Sotto la Doccia02:30:00 - Il Tranello dei Guru Giapponesi05:26:00 - L'Arte di Fare Schifo Gioiosamente08:13:00 - Pesci, Mucche e Rapporti Umani12:03:00 - Liberarsi dalle Cozze Umane15:09:00 - Il Simbolo del Bradipo-------------CHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.------

#32 Quanto è bello smettere di dare perle ai porci (se sai come farlo)

Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> <a href="https://youtube.com/@StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://youtube.com/@StrategiaQuietmood</a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> Sei consapevole che oggi la nostra capacità di attenzione è addirittura inferiore a quella di un pesce rosso? In questo episodio di Comfort Zone ti racconto i dati allarmanti su come, dal 2000 a oggi, la nostra attenzione sia calata del 31%, con conseguenze pesanti su produttività, QI, apprendimento e relazioni. Ti spiego cos’è il “brain rot” (marciume cerebrale), parola dell’anno 2024 secondo l’Oxford University Press, e come il sovraccarico digitale stia causando veri e propri danni neurochimici ed emotivi. Ti guiderò nel capire i meccanismi della frammentazione dell’attenzione, la FOMO e l’infinito bombardamento di informazioni che rischiano di azzerare i tuoi progressi. Ti darò strategie pratiche per contrastare tutto questo, dall’importanza del focus disciplinato alla scelta consapevole delle fonti. Se vuoi proteggere la tua mente e migliorare davvero la concentrazione, iscriviti al podcast Comfort Zone, entra nella Quietmood Academy e scopri la membership Quiet Circle, pensata proprio per aiutarti a gestire il sovraccarico digitale. Scrivimi nei commenti cosa ne pensi o se hai domande, seguimi su Spotify, Apple Podcast o dove preferisci per non perdere i prossimi episodi. CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.--Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzonehttps://youtube.com/@StrategiaQuietmoodhttps://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@strategia_quietmoodhttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodSei consapevole che oggi la nostra capacità di attenzione è addirittura inferiore a quella di un pesce rosso? In questo episodio di Comfort Zone ti racconto i dati allarmanti su come, dal 2000 a oggi, la nostra attenzione sia calata del 31%, con conseguenze pesanti su produttività, QI, apprendimento e relazioni. Ti spiego cos’è il “brain rot” (marciume cerebrale), parola dell’anno 2024 secondo l’Oxford University Press, e come il sovraccarico digitale stia causando veri e propri danni neurochimici ed emotivi.Ti guiderò nel capire i meccanismi della frammentazione dell’attenzione, la FOMO e l’infinito bombardamento di informazioni che rischiano di azzerare i tuoi progressi. Ti darò strategie pratiche per contrastare tutto questo, dall’importanza del focus disciplinato alla scelta consapevole delle fonti.Se vuoi proteggere la tua mente e migliorare davvero la concentrazione, iscriviti al podcast Comfort Zone, entra nella Quietmood Academy e scopri la membership Quiet Circle, pensata proprio per aiutarti a gestire il sovraccarico digitale.Scrivimi nei commenti cosa ne pensi o se hai domande, seguimi su Spotify, Apple Podcast o dove preferisci per non perdere i prossimi episodi. CHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.--Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento!Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneStay Cushy, not Pushy!

#31 Come la digitalizzazione sta rovinando il tuo cervello

Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩  h<a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">ttps://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> Nel trentesimo episodio del mio podcast "Comfort Zone", affronto un tema che mi sta particolarmente a cuore, ma che troppo spesso viene messo in secondo piano: il benessere e la soddisfazione nel mondo del lavoro. Parto da una riflessione sui dati che mostrano quanto siano diffusi l’insoddisfazione e la mancanza di coinvolgimento tra i lavoratori, per accompagnarti in un viaggio alla scoperta di un possibile futuro diverso. Un futuro in cui crescita personale e progresso non richiedano necessariamente di uscire dalla propria zona di comfort o di gettarsi nel vuoto. Ti propongo di immaginare insieme a me luoghi di lavoro che diventino autentici spazi di crescita e realizzazione personale. Metto in discussione le strutture aziendali tradizionali, che troppo spesso trascurano il benessere delle persone, e attingo alle idee di pensatori come Maslow e Polster per sottolineare quanto sia urgente costruire una cultura aziendale centrata davvero sull’essere umano. Solo così, a mio avviso, possiamo promuovere una società più giusta e soddisfacente per tutti. In questo episodio ti invito a ripensare l’organizzazione del lavoro e a considerare l’approccio “comfort first” come un nuovo paradigma: il profitto non deve essere l’obiettivo primario, ma la naturale conseguenza di un ambiente sano, umano e appagante. Se anche tu desideri un mondo del lavoro più attento alle persone, "Comfort Zone" è il podcast che fa per te. Ti aspetto per esplorare insieme nuove idee su come vivere meglio, lavorare meglio ed essere più felici. CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneStay Cushy, not Pushy!

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#30 Perché il 47% degli italiani odia il lavoro (e cosa fare per cambiare)

Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> <a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@strategia_quietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://tiktok.com/@strategia_quietmood</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> Ti sei mai chiesto perché cambiare sembra sempre così faticoso, come cercare di entrare in una porta chiusa a chiave? E se invece la porta giusta fosse proprio lì, aperta davanti a te, ma tu stai spingendo quando dovresti tirare? In questo episodio di Comfort Zone, ti guido in un viaggio sorprendente dentro la tua mente, svelandoti il segreto nascosto del cambiamento comodo e… quasi magico. Prepara i tuoi occhiali mentali: stiamo per scoprire come vedere il mondo da un’angolazione nuova, quella che trasforma lotte infinite in un gioco fluido e naturale. Tra storie, esempi curiosi e qualche riferimento cinematografico, imparerai che il vero salto non si fa con salti mortali, ma con piccoli spostamenti invisibili… ma potentissimi. Se sei pronto a smettere di lottare con te stesso e iniziare a evolvere senza fatica, questo episodio è la chiave che non sapevi di cercare. Pronto ad aprire la porta? CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone.------------------------------------------Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram https://t.me/lavitainizianellacomfortzone  Stay Cushy, not Pushy!

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#29 Smetti di cambiare il tuo comportamento: cambia come guardi il mondo

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online In questo episodio di Comfort Zone, sfaterò il mito del leader “eroe stressato” e ti guida verso una leadership rilassata, efficace e senza pressioni. Scopri come essere un leader di te stesso e degli altri senza dover portare il peso insostenibile delle responsabilità e delle aspettative altrui.Vedremo quali sono le condizioni per una leadership stressante vs le condizioni per una leadership senza pressioni e come procedere per sviluppare la tua leadership. Alcuni spunti che troverai in questo episodio: La vera natura della leadership: guidare senza sentirsi eroi o salvatori.Come distribuire le responsabilità per alleggerire il carico.L’importanza di rispettare se stessi prima di cercare il rispetto dagli altri.Perché la libertà di scelta è la chiave per una leadership autentica.Esempi pratici e riferimenti culturali per comprendere meglio il concetto.Come emanciparsi dalle pressioni esterne e trovare la propria voce. --Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online In questo episodio di Comfort Zone, sfaterò il mito del leader “eroe stressato” e ti guida verso una leadership rilassata, efficace e senza pressioni. Scopri come essere un leader di te stesso e degli altri senza dover portare il peso insostenibile delle responsabilità e delle aspettative altrui.Vedremo quali sono le condizioni per una leadership stressante vs le condizioni per una leadership senza pressioni e come procedere per sviluppare la tua leadership.Alcuni spunti che troverai in questo episodio:La vera natura della leadership: guidare senza sentirsi eroi o salvatori.Come distribuire le responsabilità per alleggerire il carico.L’importanza di rispettare se stessi prima di cercare il rispetto dagli altri.Perché la libertà di scelta è la chiave per una leadership autentica.Esempi pratici e riferimenti culturali per comprendere meglio il concetto.Come emanciparsi dalle pressioni esterne e trovare la propria voce.--Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#28 Leadership comoda senza pressioni: guida strategica per leader smart

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online In questo episodio di Comfort Zone, il dottor Emilio Gerboni esplora il concetto di pesantezza come un vero e proprio “veleno” che avvelena la nostra percezione della realtà e blocca la crescita personale. Scopri come la leggerezza interiore può trasformare la tua vita, migliorare le relazioni e aumentare la creatività. Un viaggio comodo ma potente verso il benessere mentale ed emotivo. La pesantezza è spesso vista come sinonimo di serietà e autorevolezza, specialmente nel mondo professionale. Ma è davvero così? Emilio Gerboni sfata questo mito e ti mostra come adottare leggerezza e ironia possano migliorare la tua credibilità, alleggerire lo stress e aprirti nuove prospettive di successo. Un episodio imperdibile per chi vuole fare il salto da professionista “pesante” a leader leggero e autentico.--Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online In questo episodio di Comfort Zone, il dottor Emilio Gerboni esplora il concetto di pesantezza come un vero e proprio “veleno” che avvelena la nostra percezione della realtà e blocca la crescita personale. Scopri come la leggerezza interiore può trasformare la tua vita, migliorare le relazioni e aumentare la creatività. Un viaggio comodo ma potente verso il benessere mentale ed emotivo.La pesantezza è spesso vista come sinonimo di serietà e autorevolezza, specialmente nel mondo professionale. Ma è davvero così? Emilio Gerboni sfata questo mito e ti mostra come adottare leggerezza e ironia possano migliorare la tua credibilità, alleggerire lo stress e aprirti nuove prospettive di successo. Un episodio imperdibile per chi vuole fare il salto da professionista “pesante” a leader leggero e autentico.--Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#27 Il lato oscuro della serietà: liberati dalla pesantezza

Hai un sogno? Un'idea che ti frulla per la testa da tempo... un progetto che vorresti tanto vedere realizzato. Lo immagini in ogni dettaglio, senti l'energia che ti trasmette... ma poi? Si ferma. Rimane lì, "nel cassetto", a prendere polvere. Quante volte ti è capitato? Quei blocchi invisibili che sembrano inchiodarti proprio quando sei pronto a partire. Quella voce interna che ti frena, o la difficoltà di capire da dove iniziare. È un percorso a ostacoli che rende il "fare" più faticoso del "sognare". Ma cosa succederebbe se potessi navigare questi ostacoli con più leggerezza? E se quei blocchi non fossero la fine, ma solo una parte...? In questo episodio esploriamo gli 8 blocchi che intrappolano il tuo progetto nel cassetto e vediamo un pò come liberalo comodamente per farlo germogliare nel suo splendore.----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> o digitando questo link https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone  Stay Cushy, not Pushy!

Hai un sogno? Un'idea che ti frulla per la testa da tempo... un progetto che vorresti tanto vedere realizzato. Lo immagini in ogni dettaglio, senti l'energia che ti trasmette... ma poi? Si ferma. Rimane lì, "nel cassetto", a prendere polvere.Quante volte ti è capitato? Quei blocchi invisibili che sembrano inchiodarti proprio quando sei pronto a partire. Quella voce interna che ti frena, o la difficoltà di capire da dove iniziare. È un percorso a ostacoli che rende il "fare" più faticoso del "sognare".Ma cosa succederebbe se potessi navigare questi ostacoli con più leggerezza? E se quei blocchi non fossero la fine, ma solo una parte...?In questo episodio esploriamo gli 8 blocchi che intrappolano il tuo progetto nel cassetto e vediamo un pò come liberalo comodamente per farlo germogliare nel suo splendore.----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui o digitando questo link https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#26 - 8 blocchi che intrappolano il tuo progetto nel cassetto (e come liberarlo ora)

Ti sei mai chiesto perché, nonostante la tua competenza tecnica, a volte il lavoro non va come vorresti? Immagina di essere un esperto nel tuo campo (come probabilmente corrisponde alla realtà): un avvocato meticoloso, un commercialista preciso, un nutrizionista preparato. Dedichi ore alla formazione tecnica e all’aggiornamento costante. Eppure, ti trovi ad affrontare clienti difficili, situazioni frustranti che sembrano sfuggire al tuo controllo, e a volte ti senti semplicemente esausto. E se il problema non fosse fuori, ma dentro di te? In questo episodio di Comfort Zone, ti accompagno in un viaggio inaspettato. Scoprirai perché lavorare su te stesso, sulla tua psicologia, sui tuoi schemi e sulle tue “rigidità”, non è un privilegio riservato agli psicologi, ma una necessità urgente per ogni professionista che voglia davvero prosperare. Preparati a guardare il tuo lavoro e le tue relazioni con occhi completamente nuovi...---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui </a>https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento!  Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Ti sei mai chiesto perché, nonostante la tua competenza tecnica, a volte il lavoro non va come vorresti?Immagina di essere un esperto nel tuo campo (come probabilmente corrisponde alla realtà): un avvocato meticoloso, un commercialista preciso, un nutrizionista preparato. Dedichi ore alla formazione tecnica e all’aggiornamento costante. Eppure, ti trovi ad affrontare clienti difficili, situazioni frustranti che sembrano sfuggire al tuo controllo, e a volte ti senti semplicemente esausto. E se il problema non fosse fuori, ma dentro di te?In questo episodio di Comfort Zone, ti accompagno in un viaggio inaspettato. Scoprirai perché lavorare su te stesso, sulla tua psicologia, sui tuoi schemi e sulle tue “rigidità”, non è un privilegio riservato agli psicologi, ma una necessità urgente per ogni professionista che voglia davvero prosperare. Preparati a guardare il tuo lavoro e le tue relazioni con occhi completamente nuovi...---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneStay Cushy, not Pushy!

#25 - Come lavorare su te stesso trasforma la tua professione 

(E' consigliata la visione almeno dell'intro su YouTube per comprendere al meglio la battuta ) Nel ventiquattresimo episodio del mio podcast "Comfort Zone", vi invito a riflettere su un concetto spesso idolatrato: il pensare in grande. Per non vivere una vita "mediocre" non è necessario pensare in grande, anzi, spesso pensare in grande può essere un ottimo modo per deprimersi senza costruire ciò che potremmo effettivamente costruire con gioia. Attraverso aneddoti e riferimenti a pensatori come Paul Watzlawick, esploro le insidie di un pensiero ossessivo e il rischio di una continua insoddisfazione. In un mondo che spesso ci spinge a misurare il successo con la quantità piuttosto che con la qualità, vi accompagno a riscoprire il valore delle piccole cose e l’importanza di restare fedeli a ciò che siamo davvero. Invito a porre attenzione alle gratificazioni quotidiane, a evitare il burnout e a coltivare una motivazione intrinseca. Concludo con l’idea che “dal piccolo nasce il grande”, offrendo una nuova prospettiva sull’evoluzione personale e promuovendo una crescita che nasce dall’interno della nostra zona di comfort. ---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> o digitando l'url https://shor.by/risorse-bonus-podcast e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> o digitando l'url https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

(E' consigliata la visione almeno dell'intro su YouTube per comprendere al meglio la battuta )Nel ventiquattresimo episodio del mio podcast "Comfort Zone", vi invito a riflettere su un concetto spesso idolatrato: il pensare in grande. Per non vivere una vita "mediocre" non è necessario pensare in grande, anzi, spesso pensare in grande può essere un ottimo modo per deprimersi senza costruire ciò che potremmo effettivamente costruire con gioia.Attraverso aneddoti e riferimenti a pensatori come Paul Watzlawick, esploro le insidie di un pensiero ossessivo e il rischio di una continua insoddisfazione.In un mondo che spesso ci spinge a misurare il successo con la quantità piuttosto che con la qualità, vi accompagno a riscoprire il valore delle piccole cose e l’importanza di restare fedeli a ciò che siamo davvero. Invito a porre attenzione alle gratificazioni quotidiane, a evitare il burnout e a coltivare una motivazione intrinseca. Concludo con l’idea che “dal piccolo nasce il grande”, offrendo una nuova prospettiva sull’evoluzione personale e promuovendo una crescita che nasce dall’interno della nostra zona di comfort.---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui o digitando l'url https://shor.by/risorse-bonus-podcast e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui o digitando l'url https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#24 - Le TERRIBILI conseguenze di chi PENSA IN GRANDE

Ti sei mai sentito “non abbastanza”? In questo episodio di Comfort Zone esploro insieme a te questa sensazione che spesso nascondiamo dentro di noi, ma che ci condiziona profondamente. Parleremo di come la nostra natura umana, fragile e imperfetta, ci spinga a crescere continuamente, grazie a un meccanismo unico chiamato neotenia, che ci mantiene aperti all’apprendimento per tutta la vita. Affronteremo anche il tema del perfezionismo e di come la tecnologia, con i suoi filtri e artifici, spesso amplifichi il senso di inadeguatezza invece di alleviarlo. Ti guiderò a capire perché accettare le proprie imperfezioni è la chiave per trasformare quel sentirsi “non abbastanza” in una forza autentica. Se senti il peso del confronto e vuoi imparare a vivere dentro una zona di comfort che ti supporti davvero, questo episodio ti darà strumenti e riflessioni utili per iniziare il cambiamento. Parole chiave: non sentirsi abbastanza, complesso di inferiorità, neotenia, perfezionismo, accettazione di sé, crescita personale.----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Ti sei mai sentito “non abbastanza”? In questo episodio di Comfort Zone esploro insieme a te questa sensazione che spesso nascondiamo dentro di noi, ma che ci condiziona profondamente. Parleremo di come la nostra natura umana, fragile e imperfetta, ci spinga a crescere continuamente, grazie a un meccanismo unico chiamato neotenia, che ci mantiene aperti all’apprendimento per tutta la vita.Affronteremo anche il tema del perfezionismo e di come la tecnologia, con i suoi filtri e artifici, spesso amplifichi il senso di inadeguatezza invece di alleviarlo. Ti guiderò a capire perché accettare le proprie imperfezioni è la chiave per trasformare quel sentirsi “non abbastanza” in una forza autentica.Se senti il peso del confronto e vuoi imparare a vivere dentro una zona di comfort che ti supporti davvero, questo episodio ti darà strumenti e riflessioni utili per iniziare il cambiamento.Parole chiave: non sentirsi abbastanza, complesso di inferiorità, neotenia, perfezionismo, accettazione di sé, crescita personale.----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#23 - Non sentirsi mai abbastanza – Supera il complesso di inferiorità 

Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te. Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "<a href="https://servizi.quietmood.it/la-vita-inizia-nella-comfort-zone-libro-quietmood-emilio-gerboni-dario-flaccovio-editore" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te</a>". La <a href="https://quietmood.it" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Strategia Quietmood</a> introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort. Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - <a href="https://www.quietmood.academy/join_group/BeKNuS6UvsMzEKsnNKqR" rel="noopener noreferrer" target="_blank">clicca qui</a> All'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a>

Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te.Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te".La Strategia Quietmood introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti.Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort.Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - clicca quiAll'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più cliccando qui

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