Ti sei mai sentito “non abbastanza”? In questo episodio di Comfort Zone esploro insieme a te questa sensazione che spesso nascondiamo dentro di noi, ma che ci condiziona profondamente. Parleremo di come la nostra natura umana, fragile e imperfetta, ci spinga a crescere continuamente, grazie a un meccanismo unico chiamato neotenia, che ci mantiene aperti all’apprendimento per tutta la vita. Affronteremo anche il tema del perfezionismo e di come la tecnologia, con i suoi filtri e artifici, spesso amplifichi il senso di inadeguatezza invece di alleviarlo. Ti guiderò a capire perché accettare le proprie imperfezioni è la chiave per trasformare quel sentirsi “non abbastanza” in una forza autentica. Se senti il peso del confronto e vuoi imparare a vivere dentro una zona di comfort che ti supporti davvero, questo episodio ti darà strumenti e riflessioni utili per iniziare il cambiamento. Parole chiave: non sentirsi abbastanza, complesso di inferiorità, neotenia, perfezionismo, accettazione di sé, crescita personale.----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Ti sei mai sentito “non abbastanza”? In questo episodio di Comfort Zone esploro insieme a te questa sensazione che spesso nascondiamo dentro di noi, ma che ci condiziona profondamente. Parleremo di come la nostra natura umana, fragile e imperfetta, ci spinga a crescere continuamente, grazie a un meccanismo unico chiamato neotenia, che ci mantiene aperti all’apprendimento per tutta la vita.Affronteremo anche il tema del perfezionismo e di come la tecnologia, con i suoi filtri e artifici, spesso amplifichi il senso di inadeguatezza invece di alleviarlo. Ti guiderò a capire perché accettare le proprie imperfezioni è la chiave per trasformare quel sentirsi “non abbastanza” in una forza autentica.Se senti il peso del confronto e vuoi imparare a vivere dentro una zona di comfort che ti supporti davvero, questo episodio ti darà strumenti e riflessioni utili per iniziare il cambiamento.Parole chiave: non sentirsi abbastanza, complesso di inferiorità, neotenia, perfezionismo, accettazione di sé, crescita personale.----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Comfort Zone

#23 - Non sentirsi mai abbastanza – Supera il complesso di inferiorità 

Ti sei mai chiesto se stai veramente ascoltando le persone che ti circondano o se stai solo aspettando il tuo turno per parlare? Una vecchia frase dice che abbiamo due orecchie e una bocca per un motivo... ma basta questo per ascoltare davvero? In questo episodio del podcast Comfort Zone, ti guiderò in un viaggio alla scoperta dell'ascolto attivo, svelandoti i segreti per connetterti in modo autentico con gli altri. Ma attenzione: l'ascolto è un'abilità molto più complessa di quanto immagini. Sei pronto a metterti alla prova e scoprire se sei un vero ascoltatore? #Quietmood #AscoltoAttivo #ComunicazioneEfficace #CrescitaPersonale #ComfortZone Ricorda di iscriverti al canale per seguire le riflessione guidate dall'algoritmo della Strategia Quietmood e scopri come vivere una vita più comoda e soddisfacente!-----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Ti sei mai chiesto se stai veramente ascoltando le persone che ti circondano o se stai solo aspettando il tuo turno per parlare? Una vecchia frase dice che abbiamo due orecchie e una bocca per un motivo... ma basta questo per ascoltare davvero? In questo episodio del podcast Comfort Zone, ti guiderò in un viaggio alla scoperta dell'ascolto attivo, svelandoti i segreti per connetterti in modo autentico con gli altri. Ma attenzione: l'ascolto è un'abilità molto più complessa di quanto immagini. Sei pronto a metterti alla prova e scoprire se sei un vero ascoltatore?#Quietmood #AscoltoAttivo #ComunicazioneEfficace #CrescitaPersonale #ComfortZoneRicorda di iscriverti al canale per seguire le riflessione guidate dall'algoritmo della Strategia Quietmood e scopri come vivere una vita più comoda e soddisfacente!-----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#22 - Probabilmente NON stai ascoltando davvero!

Proprio il giorno del mio compleanno, il 20 Marzo, è uscita la nuova serie su Prime Video di Maccio Capatonda dal titolo Sconfort Zone. Ho così deciso di prendere la palla al balzo per farmi ispirare dall'assenza di ispirazione di Maccio (tema e motore della serie) e finalmente affrontare una importante demistificazione della nostra epoca e del mondo in cui viviamo che può a tutti gli effetti considerarsi una sconfort zone :-) E' chiaro che più che uscire dalla zona di comfort, i tuoi sforzi andrebbero indirizzati per uscire dalla sconfort zone, per metterti sempre più a tuo agio in questo mondo complesso e spesso ostile. Viviamo in un mondo che sembra tutto tranne che accogliente, un luogo dove il disagio e la pressione psicologica dominano incontrastati. Ma cosa significa davvero vivere in questa sconfort zone? E come possiamo costruire una zona comoda autentica in mezzo a tanta difficoltà?Lo scopriamo in questo episodio ricco di citazioni cinematografiche, piuttosto vintage, che potranno anche essere spunto per le tue prossime serate :-) ---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Proprio il giorno del mio compleanno, il 20 Marzo, è uscita la nuova serie su Prime Video di Maccio Capatonda dal titolo Sconfort Zone. Ho così deciso di prendere la palla al balzo per farmi ispirare dall'assenza di ispirazione di Maccio (tema e motore della serie) e finalmente affrontare una importante demistificazione della nostra epoca e del mondo in cui viviamo che può a tutti gli effetti considerarsi una sconfort zone :-)E' chiaro che più che uscire dalla zona di comfort, i tuoi sforzi andrebbero indirizzati per uscire dalla sconfort zone, per metterti sempre più a tuo agio in questo mondo complesso e spesso ostile.Viviamo in un mondo che sembra tutto tranne che accogliente, un luogo dove il disagio e la pressione psicologica dominano incontrastati. Ma cosa significa davvero vivere in questa sconfort zone? E come possiamo costruire una zona comoda autentica in mezzo a tanta difficoltà?Lo scopriamo in questo episodio ricco di citazioni cinematografiche, piuttosto vintage, che potranno anche essere spunto per le tue prossime serate :-)---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneStay Cushy, not Pushy!

#21 - Sconfort Zone - vivere e adattarsi in un mondo inospitale

Chi dice che essere stanchi sia solo un problema? Potrebbe essere l'inizio di qualcosa di straordinario! Hai mai provato quel momento opprimente in cui il tuo corpo dice semplicemente "basta"? Immagina di trovarti lì, bloccato tra la pressione di continuare a spingere e il profondo bisogno istintivo di riposare. In questo episodio di Comfort Zone, esploriamo il paradosso affascinante della stanchezza, l'accompagnatore invisibile che protegge la nostra libertà e ci spinge verso la scoperta di noi stessi. Mentre rifletto sulle parole sagge di Tony Pagoda tratte da "Hanno tutti ragione" di Paolo Sorrentino, ci immergiamo nel modo in cui abbracciare l'essenza della stanchezza può portarci all'atto coraggioso del cambiamento. Proprio come un fiume apre il suo percorso tra le rocce, anche noi possiamo ritagliarci nuovi spazi nella nostra vita attraverso il coraggio di essere stanchi. Ma cosa succede quando non ascoltiamo quella stanchezza? Quali cambiamenti possono avvenire se ci concediamo lo spazio per sentire davvero? Scopri con noi mentre sveliamo questa danza intricata tra stanchezza e liberazione. Rimani sintonizzato fino alla fine: ciò che ti aspetta potrebbe cambiare il modo in cui percepisci ogni "no" nella tua vita.-- Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui </a>e scrivici a info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda, riflessione o incoraggiamento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a>

Chi dice che essere stanchi sia solo un problema? Potrebbe essere l'inizio di qualcosa di straordinario! Hai mai provato quel momento opprimente in cui il tuo corpo dice semplicemente "basta"? Immagina di trovarti lì, bloccato tra la pressione di continuare a spingere e il profondo bisogno istintivo di riposare. In questo episodio di Comfort Zone, esploriamo il paradosso affascinante della stanchezza, l'accompagnatore invisibile che protegge la nostra libertà e ci spinge verso la scoperta di noi stessi.Mentre rifletto sulle parole sagge di Tony Pagoda tratte da "Hanno tutti ragione" di Paolo Sorrentino, ci immergiamo nel modo in cui abbracciare l'essenza della stanchezza può portarci all'atto coraggioso del cambiamento. Proprio come un fiume apre il suo percorso tra le rocce, anche noi possiamo ritagliarci nuovi spazi nella nostra vita attraverso il coraggio di essere stanchi.Ma cosa succede quando non ascoltiamo quella stanchezza? Quali cambiamenti possono avvenire se ci concediamo lo spazio per sentire davvero? Scopri con noi mentre sveliamo questa danza intricata tra stanchezza e liberazione. Rimani sintonizzato fino alla fine: ciò che ti aspetta potrebbe cambiare il modo in cui percepisci ogni "no" nella tua vita.--Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici a info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda, riflessione o incoraggiamento!Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui

#20 - Stanchezza: l'alleato che non ti aspetti per cambiare la tua vita

Ti sei mai chiesto perché sembrano tutti concentrati su come catturare l'attenzione? Non si fa più fatica a immaginare un mondo in cui la vera connessione tra le persone viene messa a rischio dalla frenesia di apparire. In questo episodio del podcast "Comfort Zone", esploreremo i paradossi dell'attenzione nella società moderna ️ Viviamo in un'epoca in cui ogni gesto, ogni parola e ogni immagine sono pensati per ottenere il plauso degli altri. Ma cosa succede quando la ricerca di attenzione ci allontana da noi stessi? È come essere su un palcoscenico, recitando una parte, mentre in fondo al cuore cerchiamo disperatamente di essere visti per chi siamo davvero. -- Al termine dell'episodio, verifica il tuo apprendimento con il nostro divertente QUIZ di VERIFICA https://quiz.podcastcomfort.zone/8813569 Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! (https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone) Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> (https://t.me/lavitainizianellacomfortzone) Stay Cushy, not Pushy!

Ti sei mai chiesto perché sembrano tutti concentrati su come catturare l'attenzione? Non si fa più fatica a immaginare un mondo in cui la vera connessione tra le persone viene messa a rischio dalla frenesia di apparire. In questo episodio del podcast "Comfort Zone", esploreremo i paradossi dell'attenzione nella società moderna ️Viviamo in un'epoca in cui ogni gesto, ogni parola e ogni immagine sono pensati per ottenere il plauso degli altri. Ma cosa succede quando la ricerca di attenzione ci allontana da noi stessi? È come essere su un palcoscenico, recitando una parte, mentre in fondo al cuore cerchiamo disperatamente di essere visti per chi siamo davvero. -- Al termine dell'episodio, verifica il tuo apprendimento con il nostro divertente QUIZ di VERIFICA https://quiz.podcastcomfort.zone/8813569Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! (https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone) Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui (https://t.me/lavitainizianellacomfortzone) Stay Cushy, not Pushy!

#19 - Un disperato bisogno di attenzione in un mondo affamato di visibilità

In questo episodio affrontiamo un tema che mi sta molto a cuore: quando e perché decidiamo di chiedere aiuto. Partiamo da una riflessione fondamentale: le persone tendono a cercare supporto solo quando si trovano fuori dalla loro zona di comfort, in situazioni di disagio che le costringono a rivolgersi a un professionista. Ma perché aspettare che le cose si complichino? Non sarebbe più saggio prevenire invece che curare? Nel corso di questo episodio, esploreremo come la cultura occidentale spesso ci porti a considerare il lavoro su noi stessi solo in termini di necessità medica. Contrapponiamo questa visione con quella orientale, dove pratiche come le arti marziali e lo yoga sono viste come parte di un percorso di crescita personale, senza l'ansia di evitare un disturbo. Vi invito a vedere la crescita personale come lo sport: non un obbligo, ma un'attività piacevole e benefica, che ci permette di potenziare le nostre risorse e vivere meglio. Che si tratti di un percorso individuale o di gruppo, il momento migliore per iniziare è adesso. Instaurare un rapporto di fiducia con un professionista può rivelarsi fondamentale quando la vita ci mette alla prova. Unisciti a me in questo viaggio verso un'evoluzione comoda e scopri come puoi migliorare la tua vita senza uscire dalla tua zona di comfort. Ti aspetto, e ricorda: stay cushy, not pushy! --Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> o vai sul link http://quietmood.link/risorse-bonus-podcaste scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> oppure vai su https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

In questo episodio affrontiamo un tema che mi sta molto a cuore: quando e perché decidiamo di chiedere aiuto. Partiamo da una riflessione fondamentale: le persone tendono a cercare supporto solo quando si trovano fuori dalla loro zona di comfort, in situazioni di disagio che le costringono a rivolgersi a un professionista. Ma perché aspettare che le cose si complichino? Non sarebbe più saggio prevenire invece che curare?Nel corso di questo episodio, esploreremo come la cultura occidentale spesso ci porti a considerare il lavoro su noi stessi solo in termini di necessità medica. Contrapponiamo questa visione con quella orientale, dove pratiche come le arti marziali e lo yoga sono viste come parte di un percorso di crescita personale, senza l'ansia di evitare un disturbo. Vi invito a vedere la crescita personale come lo sport: non un obbligo, ma un'attività piacevole e benefica, che ci permette di potenziare le nostre risorse e vivere meglio. Che si tratti di un percorso individuale o di gruppo, il momento migliore per iniziare è adesso. Instaurare un rapporto di fiducia con un professionista può rivelarsi fondamentale quando la vita ci mette alla prova.Unisciti a me in questo viaggio verso un'evoluzione comoda e scopri come puoi migliorare la tua vita senza uscire dalla tua zona di comfort. Ti aspetto, e ricorda: stay cushy, not pushy!--Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui o vai sul link http://quietmood.link/risorse-bonus-podcaste scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui oppure vai su https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#18 - Quando le persone arrivano a chiedere aiuto?

Nel diciassettesimo episodio del podcast "Comfort Zone", esploro insieme a voi il potere della lamentela come strumento di crescita personale. Vi spiego perché migliorare più che un dovere morale, è piuttosto una vera necessità per vivere una vita soddisfacente e senza stress. Ma soprattutto come muoversi verso il miglioramento in modo naturale senza doversi forzare, ma mossi da una ricerca spontanea e una spinta naturale. Scoprirete come le lamentele comuni possano diventare un'opportunità per riflettere su noi stessi e sulle nostre relazioni. Impareremo a trasformare il tuo modo di affrontare le difficoltà quotidiane e a utilizzare il feedback degli altri come uno specchio per il vostro miglioramento. Unitevi a me in questa conversazione e scoprite come la crescita personale può avvenire all'interno della vostra comfort zone. Non dimenticate di iscrivervi al canale per non perdere i prossimi episodi ricchi di spunti pratici e psicologici. E mi piacerebbe anche sapere la vostra: lasciate un commento e condividete le vostre esperienze!--Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua <a href="http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">area riservata </a> da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quiet Circle </a>https://www.quietcircle.online ﻿

Nel diciassettesimo episodio del podcast "Comfort Zone", esploro insieme a voi il potere della lamentela come strumento di crescita personale. Vi spiego perché migliorare più che un dovere morale, è piuttosto una vera necessità per vivere una vita soddisfacente e senza stress. Ma soprattutto come muoversi verso il miglioramento in modo naturale senza doversi forzare, ma mossi da una ricerca spontanea e una spinta naturale.Scoprirete come le lamentele comuni possano diventare un'opportunità per riflettere su noi stessi e sulle nostre relazioni. Impareremo a trasformare il tuo modo di affrontare le difficoltà quotidiane e a utilizzare il feedback degli altri come uno specchio per il vostro miglioramento.Unitevi a me in questa conversazione e scoprite come la crescita personale può avvenire all'interno della vostra comfort zone. Non dimenticate di iscrivervi al canale per non perdere i prossimi episodi ricchi di spunti pratici e psicologici. E mi piacerebbe anche sapere la vostra: lasciate un commento e condividete le vostre esperienze!--Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata  da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcastAll'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online﻿

#17 - Migliorare naturalmente grazie alla lamentela che ci unisce

La Sfida di Essere Se Stessi: Riconoscere e Valorizzare la Tua Complessità In questo episodio di Comfort Zone, ci immergiamo nel profondo del concetto di autenticità e nella sfida di "essere noi stessi". Quante volte hai sentito l'invito a credere in te stesso? Ma cosa significa veramente essere se stessi? Esploreremo come la cultura della monomente ci ha portato a percepire la nostra identità come un'entità unica e semplice, quando in realtà siamo composti da molteplici parti. Vedremo perché decifrare le parti di noi e abbracciare la molteplicità di queste diverse dimensioni è fondamentale per il tuo benessere psicologico. Cosa Scoprirai in Questo Episodio: - La differenza tra la cultura della monomente e il paradigma della molteplicità.- Come le esperienze di vita plasmano le nostre varie "parti" interne.- L'importanza di non ghettizzare le parti di noi stessi e di accettare la nostra complessità.--﻿Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua <a href="http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">area riservata </a> da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quiet Circle </a>https://www.quietcircle.online

 La Sfida di Essere Se Stessi: Riconoscere e Valorizzare la Tua Complessità In questo episodio di Comfort Zone, ci immergiamo nel profondo del concetto di autenticità e nella sfida di "essere noi stessi". Quante volte hai sentito l'invito a credere in te stesso? Ma cosa significa veramente essere se stessi?Esploreremo come la cultura della monomente ci ha portato a percepire la nostra identità come un'entità unica e semplice, quando in realtà siamo composti da molteplici parti. Vedremo perché decifrare le parti di noi e abbracciare la molteplicità di queste diverse dimensioni è fondamentale per il tuo benessere psicologico. Cosa Scoprirai in Questo Episodio:- La differenza tra la cultura della monomente e il paradigma della molteplicità.- Come le esperienze di vita plasmano le nostre varie "parti" interne.- L'importanza di non ghettizzare le parti di noi stessi e di accettare la nostra complessità.--﻿Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata  da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcastAll'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online

#16 - La Sfida di Essere Se Stessi: riconoscere e valorizzare la tua complessità

Comfort Zone o Prigione? Scopri la verità nascosta dietro quello che tutti chiamano "comfort zone". In questo episodio del podcast, il Dr. Emilio Gerboni introduce un concetto rivoluzionario: la Shield Zone, una zona di protezione che spesso confondiamo con la vera comfort zone. Esploriamo insieme perché molte persone vivono intrappolate in una "zona scudo", consumando energie preziose solo per sopravvivere invece di crescere veramente. Il Dr. Gerboni spiega come distinguere tra una vera zona di comfort, dove possiamo evolverci comodamente, e una zona di stress mascherata da falsa sicurezza. Imparerai perché non serve "uscire dalla comfort zone" per crescere, ma piuttosto come espandere la tua finestra di tolleranza in modo naturale e sostenibile. Un episodio illuminante che cambierà la tua prospettiva sul significato di crescita personale e benessere.--﻿Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua <a href="http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">area riservata </a> da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quiet Circle </a>https://www.quietcircle.online

Comfort Zone o Prigione? Scopri la verità nascosta dietro quello che tutti chiamano "comfort zone". In questo episodio del podcast, il Dr. Emilio Gerboni introduce un concetto rivoluzionario: la Shield Zone, una zona di protezione che spesso confondiamo con la vera comfort zone.Esploriamo insieme perché molte persone vivono intrappolate in una "zona scudo", consumando energie preziose solo per sopravvivere invece di crescere veramente. Il Dr. Gerboni spiega come distinguere tra una vera zona di comfort, dove possiamo evolverci comodamente, e una zona di stress mascherata da falsa sicurezza.Imparerai perché non serve "uscire dalla comfort zone" per crescere, ma piuttosto come espandere la tua finestra di tolleranza in modo naturale e sostenibile. Un episodio illuminante che cambierà la tua prospettiva sul significato di crescita personale e benessere.--﻿Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata  da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcastAll'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online

#15 - Comfort Zone o Prigione? la zona scudo di cui nessuno ti ha parlato

In questo episodio di "Comfort Zone", sono entusiasta di condividere con voi il segreto per vivere una vita davvero comoda e appagante. Con l'arrivo del nuovo anno, è il momento perfetto per riflettere sui nostri buoni propositi e sugli obiettivi che ci poniamo, ma quanto spesso ci troviamo a fissare aspettative irrealistiche che ci portano solo a frustrazione? Scopri il segreto nascosto per una vita davvero comoda nel 2025! In questo episodio di Comfort Zone, ti svelo come le life skills sono la chiave per vivere serenamente in un mondo in continuo cambiamento. Ti mostro le quattro aree fondamentali che devi padroneggiare per sentirti sempre a tuo agio. Capirai come questi elementi si intrecciano per creare uno stile di vita equilibrato e come puoi utilizzarli per affrontare le sfide quotidiane con serenità. Scoprirai come vivere una vita più serena e appagante. ﻿--Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua <a href="http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">area riservata </a> da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quiet Circle </a>https://www.quietcircle.online ﻿ ﻿

In questo episodio di "Comfort Zone", sono entusiasta di condividere con voi il segreto per vivere una vita davvero comoda e appagante. Con l'arrivo del nuovo anno, è il momento perfetto per riflettere sui nostri buoni propositi e sugli obiettivi che ci poniamo, ma quanto spesso ci troviamo a fissare aspettative irrealistiche che ci portano solo a frustrazione?Scopri il segreto nascosto per una vita davvero comoda nel 2025! In questo episodio di Comfort Zone, ti svelo come le life skills sono la chiave per vivere serenamente in un mondo in continuo cambiamento. Ti mostro le quattro aree fondamentali che devi padroneggiare per sentirti sempre a tuo agio. Capirai come questi elementi si intrecciano per creare uno stile di vita equilibrato e come puoi utilizzarli per affrontare le sfide quotidiane con serenità. Scoprirai come vivere una vita più serena e appagante.﻿--Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata  da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcastAll'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online﻿﻿

#14 -La Chiave Per Vivere Una Vita Confortevole - Svelando Il Segreto

Addio "Strizzacervelli": scopri il massaggio per la mente! In questo episodio discuto delle associazioni negative che partono dalla celebre espressione strizzacervelli, che siccome non hanno nulla a che fare con la mia idea di percorso evolutivo, che non mi piace nemmeno limitare e circoscrivere a "terapia", le vorrei neutralizzare ! La verità è che la mia figura (e soprattutto la mia visione) è atipica. Non coincide nè con lo psicologo nè con il coach nè con il formatore. Mi considero più un consulente strategico, che utilizza gli strumenti più consoni all'evoluzione comoda di chi ho di fronte. Comunque queste associazioni negative che riguardano un particolare modo di relazionarsi, non si limitano ai confini di un rapporto professionale, tra professionista e persona, ma includono permeando e dando forma al modo di relazionarsi nella vita quotidiana, modalità che conduce spesso a conflitti e stress. Per questo ritengo sia il caso di rivedere la questione ! Troverai anche un simpatico sondaggio a cui sarò felice se parteciperai ! Buone feste e... stay cushy, not pushy ! --Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua <a href="http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">area riservata </a> da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quiet Circle </a>https://www.quietcircle.online ﻿

Addio "Strizzacervelli": scopri il massaggio per la mente! In questo episodio discuto delle associazioni negative che partono dalla celebre espressione strizzacervelli, che siccome non hanno nulla a che fare con la mia idea di percorso evolutivo, che non mi piace nemmeno limitare e circoscrivere a "terapia", le vorrei neutralizzare !La verità è che la mia figura (e soprattutto la mia visione) è atipica. Non coincide nè con lo psicologo nè con il coach nè con il formatore. Mi considero più un consulente strategico, che utilizza gli strumenti più consoni all'evoluzione comoda di chi ho di fronte.Comunque queste associazioni negative che riguardano un particolare modo di relazionarsi, non si limitano ai confini di un rapporto professionale, tra professionista e persona, ma includono permeando e dando forma al modo di relazionarsi nella vita quotidiana, modalità che conduce spesso a conflitti e stress.Per questo ritengo sia il caso di rivedere la questione ! Troverai anche un simpatico sondaggio a cui sarò felice se parteciperai !Buone feste e... stay cushy, not pushy !--Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata  da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcastAll'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online﻿

#13 - Addio StrizzaCervelli: scopri il massaggio per la mente

Aumentare la produttività può essere più semplice di quanto pensi! In questo episodio del podcast Comfort Zone, scopriamo perché l'ossessione per la produttività potrebbe essere proprio ciò che ci impedisce di essere davvero efficaci. Il Dr. Emilio Gerboni ci guida in un'interessante riflessione sulla differenza tra produttività e organizzazione, rivelando come quest'ultima sia la vera chiave per raggiungere i nostri obiettivi senza stress. Scopri perché l'approccio industriale alla produttività non funziona nella vita personale e come un'organizzazione consapevole possa aiutarti a vivere meglio. Esploriamo insieme un nuovo modo di vedere la produttività, più umano e sostenibile, che ti permetterà di essere più efficace rimanendo in armonia con te stesso. Un episodio ricco di spunti pratici per chi vuole migliorare la propria vita senza sacrificare il benessere personale. Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua <a href="https://www.quietmood.academy/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">area riservata </a> All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quiet Circle </a>

Aumentare la produttività può essere più semplice di quanto pensi! In questo episodio del podcast Comfort Zone, scopriamo perché l'ossessione per la produttività potrebbe essere proprio ciò che ci impedisce di essere davvero efficaci.Il Dr. Emilio Gerboni ci guida in un'interessante riflessione sulla differenza tra produttività e organizzazione, rivelando come quest'ultima sia la vera chiave per raggiungere i nostri obiettivi senza stress. Scopri perché l'approccio industriale alla produttività non funziona nella vita personale e come un'organizzazione consapevole possa aiutarti a vivere meglio.Esploriamo insieme un nuovo modo di vedere la produttività, più umano e sostenibile, che ti permetterà di essere più efficace rimanendo in armonia con te stesso. Un episodio ricco di spunti pratici per chi vuole migliorare la propria vita senza sacrificare il benessere personale.Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle 

#12 - come aumentare la produttività comodamente

Non ignorare i piccoli segnali che la vita ti manda: potrebbero essere cruciali per il tuo benessere e la tua crescita personale. In questo episodio di Comfort Zone, il Dr. Emilio Gerboni esplora la tendenza comune a minimizzare i nostri problemi e le nostre sensazioni. Scopri perché è fondamentale dare ascolto anche ai segnali più sottili del nostro corpo e della nostra mente, e come questa consapevolezza possa prevenire problemi più grandi. Un viaggio nell'evoluzione comoda per imparare a valorizzare ogni aspetto di te stesso, dalle piccole intuizioni ai segnali apparentemente insignificanti che potrebbero fare la differenza nella tua vita. Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua <a href="https://www.quietmood.academy/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">area riservata </a> All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quiet Circle </a>

Non ignorare i piccoli segnali che la vita ti manda: potrebbero essere cruciali per il tuo benessere e la tua crescita personale. In questo episodio di Comfort Zone, il Dr. Emilio Gerboni esplora la tendenza comune a minimizzare i nostri problemi e le nostre sensazioni. Scopri perché è fondamentale dare ascolto anche ai segnali più sottili del nostro corpo e della nostra mente, e come questa consapevolezza possa prevenire problemi più grandi. Un viaggio nell'evoluzione comoda per imparare a valorizzare ogni aspetto di te stesso, dalle piccole intuizioni ai segnali apparentemente insignificanti che potrebbero fare la differenza nella tua vita. Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle 

#11- Non Ignorare i Piccoli Segnali: Potrebbero Salvarti la Vita

In questo episodio, ti invito a esplorare il tema della solitudine e la retorica del "dover stare bene da soli", analizzando come questa narrativa influenzi il tuo modo di vivere le relazioni. Partendo dalla provocatoria riflessione di Pierfrancesco Favino, analizzeremo insieme il vero significato dell'essere soli e dell'interdipendenza nelle relazioni umane. Scopriremo perché la solitudine non è una virtù da coltivare, ma un sintomo da comprendere e affrontare.--Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua <a href="https://www.quietmood.academy/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">area riservata </a> All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quiet Circle </a>

In questo episodio, ti invito a esplorare il tema della solitudine e la retorica del "dover stare bene da soli", analizzando come questa narrativa influenzi il tuo modo di vivere le relazioni.Partendo dalla provocatoria riflessione di Pierfrancesco Favino, analizzeremo insieme il vero significato dell'essere soli e dell'interdipendenza nelle relazioni umane. Scopriremo perché la solitudine non è una virtù da coltivare, ma un sintomo da comprendere e affrontare.--Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle 

#10 - parliamo di solitudine: miseria della nostra società

In questo episodio, ti guiderò alla scoperta della vera natura del tuo senso di intrappolamento quotidiano. Analizzeremo insieme la differenza fondamentale tra il desiderio di "scendere dalla ruota" e la necessità di "uscire dalla gabbia mentale", offrendoti una nuova prospettiva su come le percezioni possano influenzare il tuo benessere. Ti invito a esplorare con me perché la soluzione non è necessariamente abbandonare la "ruota del criceto", ma liberarti dalle gabbie mentali che ti sei costruito. Un'analisi che sfida le idee comuni sulla crescita personale e sul vivere una vita autentica.--Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua <a href="https://www.quietmood.academy/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">area riservata </a> All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quiet Circle </a>

In questo episodio, ti guiderò alla scoperta della vera natura del tuo senso di intrappolamento quotidiano. Analizzeremo insieme la differenza fondamentale tra il desiderio di "scendere dalla ruota" e la necessità di "uscire dalla gabbia mentale", offrendoti una nuova prospettiva su come le percezioni possano influenzare il tuo benessere.Ti invito a esplorare con me perché la soluzione non è necessariamente abbandonare la "ruota del criceto", ma liberarti dalle gabbie mentali che ti sei costruito. Un'analisi che sfida le idee comuni sulla crescita personale e sul vivere una vita autentica.--Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle 

#9 - Scendere dalla ruota del criceto o uscire dalla gabbia?

Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te. Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "<a href="https://servizi.quietmood.it/la-vita-inizia-nella-comfort-zone-libro-quietmood-emilio-gerboni-dario-flaccovio-editore" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te</a>". La <a href="https://quietmood.it" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Strategia Quietmood</a> introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort. Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - <a href="https://www.quietmood.academy/join_group/BeKNuS6UvsMzEKsnNKqR" rel="noopener noreferrer" target="_blank">clicca qui</a> All'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a>

Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te.Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te".La Strategia Quietmood introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti.Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort.Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - clicca quiAll'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più cliccando qui

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