In deze aflevering ga ik in gesprek met Royston Drenthe. We gaan helemaal terug naar het begin. Je gaat ontdekken hoe Royston is begonnen met voetballen en hoe het was in de jeugd bij Feyenoord met de hoogte -en dieptepunten. Daarnaast ontdek je hoe er steeds meer druk bij kwam kijken. Zeker toen Royston zijn droomtransfer naar Real Madrid maakte. Wat zijn de mooie dingen? Wat voor druk komt er bij kijken en hoe ga je hier mee om? En hoe ga je ermee om als je eigen publiek je uitfluit? Je ontdekt het in deze aflevering! Uiteraard gaan we het ook hebben over investeren in je fysiek, waar Royston zeker de laatste veel mee bezig is en veel over deelt. Haal er je informatie en inspiratie uit, veel luisterplezier!

Fit For Football Podcast

#36: ROYSTON DRENTHE over zijn JEUGD, FEYENOORD, REAL MADRID en OMGAAN MET DRUK

In deze aflevering geen externe gast, maar twee FFF’ers in gesprek: Gideon Lammers (fysieke trainer) en Wessel Dekker (oprichter en online coach). We gaan in gesprek over onze recent gelanceerde online cursus ‘de tactiek voor jouw fysiek’. Deze podcast aflevering is een gratis mini cursus waar je veel inspiratie uit kunt halen. Ontdek waarom een Quickfix net niks is en waarom een e-book, YouTube en Google meestal geen goede bronnen zijn voor jouw progressie. De intentie van veel voetballers om aan zichzelf te werken is goed, alleen het plan erachter is nog veel winst in te behalen. Je ontdekt hoe de voetbalwereld verandert en waarom een tactiek voor jouw fysiek essentieel is binnen het (prof)voetbal. Daarnaast ontdek je waarom het individu zo belangrijk is binnen een teamsport en leer je hoe je heldere doelen voor jezelf stelt. Tot slot een aantal toffe updates vanuit ons. Doe je voordeel met de informatie en inspiratie om meer uit je spel te halen! PS: Voor de oplettende luisteraar, je ontvangt een kortingscode voor de cursus, dus blijf luisteren en doe er je voordeel mee :-) Interesse in onze Performance Training? Stuur een mailtje naar info@fitforfootball.nl en doe een aanvraag.

#35: Wat is de TACTIEK voor JOUW FYSIEK? - met Gideon Lammers en Wessel Dekker

Op de Nederlandse velden maakte hij nooit zijn debuut op het hoogste niveau, maar in Indonesië is hij inmiddels uitgegroeid tot superster: profvoetballer Marc Klok. In deze aflevering bespreken we Marc zijn carrière tot nu toe en hoe hij op jonge leeftijd naar het buitenland vertrok om zijn grote doelen na te streven. Niks komt zomaar aanwaaien, Marc deelt al zijn ervaringen, keuzes, lessen en stappen. Ontdek hoe Marc groot denkt, doelen stelt en deze ook bereikt en hoe ook jij dit kunt doen. Luister en leer van: Marc Klok! (BONUS: voor de YouTube kijkers, Marc laat in de video zijn doelen voor het aankomende jaar zien).

#34: MARC KLOK over GROTE DOELEN STELLEN en BEREIKEN en HOE JIJ DIT OOK KUNT

Gregory Hirschfeld is Performance Nutritionist bij onder andere AFC Ajax en PhysioLab. En is in het verleden bij meerdere BVO’s actief geweest. Zijn passie voor voeding is in zijn eigen voetbalcarrière ontstaan, toen hij na een vakantie met extra kilo’s terugkwam. Daar ontdekte hij hoe voeding je (sport)prestaties kan verbeteren. Deze aflevering is een mooi gesprek over voeding, maar vooral voedingsgedrag. Je voeding aanpassen betekent namelijk ook je gedrag veranderen. Je ontdekt wat er allemaal komt kijken bij het maken van een (voedings)plan in Gregory zijn rol als coach, hoe je (voedings)doelen stelt en hoe je je (voedings)gedrag aan kunt passen. De visie van Fit For Football en Gregory sluiten bij elkaar aan en is de rode draad van deze aflevering: de atleet staat centraal. Veel luisterplezier! Geniet je van deze podcast? Abonneer je om niks te missen!

#33: GREGORY HIRSCHFELD over VOEDING en GEDRAG

Thomas D’Havé is mede oprichter van kPNIBelgium en CPNI11, de sportgerichte afdeling van kPNI die als doel heeft de prestaties van atleten te optimaliseren. Als therapeut is Thomas een speurneus die gepassioneerd blijft zoeken naar het ‘waarom’ van een klacht. Thomas heeft onder andere als Consultant gewerkt voor AFC Ajax en West Ham United. In deze aflevering ontdek je hoe je levensstijl ervoor kan zorgen dat je beter presteert en minder geblesseerd bent. Levensstijl als prestatiebevorderende factor. Al deze onderwerpen zijn ook terug te lezen in zijn boek die bijna uit komt: “zo word je een oersterke voetballer” Veel luister plezier! Geniet je van onze podcast? Abonneer je dan om niks te missen.

#32: Zo word je een OERSTERKE VOETBALLER met Thomas D’Havé

De gyms zijn gelukkig weer open en de zomerstop staat voor de deur. Genoeg reden om een aflevering op te nemen over beide thema’s. In deze aflevering ontdek je hoe je je gym trainingen het beste weer op kunt pakken na de sluiting en welke fouten je moet voorkomen om blessures te voorkomen. Daarnaast ontdek je hoe je deze zomerstop goed kunt besteden om aankomend seizoen top fit aan de start te verschijnen. Uiteraard beantwoorden we ook weer luisteraars vragen aan het einde. Veel luisterplezier!

#31: Hoe je als VOETBALLER traint in de GYM en TOP FIT wordt deze ZOMERSTOP

In deze aflevering is Jelmer Siemons te gast. Onder andere oprichter en eigenaar van Start2move en ex fysieke trainer van SC Heerenveen. We gaan in gesprek over zijn werkzaamheden bij SC Heerenveen en de samenwerking met toenmalig hoofdcoach Marco van Basten. Daarnaast praten we over het begrip “conditie” in de voetbalcontext en ontdek je de meest gemaakte fouten van voetbaltrainers en spelers en hoe deze te voorkomen zijn. Uiteraard nog veel meer. Veel luisterplezier!

#30: JELMER SIEMONS over werken in het PROFVOETBAL en “CONDITIE” binnen VOETBAL

Ik hoop dat deze aflevering wel en niet slaapverwekkend voor je is, we gaan het namelijk hebben over slaap! Floris Wouterson is te gast. Floris is Slaap Performance Coach en helpt ondernemers, atleten en high performers om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit drastisch te verbeteren. Slaap is een absolute voorwaarde om te kunnen presteren. Slaap is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen. In deze aflevering ontdek je wat je huidige slaap mindset is en hoe je deze kunt veranderen, hoe slecht slapen de kans op blessures vergroot, de meest gemaakte fouten in de slaapkamer en hoe je deze kunt voorkomen, de rol van voeding om beter te slapen en hoe je na een late wedstrijd of training alsnog snel kunt slapen. En nog veel meer! Floris is de auteur van het succesvolle boek: Super slapen. (Houd onze Instagram in de gaten voor een toffe winactie: @fit.for.football) Veel luister plezier en slaaplekker! Meer weten over Floris, slaap en het boek Super slapen? - www.superslapen.nu - www.sleepwise.be - www.floriswouterson.com - www.slaapdetox.nl

#29: SUPER SLAPEN met FLORIS WOUTERSON

Op zijn 28e vertrok Michele Santoni vanuit Italië naar Nederland met maar één doel: Één jaar ervaring op doen bij een Nederlandse voetbalclub. Bij dit ene jaar is het niet gebleven. Via HFC Haarlem kwam hij binnen een jaar al bij Ajax terecht. Binnen de staf van Martin Jol (en later Frank de Boer), had hij de functie als videoanalist. Toen der tijd werd er nog vrij weinig gedaan met video analyse, een mooie kans. Na 4,5 jaar Ajax wilde hij de stap maken naar het veld als trainer. Na Ajax was Michele actief bij Livorno, Cesena, Lazio en Inter (weer als videoanalist, in de staf van Frank de Boer). Vervolgens weer terug op het veld als trainer bij Cagliari, Almere City en op dit moment assistent bij ADO Den Haag. Ben jij benieuwd naar de grote verschillen in mentaliteit, fysiek en werkwijze tussen het Nederlandse en Italiaanse topvoetbal? Je ontdekt het in deze aflevering! Luister en leer van de ervaringen van voetballiefhebber, videoanalist en trainer, Michele Santoni.

#28: MICHELE SANTONI over werken in het ITALIAANSE en NEDERLANDSE TOPVOETBAL

Waarom trainen we zo voorspelbaar: met vaste oefeningen, herhalingen en gewichten die streven naar de perfecte beweging, terwijl ons dagelijks leven onverwachte en onvoorspelbare wendingen neemt? Deze vraag heeft er toe geleid dat Paul Venner, Ultimateinstability heeft opgericht. Ultimateinstability is een opleidingsinstituut voor sportcoaches, fysiotherapeuten en personal trainers op het gebied van dynamische stabiliteit. Hun verfrissende kijk op beweging draagt bij aan een revolutie in de sportwereld. De Aquabag, Aquaball en het Hydrovest helpen je persoonlijke bewegingsgrenzen te verkennen door de onvoorspelbare kracht van het bewegende water. Die onvoorspelbaarheid kom je ook zeker tegen op het voetbalveld. Denk aan de onvoorspelbare kracht van je tegenstander. Ben jij benieuwd hoe je onvoorspelbaarheid en instabiliteit kunt toepassen in jouw fysieke trainingsplan en welke topvoetballers en atleten er al mee werken? Je ontdekt het in deze aflevering! PS: Korting scoren op je Ultimateinstability producten? Kijk op www.fitforfootball.nl/aanbevelingen

#27: PAUL VENNER (ULTIMATEINSTABILITY): “Waarom trainen we zo voorspelbaar?”

De langste aflevering OOIT in deze podcast. Een knaller van een aflevering. Topsportbegeleider van AZ, Bart Heuvingh is te gast. We beloven je: het is het elke minuut waard. Wat een energie. Dit is er ééntje die je nog vaak gaat terugluisteren of in meerdere delen luistert. Bart is topsportbegeleider bij AZ en begeleid voetballers in de facetten naast het veld. Denk aan: slaap, voeding en mindset. Bart licht met veel enthousiasme de mindset theorie toe en hoe je deze kunt toepassen in het leven en in de sport. Verschillende praktijkvoorbeelden, inspirerende Quotes en anekdotes komen voorbij. Ben jij benieuwd hoe het er achter de schermen aan toe gaat bij AZ, hoe een topsport levensstijl eruit ziet en hoe je leert denken vanuit een groei mindset? Je ontdekt het in deze aflevering!

#26: BART HEUVINGH (Topsportbegeleider AZ) over MINDSET en LEEFSTIJL

In deze aflevering: sportdiëtist Josette van Toor. Josette is sportdiëtist voor topsporters en actief bij: TEAMNL, SC Heerenveen en VeelBeter. Josette is specialist in voeding bij blessures. Wat doe je als je geblesseerd bent / raakt? Naar de fysio.. maar wist je dat voeding ook een enorme bijdrage kan hebben in jouw revalidatieproces? In deze aflevering ontdek je hoe voeding je kan helpen met presteren, revalideren en hoe je de meest gemaakte fouten kunt voorkomen. Josette neemt je mee in dit proces en hoe voeding kan ondersteunen om sterk terug te komen. Daarnaast zoomen we in op een aantal fabeltjes over voeding. Ga luisteren en leer van de tips die Josette, enthousiast met je deelt!

#25: JOSETTE VAN TOOR over VOEDING bij BLESSURES

In deze aflevering bespreken we veel gehoorde fabels (of feiten) rondom fysieke training voor voetbal. Hoe zit het bijvoorbeeld met een speedladder, maakt dit je sneller als voetballer of doet het zijn naam helaas geen eer aan? Moet je spierpijn hebben voor een goede training? En hoe zit het nou precies met rekken en strekken? Dit en nog veel meer ontdek je in deze aflevering, feiten & fabels over fysieke training voor voetbal!

#24: FEITEN & FABELS over FYSIEKE TRAINING voor VOETBAL

Voetbal is een teamsport. Maar in een team zitten allemaal individuen. Veel trainingsschema’s zijn vaak alleen gebaseerd op de sportanalyse (als dat al is gedaan) dan op de individuele behoefte van de individuele voetballer of voetbalster. Iedere voetballer of voetbalster is uniek. Met ieder zijn of haar eigen individuele doelstelling of aandachtspunten. Dit staat ook centraal in ons Fit For Football concept. In deze aflevering ontdek je: * Hoe je de “I”, van individueel, in een team kunt vinden * Hoe je dit als (voetbal)team kunt aanpakken * Hoe jij aan je individuele fysieke doelstelling kunt werken in combinatie met je teamprogramma * Wat de belangrijkste beweegpatronen zijn voor voetballers/voetbalsters * Wat er beter kan met de huidige testen en meten binnen het voetbal Deze aflevering is geschikt voor zowel voetballers/voetbalsters, fysieke trainers en/of fysiotherapeuten die actief zijn in de voetballerij!

#23: Het INDIVIDU (de “I”) vinden in het TEAM met Paul Lammers

Door een heftig auto ongeluk op Malta kwam er een einde aan Leon de Kogel zijn voetbalcarrière. Het klinkt vaak cliché dat je moet genieten van vandaag, omdat morgen anders kan zijn. Maar het is echt waar. Het ene moment ben je profvoetballer en het andere moment kom je bijna om het leven en vertellen doktoren dat je nooit meer kan lopen. Van veel doelen en dromen als voetballer naar maar één doel: lopen. In deze aflevering ontdek je Leon zijn ijzersterke mindset en praten we over zijn voetbalcarrière bij FC Utrecht, VVV Venlo, Almere City, Go Ahead Eagles en UE Cornellá. Luister en leer van de mindset van Leon de Kogel.

#22: LEON DE KOGEL over zijn CARRIÈRE, AUTO ONGELUK en MINDSET

De podcast van Fit For Football. In deze podcast ontdek je de wereld van voetbal specifieke training, voeding en mindset. Wekelijks worden er inspirerende gasten geïnterviewd die actief zijn in het (prof)voetbal. Een must listen podcast voor iedere voetballer of voetbalster die meer uit zijn of haar spel wil halen!

hubhopper

Fit For Football Podcast

hubhopper