Anche nella corsa, esistono piccole accortezze che si possono seguire per cercare di ridurre la possibilità di infortunio. Approfondisci il tema grazie al 6° e ultimo podcast di Herbalife Nutrition, Partner Ufficiale di FIDAL, Federazione Italiana di Atletica Leggera.

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#6 La prevenzione degli infortuni

Potrà sembrarti assurdo ma la prima cosa da fare dopo un'intensa attività è muoversi, lo sapevi? Oggi approfondiamo le tecniche di recupero in base alle distanze percorse e la giusta integrazione post attività. Ascolta il 5° podcast di Herbalife Nutrition, Partner Ufficiale di FIDAL, Federazione Italiana di Atletica Leggera.

#5 Il recupero dopo la corsa

Sapevi che la corsa su lunghe distanze si divide in diverse tipologie? Scoprile tutte con Herbalife Nutrition, Partner Ufficiale di FIDAL, Federazione Italiana di Atletica Leggera. Segui il 4° podcast e immergiti nel fantastico mondo del running.

#4 Le corse su lunghe distanze

Ora che hai capito cosa fare prima di correre, è arrivato il momento di scoprire come utilizzare la corsa per mantenere o perdere peso. Ascolta il 3° podcast di Herbalife Nutrition, Partner Ufficiale di FIDAL, Federazione Italiana di Atletica Leggera, e vedrai che, passo dopo passo, la corsa entrerà davvero a far parte della tua vita.

#3 Correre per dimagrire

Ti sei sempre chiesto quali siano le buone abitudini da adottare prima di correre, ma non hai ancora trovato la risposta alla tua domanda? Continua la tua avventura con Herbalife Nutrition, Partner Ufficiale di FIDAL, Federazione Italiana di Atletica Leggera, e ascolta i nostri consigli!

#2 Cosa fare prima correre

Passate le feste è ora di tornare in forma! Inizia la tua avventura nel mondo della corsa con Herbalife Nutrition Partner Ufficiale di FIDAL, Federazione Italiana di Atletica Leggera! Segui il podcast e... corri!

#1 Come iniziare a correre

Impara a correre e migliora le tue prestazioni grazie ai consigli di Herbalife Nutrition, Partner Ufficiale di FIDAL, Federazione Italiana di Atletica Leggera.

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