Rapporteringen om Annas neuropsykiatriska utredning fortsätter! Utredningsångesten är påtaglig och Anna oroar sig över att inte (!) få en ADHD-diagnos... Hon berättar om sina svårigheter med att betala räkningar och andra vardagliga tillkortakommanden som skulle kunna bottna i en ADHD-problematik. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

Före detta fröken Duktig

43. jag vill ha ADHD!!

Nu jävlar – efter ungefär tusen bortslarvade remisser och femti-elva felbedömningar, så är Annas neuropsykiatriska utredning påbörjad. Hon har nu träffat utredningspsykologen i 4 timmar och i detta avsnitt avslöjas: hur gick bedömningen till? hur kändes det? och varför har hon varit både glad, tacksam, arg och rädd efteråt? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

42. min neuropsykiatriska utredning är (tamejfan) igång!!

Höstterminens första avsnitt är äntligen här!! Anna avslöjar sina planer för podd-hösten och utvärderar föregående podd-säsong: Lyckades hon med sitt mål att vara ”oduktig” i sitt poddskapande? Dessutom: Vad har hänt med Annas psykiatriska utredning under sommaren? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

41. höstens spännande podd-planer avslöjas!!

I sista avsnittet innan sommarlovet besvarar Anna lyssnarfrågor. Bland annat: Vilket är hennes drömjobb? Varför startade hon denna podd? Och vem vill hon allra helst ska gästa podden? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se 

40. sommaravslutning med lyssnarfrågor och framtidsdrömmar

Detta avsnitt är en djupdykning i Annas psykiatriska utredning (som är initierad men inte genomförd). Vad har hänt hittills? Vilka diagnoser ska hon utredas för? Och framför allt – hur känns det? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se 

39. min psykiatriska utredning

Förr i tiden, när Anna var en superduktig flicka, följde hon sällan sin magkänsla. Men utmattningen fick henne på andra tankar. Anna har en teori om det krävs självkänsla för att våga följa sin egen magkänsla istället för andra människors åsikter. Dessutom: Anna bjussar på sitt bästa knep för att komma i kontakt med magkänslan! Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se 

38. att följa sin magkänsla

Efter att ha skapat 36 vettiga avsnitt, kände Anna att det var dags för ett ovettigt avsnitt. Hon vände sig därför till Flashback och läste allt hon hittade om duktighet, självkänsla och utmattning. Hon samlade de roligaste inläggen och i detta avsnitt serverar hon dem på ett silverfat till lyssnarna! Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se 

37. ett ovettigt, och kul, avsnitt

Anna har insett att hon har många föreställningar om vad som är rätt och fel, som hon inte valt själv och som inte gynnar henne. Eftersom medvetenhet är en förutsättning för att åstadkomma förändring, så genomför Anna en värderings-inventering: Vilka värderingar vill hon slänga i papperskorgen? Och vilka värderingar vill hon ha om hon får bestämma själv? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

36. att välja sina värderingar

Anna har funderat på meningen med livet utifrån den japanska filosofin ”ikigai”. Hon har insett att hon antagligen valt fel utbildning och yrke. Podden har fyllt 2 år!! Detta firas genom att Anna intervjuar sig själv om poddens med- och motgångar. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

35. 2-årskalas för podden & yrkesvalsfunderingar utifrån ikigai

Anna har insett att hon vilar alldeles för lite, trots att hon är sjukskriven för utmattning. Hon gräver i sitt inre och inser att hon har djupt rotade värderingar om att vila är förknippat med svaghet. Hon inser också att vila kräver en inre ro - om man är ångestfylld och uppvarvad så är det väldigt svårt, och kanske till och med obehagligt, att försöka vila. Hon har emellertid hittat några verktyg som underlättar. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

34. att vila - varför är det så svårt?!

Anna har fått nog av oombedda råd. Hon uppmanar mänskligheten till att lyssna och försöka förstå, istället för att häva ur sig oefterfrågade råd. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

33. oombedda råd – nej tack!

För första gången någonsin har Anna bjudit in en gäst till podden. Denna gäst har mycket god kännedom om Annas psyke och duktighet, eftersom hon är Annas samtalscoach. Hon får besvara bland annat följande frågor: Hur är det att vara Annas coach? Vilka framsteg har hon gjort under samtalen? Och vilka är Annas största utmaningar? Coachen heter Birgitta Hågemark Olshov. Mer info om henne finns här: www.individhuset.se   Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se 

32. jag intervjuar min samtalscoach. om mig själv (!)

Detta avsnitt handlar om ett av Annas hjärteämnen: att lyssna på kroppens signaler – något som är helt nödvändigt för att tillfriskna från utmattning. Men varför är detta så svårt för duktiga flickor? Och hur har Anna gått till väga för att bli bättre på att uppmärksamma sina egna behov? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

31. att lyssna på kroppen

Anna firar poddens 30:e avsnitt genom att bjussa på gamla dagboksanteckningar. Främst från högstadietiden. Vissa av anteckningarna är roliga, pinsamma och pubertala. Andra vittnar om stress, osäkerhet, förvirring och alldeles för mycket självkritik. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

30. dagboksanteckningar från den duktiga tiden

Anna ägnar varenda sekund av detta avsnitt åt att prata avundsjuka. För vi pratar alldeles för sällan om vår avundsjuka! Anna uppmanar varenda kotte till att erkänna och uttrycka sin avundsjuka. För att på så vis avdramatisera den. Hon uppmanar också till att gräva i avundsjukan – vad gömmer sig där bakom? Givetvis så bjuder Anna på smaskiga detaljer kring sin egen avundsjuka! Smaklig spis! Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

29. den tabubelagda och ofina avundsjukan

Om och med Anna Johnsson; en ”duktig flicka”, som blev utmattad. Hon delar ganska ocensurerat med sig av sina försök att sluta prestera och vara duktig. Och börja leva lite mer kravlöst och behovsstyrt. Lite oklart ifall hon är väldigt klok eller helt galen. Riktigt rolig eller mest tragisk? Lyssna och avgör själv! Kanske blir du inspirerad till att också bli mindre duktig!

hubhopper

Före detta fröken Duktig

hubhopper