Una propuesta para que desde donde estés te sumes a la meditación global programada para el 4 de Abril de 2020. También es una meditación guiada que puedes hacer en cualquier otro momento, cuando sientas que te puede venir bien, independientemente de cuando la hagas.

Daniel Luis Fernández

Meditación Global 4/4/4

En esta ocasión, te escribí un cuento. ¿Quieres escucharlo? De camino al trabajo, tuve la suerte de tener que atravesar un parque cada mañana durante varios días seguidos. Durante ese paseo diario, pasaba delante de unos almendros que desplegaban todo su esplendor delante de mí. Aunque mis ojos prestaban especial atención sólo en uno de ellos, que parecía asaltarme en mi camino con su presencia día tras día...

Episodio #13 - Florece - Cuento

Una nueva manera de establecer los episodios de Volviendo a mí. Ahora cuando leas la palabra Paisajes, al lado de Volviendo a mí , podrás entender que me estoy permitiendo compartir contigo contenidos más creativos y que me iré experimentando a la hora de enfocar el tema en cuestión. En esta ocasión,¿cómo llevas la aceptación, así en general? Texto y locución de www.danieluisfernandez.com

Episodio #12 - Paisajes - Te acepto.

Es probable que no hayas percibido la importancia que las repeticiones tienen en nuestra vida. Empezar a ser conscientes del impacto que pueden llegar a tener sobre nosotros, puede ser un paso decisivo. Elegir las repeticiones que te favorecen sin duda es una manera de optimizar tus recursos y establecer nuevas rutas en tu cerebro para conseguir aquello que te propongas.

Episodio #11 - La fuerza de la repetición.

Observándome en mi vida cotidiana puedo tener una idea de si suelo ir cerrando aquellos asuntos que abro cuando toca o si por el contrario, abro un tema tras otro sistemáticamente sin pararme a hacer balance, sacar conclusiones tras la experiencia vivida o sin despedirme, soltando lo vivido con agradecimiento para dejar hueco a lo nuevo que tenga que venir. El impacto que puede generar en nosotros la falta de un buen cierre, puede notarse hasta en nuestro cuerpo por el enorme desgaste inconsciente que nos puede suponer dejarlo en la carpeta de pendientes por tiempo indefinido. Aquí tienes la versión escrita en mi blog "Cerrando ciclos": https://www.danieluisfernandez.com/cerrando-ciclos/

Episodio #10 - Cerrando Ciclos.

¿Cómo te relacionas con la muerte? ¿Puedes mirarla de frente cuando aparece cerca de ti o huyes cada vez que tienes ocasión? ¿Sigue siendo un tema que excluyes o te puedes permitir ya vivirla con respeto y agradecimiento por lo que te permitió vivir hasta entonces? Así como el agua te moja, el duelo que deja una pérdida te duele. Pretender lo contrario es lo que dificulta el proceso. En cualquier caso, cada uno hacemos lo que podemos y está bien así. Aquí tienes la versión escrita en mi blog: https://www.danieluisfernandez.com/la-muerte-y-el-duelo/

Episodio #9 - La Muerte y el Duelo.

En esta ocasión abro contigo un espacio de reflexión con la libertad como fondo. ¿Qué es para ti la libertad? ¿Cómo la vives en tu día a día? ¿Puedo ser libre a pesar de mis circunstancias? Con este episodio me permito ahondar un poco más en mi propio concepto sobre el tema, fotografiando, de manera figurada, como lo vivo a día de hoy. Invitándote también si lo tomas, a compartir tu manera personal de concebirlo y vivirlo. Aquí tienes la versión escrita: https://www.danieluisfernandez.com/la-libertad-mi-libertad/

Episodio #8 - La libertad, mi libertad.

¿Tú eres más de cerrarte a la vida o de vivirla a pesar de todo, a tu manera? Hay momentos en los que nos planteamos cerrarnos a cualquier experiencia, como mecanismo de protección. Hay veces que no nos planteamos crear otra manera de vivir eso mismo abriéndonos a otras posibilidades. Y en muchas ocasiones, sí podemos hacerlo. Cual sería el coste? ¿Estarías dispuesto/a a asumirlo? ¿Entraría dentro del respeto y el amor propio, no vivir a tu manera? Te dejo esta promoción gratuita por si te apetece probar una sesión Online Conmigo de 20 minutos. https://calendly.com/danieluisfernandez/promoconmigo20minutos Copia la dirección y pégala en tu explorador para programar tu cita durante el mes de Noviembre 2019 .

Episodio #7 ¿Cerrarme a la vida o vivirla a mi manera?

¿Eres más de estar en el momento presente, en el famoso aquí y ahora o de tener más la cabeza en el pasado o en el futuro? ¿Qué te ayuda a ti en este sentido? ¿Cuales son los beneficios que sientes cuando logras estar al 100% en algo? En este episodio profundizamos en el estar presentes como una puerta que nos conecta directamente con la Vida, con la Felicidad y con esa codiciada paz tan buscada. Aunque, en ocasiones, para poder disfrutar de esta parte, antes tengamos que elegirlo concienzudamente.

Episodio #6 " Elijo quedarme, elijo el presente."

Un episodio práctico que incluye en su sección "Un mar de recursos" una meditación guiada para personas que nunca han practicado la meditación antes. Con esta guía en audio paso a paso, podrás integrar las bases desde la que establecer un entrenamiento en la atención y la observación de tu mente y tus propios mecanismos, obteniendo como consecuencia los beneficios de esta práctica milenaria.

Episodio #5 "Empezando a meditar"

¿Qué es meditar? ¿En qué consiste? ¿Es difícil? ¿Yo podría meditar? ¿Para qué me serviría? A día de hoy todos sabemos lo que es meditar y en la mayoría de los casos lo damos por supuesto pero en realidad, no todo el mundo entiende lo mismo por meditar. Para unas personas puede tener un significado completamente diferente a otras. En este episodio me acerco a lo más esencial de la práctica meditativa.

Episodio #4 ¿Meditar o "poner la mente en blanco"?

Cuando sentimos que lo viejo ya no nos vale. Que lo que nos hacía sentir cómodos hasta ayer mismo comienza a convertirse en una limitación. Cuando nos empezamos a dar cuenta de que algo no está funcionando en nosotros como nos gustaría de verdad... Comenzamos a plantearnos nuevas vías para volver a encontrar un equilibrio que hace algún tiempo perdimos y dónde la única opción posible es, cambiar a lo nuevo.

Episodio #3 "Cambiando a lo nuevo"

En esta ocasión, tomo el nombre del programa como hilo conductor para acercarme a aquello que nos ayuda a devolvernos a nuestro centro, en aquellos momentos más complicados o intensos del día a día. Abriendo con una reflexión en clave poética, que me ayuda de manera personal a compartir mi manera de vivirlo.

Episodio #2 Volviendo a mí - Respirando

Como su nombre indica, es una presentación en toda regla de mi personaje de personajes y una declaración de intenciones de lo que a día de hoy me mueve a abrir este programa y este canal. Para mi, un sueño hecho realidad. Un medio que a pesar de no haber seguido hasta ahora, me llamaba mucho como canal de expresión e investigaciones creativas personales.

Episodio 1# Presentación Egoica

Un programa de desarrollo y crecimiento personal donde comparto desde mi sentir, todo aquello que me ha ayudado o me está ayudando en mi propio proceso personal. Desde reflexiones personales sobre algunos temas que nos unen, técnicas y recursos de autoindagación, temas para revisar juntos, meditaciones, entrevistas ... Y en definitiva todo aquello que se vaya conformando programa a programa ya que desde ya, "Volviendo a mi", empieza a tener su propia vida.

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Daniel Luis Fernández

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