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Comfort Zone

#29 Smetti di cambiare il tuo comportamento: cambia come guardi il mondo

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online In questo episodio di Comfort Zone, sfaterò il mito del leader “eroe stressato” e ti guida verso una leadership rilassata, efficace e senza pressioni. Scopri come essere un leader di te stesso e degli altri senza dover portare il peso insostenibile delle responsabilità e delle aspettative altrui.Vedremo quali sono le condizioni per una leadership stressante vs le condizioni per una leadership senza pressioni e come procedere per sviluppare la tua leadership. Alcuni spunti che troverai in questo episodio: La vera natura della leadership: guidare senza sentirsi eroi o salvatori.Come distribuire le responsabilità per alleggerire il carico.L’importanza di rispettare se stessi prima di cercare il rispetto dagli altri.Perché la libertà di scelta è la chiave per una leadership autentica.Esempi pratici e riferimenti culturali per comprendere meglio il concetto.Come emanciparsi dalle pressioni esterne e trovare la propria voce. --Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

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#28 Leadership comoda senza pressioni: guida strategica per leader smart

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online In questo episodio di Comfort Zone, il dottor Emilio Gerboni esplora il concetto di pesantezza come un vero e proprio “veleno” che avvelena la nostra percezione della realtà e blocca la crescita personale. Scopri come la leggerezza interiore può trasformare la tua vita, migliorare le relazioni e aumentare la creatività. Un viaggio comodo ma potente verso il benessere mentale ed emotivo. La pesantezza è spesso vista come sinonimo di serietà e autorevolezza, specialmente nel mondo professionale. Ma è davvero così? Emilio Gerboni sfata questo mito e ti mostra come adottare leggerezza e ironia possano migliorare la tua credibilità, alleggerire lo stress e aprirti nuove prospettive di successo. Un episodio imperdibile per chi vuole fare il salto da professionista “pesante” a leader leggero e autentico.--Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online In questo episodio di Comfort Zone, il dottor Emilio Gerboni esplora il concetto di pesantezza come un vero e proprio “veleno” che avvelena la nostra percezione della realtà e blocca la crescita personale. Scopri come la leggerezza interiore può trasformare la tua vita, migliorare le relazioni e aumentare la creatività. Un viaggio comodo ma potente verso il benessere mentale ed emotivo.La pesantezza è spesso vista come sinonimo di serietà e autorevolezza, specialmente nel mondo professionale. Ma è davvero così? Emilio Gerboni sfata questo mito e ti mostra come adottare leggerezza e ironia possano migliorare la tua credibilità, alleggerire lo stress e aprirti nuove prospettive di successo. Un episodio imperdibile per chi vuole fare il salto da professionista “pesante” a leader leggero e autentico.--Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#27 Il lato oscuro della serietà: liberati dalla pesantezza

Hai un sogno? Un'idea che ti frulla per la testa da tempo... un progetto che vorresti tanto vedere realizzato. Lo immagini in ogni dettaglio, senti l'energia che ti trasmette... ma poi? Si ferma. Rimane lì, "nel cassetto", a prendere polvere. Quante volte ti è capitato? Quei blocchi invisibili che sembrano inchiodarti proprio quando sei pronto a partire. Quella voce interna che ti frena, o la difficoltà di capire da dove iniziare. È un percorso a ostacoli che rende il "fare" più faticoso del "sognare". Ma cosa succederebbe se potessi navigare questi ostacoli con più leggerezza? E se quei blocchi non fossero la fine, ma solo una parte...? In questo episodio esploriamo gli 8 blocchi che intrappolano il tuo progetto nel cassetto e vediamo un pò come liberalo comodamente per farlo germogliare nel suo splendore.----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> o digitando questo link https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone  Stay Cushy, not Pushy!

Hai un sogno? Un'idea che ti frulla per la testa da tempo... un progetto che vorresti tanto vedere realizzato. Lo immagini in ogni dettaglio, senti l'energia che ti trasmette... ma poi? Si ferma. Rimane lì, "nel cassetto", a prendere polvere.Quante volte ti è capitato? Quei blocchi invisibili che sembrano inchiodarti proprio quando sei pronto a partire. Quella voce interna che ti frena, o la difficoltà di capire da dove iniziare. È un percorso a ostacoli che rende il "fare" più faticoso del "sognare".Ma cosa succederebbe se potessi navigare questi ostacoli con più leggerezza? E se quei blocchi non fossero la fine, ma solo una parte...?In questo episodio esploriamo gli 8 blocchi che intrappolano il tuo progetto nel cassetto e vediamo un pò come liberalo comodamente per farlo germogliare nel suo splendore.----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui o digitando questo link https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#26 - 8 blocchi che intrappolano il tuo progetto nel cassetto (e come liberarlo ora)

Ti sei mai chiesto perché, nonostante la tua competenza tecnica, a volte il lavoro non va come vorresti? Immagina di essere un esperto nel tuo campo (come probabilmente corrisponde alla realtà): un avvocato meticoloso, un commercialista preciso, un nutrizionista preparato. Dedichi ore alla formazione tecnica e all’aggiornamento costante. Eppure, ti trovi ad affrontare clienti difficili, situazioni frustranti che sembrano sfuggire al tuo controllo, e a volte ti senti semplicemente esausto. E se il problema non fosse fuori, ma dentro di te? In questo episodio di Comfort Zone, ti accompagno in un viaggio inaspettato. Scoprirai perché lavorare su te stesso, sulla tua psicologia, sui tuoi schemi e sulle tue “rigidità”, non è un privilegio riservato agli psicologi, ma una necessità urgente per ogni professionista che voglia davvero prosperare. Preparati a guardare il tuo lavoro e le tue relazioni con occhi completamente nuovi...---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui </a>https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento!  Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Ti sei mai chiesto perché, nonostante la tua competenza tecnica, a volte il lavoro non va come vorresti?Immagina di essere un esperto nel tuo campo (come probabilmente corrisponde alla realtà): un avvocato meticoloso, un commercialista preciso, un nutrizionista preparato. Dedichi ore alla formazione tecnica e all’aggiornamento costante. Eppure, ti trovi ad affrontare clienti difficili, situazioni frustranti che sembrano sfuggire al tuo controllo, e a volte ti senti semplicemente esausto. E se il problema non fosse fuori, ma dentro di te?In questo episodio di Comfort Zone, ti accompagno in un viaggio inaspettato. Scoprirai perché lavorare su te stesso, sulla tua psicologia, sui tuoi schemi e sulle tue “rigidità”, non è un privilegio riservato agli psicologi, ma una necessità urgente per ogni professionista che voglia davvero prosperare. Preparati a guardare il tuo lavoro e le tue relazioni con occhi completamente nuovi...---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneStay Cushy, not Pushy!

#25 - Come lavorare su te stesso trasforma la tua professione 

(E' consigliata la visione almeno dell'intro su YouTube per comprendere al meglio la battuta ) Nel ventiquattresimo episodio del mio podcast "Comfort Zone", vi invito a riflettere su un concetto spesso idolatrato: il pensare in grande. Per non vivere una vita "mediocre" non è necessario pensare in grande, anzi, spesso pensare in grande può essere un ottimo modo per deprimersi senza costruire ciò che potremmo effettivamente costruire con gioia. Attraverso aneddoti e riferimenti a pensatori come Paul Watzlawick, esploro le insidie di un pensiero ossessivo e il rischio di una continua insoddisfazione. In un mondo che spesso ci spinge a misurare il successo con la quantità piuttosto che con la qualità, vi accompagno a riscoprire il valore delle piccole cose e l’importanza di restare fedeli a ciò che siamo davvero. Invito a porre attenzione alle gratificazioni quotidiane, a evitare il burnout e a coltivare una motivazione intrinseca. Concludo con l’idea che “dal piccolo nasce il grande”, offrendo una nuova prospettiva sull’evoluzione personale e promuovendo una crescita che nasce dall’interno della nostra zona di comfort. ---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> o digitando l'url https://shor.by/risorse-bonus-podcast e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> o digitando l'url https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

(E' consigliata la visione almeno dell'intro su YouTube per comprendere al meglio la battuta )Nel ventiquattresimo episodio del mio podcast "Comfort Zone", vi invito a riflettere su un concetto spesso idolatrato: il pensare in grande. Per non vivere una vita "mediocre" non è necessario pensare in grande, anzi, spesso pensare in grande può essere un ottimo modo per deprimersi senza costruire ciò che potremmo effettivamente costruire con gioia.Attraverso aneddoti e riferimenti a pensatori come Paul Watzlawick, esploro le insidie di un pensiero ossessivo e il rischio di una continua insoddisfazione.In un mondo che spesso ci spinge a misurare il successo con la quantità piuttosto che con la qualità, vi accompagno a riscoprire il valore delle piccole cose e l’importanza di restare fedeli a ciò che siamo davvero. Invito a porre attenzione alle gratificazioni quotidiane, a evitare il burnout e a coltivare una motivazione intrinseca. Concludo con l’idea che “dal piccolo nasce il grande”, offrendo una nuova prospettiva sull’evoluzione personale e promuovendo una crescita che nasce dall’interno della nostra zona di comfort.---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui o digitando l'url https://shor.by/risorse-bonus-podcast e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui o digitando l'url https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#24 - Le TERRIBILI conseguenze di chi PENSA IN GRANDE

Ti sei mai sentito “non abbastanza”? In questo episodio di Comfort Zone esploro insieme a te questa sensazione che spesso nascondiamo dentro di noi, ma che ci condiziona profondamente. Parleremo di come la nostra natura umana, fragile e imperfetta, ci spinga a crescere continuamente, grazie a un meccanismo unico chiamato neotenia, che ci mantiene aperti all’apprendimento per tutta la vita. Affronteremo anche il tema del perfezionismo e di come la tecnologia, con i suoi filtri e artifici, spesso amplifichi il senso di inadeguatezza invece di alleviarlo. Ti guiderò a capire perché accettare le proprie imperfezioni è la chiave per trasformare quel sentirsi “non abbastanza” in una forza autentica. Se senti il peso del confronto e vuoi imparare a vivere dentro una zona di comfort che ti supporti davvero, questo episodio ti darà strumenti e riflessioni utili per iniziare il cambiamento. Parole chiave: non sentirsi abbastanza, complesso di inferiorità, neotenia, perfezionismo, accettazione di sé, crescita personale.----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Ti sei mai sentito “non abbastanza”? In questo episodio di Comfort Zone esploro insieme a te questa sensazione che spesso nascondiamo dentro di noi, ma che ci condiziona profondamente. Parleremo di come la nostra natura umana, fragile e imperfetta, ci spinga a crescere continuamente, grazie a un meccanismo unico chiamato neotenia, che ci mantiene aperti all’apprendimento per tutta la vita.Affronteremo anche il tema del perfezionismo e di come la tecnologia, con i suoi filtri e artifici, spesso amplifichi il senso di inadeguatezza invece di alleviarlo. Ti guiderò a capire perché accettare le proprie imperfezioni è la chiave per trasformare quel sentirsi “non abbastanza” in una forza autentica.Se senti il peso del confronto e vuoi imparare a vivere dentro una zona di comfort che ti supporti davvero, questo episodio ti darà strumenti e riflessioni utili per iniziare il cambiamento.Parole chiave: non sentirsi abbastanza, complesso di inferiorità, neotenia, perfezionismo, accettazione di sé, crescita personale.----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#23 - Non sentirsi mai abbastanza – Supera il complesso di inferiorità 

Ti sei mai chiesto se stai veramente ascoltando le persone che ti circondano o se stai solo aspettando il tuo turno per parlare? Una vecchia frase dice che abbiamo due orecchie e una bocca per un motivo... ma basta questo per ascoltare davvero? In questo episodio del podcast Comfort Zone, ti guiderò in un viaggio alla scoperta dell'ascolto attivo, svelandoti i segreti per connetterti in modo autentico con gli altri. Ma attenzione: l'ascolto è un'abilità molto più complessa di quanto immagini. Sei pronto a metterti alla prova e scoprire se sei un vero ascoltatore? #Quietmood #AscoltoAttivo #ComunicazioneEfficace #CrescitaPersonale #ComfortZone Ricorda di iscriverti al canale per seguire le riflessione guidate dall'algoritmo della Strategia Quietmood e scopri come vivere una vita più comoda e soddisfacente!-----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Ti sei mai chiesto se stai veramente ascoltando le persone che ti circondano o se stai solo aspettando il tuo turno per parlare? Una vecchia frase dice che abbiamo due orecchie e una bocca per un motivo... ma basta questo per ascoltare davvero? In questo episodio del podcast Comfort Zone, ti guiderò in un viaggio alla scoperta dell'ascolto attivo, svelandoti i segreti per connetterti in modo autentico con gli altri. Ma attenzione: l'ascolto è un'abilità molto più complessa di quanto immagini. Sei pronto a metterti alla prova e scoprire se sei un vero ascoltatore?#Quietmood #AscoltoAttivo #ComunicazioneEfficace #CrescitaPersonale #ComfortZoneRicorda di iscriverti al canale per seguire le riflessione guidate dall'algoritmo della Strategia Quietmood e scopri come vivere una vita più comoda e soddisfacente!-----Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#22 - Probabilmente NON stai ascoltando davvero!

Proprio il giorno del mio compleanno, il 20 Marzo, è uscita la nuova serie su Prime Video di Maccio Capatonda dal titolo Sconfort Zone. Ho così deciso di prendere la palla al balzo per farmi ispirare dall'assenza di ispirazione di Maccio (tema e motore della serie) e finalmente affrontare una importante demistificazione della nostra epoca e del mondo in cui viviamo che può a tutti gli effetti considerarsi una sconfort zone :-) E' chiaro che più che uscire dalla zona di comfort, i tuoi sforzi andrebbero indirizzati per uscire dalla sconfort zone, per metterti sempre più a tuo agio in questo mondo complesso e spesso ostile. Viviamo in un mondo che sembra tutto tranne che accogliente, un luogo dove il disagio e la pressione psicologica dominano incontrastati. Ma cosa significa davvero vivere in questa sconfort zone? E come possiamo costruire una zona comoda autentica in mezzo a tanta difficoltà?Lo scopriamo in questo episodio ricco di citazioni cinematografiche, piuttosto vintage, che potranno anche essere spunto per le tue prossime serate :-) ---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

Proprio il giorno del mio compleanno, il 20 Marzo, è uscita la nuova serie su Prime Video di Maccio Capatonda dal titolo Sconfort Zone. Ho così deciso di prendere la palla al balzo per farmi ispirare dall'assenza di ispirazione di Maccio (tema e motore della serie) e finalmente affrontare una importante demistificazione della nostra epoca e del mondo in cui viviamo che può a tutti gli effetti considerarsi una sconfort zone :-)E' chiaro che più che uscire dalla zona di comfort, i tuoi sforzi andrebbero indirizzati per uscire dalla sconfort zone, per metterti sempre più a tuo agio in questo mondo complesso e spesso ostile.Viviamo in un mondo che sembra tutto tranne che accogliente, un luogo dove il disagio e la pressione psicologica dominano incontrastati. Ma cosa significa davvero vivere in questa sconfort zone? E come possiamo costruire una zona comoda autentica in mezzo a tanta difficoltà?Lo scopriamo in questo episodio ricco di citazioni cinematografiche, piuttosto vintage, che potranno anche essere spunto per le tue prossime serate :-)---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui https://t.me/lavitainizianellacomfortzoneStay Cushy, not Pushy!

#21 - Sconfort Zone - vivere e adattarsi in un mondo inospitale

Chi dice che essere stanchi sia solo un problema? Potrebbe essere l'inizio di qualcosa di straordinario! Hai mai provato quel momento opprimente in cui il tuo corpo dice semplicemente "basta"? Immagina di trovarti lì, bloccato tra la pressione di continuare a spingere e il profondo bisogno istintivo di riposare. In questo episodio di Comfort Zone, esploriamo il paradosso affascinante della stanchezza, l'accompagnatore invisibile che protegge la nostra libertà e ci spinge verso la scoperta di noi stessi. Mentre rifletto sulle parole sagge di Tony Pagoda tratte da "Hanno tutti ragione" di Paolo Sorrentino, ci immergiamo nel modo in cui abbracciare l'essenza della stanchezza può portarci all'atto coraggioso del cambiamento. Proprio come un fiume apre il suo percorso tra le rocce, anche noi possiamo ritagliarci nuovi spazi nella nostra vita attraverso il coraggio di essere stanchi. Ma cosa succede quando non ascoltiamo quella stanchezza? Quali cambiamenti possono avvenire se ci concediamo lo spazio per sentire davvero? Scopri con noi mentre sveliamo questa danza intricata tra stanchezza e liberazione. Rimani sintonizzato fino alla fine: ciò che ti aspetta potrebbe cambiare il modo in cui percepisci ogni "no" nella tua vita.-- Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui </a>e scrivici a info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda, riflessione o incoraggiamento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a>

Chi dice che essere stanchi sia solo un problema? Potrebbe essere l'inizio di qualcosa di straordinario! Hai mai provato quel momento opprimente in cui il tuo corpo dice semplicemente "basta"? Immagina di trovarti lì, bloccato tra la pressione di continuare a spingere e il profondo bisogno istintivo di riposare. In questo episodio di Comfort Zone, esploriamo il paradosso affascinante della stanchezza, l'accompagnatore invisibile che protegge la nostra libertà e ci spinge verso la scoperta di noi stessi.Mentre rifletto sulle parole sagge di Tony Pagoda tratte da "Hanno tutti ragione" di Paolo Sorrentino, ci immergiamo nel modo in cui abbracciare l'essenza della stanchezza può portarci all'atto coraggioso del cambiamento. Proprio come un fiume apre il suo percorso tra le rocce, anche noi possiamo ritagliarci nuovi spazi nella nostra vita attraverso il coraggio di essere stanchi.Ma cosa succede quando non ascoltiamo quella stanchezza? Quali cambiamenti possono avvenire se ci concediamo lo spazio per sentire davvero? Scopri con noi mentre sveliamo questa danza intricata tra stanchezza e liberazione. Rimani sintonizzato fino alla fine: ciò che ti aspetta potrebbe cambiare il modo in cui percepisci ogni "no" nella tua vita.--Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici a info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda, riflessione o incoraggiamento!Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui

#20 - Stanchezza: l'alleato che non ti aspetti per cambiare la tua vita

Ti sei mai chiesto perché sembrano tutti concentrati su come catturare l'attenzione? Non si fa più fatica a immaginare un mondo in cui la vera connessione tra le persone viene messa a rischio dalla frenesia di apparire. In questo episodio del podcast "Comfort Zone", esploreremo i paradossi dell'attenzione nella società moderna ️ Viviamo in un'epoca in cui ogni gesto, ogni parola e ogni immagine sono pensati per ottenere il plauso degli altri. Ma cosa succede quando la ricerca di attenzione ci allontana da noi stessi? È come essere su un palcoscenico, recitando una parte, mentre in fondo al cuore cerchiamo disperatamente di essere visti per chi siamo davvero. -- Al termine dell'episodio, verifica il tuo apprendimento con il nostro divertente QUIZ di VERIFICA https://quiz.podcastcomfort.zone/8813569 Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! (https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone) Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> (https://t.me/lavitainizianellacomfortzone) Stay Cushy, not Pushy!

Ti sei mai chiesto perché sembrano tutti concentrati su come catturare l'attenzione? Non si fa più fatica a immaginare un mondo in cui la vera connessione tra le persone viene messa a rischio dalla frenesia di apparire. In questo episodio del podcast "Comfort Zone", esploreremo i paradossi dell'attenzione nella società moderna ️Viviamo in un'epoca in cui ogni gesto, ogni parola e ogni immagine sono pensati per ottenere il plauso degli altri. Ma cosa succede quando la ricerca di attenzione ci allontana da noi stessi? È come essere su un palcoscenico, recitando una parte, mentre in fondo al cuore cerchiamo disperatamente di essere visti per chi siamo davvero. -- Al termine dell'episodio, verifica il tuo apprendimento con il nostro divertente QUIZ di VERIFICA https://quiz.podcastcomfort.zone/8813569Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! (https://www.quietmood.academy/pages/bonus-podcast-comfort-zone) Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui (https://t.me/lavitainizianellacomfortzone) Stay Cushy, not Pushy!

#19 - Un disperato bisogno di attenzione in un mondo affamato di visibilità

In questo episodio affrontiamo un tema che mi sta molto a cuore: quando e perché decidiamo di chiedere aiuto. Partiamo da una riflessione fondamentale: le persone tendono a cercare supporto solo quando si trovano fuori dalla loro zona di comfort, in situazioni di disagio che le costringono a rivolgersi a un professionista. Ma perché aspettare che le cose si complichino? Non sarebbe più saggio prevenire invece che curare? Nel corso di questo episodio, esploreremo come la cultura occidentale spesso ci porti a considerare il lavoro su noi stessi solo in termini di necessità medica. Contrapponiamo questa visione con quella orientale, dove pratiche come le arti marziali e lo yoga sono viste come parte di un percorso di crescita personale, senza l'ansia di evitare un disturbo. Vi invito a vedere la crescita personale come lo sport: non un obbligo, ma un'attività piacevole e benefica, che ci permette di potenziare le nostre risorse e vivere meglio. Che si tratti di un percorso individuale o di gruppo, il momento migliore per iniziare è adesso. Instaurare un rapporto di fiducia con un professionista può rivelarsi fondamentale quando la vita ci mette alla prova. Unisciti a me in questo viaggio verso un'evoluzione comoda e scopri come puoi migliorare la tua vita senza uscire dalla tua zona di comfort. Ti aspetto, e ricorda: stay cushy, not pushy! --Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy <a href="http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> o vai sul link http://quietmood.link/risorse-bonus-podcaste scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram <a href="https://t.me/lavitainizianellacomfortzone" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a> oppure vai su https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

In questo episodio affrontiamo un tema che mi sta molto a cuore: quando e perché decidiamo di chiedere aiuto. Partiamo da una riflessione fondamentale: le persone tendono a cercare supporto solo quando si trovano fuori dalla loro zona di comfort, in situazioni di disagio che le costringono a rivolgersi a un professionista. Ma perché aspettare che le cose si complichino? Non sarebbe più saggio prevenire invece che curare?Nel corso di questo episodio, esploreremo come la cultura occidentale spesso ci porti a considerare il lavoro su noi stessi solo in termini di necessità medica. Contrapponiamo questa visione con quella orientale, dove pratiche come le arti marziali e lo yoga sono viste come parte di un percorso di crescita personale, senza l'ansia di evitare un disturbo. Vi invito a vedere la crescita personale come lo sport: non un obbligo, ma un'attività piacevole e benefica, che ci permette di potenziare le nostre risorse e vivere meglio. Che si tratti di un percorso individuale o di gruppo, il momento migliore per iniziare è adesso. Instaurare un rapporto di fiducia con un professionista può rivelarsi fondamentale quando la vita ci mette alla prova.Unisciti a me in questo viaggio verso un'evoluzione comoda e scopri come puoi migliorare la tua vita senza uscire dalla tua zona di comfort. Ti aspetto, e ricorda: stay cushy, not pushy!--Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui o vai sul link http://quietmood.link/risorse-bonus-podcaste scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui oppure vai su https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Stay Cushy, not Pushy!

#18 - Quando le persone arrivano a chiedere aiuto?

Nel diciassettesimo episodio del podcast "Comfort Zone", esploro insieme a voi il potere della lamentela come strumento di crescita personale. Vi spiego perché migliorare più che un dovere morale, è piuttosto una vera necessità per vivere una vita soddisfacente e senza stress. Ma soprattutto come muoversi verso il miglioramento in modo naturale senza doversi forzare, ma mossi da una ricerca spontanea e una spinta naturale. Scoprirete come le lamentele comuni possano diventare un'opportunità per riflettere su noi stessi e sulle nostre relazioni. Impareremo a trasformare il tuo modo di affrontare le difficoltà quotidiane e a utilizzare il feedback degli altri come uno specchio per il vostro miglioramento. Unitevi a me in questa conversazione e scoprite come la crescita personale può avvenire all'interno della vostra comfort zone. Non dimenticate di iscrivervi al canale per non perdere i prossimi episodi ricchi di spunti pratici e psicologici. E mi piacerebbe anche sapere la vostra: lasciate un commento e condividete le vostre esperienze!--Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua <a href="http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">area riservata </a> da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quiet Circle </a>https://www.quietcircle.online ﻿

Nel diciassettesimo episodio del podcast "Comfort Zone", esploro insieme a voi il potere della lamentela come strumento di crescita personale. Vi spiego perché migliorare più che un dovere morale, è piuttosto una vera necessità per vivere una vita soddisfacente e senza stress. Ma soprattutto come muoversi verso il miglioramento in modo naturale senza doversi forzare, ma mossi da una ricerca spontanea e una spinta naturale.Scoprirete come le lamentele comuni possano diventare un'opportunità per riflettere su noi stessi e sulle nostre relazioni. Impareremo a trasformare il tuo modo di affrontare le difficoltà quotidiane e a utilizzare il feedback degli altri come uno specchio per il vostro miglioramento.Unitevi a me in questa conversazione e scoprite come la crescita personale può avvenire all'interno della vostra comfort zone. Non dimenticate di iscrivervi al canale per non perdere i prossimi episodi ricchi di spunti pratici e psicologici. E mi piacerebbe anche sapere la vostra: lasciate un commento e condividete le vostre esperienze!--Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata  da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcastAll'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online﻿

#17 - Migliorare naturalmente grazie alla lamentela che ci unisce

La Sfida di Essere Se Stessi: Riconoscere e Valorizzare la Tua Complessità In questo episodio di Comfort Zone, ci immergiamo nel profondo del concetto di autenticità e nella sfida di "essere noi stessi". Quante volte hai sentito l'invito a credere in te stesso? Ma cosa significa veramente essere se stessi? Esploreremo come la cultura della monomente ci ha portato a percepire la nostra identità come un'entità unica e semplice, quando in realtà siamo composti da molteplici parti. Vedremo perché decifrare le parti di noi e abbracciare la molteplicità di queste diverse dimensioni è fondamentale per il tuo benessere psicologico. Cosa Scoprirai in Questo Episodio: - La differenza tra la cultura della monomente e il paradigma della molteplicità.- Come le esperienze di vita plasmano le nostre varie "parti" interne.- L'importanza di non ghettizzare le parti di noi stessi e di accettare la nostra complessità.--﻿Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua <a href="http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">area riservata </a> da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quiet Circle </a>https://www.quietcircle.online

 La Sfida di Essere Se Stessi: Riconoscere e Valorizzare la Tua Complessità In questo episodio di Comfort Zone, ci immergiamo nel profondo del concetto di autenticità e nella sfida di "essere noi stessi". Quante volte hai sentito l'invito a credere in te stesso? Ma cosa significa veramente essere se stessi?Esploreremo come la cultura della monomente ci ha portato a percepire la nostra identità come un'entità unica e semplice, quando in realtà siamo composti da molteplici parti. Vedremo perché decifrare le parti di noi e abbracciare la molteplicità di queste diverse dimensioni è fondamentale per il tuo benessere psicologico. Cosa Scoprirai in Questo Episodio:- La differenza tra la cultura della monomente e il paradigma della molteplicità.- Come le esperienze di vita plasmano le nostre varie "parti" interne.- L'importanza di non ghettizzare le parti di noi stessi e di accettare la nostra complessità.--﻿Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata  da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcastAll'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online

#16 - La Sfida di Essere Se Stessi: riconoscere e valorizzare la tua complessità

Comfort Zone o Prigione? Scopri la verità nascosta dietro quello che tutti chiamano "comfort zone". In questo episodio del podcast, il Dr. Emilio Gerboni introduce un concetto rivoluzionario: la Shield Zone, una zona di protezione che spesso confondiamo con la vera comfort zone. Esploriamo insieme perché molte persone vivono intrappolate in una "zona scudo", consumando energie preziose solo per sopravvivere invece di crescere veramente. Il Dr. Gerboni spiega come distinguere tra una vera zona di comfort, dove possiamo evolverci comodamente, e una zona di stress mascherata da falsa sicurezza. Imparerai perché non serve "uscire dalla comfort zone" per crescere, ma piuttosto come espandere la tua finestra di tolleranza in modo naturale e sostenibile. Un episodio illuminante che cambierà la tua prospettiva sul significato di crescita personale e benessere.--﻿Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua <a href="http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">area riservata </a> da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcast All'interno della Quietmood Academy troverai la Membership <a href="https://quietcircle.online/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Quiet Circle </a>https://www.quietcircle.online

Comfort Zone o Prigione? Scopri la verità nascosta dietro quello che tutti chiamano "comfort zone". In questo episodio del podcast, il Dr. Emilio Gerboni introduce un concetto rivoluzionario: la Shield Zone, una zona di protezione che spesso confondiamo con la vera comfort zone.Esploriamo insieme perché molte persone vivono intrappolate in una "zona scudo", consumando energie preziose solo per sopravvivere invece di crescere veramente. Il Dr. Gerboni spiega come distinguere tra una vera zona di comfort, dove possiamo evolverci comodamente, e una zona di stress mascherata da falsa sicurezza.Imparerai perché non serve "uscire dalla comfort zone" per crescere, ma piuttosto come espandere la tua finestra di tolleranza in modo naturale e sostenibile. Un episodio illuminante che cambierà la tua prospettiva sul significato di crescita personale e benessere.--﻿Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti extra del podcast (mappa mentale, trascrizione etc.) nella tua area riservata  da qui http://quietmood.link/risorse-bonus-podcastAll'interno della Quietmood Academy troverai la Membership Quiet Circle https://www.quietcircle.online

#15 - Comfort Zone o Prigione? la zona scudo di cui nessuno ti ha parlato

Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te. Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "<a href="https://servizi.quietmood.it/la-vita-inizia-nella-comfort-zone-libro-quietmood-emilio-gerboni-dario-flaccovio-editore" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te</a>". La <a href="https://quietmood.it" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Strategia Quietmood</a> introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort. Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - <a href="https://www.quietmood.academy/join_group/BeKNuS6UvsMzEKsnNKqR" rel="noopener noreferrer" target="_blank">clicca qui</a> All'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più <a href="https://quietcircle.online" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cliccando qui</a>

Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te.Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te".La Strategia Quietmood introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti.Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort.Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - clicca quiAll'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più cliccando qui

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