 Our Greatest Fear by Marianne Williamson.  It is our light not our darkness that most frightens us. Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented and fabulous? Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There's nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It's not just in some of us; it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, Our presence automatically liberates others. —Marianne Williamson Dette citat fra Marianne Williamson er rammende for denne episode med forfatter, faciliatator og Human Design Manifestor, Camilla Bundgaard Larsen. Vi taler om Camillas rejse gennem livet fra en teenage-Manifestor utryg ved sin egen power og styrke, til nutids-Camilla, som hver dag undersøger kærligt, hvordan hun kan give sig selv mest nærende omsorg. Vi hører om, hvordan Camilla er vågnet til sin power, og vi lærer helt indgående om, hvordan det er at være Manifestor gennem Camillas filter. Camilla har skrevet bogen Mellemrum, som er et interaktivt værk, der med digte, illustrationer og øvelser støtter læseren i at tage en dyb og rolig indre pause og blive endnu mere bekendt med sig selv. Links 1. afsnit af Human Design-serien med Pernille Øland Frandsen  Find din Human Design chart her: https://www.mybodygraph.com/ Lær at læse Human Design Charts Bliv en del af EM Familien: lucasofia.10er.app/ EM Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/   Find Camilla: Instagram: http://instagram.com/camilla_blarsen Mellemrum: https://muusmann-forlag.dk/mellemrum-bog/ Glow Talks: https://www.instagram.com/glowtalks_/  Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram 

Flow Galore Podcast med Luca Sofia

Om at træde ind i sin kraft, når eget lys blænder •• Hvordan er det at være Manifestor? Human Design-serien med Camilla Bundgaard Larsen

I dette afsnit hører vi om, hvordan de forskellige Human Design-typer hver især manifesterer. Når det kommer til Embodied Manifestation, er det nemlig enormt gavnligt at kende sit Human Design. Vi kommer bedre i flow, når vi ærer vores sande natur. Vi øger vores magnetisme og tiltrækningskraft, når vi skinner med vores fulde autenticitet - alt sammen essentielle elementer i at manifestere vores drømmeliv.   Find din Human Design chart her: https://www.jovianarchive.com/get_your_chart https://www.mybodygraph.com/  Lær at læse Human Design charts her: https://www.lucasofia.dk/shop/human-design-klassen-inkl-30-min-gratis-sparring Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram

Human Design-typernes manifestationsflow med Luca Sofia

Når du i denne tid anmelder podcasten, sender jeg dig en Human Design Deep Dive til din type. For at kunne gøre dette, må jeg dog have din email og kende din HD type. Derfor bedes du sende et screenshot af din anmeldelse til min email lucasofia@live.dk sammen med din HD type eller fødselsdata, hvis du ikke kender din type. Denne miniepisode handler desuden om manifestation gennem scripting. Tell a friend. Lær at læse Human Design Charts Bliv en del af EM Familien: lucasofia.10er.app/ EM Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/ Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram

Manifestation gennem scripting med Luca Sofia

I denne episode taler jeg med Sofie fra Gaia and Moon. Sofie er ◦ DoulaMama og laver◦ Clairvoyance fjernhealing◦ Orakelkort oplæg◦ Intuitiv plantemedicin◦ Kursus i yonihealing◦ Lysarbejder ~ Mor. Vi får os en snak om Sofies rejse i livet med spiritualitet, sorg og fødsel. Vi får et indblik i de værktøjer, hun har brugt på sin vej, og som hun beriger andre med. Lær at læse Human Design Charts Bliv en del af EM Familien: lucasofia.10er.app/ EM Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/ Find Sofie:  https://www.instagram.com/gaia.and.moon/   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram

Født af naturen •• Spirituelt moderskab, blomsteressenser, orakelkort, energihealing, kærlighed og sorg med Sofie fra Gaia and Moon

Frie associationer omkring Coronavirus, frygt og kropsbevidsthed. Fyldt med tips og vejledning til at navigere denne på mange måder uvante, udfordrende tid. For the record: Optaget torsdag d. 26. marts. Nævneværdigt i og med at alt er så synligt foranderligt i disse tider.   Find Luca Sofia: lucasofia.dk Human Design Readings: Human Design SoulMedi-bibliotek: SoulMedi Luca Sofia på Instagram

Navigering i denne uvisse tid med Luca Sofia •• Lyt ikke til denne episode, hvis du trænger til en pause fra Covid19-snak

Embodied Manifestation Podcast - som før var Flow Galore Podcast - dumper ned i æteren og leverer nogle manifestationsperspektiver til din øregang. Denne episode er highlights fra en Q&A i Flow Galore Familien, som er den gruppe mennesker, som støtter podcasten via 10'er og får bonusindhold. Der bliver talt om manifestationslister, at finde sin vej i livet, at vælge, at spore sig ind på, hvad det er, man skal i livet, og hvad vi i det hele taget er her for. Ikke småting på disse 20 minutter.   Bliv en del af FG Familien: lucasofia.10er.app/ FG Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram  

Om manifestation, hvorfor vi er her, og hvad det hele skal til for med Luca Sofia

Hvordan har du det med grænser? I denne episode undersøger jeg fænomenet personlige grænser. Du hører om: - Hvad grænser er. - Hvad jeg oplever er vigtigere at fokusere på end grænser. - Er grænser overhovedet relevante? - Hvordan vi kan arbejde med grænser. - Hvorfor vi kan have udfordringer med grænser og grænsesætning. -Hvordan vi kan styrke vore grænser.   Lær at manifestere med min fulde længde e-bog: E-bogen Praktisk manifestation i det nye paradigme Bliv en del af FG Familien: lucasofia.10er.app/ FG Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram

Lad os tale om grænser? Skyld, selvværd og personlige grænser

I denne episode gennemgår jeg det seneste årti fra et numerologisk perspektiv, dvs. jeg forholder hvert eneste år fra 2009-2019 til mit personal year cycle number. Jeg fortæller om noget af den læring, jeg har ekstraheret fra årtiet, og du hører en gammel manifestationsliste helt fra nytårsaften 2009. Der er perspektiver manifestation, selvværd, kroppen, underbevidstheden, relationer og meget mere. Der er også en helt masse dagbogspunkter, du kan bruge, når du skal sætte intentioner for det nye år samt reflektere over det forgangne. Link til guide til at finde dit personlige numerologi-år: https://www.instagram.com/p/B4Er3RLhmpV/ Lær at manifestere med min e-bog: E-bogen Praktisk manifestation i det nye paradigme Bliv en del af FG Familien: lucasofia.10er.app/ FG Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram

Tilbageblik & Intention: Refleksion og lærdom fra det forgangne årti + praktisk manifestation i 2020

I denne episode hører vi om morgenrutiner: Mine tips og er det alle, som har gavn af morgenrutiner? Hvilke elementer gavnlige i en morgenrutine? Samt om selvtillid og ni skridt til at booste sin selvtillid. Og selvfølgelig om hvordan både morgenrutiner og selvtillid hænger sammen med manifestation.   Ressourcer: The Miracle Morning af Hal Elrod   Bliv en del af FG Familien: lucasofia.10er.app/ FG Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram

Selvtillid og morgenrutiner •• Manifestationsflow i december med Luca Sofia IV

Denne episode handler om overvældelse med et twist af manifestation. OVERVÆLDELSE ~ når vi ikke kan overskue, og vores nervesystem går i en slags “frys”-tilstand (i modsætning til at kæmpe eller flygte, vores to andre basale overlevelsesmekanismer.) Når vi er overvældede, kan vi have svært ved at tage det næste skridt eller se, hvordan vi skal komme videre eller i gang. Overvældelse går ofte hånd i hånd med en følelse af mangel - “der er ikke nok tid, penge, ressourcer, frihed, energi til, at jeg kan gøre det, jeg vil eller skal gøre”. I en tilstand af overvældelse føler vi os ofte bagefter, før vi overhovedet er begyndt.Overvældelse kan også opstå, når der sker noget så stort, at hjerne og krop ikke kan processere det. Det er for chokerende på den ene eller den anden måde til, at vi kan forblive i kroppen og i nuet, så vi dissocierer - bliver fraværende og fryser. Trækker os ind i os selv ?Hvad kan overvælde? Alle traumer. Opgaver og krav, vi ikke kan prioritere i. Tab. Succes. Berømmelse. Svigt. Nye rammer og omstændigheder.Her er nogle tips til at håndtere overvældelse:〰️ Skru ned for stimuli. Sluk fjernsynet/lyden, rul gardinet ned og bare lig lidt. Vær. Mærk efter, hvad der fylder indeni. Er der en indre frygt? Sorg? Glæde, excitement? At dæmpe sansebombardementet hjælper et overvældet nervesystem med at fokusere.〰️ Åndedrættet. Bring fokus til åndedrættet og hjælp det ned forbi brystet. Evt. åndedrætsøvelsen fra himlen: 4-7-8 ☁️ Så kommer vi til stede i nuet og kroppen.〰️ Skriv ned. Først bare som moving writing/fri association - skriv alt ned, der vil ud.〰️ Derefter lav en liste over det, der skal gøres. Og så: prioriter opgaverne med tal. Hvad er vigtigst?Det er vigtigt at huske at tage det langsomt, jævnligt. Så vore nervesystemer kan følge med, og også så vore hjerter kan følge med. Der er alligevel ikke noget vi skal nå ❤️   Bliv en del af FG Familien: lucasofia.10er.app/ FG Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram  

Hvordan kan vi håndtere overvældelse? •• Manifestationsflow i december med Luca Sofia III

Vi har højst sandsynligt alle haft pleaseradfærd på ét eller andet tidspunkt i vore liv. I denne episode hører du om, hvad der ligger til grund for pleaseradfærd, hvordan denne adfærd spiller ind i vores manifestationspraksis, og hvordan vi kan opløse pleasermønstrene.   Bliv en del af FG Familien: lucasofia.10er.app/ FG Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram

Er du pleaser? •• Manifestationsflow i december med Luca Sofia II

Alt, du drømmer om, kan manifesteres. ♡ I denne periode lærer du om -at lave en manifestationsliste -værdier -energetisk dynamik -mine erfaringer med at manifestere forhold -maskulin/feminin energi Og meget mere! Forudbestil e-bogen Praktisk manifestation i det nye paradigme og få gratis to hypnomeditationer (SOULmedis) med i købet. https://www.lucasofia.dk/shop/praktisk-manifestation-i-det-nye-paradigme   Bliv en del af FG Familien: lucasofia.10er.app/ FG Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram  

Om at manifestere en partner •• Manifestationsflow i december med Luca Sofia I

Hvordan mon det er at være Manifesting Generator? Ca. 35% af verdens befolkning er MGs og i denne episode bliver vi klogere på, hvad de er for nogle hybrider.   En skøn lytter foreslog interviews med de forskellige HD typer - det var en god ide, synes jeg. Løbende vil der komme interviews med hver HD-type over den næste periode.   Nævnt i episoden: Introepisoden om Human Design ”Bogen” om Human Design   Find Pernille: Instagram Facebook   Find Autoimmun Balance: Autoimmun Balance Autoimmun Balances Instagram   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram

Hvordan er det at være Manifesting Generator? •• Human Design-serien med Pernille Øland Frandsen

I denne podcast-episode har jeg besøg af Margrethe fra @meresjael. Vi taler om at være særligt sensitiv - styrkerne, udfordringerne, tips og tricks til et bedre liv som HSP. Vi hører også om Margrethes helbredsrejse, siden hun som 12-årig blev bidt af en flåt, som smittede hende med borrelia. Mere end 36 sundhedsprofessionelle blev opsøgt, der var indlæggelse på psykiatrisk (en lignende oplevelse med borrelia/lyme disease er at læse om i Ally Hilfigers bog Bite Me) - og først langt, langt senere blev borreliaen altså opdaget. Margrethe oplevede, at sensitiviteten blev hendes redning, fordi den lod hende blive ved at mærke, at noget var galt og søge efter svar. Denne episode kunne især være interessant for dig, hvis du er nysgerrig på det særligt sensitive karaktertræk samt hvis du eller en kær har borrelia. Nævnt i episoden: Test // særligt sensitiv: www.psykiatrifonden.dk/viden/gode-raad-og-temaer/saerligt-sensitiv/test-er-du-saerlig-sensitiv.aspx Bogen Særligt sensitive mennesker af Elaine Aron: www.gyldendal.dk/produkter/nonfiktion/borgen?product=3205 Ally Hilfigers bog Bite Me: www.saxo.com/dk/bite-me_ally-hilfiger_paperback_9781455567058 The Balanced Blonde: www.thebalancedblonde.com/   Bliv en del af FG Familien: lucasofia.10er.app/ FG Fællesskab: www.facebook.com/groups/1628053557289594/   Find Margrethe: instagram.com/meresjael/   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram

Er du særligt sensitiv? •• Om borrelia, styrken ved at være HSP og at lade intuitionen guide med Margrethe Yasmin

I denne episode fortæller Amanda Schou, også kendt som @maanemama om sit livs rejse til hér, hvor hun er i dag, som mor, ayurvedisk efterfødselsdoula, ayurvedisk livsstilsvejleder, heks, efterfødselsyogalærer og cand.mag i kunsthistorie. Vi hører om vestlig astrologi, om tarot og om sammenhængen derimellem. Vi hører om Amandas burnout, og om hvordan noget smukt blomstrede op deraf. Vi lærer om måneknuderne, månens magi, om Amandas syn på hekse, og hvordan vi i det hele taget kan være bedre i verden. Støt Flow Galore på 10er: lucasofia.10er.app/   Nævnt i episoden: Strange Magic Podcast Ayurvedalærer: Katie Silcox Tarotskole: Nekropolis Bog: Urban Mystic   Find Amanda: Insta: https://www.instagram.com/maanemama/ Hjemmeside: https://www.amandaschou.dk/   Find Luca Sofia: lucasofia.dk TRIGGET guide Human Design Readings: Human Design SOULmedi-bibliotek: SOULmedi Luca Sofia på Instagram

Månemamas milde guru •• Om heksekunst og at blive fortrolig med månen med Amanda Schou

Velkommen til Flow Galore. Her taler vi holistisk livsstil, manifestation, psykologi, selvudvikling, moderne spiritualitet - og ikke mindst hvordan vi skaber et liv i flow. I hvert afsnit deles erfaringer, perspektiver og kærlige betragtninger fra spændende gæster eller i soloepiosder. Flow Galores formål er at minde os om de skaberkræfter, vi alle besidder. Dét, vi drømmer om, kan manifesteres.

hubhopper

Flow Galore Podcast med Luca Sofia

hubhopper