Plusieurs, surtout moi, sont d'avis qu'il serait pertinent de faire évoluer le système éducatif à la petite école afin d'apprendre à mieux composer avec soi-même, à se connaître davantage en tant qu'humain. Il en va de même à ce qui a trait à la gestion de nos émotions et de notre humeur. Ces petits guides internes qui nous habitent, nous stimulent et nous déstabilisent parfois, font partout de nous intégralement et pourtant, nous ne recevons aucune formation afin de comprendre comment les émotions fonctionnent et comment les gérer. C'est comme acheter un ordinateur sans jamais avoir accès à un guide d'utilisation. Et bien, il me fait plaisir de vous offrir cet épisode sur le sujet. Afin de décortiquer et comprendre le sujet en profondeur, j'ai invité Valérie Roy, psychoéducatrice à se joindre à la discussion. J'ai également eu le plaisir de partager ce moment avec mes douces acolytes Noémie Leduc-Vaudry et Amélie B. Simard. Un épisode qui vous aidera à mieux composer avec vous-même, dans son ensemble. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur @clarins Merci à notre collaborateur, le spa @foreine. Profitez d'un 15% d'escompte en mentionnant GÉNÉRATION SIDECHICK lors de votre visite. 

Génération Sidechick

#141 Gestion de notre humeur et de nos émotions

L'astrologie est un domaine largement lucratif depuis plusieurs années et encore plus depuis la pandémie qui a donné envie aux gens de se recentrer sur des concepts plus grands que l'humain. Outre le fait qu'il est toujours divertissant de lire ses prévisions, lorsque l'art est utilisé de la bonne façon, il est possible de s'en servir comme outil de développement personnel. Et oui ! Le ciel peut nous permettre de mieux nous connaître, comprendre certains de nos comportements et préférences et voir même, nous donner un coup de pouce dans nos relations interpersonnelles. Nous avons invité mademoiselle Lili, astrologue depuis plus de vingt ans, à venir nous expliquer comment fonctionnent et sur quoi sont basés les grands concepts de l'astrologie. Elle nous explique également en quoi faire notre carte du ciel, notre thème de naissance, peut être fortement favorable dans la connaissance de soi. Kathy a invité ses acolytes Rose Simard et Anne-Lovely Étienne à se joindre à la conversation. Psstt!! Mademoiselle Lili nous a fait notre propre carte du ciel ainsi que nos prévisions pour la prochaine année. C'était fort révélateur et beaucoup de choses croustillantes en sont ressorties ! Bon épisode ! Merci à notre présentateur Clarins  

#140 L'astrologie comme outil de croissance personnel

L'âge adulte, surtout passé trente ans, arrive avec son lot de défis, évidemment. Jadis, il était possible de rencontrer l'amour simplement en allant à l'école, dans nos activités parascolaires, nous avions plus de temps libre, on avait un cercle d'amis souvent bien plus grand, on sortait plus souvent dans les bars, etc. Rendu à un certain âge (ou à un style de vie plus tranquille), c'est tellement rendu compliqué ! En plus, il y a cette pression sociale d'être en couple qui alourdit le processus et peut peser très lourd sur les épaules des célibataires. Être seul (e) ne signifie pas que nous avons un problème qui doit être réglé à tout prix. Vivre seul peut également être un choix. Et qu'est-ce qu'une relation en date d'aujourd'hui ? Il y a tellement de différents modèles de relations que ce soit à deux, en mode polyamour, couple ouvert, etc. Plein de possibilités s'offrent à nous.  Kathy avait envie de s'entretenir avec d'autres célibataires afin de voir comment ils naviguent à travers ceci. Elle a donc invité la chanteuse Claudia Bouvette, l'humoristique Guillaume Pineault et le comédien et animateur, Gaël Comtois. Une discussion vraiment riche de réflexions et de prises de conscience par rapport à nos propres comportements, nos besoins et notre évolution dans la société d'aujourd'hui. Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur les Ateliers Feel Good. Profites d'un 15% de rabais sur ton outil de transformation personnel en utilisant le code promo GS15. Disponible dans notre boutique en ligne / développement personnel. 

#139 Le dating d'aujourd'hui

Le monde des finances a trop longtemps été qu'adressé aux hommes et il est grand temps de rééquilibrer la richesse dans ce monde. It's time to get rich ladies!Dans l'épisode de cette semaine, Kathy a eu l'immense plaisir de recevoir ELLE INVESTIT, cette avocate passionnée pour le monde des investissements et qui s'est donné comme mission personnelle d'éduquer les femmes à s'approprier ce domaine. Accompagnée de ses acolytes Anne-Lovely Étienne et Vanessa Pilon, Kathy s'est découvert une nouvelle passion.Ensemble, elles jasent des bonnes pratiques d'épargne à avoir, comment savoir quoi, quand et où investir, elles parlent de la récession qui nous guette et de ce qu'il faut faire pour ne pas perdre d'argent et voir même, en tirer profit, combien est-il nécessaire d'avoir comme montant d'argent pour commencer à investir en bourse et plein d'autres choses vraiment pertinentes à savoir. Un épisode qui est accessible pour tous, peu importe ton niveau de connaissance et sois certaine que toi aussi tu vas soudainement vraiment tripper sur les finances ! Bonne écoute! Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma Assurances vie

#138 Tout pour devenir riche

De plus en plus de gens souhaitent devenir son propre patron, travailler dans des conditions à son image, à la hauteur de ses ambitions, etc. Se lancer en affaires peut donner le vertige surtout lorsque nous n'avons pas de mentor pour nous y accompagner. Il y a tant de choses à savoir et surtout, à prévoir. Saviez-vous qu'un notaire fait partie des professionnels qui peuvent vous encadrer dans le cadre d'un lancement d'entreprise ? Et bien oui !  Kathy a invité Mariève Gagnon, notaire spéclialisé en droits des affaires, à nous éclairer sur les choses à savoir avant de se lancer en affaires, seul ou en partenariat, afin de prendre les bonnes décisions. Elle a invité son acolyte Rose Simard, fondatrice de 1 ou 2 cocktails, à se joindre à la discussion. Quelles sont les différences entre les multiples sortes d'entités légales et comment savoir ce qui nous convient davantage ? Est-il obligatoire de nous inscrire au registre des entreprises du Québec ? Comment calculer la répartition des parts ? Est-ce qu'un contrat de travail est nécessaire ? Est-il possible de retirer un partenaire en cas de brie de contrat ? À quel moment faire appel à un avocat ? Comment m'assurer que l'argent investi dans mon entreprise revienne à mes proches en cas de décès? Une conversation très éclairante qui ne peut qu'aider les travailleurs autonomes déjà actifs ou à venir. Bonne écoute! Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur, la Chambre des notaires du Québec 

#137 Ça y est, je me lance en affaires !

Nouvelle expression tendance des dernières années ... le Kinkeeping! Mais c'est quoi au juste ? Le kinkeeping est le rôle social, généralement assumé par les femmes, consistant à promouvoir et à protéger les relations entre les membres de la famille. Encore un ajout à notre charge mentale qui nous est subtilement glissée dans notre cours. Yeay ! Ceci nous amène aussi à nous questionner sur la nature des relations que nous souhaitons à tout prix conserver alors que pour certaines, elles ne nous nourrissent tout simplement pas. Pourquoi y mettre tant d'efforts dans ce cas ? C'est de l'ensemble de ces sujets que Kathy a échangé cette semaine avec ses deux acolytes, soit Vanessa Pilon et Léane Labrèche-Dor. Pourquoi la femme est souvent celle qui s'assure de créer les occasions familiales ? Est-il inévitable de devoir passer les autres en priorités pour le maintien d'une famille unie ? Pourquoi faire des efforts si le retour du balancier n'y est pas ? Comment imposer ses limites ? Est-il possible de prendre du recul face à un membre de la famille sans que cela crée un froid ? Tant de questions auxquelles, nous avons tenté d'y répondre.https://youtu.be/a-MLkiPQ-hgBonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma assurances vie. 

#136 Le Kinkeeping

Depuis la dernière décennie, avec l'ascension de la technologie et des réseaux sociaux, il est valorisé d'ouvrir son intimité au grand jour. Certains vont même jusqu'à partager des informations très intimes allant de leur sexualité jusqu'à l'éducation de leurs enfants. Est-il rendu difficile de maintenir un certain jardin secret ?Kathy, accompagnée de ses acolytes Noémie Leduc-Vaudry et LéaneLabrèche-Dor, a eu le plaisir de recevoir la comédienne Catherine Souffront pour en jaser. Comment jongler avec cette pression d'être transparent, tout le temps et avec tout le monde? Est-ce que nous devrions garder certaines informations privées? Est-ce que de maintenir un jardin secret veut nécessairement dire être cachotier ou est-ce plutôt une façon de se protéger ? Pourquoi ressentons-nous le besoin de tout savoir, tout le temps ? Bonne écoute !Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur Emma Assurances vie

#135 Maintenir son jardin secret

Une des grandes richesses de notre génération est que nous sommes ouverts à toutes sortes de modèles familiaux. Pourquoi devoir absolument attendre de trouver le bon partenaire avant d'avoir des enfants ?C'est exactement ce dont nous avons parlé dans l'épisode de cette semaine, soit de devenir mère sans partenaire. Kathy, accompagnée de ses acolytes Noémie Leduc-Vaudry ainsi qu'Amélie B. Simard, a échangé sur le sujet avec Geneviève Breton qui a fait le choix de la maternité, sans conjoint. À quoi ressemble un processus de fécondation au Canada ? Est-il vrai que nous pouvons choisir l'ensemble des critères souhaité pour notre enfant allant de la couleur des yeux au QI ? Quels sont les risquent encourus ? Est-ce que le géniteur a le droit d'entrer en contact avec l'enfant? Quel est le plus grand défi au quotidien d'être une mère sans partenaire ? Un épisode au sujet très actuel et qui inspire à créer son propre parcours. Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma Assurances vie

#134 Devenir maman sans partenaire

Le mois de mars et le mois de la sensibilisation sur le sommeil et plus spécifiquement encore, le 17 mars est la journée internationale du sommeil. Souvent négligé, le manque de sommeil est la seule dette que nous ne pourrons jamais rembourser et qui peut avoir des impacts importants sur notre santé mentale et physique. Afin de démystifier le sujet dans son ensemble, Kathy a invité une neuropsychologue spécialiste en sommeil, Dre Maude Bouchard, à venir s'entretenir avec elle ainsi que ses acolytes Vanessa Pilon et Léa Clermont-Dion. Pourquoi nos besoins en termes d'heures de sommeil sont-ils différents d'une personne à l'autre? Est-ce que faire des siestes c'est réellement bon pour la santé ? Quelles sont les habitudes de vie ou de consommation qui peuvent nuire à la qualité de mon sommeil ? Qu'est-ce qu'une carence en sommeil va avoir comme impact sur mon corps au fil du temps ? Manque de sommeil et apparition de troubles de santé mentale, une corrélation? Un épisode vraiment pertinent et pour tout le monde ! Bonne écoute !Merci à notre présentateur Dormez Vous, chef de file dans le domaine du sommeil depuis plus de 15 ans. Participez au défi 248h de sommeil en 31 jours suggéré par Dormez-Vous afin de profiter des effets bénéfiques d'une bonne nuit de sommeil.

#133 Help ! J'ai besoin de dormir

Il peut être difficile parfois de rester connecté avec notre identité profonde alors que nous naviguer dans un monde d'étiquettes et de préjugés. Et si on arrêtait de se soucier de notre image, feriez-nous les mêmes choix quotidiennement ?Cette semaine, Kathy s'entretient en tête à tête avec son acolyte Vanessa Boudrias au sujet des paradigmes et de la pression sociaux que nous revoit la société, car malheureusement ... personne n'y échappe ! Sommes-nous la même personne que ce que les gens perçoivent de nous ?Est-il nécessaire, par moment, de rentrer dans un moule pour atteindre ses objectifs ? Comme se détacher de ce que les gens pensent de nous ? Fake it until you make... mais pourquoi ?Un épisode très intime et riche d'opinions.Bonne écoute !Merci à notre présenteur Clarins

#132 Société d'images

La compétition entre femmes peut être parfois très féroce. Alors que nous sommes dans une ère où l'on prône l'inclusion, la diversité et l'ouverture, nous, les femmes, sommes encore souvent rivales ? Kathy a eu le plaisir de mener une conversation fort intéressante sur le sujet avec la comédienne Virginie Ranger-Beauregard qui avait beaucoup de matière et points vus intéressants à nous partager en lien avec son expérience personnelle. Lors de se partage, je fus accompagnée de mes merveilleuses acolytes Léane Labrèche-Dor ainsi qu'Amélie B. Simard. Est-ce que nos films pour enfants ont contribué à ce sentiment de rivalité entre femmes ? Est-ce que ceci part foncièrement d'une insécurité personnelle ? Comment naviguer dans un domaine où la compétition prime et est même valorisée ? Est-il possible que les hommes en soient majoritairement la cause ? Quoi faire pour devenir davantage des alliers ? N'hésitez pas à venir nous écrire vos opinions et commentaires sur l'une ou l'autre de nos plateformes. Merci à notre présentateur Clarins  Visitez la boutique en ligne de  @generationsidechick   pour profiter de rabais exclusifs offerts par nos partenaires wellness.

#131 La compétition entre femmes

Cohabiter avec son.sa partenaire n'est pas une mince décision quand arrive le temps de partager ses avoirs que nous avons cumulés au fil des années ou bien encore, d'investir de son temps afin d'assurer le bon fonctionnement de la maisonnée. Comment s'assurer de bien se protéger ?Afin de tout savoir sur le sujet, Kathy, accompagnée de ses acolytes Amélie B. Simard ainsi qu'Anne-Lovely Étienne, a eu le plaisir de recevoir Justine Elsliger, notaire spécialisée en droits de la famille. Est-ce qu'un conjoint de fait détient les mêmes droits qu'une personne mariée ? Quelles sont les principales différences? Est-ce qu'un mariage vient par défaut avec un contrat ? Que devons-nous écrire dans une entente de vie commune ? Comment calculer la valeur de son temps investi dans la maison et dans l'éducation des enfants ? Est-ce encore souvent la femme qui est pénalisée financièrement? Un épisode parfait pour ta vie commune !Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur la Chambre des notaires du Québec 

#130 Vie commune et séparation

Attention, voici un sujet très trendy dans l'ère d'aujourd'hui et qui mérite particulièrement son attention afin d'assurer une bonne santé globale... Nous parlons ici de charge mentale ! Oh que oui !C'est encore difficile de comprendre ce qui englobe la charge mentale et surtout, comment mieux la gérer afin d'éviter un épuisement. C'est pourquoi Kathy, accompagnée de son acolyte récurrente Catherine Fournier, a eu l'immense plaisir de recevoir une spécialiste sur le sujet, soit Dre Lory Zephyr, psychologue afin de démystifier le sujet et vous offrir les outils dont vous avez besoin.Qu'est-ce que la charge mentale exactement ? Est-ce un ressenti universel ? Pourquoi certaines personnes sont capables d'en prendre davantage? Comment éviter un trop plein? Quels sont les risques avant-coureurs d'un épuisement ? Comment mieux gérer sa charge mentale ?Un épisode qui changera définitivement ta perspective de ta to do list. Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma Assurances vie

#129 Gestion de sa charge mentale

Dans les deux dernières décennies, le nombre de personnes habitant seules au Québec âgées entre 35 et 44 ans a pratiquement doublé.Que ce soit en étant célibataire, en couple, avec ou sans enfant, ce n'est pas parce que nous vivons seuls qu'il ne faut pas prendre soin de nos avoirs en ordre. Cette semaine, Kathy, accompagnée de son acolyte Anne-Lovely Étienne, a eu le plaisir de recevoir la chanteuse Ima, maman célibataire, afin de parler de cette réalité qu'est de vivre sans partenaire. En but d'ajouter de la lumière sur ce qui est important de prévoir afin d'assurer sa propre sécurité ainsi que celle de nos propres, nous avons invité Mélanie Bellemare, notaire, à se joindre à la discussion.Pourquoi faire un testament est-il important malgré que nous n'avons pas d'héritier ? Comment assurer la sécurité de nos biens et investissement ? Que devons-nous tenir compte avant de nous établir au sein d'une union de fait ? Est-il vraiment important de tout mettre sur papier ?Comment les conseils d'un notaire peuvent-ils faire la différence ? Un épisode très "adulting" et fort pertinent ! Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur La Chambre des notaires du QuébecPsst ! Tu peux bénéficier de rabais exclusifs sur tes marques préférées via la boutique en ligne de Génération Sidechick. 

#128 Ma vie en solo

Quotidiennement, nous prenons soin de notre peau, notre corps, notre santé mentale, digestive, etc. Mais quand est-il de la santé de notre cerveau ? Dans l'air moderne, nous détenons plusieurs habitudes de vie néfastes pour la santé de ce dernier. En plus, notre cerveau a la capacité de changer, de s'adapter à plusieurs choses via son pouvoir de la neuroplasticité. (Ce qui est travaillé lors de période de visualisation, par exemple.) Tant de choses que nous ne connaissons pas très bien sûr notre cerveau et c'est pourquoi Kathy, accompagnée de son acolyte Anne-Lovely Étienne, a invité Dr. Naguib Echawar, chercheur et spécialiste en neuroplasticité ainsi que professeur à au département de psychiatrie à l'université McGill, afin de démystifier cet organe fascinant.Qu'est-ce que la neuroplasticité ? Comment est-il possible de manipuler son cerveau afin d'atteindre son plein potentiel ? Comment guérir de la dépression via une manipulation cérébrale ? Quel trace un abus va affecter le développement du cerveau ? Un épisode très scientifique et surtout, très intéressant !Merci à notre présentateur Clarins de poursuivre avec nous pour une troisième année consécutive. Merci à notre collaborateur Emma Assurances vies

#127 - Prendre soin de son cerveau

Ayant un nom à caractère humoristique, Génération Sidechick est la marque où les femmes (et toutes celles qui se considèrent comme une femme) âgées dans la trentaine peuvent s’y retrouver. C’est avec transparence que Kate, ses Sidechicks acolytes ainsi qu'avec leurs invités abordent des sujets d’actualité mettant en lumière leurs parcours personnels, tous aussi différents les uns des autres. L'animatrice a à cœur le bien-être global ainsi qu’un désir d’apprendre et d’évoluer. Elles offrent donc, via leurs échanges, des outils concrets afin de mener une vie saine, équilibrée et pleinement épanouie. Du contenu inspirant et éducatif qui, par son authenticité, permet de faire tout simplement du bien.

hubhopper

Génération Sidechick

hubhopper