Hvordan kan man skabe motivation hos andre til at give en hånd med i foreningen? Det kan du høre om i denne podcast, som er tredje afsnit i serien ’Find ind til motivationen’.Tag med journalisterne Jonna Toft og Søren Prehn, når de sætter kurs mod Holbæk ogbesøger Tuse IF Fodbold. Klubben er vokset fra 500 til ca. 700 medlemmer, og de ca. 170frivillige hjælper med alt fra at være holdledere, trænere og hjælpere til at vedligeholdebyens idrætsanlæg.Foreningen står for driften og vedligeholdelsen af det kommunale idrætsanlæg og får detbeløb for indsatsen, som kommunen ellers skulle have brugt på opgaven. Krumtappen idén opgave er Fredagsholdet, som du møder i podcasten: En gruppe ældre herrer med enupoleret omgangstone og stor teknisk snilde.Vi er med, da Fredagsholdet ruller maskinerne ud og sørger for, at de 5 græsbaner, 2kunstgræsbaner, tennisbaner, petanquebaner, idrætslegeplads og meget mere ser pæntog velholdt ud.Du kan også høre om, hvordan fodboldklubbens formand Klaus Larsen og medlem afungdomsudvalget Rasmus Mortensen arbejder med at skabe motivation hos de mangefrivillige.Desuden giver Maja Holm, afdelingsleder og adfærdsdesigner i DGI, en række gode rådom, hvad man skal være opmærksom på, når man gerne vil motivere andre til at påtagesig en opgave.Læs de gode råd fra podcasten:Serien er produceret af Jonna Toft og Søren Prehn, Periskop.

DGI i ørerne

Find ind til motivationen: Sådan bliver du god til at motivere andre

Hvordan kan man skabe et miljø, der giver ildsjæle den opbakning og det netværk, derskal til, for at de kan omsætte gode ideer til virkelige tiltag?Det er der gode erfaringer med i landsbyklyngen Midt i Norddjurs. Her eksperimentererman med at bruge andre mødeformer end de traditionelle, og her holdes jævnligeprojektcafeer. På den måde er det lykkedes at få nye frivillige til at indgå i en lang rækkeinitiativer, der blomstrer nedefra.Et af dem er Det Maritime Hus på Bønnerup Havn, som journalisterne Jonna Toft ogSøren Prehn besøger i denne podcast.Bag huset står en forening med 350 medlemmer, der kan låne kajakker, joller, SUP-boards, våddragter og andet grej i huset. Samtidig er huset blevet et samlingssted forlokalområdet.I podcasten møder du Ikki Lyng Knudsen, der står i spidsen for landsbyklyngen Midt iNorddjurs, og Anton Høegh, der er formand for Det Maritime Hus.Du bliver klogere på, hvordan man organiserer en projektcafe, der samler områdetsildsjæle, og du får gode råd om, hvordan man kan give luftige ideer et anker ned ivirkeligheden, så de efterhånden kan blive til konkrete projekter.Dette er andet afsnit i serien ’Find ind til motivationen’ 

Find ind til motivationen: Sådan skaber I et motiverende miljø

Lysten til ’at give en hånd med’ er foreningers brændstof. Kom med på en tur ud til 4 foreninger, der giver gode råd om motivation. Undervejs får du også råd og ideer til, hvordan I med enkle midler kan styrke lysten til at give en hånd med. Podcastserien består af 4 episoder:1. Sæt mål, der giver mening  2. Sådan skaber I et motiverende miljø3. Sådan bliver du god til at motivere andre4. Sådan styrker du din egen motivation  

Teaser - Find ind til motivationen

Labyrintsansen fortæller hjernen, hvordan hovedet vender i forhold til kroppen og tyngdekraften. Sansen skal stimuleres hele tiden. Det kan du høre om i denne podcast.Når børn triller, slår kolbøtter og vender og drejer sig, stimulerer de labyrintsansen. Det kan du høre om i denne podcast nr. 2 i DGI’s serie om børns motorik: Labyrintsansen: Snur, vug og drej Labyrintsansen (vestibulærsansen) udgør sammen med følesansen og muskel-ledsansen de tre primære sanser, der danner fundamentet for udviklingen af bevægelser. Sammen med synet udgør sanserne grundlaget for vores balance. Labyrintsansen hjælper hjernen til at opfatte, hvordan hovedet vender på kroppen. Den opfatter også, om vi har fart på, eller om vi bevæger os langsomt frem, og hvordan vi vender i forhold til tyngdekraften. Det er vigtigt at stimulere labyrintsansen især hos børn, men også hos unge, voksne og ældre. Hvis ikke den stimuleres tilstrækkeligt, kan man nemlig blive utilpas af at svinge rundt, gynge, trille og dreje - og så lader man være med at udføre disse bevægelser. Det hæmmer den motoriske udvikling hos børn og lysten til bevægelse hos voksne og især ældre. Og ja - hvis du som voksen får kvalme af at gynge eller prøve rutsjebanen, så ved du nu hvorfor. Heldigvis kan det trænes. I podcasten møder du blandt andre en svømmeinstruktør, der arbejder med tumlingesvømning for 3-5-årige. I vandet kan børnene vende og dreje i alle planer. Desuden giver to DGI-konsulenter dig viden og gode råd om labyrintsansen.Medvirkende:    Sofie Sønderskov Johansen, svømmeinstruktør for bl.a. Haletudserne på 3-5 år i Lystrup Svømning    Charlotte Egede Frost, børn- og ungekonsulent i DGI Vestjylland       Stephan Junggren, idrætskonsulent i gymnastik, DGI.

Labyrintsansen: Snur, vug og drej

Børn har mere brug for alsidig stimulering af motorikken end nogensinde før. Hør, hvordan du kan lave en god og varieret træning for børnene på dit hold i disse 6 podcasts om børns motorik.Motorik er fundamentet for, at vi udvikler præcise og velfungerende bevægelser, og at vi bliver glade for at bevæge kroppen. Her kan du høre en kort teaser om DGI’s podcastserie om børns motorik. Motorikken skal især stimuleres og udvikles som lille, men den skal holdes ved lige gennem hele livet. Podcastserien består af 6 episoder:1. Bevægelsesglæde: Tænd for energien Hvad skal der til for at styrke bevægelsesglæden hos børn? Fællesskab, venner og det at blive dygtigere er væsentlige ingredienser.2. Labyrintsansen: Snur, vug og drejMotorikken udvikles bl.a. på baggrund af indtryk fra labyrintsansen, der fortæller hjernen, hvordan hovedet vender i forhold til kroppen og tyngdekraften. 3. Følesansen: Børn skal mærke verden Følesansen hjælper os med at udvikle præcise bevægelser og kropsfornemmelse. 4. Muskel-ledsansen: Brug kræfterneMuskel-ledsansen fortæller hjernen, hvilken stilling kroppen er i. Den stimuleres ved at lave mange forskellige bevægelser, trække, skubbe og mærke stød op gennem kroppen. 5. Balance, syn og sanser: Trådene samlesHør om sanseintegration, altså hvordan indtryk fra sanserne samles i hjernen og bliver omsat til bevægelser. Bevægelserne skal være præcise og passe til situationen, så det kræver masser af øvelse. Du bliver også klogere på balance, øje-hånd-koordination og rum- og retningsfornemmelse.6. Styrk motorikken: Lav en alsidig børnetræningHvordan laver man en god børnetræning, der stimulerer labyrintsansen, følesansen og muskel-ledsansen, udfordrer balance og koordination, og som også er sjov og legende? 

Teaser: 6 trin til bedre motorik

Over halvdelen af danskerne foretrækker at være i naturen og i parker, når de dyrker motion. For foreninger er der et stort potentiale i naturtræning, som kan tilpasses den enkelte, uanset niveau, skavanker og sygdomme. Bliv klogere på, hvordan I sætter naturtræning i gang, og hør om erfaringerne fra Hou og Omegns Idrætsforening. Medvirkende:·      Martin Machado, programleder for outdoor i DGI Storkøbenhavn.·      Ulla Bertelsen, instruktør på &apos;Træning i naturen&apos; i Hou og Omegns Idrætsforening. ·      Jacob Færch, udviklingskonsulent, Lokale og Anlægsfonden. Podcasten er produceret af Jonna Toft og Søren Prehn Jensen, Periskop.  

DGI: Sådan tiltrækker I nye medlemmer med aktiviteter i naturen

Bliv klogere på, hvordan I kan åbne foreningen for grupper, der ikke har en baggrund i foreningslivet, og hvordan I generelt gør indstigningen lavere. Hør bl.a. om senstarterhold for voksne nybegyndere og om, hvordan Solbjerg IF gør det let for ildsjæle at sætte aktiviteter i gang hurtigt.I podcasten medvirker:      Morten Graff, programleder for inklusion, DGI Østjylland.      Kristine Hornum, formand for Solbjerg IF.      Glen Nielsen, lektor, Institut for Idræt og Ernæring, Københavns Universitet.Podcasten er produceret af Jonna Toft og Søren Prehn Jensen, Periskop.

DGI: Sådan skaber I en inkluderende og rummelig forening

Lyt og få gode råd til at finde flere frivillige i denne serie af podcast fra DGI. Produceret af Jonna Toft og Søren Prehn Jensen, Periskop'

hubhopper

DGI i ørerne

hubhopper