In dieser angeleiteten Meditation zeige ich dir, wie du deine innere Wahrnehmung bewusst verändern kannst.

Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung

So regulierst du Empfindungen und Wahrnehmung

Sexualtherapeut Carsten Müller erklärt in dieser Podcast-Folge, wie wir unsere Kinder in ihrer Sexualität unterstützen und schützen können.

Let's talk about Sex – Aufklärung in Familie | Carsten Müller

Was Übergänge mit Kinder macht und wie Eltern ihre Kinder unterstützen können, darüber spreche ich mit Kiran Deuretzbacher in dieser Folge.

Einschulung, Schulwechsel und Wackelzahnpubertät | Kiran Deuretzbacher

Lebhafte Kinder brauchen Zeit, Begleitung, Verständnis & Toleranz, sagt Inke Hummel in ihrem neuen Buch "Mein wunderbares wildes Kind".

Was wilde Kinder und ihre Eltern brauchen | Inke Hummel

Wie Väter das Leben ihres Kindes bereichern und was wir Männer noch lernen dürfen, erklärt Väter-Coach Carsten Vonnoh in dieser Podcast-Folge.

Wie du als Vater deinen eigenen Weg findest | Carsten Vonnoh

Mit diesen 2 Tipps und 3 Schritten kannst du Veränderung in der Gesellschaft bewirken. Was du jetzt tun kannst.

Politik: So kannst du Veränderung im Außen anstoßen

**Episode 158** Wie Unperfektsein uns und unsere Kinder entspannt, erklärt Nathalie Klüver in ihrem neuen Buch „Das Kind wächst nicht schneller, wenn man daran zieht“ – und in dieser Podcastfolge Zu den Shownotes der Folge [Was hilft bei Mobbing in der Schule | Norman Wolf](https://christopher-end.de/unperfekt-und-entspannt-erziehen-nathalie-kluever)

Unperfekt und entspannt erziehen | Nathalie Klüver

**Episode 157** Norman wurde als Kind selbst gemobbt. In seinem Buch und im Podcast erzählt er, was das mit ihm gemacht hat, welche Schäden Mobbing verursacht und wie Lösungen aussehen. Zu den Shownotes der Folge [Was hilft bei Mobbing in der Schule | Norman Wolf](https://christopher-end.de/mobbing-norman-wolf)

Was hilft bei Mobbing in der Schule | Norman Wolf

**Episode 156** Die Gefühle der Kinder können sehr groß sein und überfordernd, gerade die Wut. In dieser Folge zeige ich dir 5 Schritte, wie du dein Kind im Wutanfall begleiten kannst - so dass dein Kind udn du (!) dabei etwas lernst. Zu den Shownotes der Folge [In 5 Schritten einen kindlichen Wutanfall begleiten](https://christopher-end.de/in-5-schritten-einen-kindlichen-wutanfall-begleiten)

In 5 Schritten einen kindlichen Wutanfall begleiten

Tränenfreie Eingewöhnungen sind möglich, sagt Stefanie von Brück – wie das geht, darüber sprechen wir in dieser Podcast-Folge.

Beziehungsorientierte Kita-Eingewöhnung | Stefanie von Brück

Episode 154 Wie du mit dem Entsetzen und der Hilflosigkeit umgehen kannst, wenn dich Bilder von Katastrophen erreichen – und wie du handeln kannst. Zu den Shownotes der Folge [Die Hochwasser Katastrophe: Das kannst du jetzt tun. ](https://christopher-end.de/hochwasser-hilflosigkeit-und-handeln)

Die Hochwasser Katastrophe: Das kannst du jetzt tun.

Episode 153 Jesper Juul sprach davon, dass jedes Kind kooperiert – aber wieso dann nicht mein Kind? Die Frage ist: Was wir unter Kooperation verstehen?! In dieser Kurz-Episode geht es um den Begriff Kooperation, was Kooperation ist und was nicht und was das für das Leben mit unserem Kind bedeutet. Ein kurzer Gedankenanreger von mir. Zu den Shownotes der Folge [Mein Kind kooperiert nicht](https://christopher-end.de/mein-kind-kooperiert-nicht)

Mein Kind kooperiert nicht

[EG152] ###Selbstfürsorge: Wochenbett und die erste Zeit mit Kind ### Doro & Kerstin leiten das Online-Magazin Mutterkutter – und doch sind auch sie nicht davor gefeit gewesen, über ihre Grenzen zu gehen. Im Podcast erzählt Doro daher unter anderem, wie es war, als es bei ihr nicht weiterging und sie sich von einer befreundeten Psychologin begleiten liess. Wir sprechen darüber wie fordernd eine Geburt sein kann – für Kind, Mutter und für den Vater. Was wir alle brauchen, vor allem in der Zeit danach, im Wochenbett. Was die Aufgabe von Vätern in dieser Zeit ist, wo sie auf sich achten sollten und wo ihnen Unterstützung gut tun würde. Und wie wir uns auf unsere Rolle als Eltern vorbereiten können. Zu den Shownotes dieser Folge [Selbstfürsorge: Wochenbett und die erste Zeit mit Kind | Mutterkutter](https://christopher-end.de/mutterkutter) ### Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern In diesem 8-wöchigen Online-Kurs zeige ich dir, wie ich mein wütendes Kind begleite – du erfährst, was im Gehirn von Kindern vorgeht (gerade bei Wut), was Kinder dann eigentlich brauchen und wie du das bereit stellst. Es ist ein sehr praxisnaher Kurs, wir üben zusammen! Es geht um dein Kind, um dich (und deine Wut) und wie neue Wege aussehen können. Mit Info-Videos, Übungen, Meditation und Gruppencoaching. Start: 19. August 2021 [Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern](https://christopher-end.de/seminare/wutanfaelle-gelassen-meistern/) ### Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das [Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo](https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens/) anmelden.]

Selbstfürsorge: Wochenbett und die erste Zeit mit Kind | Mutterkutter

[EG151] ###Leben mit Depression als getrennterziehender Vater ### In seinem Buch Ins Leere gelaufen erzählt der Anwalt Byung Jin Park, wie er eine Depression entwickelte und wie er diese Phase überwand. Im Podcast spricht Byung darüber, was das mit der Beziehung zu seiner Tochter gemacht hat und welche Bedeutung Twitter auf seinem Weg der Heilung hatte. Von außen betrachtet hatte Byung alles: Verheiratet, Vater einer Tochter, ein eigenes Haus und einen guten Job. Doch unter der Oberfläche, hinter dem freundlichen Lächeln sah es anderes aus. Zu den Shownotes dieser Folge [Leben mit Depression als getrennterziehender Vater | Byung Jin Park](https://christopher-end.de/getrennterziehend-mit-depression-byung-jin-park) ### Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern In diesem 8-wöchigen Online-Kurs zeige ich dir einen Weg, wie ich mein wütendes Kind begleite – du erfährst, was im Gehirn von Kindern vorgeht (gerade bei Wut), was Kinder dann eigentlich brauchen und wie du das bereit stellst. Es ist ein sehr praxisnaher Kurs, d.h. ich zeige dir ganz genau, was du tun kannst, und dann üben wir die Schritte zusammen! NEU: In diesem Kurs gibt es ein neues Modul zum Thema "die Wut der Eltern"! Start: 19. August 2021 [Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern](https://christopher-end.de/seminare/wutanfaelle-gelassen-meistern/) ### Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das [Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo](https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens/) anmelden.]

Leben mit Depression als getrennterziehender Vater | Byung Jin Park

**Episode 150** ###Ab heute kein Fleisch mehr! Mein Kind ist Vegetarier ### Als ihre Tochter kein Fleisch mehr isst, sucht Barbara Hauer nach Rezepten und der Antwort, wie gesunde vegetarische Ernährung für Jugendliche aussieht. Barbara ist Medizinerin, aber was ernährungswissenschaftlich wichtig ist, kann sie auch nicht sofort beantworten. Sie macht sich auf die Suche nach Ratgebern – als sie keine findet, schreibt sie selber einen: "Ich ess ab heute kein Fleisch mehr!: Wenn aus Teenies Veggies werden." Zu den Shownotes dieser Folge [Ab heute kein Fleisch mehr! Mein Kind ist Vegetarier | Barbara Hauer ](https://christopher-end.de/mein-kind-ist-vegetarier-barbara-hauer) ### Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern In diesem 6-wöchigen Online-Kurs zeige ich dir einen Weg, wie ich mein wütendes Kind begleite – du erfährst, was im Gehirn von Kindern vorgeht (gerade bei Wut), was Kinder dann eigentlich brauchen und wie du das bereit stellst. Es ist ein sehr praxisnaher Kurs, d.h. ich zeige dir ganz genau, was du tun kannst, und dann üben wir die Schritte zusammen! NEU: In diesem Kurs gibt es ein neues Modul zum Thema "die Wut der Eltern"! Start: 19. August 2021 [Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern](https://christopher-end.de/seminare/wutanfaelle-gelassen-meistern/) ### Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das [Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo](https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens/) anmelden.]

Ab heute kein Fleisch mehr! Mein Kind ist Vegetarier | Barbara Hauer

Jede Woche bringe ich dir einen Gast oder eine Anregung zum Thema achtsames Elternsein. Als Gäste lade ich Expertin und Experten aus dem Bereich Pädagogik und Psychologie oder achtsames Elternsein ein. Immer geht es um die Frage: Wie können wir ein gelingendes Familienleben gestalten?

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