"So lavorare sotto pressione." Te lo sei detto almeno una volta. Magari al colloquio. Magari a te stesso alle 11 di sera, ancora davanti al laptop. Ma nessuno dice "mi diverto sotto pressione". Lo diciamo solo del lavoro. E lo diciamo come se fosse una medaglia. In questo episodio vediamo perché quella frase è un sintomo, non un pregio. Perché "esci dalla zona di comfort" è un modo elegante per dirti "mettiti sotto pressione". Perché la prima cosa da fare è svuotare, non riempire. E quali sono le 4 pressioni che governano la tua vita: sociale, interna, costituzionale e materiale. Con la metafora del popcorn nel microonde, l'allenamento di Goku su Namek, le vacanze a debito e le cene che ti svuotano invece di ricaricarti. ComforTest gratuito: <a href="https://shor.by/comfortest" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(15, 15, 15);">https://shor.by/comfortest</a> Contenuti extra gratuiti del podcast iscrivendoti alla Quietmood Academy: <a href="https://shor.by/academy-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://shor.by/academy-podcast</a> Io sono il dottor Emilio Gerboni, psicologo e psicoterapeuta.La guida per la tua evoluzione comoda.Stay cushy, not pushy!

"So lavorare sotto pressione." Te lo sei detto almeno una volta. Magari al colloquio. Magari a te stesso alle 11 di sera, ancora davanti al laptop.Ma nessuno dice "mi diverto sotto pressione". Lo diciamo solo del lavoro. E lo diciamo come se fosse una medaglia.In questo episodio vediamo perché quella frase è un sintomo, non un pregio. Perché "esci dalla zona di comfort" è un modo elegante per dirti "mettiti sotto pressione". Perché la prima cosa da fare è svuotare, non riempire. E quali sono le 4 pressioni che governano la tua vita: sociale, interna, costituzionale e materiale.Con la metafora del popcorn nel microonde, l'allenamento di Goku su Namek, le vacanze a debito e le cene che ti svuotano invece di ricaricarti. ComforTest gratuito: https://shor.by/comfortest Contenuti extra gratuiti del podcast iscrivendoti alla Quietmood Academy: https://shor.by/academy-podcastIo sono il dottor Emilio Gerboni, psicologo e psicoterapeuta.La guida per la tua evoluzione comoda.Stay cushy, not pushy!

Comfort Zone

#53 "So lavorare sotto pressione" non è un pregio. È un sintomo.

21 giorni per creare un'abitudine. Ma basta un giorno di ferie per abituarti a non fare una beata minchia. Qualcosa non torna, no? In questo episodio vedo perché la maggior parte dei tentativi di cambiare abitudini fallisce prima ancora di cominciare. Spoiler: non c'entra la forza di volontà. C'entra il fatto che stai cercando di infilarti un vestito che non è tagliato su di te. Ci trovi dentro: il mito dei 21 giorni, la differenza tra abitudine, vizio e disturbo, la lezione del Maestro Miyagi, e perché molte abitudini "virtuose" sono grottesche addosso a te. Fai il ComforTest gratuito e scopri la forma della tua comfort zone: <a href="https://shor.by/comfortest" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(90, 93, 101);">https://shor.by/comfortest</a> Quietmood Academy (contenuti extra gratuiti): <a href="www.quietmood.academy" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.quietmood.academy</a> info@quietmood.it Io sono il dottor Emilio Gerboni, la guida per la tua evoluzione comoda.Stay Cushy, Not Pushy!

21 giorni per creare un'abitudine. Ma basta un giorno di ferie per abituarti a non fare una beata minchia. Qualcosa non torna, no?In questo episodio vedo perché la maggior parte dei tentativi di cambiare abitudini fallisce prima ancora di cominciare. Spoiler: non c'entra la forza di volontà. C'entra il fatto che stai cercando di infilarti un vestito che non è tagliato su di te.Ci trovi dentro: il mito dei 21 giorni, la differenza tra abitudine, vizio e disturbo, la lezione del Maestro Miyagi, e perché molte abitudini "virtuose" sono grottesche addosso a te. Fai il ComforTest gratuito e scopri la forma della tua comfort zone: https://shor.by/comfortest Quietmood Academy (contenuti extra gratuiti): www.quietmood.academy info@quietmood.itIo sono il dottor Emilio Gerboni, la guida per la tua evoluzione comoda.Stay Cushy, Not Pushy!

#52 "Perché non riesco a cambiare abitudini?" Te lo spiego io

Sei una persona responsabile, capace, affidabile. E proprio per questo ti carichi tutto sulle spalle, mandi giù il rospo e sopporti per quieto vivere. Finché un giorno sbrocchi. In questo episodio smonto l'accettazione forzata: quella che ti hanno venduto come virtù e che in realtà ti sta schiacciando. Scoprirai perché dentro "accettare" c'è un'accetta, cosa c'entra una zanzara sui testicoli con il tuo modo di gestire i problemi, e perché l'accettazione vera non è subire ma scegliere cosa far entrare nella tua vita e cosa tagliare. Fai il ComforTest gratuito e scopri la forma della tua Comfort Zone:<a href="https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone</a> Stay cushy, not pushy!

Sei una persona responsabile, capace, affidabile. E proprio per questo ti carichi tutto sulle spalle, mandi giù il rospo e sopporti per quieto vivere. Finché un giorno sbrocchi.In questo episodio smonto l'accettazione forzata: quella che ti hanno venduto come virtù e che in realtà ti sta schiacciando. Scoprirai perché dentro "accettare" c'è un'accetta, cosa c'entra una zanzara sui testicoli con il tuo modo di gestire i problemi, e perché l'accettazione vera non è subire ma scegliere cosa far entrare nella tua vita e cosa tagliare.Fai il ComforTest gratuito e scopri la forma della tua Comfort Zone:https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zoneStay cushy, not pushy!

#51 L'accettazione ti sta logorando (soprattutto se sei in gamba)

Voltaire diceva che il meglio è nemico del bene. E già qui si potrebbe chiudere tutto, spegnere il telefono e andare a guardare un muro per un po’. Ma purtroppo siamo esseri umani, quindi abbiamo trasformato anche l’idea di vivere bene in una gara con giuria, classifica e trofeo immaginario. In questo episodio di Comfort Zone parliamo di FOMO, FOBO e FODA: la paura di perdersi qualcosa, la paura di scegliere l’opzione meno buona e, alla fine, la paura di fare qualunque cosa. È il percorso perfetto per ritrovarsi come l’asino di Buridano: fermo tra due possibilità, affamato di vita e incapace di muoversi perché magari, da qualche parte, c’è un fieno leggermente più premium. Vediamo insieme perché la ricerca del meglio può diventare una macchina di ansia, confronto e rimuginio.E perché una certa capacità di fare schifo può restituirti spazio, calma e un assetto più umano. In questo episodio: • Perché la ricerca del meglio può trasformarsi nell’angoscia del vivere bene • FOMO, FOBO e FODA: quando la paura di sbagliare scelta ti blocca • L’asino di Buridano e la paralisi davanti a troppe possibilità • Il confronto con la vita che avresti potuto vivere • Fare schifo felicemente, senza trasformare ogni decisione in un esame • JOMO: la gioia di perderti qualcosa e tornare nel tuo assetto Se senti di essere sempre sotto pressione, con la testa piena e poca energia per la tua vita, fai il ComforTest gratuito:<a href="https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone</a> Scopri la forma della tua Comfort Zone e verifica se stai vivendo in una Shield Zone. Un abbraccione dal dottor Emilio Gerboni. Stay cushy, not pushy!

Voltaire diceva che il meglio è nemico del bene.E già qui si potrebbe chiudere tutto, spegnere il telefono e andare a guardare un muro per un po’. Ma purtroppo siamo esseri umani, quindi abbiamo trasformato anche l’idea di vivere bene in una gara con giuria, classifica e trofeo immaginario.In questo episodio di Comfort Zone parliamo di FOMO, FOBO e FODA: la paura di perdersi qualcosa, la paura di scegliere l’opzione meno buona e, alla fine, la paura di fare qualunque cosa.È il percorso perfetto per ritrovarsi come l’asino di Buridano: fermo tra due possibilità, affamato di vita e incapace di muoversi perché magari, da qualche parte, c’è un fieno leggermente più premium.Vediamo insieme perché la ricerca del meglio può diventare una macchina di ansia, confronto e rimuginio.E perché una certa capacità di fare schifo può restituirti spazio, calma e un assetto più umano.In questo episodio:• Perché la ricerca del meglio può trasformarsi nell’angoscia del vivere bene• FOMO, FOBO e FODA: quando la paura di sbagliare scelta ti blocca• L’asino di Buridano e la paralisi davanti a troppe possibilità• Il confronto con la vita che avresti potuto vivere• Fare schifo felicemente, senza trasformare ogni decisione in un esame• JOMO: la gioia di perderti qualcosa e tornare nel tuo assettoSe senti di essere sempre sotto pressione, con la testa piena e poca energia per la tua vita, fai il ComforTest gratuito:https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zoneScopri la forma della tua Comfort Zone e verifica se stai vivendo in una Shield Zone.Un abbraccione dal dottor Emilio Gerboni.Stay cushy, not pushy!

#50 FOMO e FOBO: perché vivere bene è diventato un'angoscia

Tutti narcisisti. Tutti quanti. Tranne io e te. Manco Io Sono Leggenda. In questo episodio smonto la narrativa dell'epidemia di narcisismo e ti mostro cosa c'è davvero sotto: un'epidemia di analfabetismo relazionale che nessuno ha il coraggio di chiamare con il suo nome. Dentro ci trovi:- Perché le diagnosi cliniche non sono un hobby da fare su TikTok- La storia del martello di Watzlawick (il litigio più assurdo di sempre)- Benigni ne "Il Mostro" e il bias di conferma che ti frega ogni giorno- La barzelletta dell'accappatoio e i 1000 euro- Cosa c'entra il consumerismo con il modo in cui tratti le persone- Perché senza fiducia le relazioni sono un campo minato Non devi smascherare nessuno. Devi imparare a leggere. Fai il ComforTest gratuito: <a href="https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone</a> Quietmood Academy: <a href="www.quietmood.academy" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.quietmood.academy</a> Io sono il dottor Emilio Gerboni, la guida per la tua evoluzione comoda.Stay Cushy, Not Pushy!

Tutti narcisisti. Tutti quanti. Tranne io e te. Manco Io Sono Leggenda.In questo episodio smonto la narrativa dell'epidemia di narcisismo e ti mostro cosa c'è davvero sotto: un'epidemia di analfabetismo relazionale che nessuno ha il coraggio di chiamare con il suo nome.Dentro ci trovi:- Perché le diagnosi cliniche non sono un hobby da fare su TikTok- La storia del martello di Watzlawick (il litigio più assurdo di sempre)- Benigni ne "Il Mostro" e il bias di conferma che ti frega ogni giorno- La barzelletta dell'accappatoio e i 1000 euro- Cosa c'entra il consumerismo con il modo in cui tratti le persone- Perché senza fiducia le relazioni sono un campo minatoNon devi smascherare nessuno. Devi imparare a leggere. Fai il ComforTest gratuito: https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone Quietmood Academy: www.quietmood.academy Io sono il dottor Emilio Gerboni, la guida per la tua evoluzione comoda.Stay Cushy, Not Pushy!

#49 Non sono NARCISISTI: sono solo ANALFABETI

L'unica sofferenza evitabile è quella di cercare di evitare la sofferenza. In questo episodio ti spiego la Legge di Inevitabilità: cosa succede quando combatti fenomeni inevitabili, perché più cerchi di scappare dalla sofferenza e più soffri, e come smettere di peggiorare le cose. Edipo non è morto per la profezia. È morto per aver cercato di evitarla.Montaigne ha smesso di avere paura della morte dopo essere quasi morto.Il tuo sistema immunitario non elimina i batteri. Li integra. Stesso principio. Stessa legge. Stessa soluzione: familiarizzare, non eliminare. IN QUESTO EPISODIO: • La Legge di Inevitabilità (e perché la sofferenza peggiora quando cerchi di evitarla)• Edipo e la profezia che si autoavvera• Montaigne e l'incidente a cavallo che lo ha liberato dalla paura della morte• Sistema immunitario: integrazione vs eliminazione• Il bambino con la bua: come si impara ad associare sofferenza e conforto• Shield Zone vs Comfort Zone: dove finisci quando eviti invece di integrare VUOI SCOPRIRE DOVE STAI EVITANDO INVECE DI INTEGRARE? Fai il ComforTest gratuito: <a href="https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone</a> Ti mostra esattamente quali dimensioni della tua vita stai trattando come nemici invece che come alleati. Stay cushy, not pushy. Dr. Emilio Gerboni | QuietMood<a href="https://quietmood.it" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietmood.it</a> Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩ " rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩ </a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@drgerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://tiktok.com/@drgerboni</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a>

L'unica sofferenza evitabile è quella di cercare di evitare la sofferenza.In questo episodio ti spiego la Legge di Inevitabilità: cosa succede quando combatti fenomeni inevitabili, perché più cerchi di scappare dalla sofferenza e più soffri, e come smettere di peggiorare le cose.Edipo non è morto per la profezia. È morto per aver cercato di evitarla.Montaigne ha smesso di avere paura della morte dopo essere quasi morto.Il tuo sistema immunitario non elimina i batteri. Li integra.Stesso principio. Stessa legge. Stessa soluzione: familiarizzare, non eliminare. IN QUESTO EPISODIO:• La Legge di Inevitabilità (e perché la sofferenza peggiora quando cerchi di evitarla)• Edipo e la profezia che si autoavvera• Montaigne e l'incidente a cavallo che lo ha liberato dalla paura della morte• Sistema immunitario: integrazione vs eliminazione• Il bambino con la bua: come si impara ad associare sofferenza e conforto• Shield Zone vs Comfort Zone: dove finisci quando eviti invece di integrare VUOI SCOPRIRE DOVE STAI EVITANDO INVECE DI INTEGRARE?Fai il ComforTest gratuito: https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zoneTi mostra esattamente quali dimensioni della tua vita stai trattando come nemici invece che come alleati. Stay cushy, not pushy.Dr. Emilio Gerboni | QuietMoodhttps://quietmood.itScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzonehttps://youtube.com/@strategiaquietmood⁩ https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@drgerbonihttps://facebook.com/StrategiaQuietmood

#48 Soffri perché cerchi di NON soffrire (La Legge di Inevitabilità)

Cosa significa davvero essere adulti oggi? E soprattutto, cosa significa essere adulti SANI?Non è una checklist di comportamenti da spuntare. Non è diventare seriosi, carichi di doveri e responsabilità.Non è conformarsi per essere "brave persone".Non è nemmeno l'assenza di diagnosi cliniche.In questo episodio smonto i falsi modelli di maturità che ci hanno fregato per anni e ti mostro qual è la vera capacità che definisce un adulto sano: mettersi e mettere a proprio agio. COSA SCOPRIRAI: • Perché l'immagine dell'adulto "seriosi" è disfunzionale (e poco attraente)• Il paradosso della "brava persona" conformista• Perché essere clinicamente sani ≠ essere belle persone• L'adulto cinico e disilluso (e perché è una trappola)• La capacità operativa che definisce la vera maturità• L'esempio di Joker vs Palla di Cannone in Full Metal Jacket RISORSE UTILI: Fai il ComforTest gratuito: <a href="https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone</a>Scopri la Membership Quiet Circle: <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietcircle.online</a>Accedi ai contenuti EXTRA del podcast e alla Quietmood Academy: <a href="https://shor.by/comfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://shor.by/comfortzone</a> SEGUIMI SU: <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood " rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://youtube.com/@strategiaquietmood </a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://instagram.com/EmilioGerboni</a> Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> Io sono il dottor Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta e direttore del centro Quietmood di Bologna. Autore del libro "La vita inizia nella comfort zone" (Dario Flaccovio Editore).La tua guida per l'evoluzione comoda.Stay cushy, not pushy!

Cosa significa davvero essere adulti oggi? E soprattutto, cosa significa essere adulti SANI?Non è una checklist di comportamenti da spuntare.Non è diventare seriosi, carichi di doveri e responsabilità.Non è conformarsi per essere "brave persone".Non è nemmeno l'assenza di diagnosi cliniche.In questo episodio smonto i falsi modelli di maturità che ci hanno fregato per anni e ti mostro qual è la vera capacità che definisce un adulto sano: mettersi e mettere a proprio agio.COSA SCOPRIRAI:• Perché l'immagine dell'adulto "seriosi" è disfunzionale (e poco attraente)• Il paradosso della "brava persona" conformista• Perché essere clinicamente sani ≠ essere belle persone• L'adulto cinico e disilluso (e perché è una trappola)• La capacità operativa che definisce la vera maturità• L'esempio di Joker vs Palla di Cannone in Full Metal JacketRISORSE UTILI:Fai il ComforTest gratuito: https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zoneScopri la Membership Quiet Circle: https://quietcircle.onlineAccedi ai contenuti EXTRA del podcast e alla Quietmood Academy: https://shor.by/comfortzoneSEGUIMI SU:https://youtube.com/@strategiaquietmood https://instagram.com/EmilioGerboniTelegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneIo sono il dottor Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta e direttore del centro Quietmood di Bologna. Autore del libro "La vita inizia nella comfort zone" (Dario Flaccovio Editore).La tua guida per l'evoluzione comoda.Stay cushy, not pushy! 

#47 Essere ADULTI SANI OGGI richiede questo SUPER POTERE

"Ho provato di tutto ma non ha funzionato nulla.""No, veramente. Ho provato di tutto."Ti è mai capitato di pensarlo? Problema: probabilmente non hai provato cose diverse. Hai solo reagito in modi diversi. Che è esattamente la stessa cosa — solo con più fatica e più frustrazione. In questo episodio smonto il meccanismo più subdolo che ci tiene bloccati: l'illusione di cambiare mentre ripetiamo sempre lo stesso schema, solo con un vestito diverso.Perché la maggior parte delle persone non sceglie come vivere. Reagisce. In questo episodio: — cos'è davvero la reattività automatica (non è solo impulsività)— perché il pilota automatico è silenzioso e non te ne accorgi— come il principio di Gerber si applica alla tua vita mentale— da dove si comincia a guidare davvero Fai il ComforTest gratuito — meno di 5 minuti:<a href="https://shor.by/comfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://shor.by/comfortzone</a>Entra nel Quiet Circle:<a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietcircle.online</a>Comunità Telegram:<a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a>

"Ho provato di tutto ma non ha funzionato nulla.""No, veramente. Ho provato di tutto."Ti è mai capitato di pensarlo?Problema: probabilmente non hai provato cose diverse. Hai solo reagito in modi diversi. Che è esattamente la stessa cosa — solo con più fatica e più frustrazione.In questo episodio smonto il meccanismo più subdolo che ci tiene bloccati: l'illusione di cambiare mentre ripetiamo sempre lo stesso schema, solo con un vestito diverso.Perché la maggior parte delle persone non sceglie come vivere. Reagisce.In questo episodio:— cos'è davvero la reattività automatica (non è solo impulsività)— perché il pilota automatico è silenzioso e non te ne accorgi— come il principio di Gerber si applica alla tua vita mentale— da dove si comincia a guidare davveroFai il ComforTest gratuito — meno di 5 minuti:https://shor.by/comfortzoneEntra nel Quiet Circle:https://quietcircle.onlineComunità Telegram:https://t.me/lavitainizianellacomfortzone

#46 "HO PROVATO DI TUTTO" ma hai solo reagito in modi diversi

“Se non credi in te stesso, chi ci crederà?” “Non lo so. Forse tua sorella.” Da anni il mantra del self-help è sempre lo stesso: devi credere in te stesso. Ce lo ripetono gli speaker motivazionali, gli sportivi di successo, le frasi sui poster. Ma se questa idea fosse più romantica che utile? In questo episodio di Comfort Zone smontiamo uno dei dogmi più diffusi della crescita personale: l’idea che tutto dipenda dalla tua fiducia in te stesso.Forse il punto non è quanto credi in te. Forse il punto è dove stai cercando il riflesso. Parliamo di:<ul><li>Re Artù e Mago Merlino</li><li>Cenerentola</li><li>Harry Potter e Matrix</li><li>Einstein e Churchill</li><li>Gregory Bateson</li><li>Effetto Pigmalione e ambiente che premia</li><li> </li></ul>Perché molte storie — e molte vite reali — funzionano allo stesso modo: qualcuno vede qualcosa in te prima che tu riesca a vederlo da solo.E forse la vera domanda non è: credi abbastanza in te stesso?Ma: dove trovi gli specchi che non deformano? Comfort Zone Il podcast del dott. Emilio Gerboni — la guida della tua evoluzione comoda.Stay cushy, not pushy. ️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone,registrati qui gratuitamente: https://shor.by/comfortzone Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> <a href="https://youtube.com/ ⁨@strategiaquietmood⁩  " rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/ ⁨@strategiaquietmood⁩ </a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://tiktok.com/@drgerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tiktok.com/@drgerboni</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a>

“Se non credi in te stesso, chi ci crederà?” “Non lo so. Forse tua sorella.”Da anni il mantra del self-help è sempre lo stesso: devi credere in te stesso. Ce lo ripetono gli speaker motivazionali, gli sportivi di successo, le frasi sui poster.Ma se questa idea fosse più romantica che utile?In questo episodio di Comfort Zone smontiamo uno dei dogmi più diffusi della crescita personale: l’idea che tutto dipenda dalla tua fiducia in te stesso.Forse il punto non è quanto credi in te. Forse il punto è dove stai cercando il riflesso.Parliamo di:Re Artù e Mago MerlinoCenerentolaHarry Potter e MatrixEinstein e ChurchillGregory BatesonEffetto Pigmalione e ambiente che premiaPerché molte storie — e molte vite reali — funzionano allo stesso modo: qualcuno vede qualcosa in te prima che tu riesca a vederlo da solo.E forse la vera domanda non è: credi abbastanza in te stesso?Ma: dove trovi gli specchi che non deformano? Comfort Zone Il podcast del dott. Emilio Gerboni — la guida della tua evoluzione comoda.Stay cushy, not pushy.️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone,registrati qui gratuitamente: https://shor.by/comfortzoneScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzonehttps://youtube.com/ ⁨@strategiaquietmood⁩ https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@drgerbonihttps://facebook.com/StrategiaQuietmood

#45 io non credo in me stesso (e me ne sbatto)

Il Dottor Lee è stato eliminato ingiustamente da MasterChef... oppure no?E se il problema non fosse il suo talento, ma il Sistema che lo stava usando? In questo episodio smonto il "sistema MasterChef" partendo dall'eliminazione del Dottor Lee per svelare come i meccanismi televisivi premino la controversia più della giustizia, il personaggio più del talento. Se anche tu ti sei sentito "non premiato" pur sapendo di valere, continua a leggere. Attraverso esempi come Benedetta Pilato e il pattinatore Ilia, ti mostro come la cultura della performance e della pressione tossica distorca la nozione di successo, spingendoci a confondere adrenalina con valore e obbedienza con merito. Il caso Dottor Lee diventa il simbolo di una ribellione silenziosa: armonia invece di scontro, centratura invece di cazzimma, comfort zone che si amplia dall'interno senza forzature. Tra ipnosi da spettacolo, Hunger Games, Cobra Kai e il mitico Drugo del Grande Lebowski, questo episodio ti guida a ridefinire il tuo modello di vittoria: sopravvivere restando te stesso, non diventare schiavo di un copione altrui. Forse non sei tu il problema.Forse stai solo giocando al gioco sbagliato. Ascolta, condividi con chi ti mette fretta e ricordati: stay cushy, not pushy ⏱️ MOMENTI CHIAVE ⏱️ MOMENTI CHIAVE 00:00 — Il Sistema MasterChef Svelato01:50 — Perché il Dr. Lee È Stato Eliminato05:05 — Ha Perso Davvero? Il Paradosso08:01 — Tradire Se Stessi: Il Piatto della Cazzimma09:07 — Polemica = Profitto (Meccanismo TV)11:49 — Benedetta Pilato Punita per la Gioia15:32 — Vincere = Schiavizzazione?16:17 — Il Sistema Premia l'Obbedienza17:36 — MasterChef Come Ipnosi da Spettacolo21:12 — Status Anxiety: La Trappola24:05 — Il Grande Lebowski: Filosofia del Restare26:47 — Realizzarsi Senza Denaturarsi Risorse menzionate: Status Anxiety (Alain de Botton), Il Grande Lebowski, Cobra Kai, Hunger Games #MasterChef #DottorLee #ComfortZone #Psicologia Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩ " rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩ </a> <a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/EmilioGerboni</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone utilizzando il mio algoritmo comfort first™

 Il Dottor Lee è stato eliminato ingiustamente da MasterChef... oppure no?E se il problema non fosse il suo talento, ma il Sistema che lo stava usando?In questo episodio smonto il "sistema MasterChef" partendo dall'eliminazione del Dottor Lee per svelare come i meccanismi televisivi premino la controversia più della giustizia, il personaggio più del talento.Se anche tu ti sei sentito "non premiato" pur sapendo di valere, continua a leggere.Attraverso esempi come Benedetta Pilato e il pattinatore Ilia, ti mostro come la cultura della performance e della pressione tossica distorca la nozione di successo, spingendoci a confondere adrenalina con valore e obbedienza con merito.Il caso Dottor Lee diventa il simbolo di una ribellione silenziosa: armonia invece di scontro, centratura invece di cazzimma, comfort zone che si amplia dall'interno senza forzature.Tra ipnosi da spettacolo, Hunger Games, Cobra Kai e il mitico Drugo del Grande Lebowski, questo episodio ti guida a ridefinire il tuo modello di vittoria: sopravvivere restando te stesso, non diventare schiavo di un copione altrui.Forse non sei tu il problema.Forse stai solo giocando al gioco sbagliato.Ascolta, condividi con chi ti mette fretta e ricordati: stay cushy, not pushy ⏱️ MOMENTI CHIAVE⏱️ MOMENTI CHIAVE00:00 — Il Sistema MasterChef Svelato01:50 — Perché il Dr. Lee È Stato Eliminato05:05 — Ha Perso Davvero? Il Paradosso08:01 — Tradire Se Stessi: Il Piatto della Cazzimma09:07 — Polemica = Profitto (Meccanismo TV)11:49 — Benedetta Pilato Punita per la Gioia15:32 — Vincere = Schiavizzazione?16:17 — Il Sistema Premia l'Obbedienza17:36 — MasterChef Come Ipnosi da Spettacolo21:12 — Status Anxiety: La Trappola24:05 — Il Grande Lebowski: Filosofia del Restare26:47 — Realizzarsi Senza Denaturarsi Risorse menzionate: Status Anxiety (Alain de Botton), Il Grande Lebowski, Cobra Kai, Hunger Games#MasterChef #DottorLee #ComfortZone #PsicologiaScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzonehttps://youtube.com/@strategiaquietmood⁩  https://instagram.com/EmilioGerboniCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone utilizzando il mio algoritmo comfort first™

#44 Il Sistema MasterChef e il Dottor Lee: vincere senza farsi mangiare

Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a>Sito web ufficiale: <a href="https://quietmood.it/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietmood.it</a>Sito del Podcast: <a href="https://www.podcastcomfort.zone/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://www.podcastcomfort.zone</a> L'impegno da solo è un acceleratore verso il fallimento se l'atteggiamento è sbagliato. In questo episodio analizziamo il "Muro Invisibile" contro cui si sfracellano i tuoi sforzi. Scoprirai perché odiare i ricchi ti rende povero (Il Paradosso del Ricco) e come usare l'Atteggiamento Sportivo per vincere la partita interiore. Stay Cushy.

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneSito web ufficiale: https://quietmood.itSito del Podcast: https://www.podcastcomfort.zoneL'impegno da solo è un acceleratore verso il fallimento se l'atteggiamento è sbagliato. In questo episodio analizziamo il "Muro Invisibile" contro cui si sfracellano i tuoi sforzi. Scoprirai perché odiare i ricchi ti rende povero (Il Paradosso del Ricco) e come usare l'Atteggiamento Sportivo per vincere la partita interiore. Stay Cushy.

#43 Il tuo impegno si sfracella contro un muro (Atteggiamento)

Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a>Sito web ufficiale: <a href="https://quietmood.it/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietmood.it</a>Sito del Podcast: <a href="https://www.podcastcomfort.zone/" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://www.podcastcomfort.zone</a> ﻿Ti hanno fatto credere che la comodità sia universale. Che il divano sia comodo per tutti. Che stare sdraiato in spiaggia sia il paradiso. Falso.In questo episodio smonto il mito della comodità oggettiva. La verità è che non siamo tutti la stessa specie. Quello che per una tigre è riposo, per un bradipo è stress.Punti chiave:<ul><li>La Teoria di Zootropolis applicata alla psicologia.</li><li>Perché il divano non è comodo (per tutti).</li><li>La Comodità come Relazione e Allineamento, non come oggetto.</li><li>Fachiri, Memory Foam e paradossi del relax.</li></ul>Se capisci che siamo animali diversi, smetti di giudicarti per ciò che ti fa stare bene. Entra nel Quiet Circle: <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietcircle.online</a>

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneSito web ufficiale: https://quietmood.itSito del Podcast: https://www.podcastcomfort.zone﻿Ti hanno fatto credere che la comodità sia universale. Che il divano sia comodo per tutti. Che stare sdraiato in spiaggia sia il paradiso. Falso.In questo episodio smonto il mito della comodità oggettiva. La verità è che non siamo tutti la stessa specie. Quello che per una tigre è riposo, per un bradipo è stress.Punti chiave:La Teoria di Zootropolis applicata alla psicologia.Perché il divano non è comodo (per tutti).La Comodità come Relazione e Allineamento, non come oggetto.Fachiri, Memory Foam e paradossi del relax.Se capisci che siamo animali diversi, smetti di giudicarti per ciò che ti fa stare bene.Entra nel Quiet Circle: https://quietcircle.online

#42 La Comodità NON Esiste: Perché siamo Animali Diversi

Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a>Sito web ufficiale: <a href="https://quietmood.it" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietmood.it</a>Sito del Podcast: <a href="https://www.podcastcomfort.zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://www.podcastcomfort.zone</a> Quanto hai sofferto per il finale di Stranger Things 5?Io tantissimo. Ma quel finale "sbagliato" nasconde una lezione di psicologia geniale. In questo episodio ti porto dentro: • Il meccanismo del doppio legame (quello che ti tiene intrappolato nelle relazioni tossiche)• Perché Vecna sceglie i bambini come vittime perfette (e cosa c'entra con il tuo passato)• L'episodio fantasma: quando un'intera fanbase cade in un'allucinazione collettiva• Come liberarti dal plagio mentale e diventare padrone della tua mente SPOILER ALERT SOFT - Parlo più di psicologia che di trama, ma qualche riferimento alla S5 c'è! <h3>⏱️ CAPITOLI</h3> 00:00 Intro - Il dolore del finale03:23 L'episodio fantasma virale08:40 Siamo tutti stati plagiati14:52 Cos'è il doppio legame20:45 L'episodio fantasma come predizione paradossale23:59 Come spezzare l'incantesimo

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneSito web ufficiale: https://quietmood.itSito del Podcast: https://www.podcastcomfort.zoneQuanto hai sofferto per il finale di Stranger Things 5?Io tantissimo. Ma quel finale "sbagliato" nasconde una lezione di psicologia geniale.In questo episodio ti porto dentro:• Il meccanismo del doppio legame (quello che ti tiene intrappolato nelle relazioni tossiche)• Perché Vecna sceglie i bambini come vittime perfette (e cosa c'entra con il tuo passato)• L'episodio fantasma: quando un'intera fanbase cade in un'allucinazione collettiva• Come liberarti dal plagio mentale e diventare padrone della tua menteSPOILER ALERT SOFT - Parlo più di psicologia che di trama, ma qualche riferimento alla S5 c'è!⏱️ CAPITOLI00:00 Intro - Il dolore del finale03:23 L'episodio fantasma virale08:40 Siamo tutti stati plagiati14:52 Cos'è il doppio legame20:45 L'episodio fantasma come predizione paradossale23:59 Come spezzare l'incantesimo

#41 Vecna e il Doppio Legame: La Trappola dell'Episodio Fantasma

Sei tra quelli che pensano che la Comfort Zone sia un bunker solido e statico? Colpo di scena: la tua zona di agio non è un rifugio anti-atomico, è un violino. Se non fai manutenzione costante, non si rompe, ma si scorda. E addio armonia. Il tuo strumento interiore diventa un disastro che non produce più musica, solo rumore.In questo Episodio 40 del Podcast Comfort Zone, smontiamo il mito che l'evoluzione comoda sia passiva. Parliamo del Paradosso del Violino, della "bastardata" del Vangelo e di come l'intelligenza artificiale ci costringa ad accettare la "scomodità fisiologica". L'unica strategia sensata è il dinamismo. Punti chiave dell'episodio:<ul><li>00:00 - Intro: La Comfort Zone non è uno schieramento politico</li><li>00:45 - Statico vs Dinamico: perché devi muoverti per restare comodo</li><li>08:00 - Il Paradosso del Violino: trovare la giusta tensione</li><li>09:20 - Manutenzione: l'arte di accordare se stessi senza sforzo</li><li>11:14 - La "bastardata" del Vangelo: la parabola dei talenti spiegata</li><li>12:27 - Intelligenza Artificiale: adattarsi al cambiamento tecnologico</li><li>16:50 - Accettare l'imperfezione e la "scomodità fisiologica"</li><li> </li></ul>Risorse & Link: Quietmood Academy: <a href="https://www.quietmood.academy " rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.quietmood.academy </a>⭕ Entra nel Quiet Circle: <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietcircle.online</a> sito ufficiale: <a href="https://quietmood.it" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://quietmood.it</a>

Sei tra quelli che pensano che la Comfort Zone sia un bunker solido e statico? Colpo di scena: la tua zona di agio non è un rifugio anti-atomico, è un violino.Se non fai manutenzione costante, non si rompe, ma si scorda. E addio armonia. Il tuo strumento interiore diventa un disastro che non produce più musica, solo rumore.In questo Episodio 40 del Podcast Comfort Zone, smontiamo il mito che l'evoluzione comoda sia passiva. Parliamo del Paradosso del Violino, della "bastardata" del Vangelo e di come l'intelligenza artificiale ci costringa ad accettare la "scomodità fisiologica". L'unica strategia sensata è il dinamismo.Punti chiave dell'episodio:00:00 - Intro: La Comfort Zone non è uno schieramento politico00:45 - Statico vs Dinamico: perché devi muoverti per restare comodo08:00 - Il Paradosso del Violino: trovare la giusta tensione09:20 - Manutenzione: l'arte di accordare se stessi senza sforzo11:14 - La "bastardata" del Vangelo: la parabola dei talenti spiegata12:27 - Intelligenza Artificiale: adattarsi al cambiamento tecnologico16:50 - Accettare l'imperfezione e la "scomodità fisiologica"Risorse & Link: Quietmood Academy: https://www.quietmood.academy ⭕ Entra nel Quiet Circle: https://quietcircle.online sito ufficiale: https://quietmood.it

#40 Perché la Comfort Zone non è stare fermi (La lezione del Violino)

"Se l'avessi saputo a cosa andavo incontro, non l'avrei mai fatto". Quante volte hai usato questa frase come scudo? Ci piace pensare che l'incoscienza sia coraggio, che "buttarsi" senza paracadute sia l'unica via per crescere. Spoiler: non è coraggio. È cattiva pianificazione. In questo episodio di Comfort Zone, smontiamo il mito del "salto nel vuoto". Analizziamo perché l'informazione (anche quella scomoda) è l'unico vero ansiolitico e perché sapere esattamente cosa ti aspetta non uccide la magia, ma salva la tua salute mentale. IN QUESTA PUNTATA SCOPRIRAI: Il Case Study: Perché l'idealizzazione è il nemico numero uno delle tue scelte (l'esempio dello psichiatra mancato). Stop al "Non lo dire": La differenza tra "scoraggiare" e "informare" per evitare bagni di sangue emotivi. ️ Recycle: Perché il rimpianto è inutile se non lo trasformi in un asset strategico per il futuro. Bradipo Style: Come usare la "lentezza strategica" per non schiantarti contro la realtà. Non serve coraggio per vivere bene. Serve sapere dove stai mettendo i piedi. CAPITOLI (TIMESTAMPS) 00:00 – L’inganno del “Se l’avessi saputo prima”02:12 – La regola di Sorrentino: tentativi fatti a c***o03:11 – Case Study: da psichiatra a chef (il potere dell’informazione)06:22 – Perché idealizziamo l’ignoto (e come ci frega)09:20 – Il paradosso del genitore: “Meglio non sapere”?11:39 – Come usare il rimpianto come asset strategico14:17 – Il protocollo: perché devi sapere (quasi) tutto prima16:07 – Lentezza strategica e disciplina17:40 – Entra nel laboratorio: Quietmood Academy ️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone, iscriviti qui: <a href="https://shor.by/comfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://shor.by/comfortzone</a>Scopri la Membership Quiet Circle <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://quietcircle.online</a>iscriviti al nostro canale Telegram: <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://t.me/lavitainizianellacomfortzone</a> <a href="https://youtube.com/@strategiaquietmood " rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://youtube.com/@strategiaquietmood </a><a href="https://instagram.com/EmilioGerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://instagram.com/EmilioGerboni</a><a href="https://www.tiktok.com/@drgerboni" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://www.tiktok.com/@drgerboni</a><a href="https://facebook.com/StrategiaQuietmood" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://facebook.com/StrategiaQuietmood</a> CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.------- vuoi prenotare una CALL GRATUITA di 15' con il Dr Emilio Gerboni di Quietmood <a href="https://shor.by/callgratuita15" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(13, 13, 13);">https://shor.by/callgratuita15</a>

"Se l'avessi saputo a cosa andavo incontro, non l'avrei mai fatto". Quante volte hai usato questa frase come scudo? Ci piace pensare che l'incoscienza sia coraggio, che "buttarsi" senza paracadute sia l'unica via per crescere. Spoiler: non è coraggio. È cattiva pianificazione.In questo episodio di Comfort Zone, smontiamo il mito del "salto nel vuoto". Analizziamo perché l'informazione (anche quella scomoda) è l'unico vero ansiolitico e perché sapere esattamente cosa ti aspetta non uccide la magia, ma salva la tua salute mentale. IN QUESTA PUNTATA SCOPRIRAI: Il Case Study: Perché l'idealizzazione è il nemico numero uno delle tue scelte (l'esempio dello psichiatra mancato). Stop al "Non lo dire": La differenza tra "scoraggiare" e "informare" per evitare bagni di sangue emotivi. ️ Recycle: Perché il rimpianto è inutile se non lo trasformi in un asset strategico per il futuro. Bradipo Style: Come usare la "lentezza strategica" per non schiantarti contro la realtà.Non serve coraggio per vivere bene. Serve sapere dove stai mettendo i piedi.CAPITOLI (TIMESTAMPS)00:00 – L’inganno del “Se l’avessi saputo prima”02:12 – La regola di Sorrentino: tentativi fatti a c***o03:11 – Case Study: da psichiatra a chef (il potere dell’informazione)06:22 – Perché idealizziamo l’ignoto (e come ci frega)09:20 – Il paradosso del genitore: “Meglio non sapere”?11:39 – Come usare il rimpianto come asset strategico14:17 – Il protocollo: perché devi sapere (quasi) tutto prima16:07 – Lentezza strategica e disciplina17:40 – Entra nel laboratorio: Quietmood Academy️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone, iscriviti qui: https://shor.by/comfortzoneScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzonehttps://youtube.com/@strategiaquietmood https://instagram.com/EmilioGerbonihttps://www.tiktok.com/@drgerbonihttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodCHI SONO:sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.------- vuoi prenotare una CALL GRATUITA di 15' con il Dr Emilio Gerboni di Quietmood https://shor.by/callgratuita15

#39 Il mito del "Salto nel Vuoto": Lanciarsi nell'ignoto è cattiva pianificazione

Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te. Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "<a href="https://servizi.quietmood.it/la-vita-inizia-nella-comfort-zone-libro-quietmood-emilio-gerboni-dario-flaccovio-editore" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te</a>". La <a href="https://quietmood.it" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Strategia Quietmood</a> introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort. Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - <a href="https://www.quietmood.academy/join_group/BeKNuS6UvsMzEKsnNKqR" rel="noopener noreferrer" target="_blank">clicca qui</a> All'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a>

Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te.Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te".La Strategia Quietmood introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti.Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort.Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - clicca quiAll'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più cliccando qui

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