Deze meditaties stonden eerder op Spotify. Als we mediteren dan is het volgen van de ademhaling helpend om in het moment aanwezig te blijven. Je adem is als een anker, waar je telkens weer bij kunt aanleggen op momenten dat je afdwaalt. Mediteren is een zachte vaardigheid. Kun je vriendelijk en zacht opmerken wat je Lees verder... Het bericht Mindfulness meditaties verscheen eerst op George Langenberg.

George Langenberg

Mindfulness meditaties

Dit is deel 4 uit een serie van 4 over Mindful Yoga. In deel 1 lees je hoe leerzaam het is om grenzen te verkennen. Deel 2 beschrijft hoe een vriendelijke en milde attitude behulpzaam is en deel 3 gaat over de ontspanning, na de yoga. Dit blog gaat over begeleiding en nabespreking (enquiry) van  Lees verder… Het bericht Mindful Yoga | Praktische Tips Voor Mindfulness Trainers En Yoga Docenten verscheen eerst op George Langenberg.

Mindful Yoga | Praktische Tips Voor Mindfulness Trainers En Yoga Docenten

Dit is het derde deel in een serie van 4 over mindful yoga. Tijdens de mindful yoga ben je opmerkzaam van je lichaam in beweging en de reactiviteit in de mind. Je onderzoekt je grenzen, wellicht kom je pijn, spanning of lastige emoties tegen. Na actief te hebben bewogen mag je ontspannen. Daar gaat dit  Lees verder… Het bericht Mindful Yoga | Diep Ontspannen In Shavasana verscheen eerst op George Langenberg.

Mindful Yoga | Diep Ontspannen In Shavasana

Acupunctuurpraktijk voor lichaam en geest

hubhopper

George Langenberg

hubhopper