Prüfungsangst, Blackouts und generell Ängste vor der Schule sind heute leider nicht mehr die Ausnahme, sondern für viele Kinder und Eltern der Alltag. Stephanie Buß ist Lerncoach und Autorin des Buches „Schule: Stress raus – Spaß rein“. In diesem Interview mit Benedikt Ahlfeld erfährst du was Sprache mit der Entstehung von Ängsten zu tun hat und wie man unliebsame Gewohnheiten (wie etwa Prüfungsangst) durchbrechen kann. Benedikt gibt hilfreiche Tipps wie man sowohl als Vorbild für andere besser wirkt als auch sich selbst seinen Ängsten stellen. Eine lehrreiche Podcast Episode sowohl für Eltern, Kinder als auch für Führungskräfte! Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-110-schule-stress-raus-spass-rein-interview-mit-ben-ahlfeld 

Entscheidungsmacher Club mit Ben Ahlfeld | Inspirierende Gespräche mit echten Entscheidern

EMC 110: Schule: Stress raus – Spaß rein (Interview mit Ben Ahlfeld)

2020 lud Gregor Stark zum Interview im Rahmen seines „Angst zu leben“ Kongress ein. Im Gespräch beantwortete Benedikt Fragen wie: Wie entsteht eine Sinnkrise? Warum blockiert uns manchmal Angst, obwohl wir keine reale Bedrohung erleben? Was hat meine Prägung mit meinem heutigen Leben zu tun? Und wieso habe ich manchmal Angst davor, ich selbst zu sein? Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-109-angst-zu-leben-benedikt-ahlfeld-im-interview

EMC 109: Angst zu leben? Benedikt Ahlfeld im Interview

Entscheidet man sich eine Hochzeit zu verschieben, abzusagen – oder – trotz Corona – nicht abzusagen? Wagt man den Sprung in eine Führungsposition? Manchmal sind es nur Entscheidungen wie „wer kann das machen“ oder „wer macht was“ oder „wer ist jetzt die richtige Person“? So unangenehm das alles ist, so interessant kann es auch sein. Plötzlich müssen wir eine Entscheidung treffen, mutig sein, etwas verändern, ein neues Abenteuer wagen – und dann zwingt uns das Leben – ob wir wollen oder nicht – zu Veränderungen. Und manchmal wissen wir: Wenn wir den Schritt getan haben wird es kein zurück mehr geben. Gerade Krisen bieten uns oft geradezu ein Sprungbrett, etwas zu ändern. Wie schon Churchill sagte: Lass eine Krise nie ungenützt passieren. Und wie man das tut, das konnte man in dieser Diskussionsrunde mit Kurier Freizeit Chefredakteurin Marlene Auer, Radio Wien Programmchefin Jasmin Dolati und dem Selbstmanagement Experten Benedikt Ahlfeld sehr gut mit zahlreichen persönlichen Beispielen „gewürzt“ erfahren. (C) ORF - Radio Wien / Hadschi Bankhofer Oktober 2020 Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-108-mut-zur-entscheidung 

EMC 108: Mut zur Entscheidung

Mit dem Hörbuch „Überwinde die Angst du selbst zu sein“, das in den Podcast Episoden 93 bis 107 in voller Länge hören konntest, wollte ich nicht nur das Jubiläum rund um die 100. Episode des Entscheidungsmacher Clubs zelebrieren. Sondern ich war damit bemüht, verschiedenste Einflüsse der sozialen Programmierung aufzuzeigen und Inspiration zu bieten, sich davon zu lösen. Das Ziel: sowohl im Berufsleben als auch im Alltag wieder zurück zu den eigenen Werten zu finden und dir darüber bewusst zu werden, wer du wirklich sein möchtest. Ich hoffe ich konnte dir damit in einer Zeit Inspiration bieten, in der es wichtiger denn je ist, den Blick auch mal nach Innen zu richten und sich bewusst zu reflektieren. Wenn du bereit bist den nächsten Schritt zu gehen und das Gelernte in die Praxis zu übertragen, dann besuche mich auf www.ZHI.at Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-107-man-kann-nur-weiter-kommen-wenn-man-weitermacht

EMC 107: Man kann nur weiter kommen wenn man weitermacht

Ich bin dann mal weg ... Manchmal ist es einfach Zeit für eine Auszeit. Für eine gewisse Zeit aus dem Leben auszusteigen und neue Wege zu gehen, wirkt extrem befreiend. Bei den meisten Menschen funktioniert das Leben nach einem persönlichen Karriereplan. Grundschule, Abitur, Studium, Job und Weiterbildung – alles hat eine festgelegte Reihenfolge ganz im Zeichen des Erfolgs. Viel zu selten werden die einzelnen Phasen bewusst nach der Sinnhaftigkeit hinterfragt. Sie werden nach und nach einfach abgearbeitet. Irgendwann, nach dem Ende des Studiums oder bereits in der Arbeitswelt gefangen, erscheint ein großes Fragezeichen. Kann das wirklich schon alles gewesen sein? Ist das mein vorbestimmter Weg? Oft keimt genau in diesen Phasen ein großer Wunsch nach Abenteuer, Erholung oder Entspannung und die Gedanken an eine längere Auszeit oder einen ausgedehnten Urlaub flammen auf. Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-106-es-ist-zeit-fuer-eine-auszeit

EMC 106: Es ist Zeit - für eine Auszeit!

Eine interessante Möglichkeit, um dem Hamsterrad des Alltags zu entfliehen, ist das Leben eines digitalen Nomaden. Ein digitaler Nomade ist ein Mensch, der die magische Kraft des Internets für sich nutzt, um Arbeitswelt, Interessen und Freizeit miteinander zu verbinden. Digitale Nomaden genießen das Privileg, den Arbeitsplatz und die Arbeitszeit frei zu wählen. Sie sind ihr eigener Chef und ihre Work-Life-Balance liegt ganz allein in ihren Händen. Hört sich doch gut an, oder? Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-105-das-leben-eines-digitalen-nomaden

EMC 105: Das Leben eines digitalen Nomaden

Denk an deine aktuelle Lebenssituation. Spiegelt sie das Bild wider, welches du dir bis ans Ende deines Lebens vorstellen möchtest? Oft sind wir aus den verschiedensten Gründen in unserem Hier und Jetzt wie festgefahren. Wir sind damit nicht zufrieden, finden aber wie in einem Labyrinth den Weg zum Ausgang nicht. Oft sind es Ängste, die uns zurückhalten. Doch es ist wichtig, Bewusstsein darüber zu erlangen, dass wir weit mehr zu verlieren haben, wenn wir unsere Träume nicht zulassen, als dabei etwas Falsches zu tun. Es lohnt sich, das Risiko einzugehen! Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-104-ausbruch-aus-dem-system    

EMC 104: Ausbruch aus dem System

Es müssen nicht immer verrückte Chaos-Guerilla-Aktionen sein, die dein Leben bereichern. Oft reicht es schon aus, dich von einigen Dingen in deinem Leben zu befreien. Also einfach einmal so richtig in deinem Leben auszumisten! Hast du dir schon einmal darüber Gedanken gemacht, welche Dinge dir in deinem Leben eigentlich wichtig sind? Mit Sicherheit wird es dir gelingen, aus dem Stegreif eine lange Liste zu erstellen. Doch genauer betrachtet, stellt sich die Frage, ob alles, was dir wichtig erscheint, auch wirklich notwendig ist. Vielleicht wäre ein Leben ohne großen Besitz und die damit verbundenen Verpflichtungen, Aufgaben, Entscheidungen und Glaubenssätze viel einfacher? Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-103-weniger-ist-oft-mehr 

EMC 103: Weniger ist oft mehr

Bist du ein pflichtbewusster Mensch? Bist du ein Mensch, der sich primär nach Regeln und Vorschriften richtet und den Alltag akzeptiert, wie er ist? Macht dich dieses ewige Hamsterrad nach ständigem Mehr auch wirklich glücklich? Wahrscheinlich nicht! Meistens fühlen wir uns wie ein Roboter, der einfach zu funktionieren hat. Er muss so funktionieren, wie es ihm vorherbestimmt ist, und jeden Tag mehr Leistung bringen. Doch was passiert, wenn der Roboter Mensch einmal etwas anders macht? Genau dann wird es erst spannend, denn anders zu sein lohnt sich. Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-102-der-chaos-guerilla

EMC 102: Der Chaos Guerilla

Liebe hat viele Gesichter und Facetten. Für die meisten Menschen ist Liebe grundsätzlich mit positiven Gefühlen verbunden. Liebe ist etwas Schönes und Erstrebenswertes. Aber wenn wir uns alle nach Liebe sehnen, ist es oft unverständlich, wieso wir in manchen Situationen genau gegen diese Liebe arbeiten, anstatt für sie kämpfen.   Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-101-der-kampf-mit-der-liebe 

EMC 101: Der Kampf mit der Liebe

Was bedeutet Liebe für dich? Ist es gut, für immer an alten Dingen festzuhalten? Wann ist es Zeit, sich zu verabschieden und eigene Wege zu gehen? Liebe und Partnerschaft zählen wohl zu den emotionalsten Inhalten unseres Lebens. Um ein erfülltes Leben mit allem, was dazugehört, führen zu können, ist es wichtig, sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Nicht mit dem Strom zu schwimmen, sondern die für dich perfekte Form der Partnerschaft zu finden Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-100-partnerschaft-nach-eigenem-standard

EMC 100: Partnerschaft nach eigenem Standard

Nicht nur der universelle Sinn des Lebens, sondern auch Gefühle sind ein fixer Bestandteil unseres Lebens. Sie helfen uns dabei, Menschen und Situationen einzuschätzen und Entscheidungen zu treffen. Im Körper mobilisieren sie die notwendige Energie zur Bewältigung komplizierter Situationen. Sie unterstützen bei der Orientierung in der Umwelt und sind das Gegenstück zum Verstand. So wie deine Werte unterstützen dich deine Gefühle dabei, glücklich zu sein. Oft geben wir ihnen zu wenig Beachtung und lassen sie nicht frei. Wir schenken das Potential, das sich hinter Emotionen versteckt, einfach her und lassen es verwelken. Wir sind uns über den Nutzen und die Fähigkeiten unserer Gefühle nicht bewusst und blockieren uns damit selbst in unserer freien Entfaltung. Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-099-woher-weisst-du-wie-du-dich-fuehlst

EMC 099: Woher weißt du, wie du dich fühlst?

Bist du zufrieden mit dem, was du bist und darstellst? Bist du so aus deiner freien Entscheidung heraus oder weil es sich die Gesellschaft so von dir wünscht? Dann ist es deine soziale Programmierung, die in deinem Leben mitmischt. Es ist die Gesellschaft, die dir manche Dinge einfach so aufs Auge drückt und dabei du als Person in den Hintergrund geschoben wirst Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-098-ein-leben-nach-eigenem-standard

EMC 098: Ein Leben nach eigenem Standard

Hast du dich schon einmal mit Schattenarbeit beschäftigt? Schattenarbeit ist eine effektive Methode, um in dein Inneres zu blicken und dich von bestehenden Blockaden zu befreien. Du wirst nicht glauben, wie viele Schatten sich in dir befinden und dich davon abhalten, manche Dinge einfach und unbedacht anzugehen, - oder die in manchen Situationen eigene Reaktionen auslösen, die du dir bis jetzt nicht erklären konntest.   Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-097-gefangen-im-eigenen-schatten    

EMC 097: Gefangen im eigenen Schatten

Bist du eigentlich ein ehrlicher Mensch? Bist du ehrlich zu anderen und zu dir selbst? Oder greifst du manchmal zu Lügen, weil sie dein Leben einfach unkomplizierter machen? Lügen sind ein fixer Bestandteil in unserem Leben. Oft sind wir uns dessen nicht bewusst und oft belügen wir uns selbst und hindern uns daran, ein Leben zu leben, wie wir es eigentlich wollen. Doch nicht nur Lügen, sondern auch Schatten sind unsere täglichen Begleiter. Schatten unserer Vergangenheit, die wir vor uns verstecken und dennoch immer wieder ungewollt hervorholen Shownotes: https://www.benediktahlfeld.com/emc-096-radikale-ehrlichkeit     

EMC 096: Radikale Ehrlichkeit

Der Entscheidungsmacher Club ist eine Podcast-Show von www.BenAhlfeld.com für Unternehmer, Führungskräfte und alle Menschen, die sich nicht mit dem Altbekannten zufrieden geben, sondern ein Leben nach eigenem Standard führen wollen. Du suchst nach Inspiration und Motivation von echten Entscheidern während du im Sport, am Weg zur Arbeit oder beim relaxen bist? Dann ist Ben Ahlfeld’s Entscheidungsmacher Club genau richtig für dich! Mehr Infos und den Blog findest du auf www.BenAhlfeld.com

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