Je hoort steeds vaker in het nieuws dat onze mentale gesteldheid achteruit gaat als gevolg van de Corona maatregelen. De lockdown voelt voor velen als een gevangenisstraf waar eenzaamheid en depressies op de loer liggen. Wat kunnen we hier aan doen? In deze aflevering bespreek ik samen met mijn gast Anthony Sarijoen 5 boeken die je mentale weerbaarheid kunnen versterken in tijden van Corona. Er zijn in de afgelopen eeuwen zoveel boeken geschreven, dat er altijd wel iemand is geweest die jouw situatie heeft meegemaakt (en vaak zelfs nog een ergere situatie) waar wij weer van kunnen leren. Er zijn ook tal voorbeelden van echte gevangenen die hun mentale vrijheid vonden in de boeken die ze lazen. Dus voel jij je soms ook wel eens down, wil jij je mentale weerbaarheid een boost geven of wil je gewoon wat nieuwe boek aanbevelingen? Beluister dan het interview met Anthony Sarijoen en wie weet kan je nog nieuwe boeken aan jouw lijst toevoegen! De 5 boeken die worden besproken en vanaf wanneer: 1. Man’s Search for Meaning – Viktor Frankl (7:40) 2. 1984 – George Orwell (14:07) 3. The Sun does Shine – Anthony Ray Hinton (21:15) 4. Lost Connections – Johann Hari (28:10) 5. The Compound Effect – Darren Hardy (34:00) CREDITS VOOR MUZIEK: Lovely by Amine Maxwell https://soundcloud.com/aminemaxwell Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/lovely-amine-maxwell Music promoted by Audio Library https://youtu.be/xkM0Ygic0Vg

De Eeuwige Student Podcast

S2A5 - 5 Boeken in tijden van Corona met Anthony Sarijoen

Ons hele leven leren wij al lessen: vanuit huis, buiten, op school of op werk. Maar heel vaak zit echt ontwikkeling en vooruitgang niet in het leren van nieuwe dingen, maar in het afleren van vaste ideeën en gewoontes. Deze aflevering behandeld 4 algemene lessen die wij als kind leren die ons in de weg staan in onze ontwikkeling. CREDITS for intro & outro music: Lovely by Amine Maxwell https://soundcloud.com/aminemaxwell Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/lovely-amine-maxwell Music promoted by Audio Library https://youtu.be/xkM0Ygic0Vg

S2A4 - 4 Lessen die wij moeten afleren

Less is more. Minimalisme betekent helemaal niet dat je geen auto mag hebben, nooit op reis kan gaan of dat je al je kleding moet weggooien. Het minimalisme kan je toepassen op jouw leven om meer grip te krijgen op je keuzes, bezittingen en je geld. In deze aflevering leer je hoe jij je keuzes maakt en hoe jouw keuzes jou weer maken. Verder gaan we het hebben over "the paradox of choice" van Barry Schwart en hoe minder keuzes (minimalisme) dus kunnen leiden tot meer rust, geluk en geld. Beluister de aflevering nu op jouw favoriete streamingdienst en laat graag een reactie achter wat jij van minimalisme vindt! CREDITS voor intro & outro muziek: Lovely by Amine Maxwell https://soundcloud.com/aminemaxwell Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/lovely-amine-maxwell Music promoted by Audio Library https://youtu.be/xkM0Ygic0Vg

S2A3 - Minimalisme

Als een Eeuwige Student kunnen wij van alles en iedereen leren. Maar vaak als we dit horen blijft het bij mensen. In deze aflevering leer je praktische lessen die wij kunnen leren van onze eigen huisdieren. Onze vriendelijke viervoeter waarmee we al veel tijd besteden is meer dan alleen leuk en schattig. Onze huisdieren kunnen ons namelijk veel leren wanneer het aankomt op emoties en bewegen. Beluister de aflevering, waarin er 3 praktische lessen naar voren komen en kijk wat je nog meer kan leren van jouw eigen huisdier! CREDITS for intro & outro music: Lovely by Amine Maxwell https://soundcloud.com/aminemaxwell Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/lovely-amine-maxwell Music promoted by Audio Library https://youtu.be/xkM0Ygic0Vg

S2A2 - Wat kunnen wij van (huis)dieren leren?

In deze tijd focussen we ons eigenlijk nooit meer op een taak. Wij zijn eigenlijk altijd bezig om meerdere dingen tegelijk te doen wat we beter kennen als 'multitasken'. Vaak wordt multitasken als iets goeds gezien, maar is dat het eigenlijk wel? In deze aflevering introduceer ik de tegenhanger van het multitasken: SingleTasken. Leer waarom we SingleTasken kunnen gebruiken in onze relaties, in onze banen en in ons eigen leven om meer rust, concentratie en aandacht te vinden. CREDTIS for intro & outro music: Lovely by Amine Maxwell https://soundcloud.com/aminemaxwell Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/lovely-amine-maxwell Music promoted by Audio Library https://youtu.be/xkM0Ygic0Vg

S2A1 - SingleTasken

Thuis isolatie, steeds meer Corona gevallen, Economie ligt stil, scholen zijn dicht! Het zijn nou eenmaal bizarre tijden, maar in tijden van crisis zijn er ook veel mogelijkheden als wij die willen zien! In deze aflevering neem ik je zien hoe een thuis isolatie je 5 super mogelijkheden biedt om jezelf verder te ontwikkelen. TIjd te veel? Geen motivatie? Niet lekker in je vel? Luister naar deze praktische informatie hoe je deze tijd nuttige door kan brengen en deel het met mensen die dit ook kunnen gebruiken!

S1A18 - 5 Mogelijkheden tijdens de Corona Crisis

Je kent het wel. In deze wereld moet je geven & nemen. Maar waarom moeten wij eigenlijk nemen? Zou ontvangen niet veel beter zijn? In deze aflevering gaan we in op de wetenschap achter geven en hoe jij zelf een gever kan worden zonder dat je overlopen wordt. Gevers hebben op lange termijn meer succes dan nemers dus wordt een gever!

S1A17 - Geven & Ontvangen

Heb jij wel eens nagedacht wat succes voor jou? Als jezelf geen definitie van succes hebt, zal je altijd valleen voor iemands anders succes verhaal. Of je dit nou ziet op social media of hoort van de samenleving. Deze aflevering bespreekt wat de gevolgen zijn van geen persoonlijke succes maatstaf hebben, waarom een persoonlijke succes maatstaf goed is en hoe creëer je je eigen persoonlijke succes maatstaf.

S1A16 - Persoonlijke Succes Maatstaf

Hoe gaat het met jouw goede voornemens? In deze podcast geef ik je tips hoe jij je goede voornemens weer kan op pakken of kan verbeteren zodat jij geen goede voornemens meer hebt, maar succesvolle voornemens!

S1A15- Succesvolle Voornemens

Voor deze aflevering ben ik de challenge aangegaan om 60 dagen te journalen. Beluister nu waarom journalen belangrijk is, wat mijn ervaring is en hoe jezelf kan beginnen met journalen!

S1A14 - 60 Dagen Journalen

Het Einde van de Eeuwige Student Podcast???? Nee joh! Gewoon een nieuwe aflevering waarom een einde super belangrijk is en hoe jij het in je voordeel kunt gebruiken. Vaak focussen mensen te veel op het begin en laten het einde voor wat het is. Maar wist je dat het einde super belangrijk is? Kom er achter in deze aflevering!

S1A13 - Einde

Misschien heeft het voor jou zijn waarde verloren omdat het iets te zweverig klinkt (het hier & nu), maar eigenlijk is het alles wat we hebben. Vandaag de dag zitten wij te veel in ons hoofd, te veel zorgen over morgen of over gister terwijl we alleen vandaag hebben. In deze aflevering gaan we het hebben wat het hier & nu zo speciaal maakt, hoe topsporters er al jarenlang gebruik van maken en waarom het zo belangrijk is voor jou. Luister in het hier & nu naar de aflevering!

S1A12 - Hier & Nu

Een van de eerste woorden die je leert als baby zijn ja & nee. Maar wat als ik jou nou eens vertel dat wij verkeerd hebben geleerd? Ja is niet altijd positief of goed en nee is niet altijd negatief en fout. Heel vaak is nee een ja en een ja een nee! Klinkt logisch toch? Nee? Mooi zo! Luister naar aflevering 11 Nee is Ja

S1A11 - Nee is Ja!?

Readers are leaders en daarom 5 manieren om meer boeken te lezen! Of je nou al een ervaren lezer bent of niet eens meer kan herinneren wanneer je voor het laatst een boek hebt gelezen. 5 simpele en makkelijke tips die je zo kan toepassen! Nog niet overtuigd? Luister naar de aflevering en kom er achter waarom lezen nou zo belangrijk is!

S1A10 - 5 Manieren om meer Boeken te Lezen

Slaap wordt vandaag de dag steeds meer gezien als luxe. "Ik slaap wel als ik dood ben" of "Ik moet dit afmaken, ik slaap later wel". Uit onderzoek blijkt dat voor een lang en gezond leven, slaap nog belangrijker is dan beweging en voeding. In deze aflevering gaan wij slaap bespreken. Waarom zou je minimaal 8 uur per nacht moeten slapen en hoe kan jij je slaap verbeteren? Leer het in deze aflevering van De Eeuwige Student Podcast met Justin Sarijoen.

S1A9 - Slaaptekort want je Slaapt te Kort

De Eeuwige Student Podcast (DESP) De Podcast waarin onderwerpen worden besproken zoals: mindset, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. De Eeuwige Student Podcast, want je bent immers nooit uitgeleerd. Elke 2 weken een nieuwe aflevering gewoon hier op het kanaal te beluisteren. Vergeet ook niet vooral om de Podcast te checken op Instagram en Facebook onder de naam: deeeuwigestudentpodcast

hubhopper

De Eeuwige Student Podcast

hubhopper