Wenn du dir Entspannung wünscht und den Stress von Arbeit und Alltag hinter dir lassen möchtest, mach es dir bequem und gönne dir 15 Minuten, um Körper und Seele eine kleine Auszeit zu schenken und innerlich aufzutanken. Sei es zwischendurch im Arbeitsalltag, um einen klaren Kopf für die kommenden Aufgaben zu bekommen oder auch am Abend, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen. ++++++++++++++++++++++++++ Mehr Infos zu meinem Coaching, Büchern und Onlinekursen sowie das Gratis-Löwen-Tagebuch unter: https://www.cardea-training.de/

Happy Woman

Geführte Meditation zum Stressabbau: Entspannungsreise zum Strand

Heute spreche ich über Selbstfürsorge und teile 5 Ideen, wie du richtig gut zu dir selbst sein kannst. Selbstfürsorge ist ein ganz wichtiges Thema für uns Frauen - oft sind wir sehr gut darin, für andere da zu sein und stellen uns hinten an. Aber nur ein voller eigener Akku ermöglicht ein glückliches Leben! Hier kommst du zur Happy Woman Class, dem motivierenden Veränderungsmonat für Frauen: https://www.cardea-training.de/angebot/workshops/happy-woman-class/

Selbstfürsorge: 5 Tipps, wie du richtig gut zu dir selbst sein kannst

Kennst du Angst und Panik? Viele Menschen leiden unter Unruhe, Ängsten und manchmal Panikattacken, die sie schnell wieder loswerden möchten. Angst hat aber immer eine Botschaft und man kann zudem lernen, besser damit umzugehen. Dazu teile ich in der heutigen Folge 10 Tipps mit dir! Gerne unterstütze ich dich persönlich, wenn du an Ängsten leidest - mehr zu meiner Arbeit erfährst du hier: https://www.cardea-training.de/angebot/somatic-experiencing/ Zu meinem neuen Buch "Gefühle wollen gelebt werden - Entdecke deine Lebendigkeit" kommst du hier: https://www.scorpio-verlag.de/Buecher/394/Gefhlewollengelebtwerden.html

10 Tipps bei Angst und Panik

Heute spreche ich darüber, was es bedeutet, sich selbst treu zu sein. Wir leben in einer Welt und Zeit mit zahlreichen Möglichkeiten, die unseren Vorfahrinnen nicht gegeben waren. Dennoch ist es immer ein Entwicklungsprozess, die eigene Wahrheit nicht nur zu erkennen, sondern auch selbstbewusst umzusetzen - und sich somit treu zu bleiben. Hier kommst du zu meiner Website und Coachingangeboten: https://www.cardea-training.de Ein kostenloses Tagebuch zur Verbindung mit deiner inneren Kraft kannst du hier herunterladen: https://www.cardea-training.de/free/

So bleibst du dir selbst treu

Heute teile ich mit dir 4 wirksame Tipps, die dir helfen können, wenn du emotionale Verletzungen und Wunden heilen möchtest. Gefühle machen uns menschlich und es ist sehr gesund, sich achtsam und ehrlich mit ihnen zu beschäftigen. So kann sich ein verschlossenes Herz wieder öffnen und Nähe, Verbundenheit und glückliche Beziehungen werden wieder möglich. Ich teile außerdem das Modell der drei Schichten des Bewusstseins mit dir, das hilfreich ist, um emotionales Erleben besser zu verstehen. Mehr Inspiration und Information zu meinem Coaching und neuen Buch "Gefühle wollen gelebt werden" findest du auf meiner website: https://www.cardea-training.de/

4 Tipps zur Heilung emotionaler Verletzungen und Wunden

Heute stelle ich dir mein neues Buch vor: "Gefühle wollen gelebt werden - Entdecke deine Lebendigkeit". Es erscheint im Sommer im Scorpio Verlag. Hier kommst du zum Buch: https://www.amazon.de/gp/aw/d/395803344X/ref=dbs_a_w_dp_395803344x +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr zu meinem Coaching, Kursen und Büchern: https://www.cardea-training.de/ Besuch mich auf youtube: https://www.youtube.com/channel/UCk0a7osWWdzArd8hW726FdQ Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/stefaniecarlaschaefer/

Mein neues Buch "Gefühle wollen gelebt werden"

Da man ja derzeit sonst nicht viel machen kann, hab ich das Spazieren gehen für mich entdeckt - und möchte auf meinen täglichen 1-2 - stündigen flotten Spaziergang nie mehr verzichten! Bei jedem Wetter und zu jeder Tageszeit, oft auch im Dunkeln. Dabei kommen mir die besten Ideen! In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, was mir gestern für den Monat Mai eingefallen ist. Eine Challenge, von der jeder profitiert und die jeder umsetzen kann, der oder die Interesse hat, die verbleibende Lockdown-Zeit zu nutzen, um neue Vitalität zu gewinnen und persönlich zu wachsen! Neugierig geworden? Gemeinsame Motivation ist Gold wert! Alles Liebe Carla Wenn du dich zum Motto "Alles neu macht der Mai" inspirieren lassen möchtest, trag dich gern auf meiner Homepage in die e-mail-Liste ein und du wirst automatisch in den nächsten Wochen informiert! https://www.cardea-training.de/

Gesunde Schritte in die Zukunft

Ich wurde gefragt, ob ich eine Folge zu Verschieberitis (Prokrastination) machen könnte - gerne! In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was ich selbst gern verschiebe, was generell dahinterstehen könnte, wenn Menschen Dinge (chronisch) verschieben und was helfen kann, die Dinge endlich anzupacken! Viel Freude und Erfolg beim TUN! Deine Carla Mehr Inspiration und Information zum Happy Woman Coaching findest du auf meiner https://www.cardea-training.de/angebot/workshops/happy-woman/ und in meinen Büchern!

Schluss mit Verschieberitis!

Frühlingsgefühle? Heute lade ich dich ein, dich auf ein 3 Monats-Experiment einzulassen. Das ist so viel produktiver als das Corona-Drama zu füttern! Drei Monate sind eine Zeit, in der du viel verändern kannst, wenn du möchtest. Viel Freude und alles Liebe! Deine Carla Hier kommst du zum Worksheet und zur Meditation: https://www.cardea-training.de/free/ Mehr zu meinem Coaching, Kursen und Büchern: https://www.cardea-training.de/ Besuch mich auf youtube: https://www.youtube.com/channel/UCk0a7osWWdzArd8hW726FdQ Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/stefaniecarlaschaefer/ 

Das 3 Monats-Experiment: Was willst du aus diesem Frühling machen?

5 Schlüssel zu innerer Zufriedenheit Wenn es um Glück und Zufriedenheit geht, denken die meisten Menschen erstmal an äußere Faktoren wie eine erfüllte Partnerschaft, Erfolg im Beruf oder ein schönes Haus. Sie denken: wenn ich das hab, dann bin ich zufrieden! All die genannten Dinge sind wunderbare Aspekte, die sicherlich zu deiner Zufriedenheit beitragen, dennoch sind sie in meinen Augen nicht die Voraussetzung für dein Glück! Wonach wir uns sehen, wenn wir an diese Dinge denken, das ist immer ein Zustand, ein Gefühl in uns. Die gute Nachricht: Du kannst dieses Gefühl selbst herstellen, machst dich dadurch frei vom Außen und kannst aber durch deinen bewusst gewählten inneren Zustand alles Ersehnte in dein Leben ziehen! In dieser Folge teile ich 5 Schlüssel mit dir, die mir in meinem eigenen Leben zu einem Gefühl innerer Zufriedenheit verholfen haben - bestimmt helfen sie auch dir! Viel Freude! ++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr zu meinem Coaching, Kursen und Büchern: https://www.cardea-training.de/ Besuch mich auf youtube: https://www.youtube.com/channel/UCk0a7osWWdzArd8hW726FdQ Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/stefaniecarlaschaefer/ P { margin-bottom: 0.21cm }

5 Schlüssel zu innerer Zufriedenheit

Hast du dich schonmal mit ätherischen Ölen beschäftigt? Unser Geruchssinn eröffnet uns neue Welten! In diesem Interview erzählt uns Duft-Expertin Carolin Stark, wie und warum uns bestimmte Düfte so sehr beeinflussen und wie wir uns diese Wirkung in der Aromatherapie zunutze machen können: - welches Öl wirkt wie? - Öle und Gefühle - "Hausapotheke" der Öle - Bestimmte Öle für Frauen Hier kommst du zu Carolins FB-Seite : Carolin - Stark mit äherischen Ölen Welches ist dein Lieblingsduft? Verrate es in den Kommentaren! Wenn dir das Interview gefällt, freuen wir uns auch über deine positive Bewertung bei itunes! Alle Happy Woman- Folgen und weitere Inspiration findest du unter Cardea-Training.de 

Die Kraft der Aromatherapie

 In dieser Folge sprechen Stefanie Marquetant und ich über geerdete Spiritualität oder auch Spiritualität im Alltag. Ganz viel Spass & Inspiration! Wenn du das Video sehen möchtest, folge diesem link: https://www.youtube.com/watch?v=v5mkDGQjDm0&t=1344s was bedeutet Spiritualität die eigene Wahrheit leben Spiritualität im Alltag Meditations-Erfahrungen Körperbewusstsein, im Körper ankommen, Atem Engelkontakte Geschenk der Lockdowns Illusion der Trennung vs Verbundenheit Geerdet sein, Erdung, im Herzen sein Kreativität & Flow Stefanie Marquetant: ★ Homepage: https://stefaniemarquetant.com​ ★ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFGudmNz_u0YVzUnYPJU_jA Stefanie Carla Schäfer: ★ Homepage und Bücher: https://www.cardea-training.de 

Geerdete Spiritualität

Es ist ein weitverbreitetes Phänomen unter Frauen, sich schnell zu entschuldigen und zu erklären. Dabei muss das gar nicht sein! In dieser Folge spreche ich über die möglichen Hintergründe dafür, plaudere über meine eigenen Erfahrungen zum Thema und gebe wie immer ein paar Tipps, aus dem Automatikmodus auszusteigen ;-) Viel Freude mit dieser Folge! Schreib mir gern deine Meinung dazu. Beste Grüße von Carla! ++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr zu meinem Coaching, Kursen und Büchern: https://www.cardea-training.de/ Besuch mich auf youtube: https://www.youtube.com/channel/UCk0a7osWWdzArd8hW726FdQ Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/stefaniecarlaschaefer/ 

No excuses! Warum du dich nicht zu entschuldigen und erklären brauchst

Clarissa Hagenmeyer ist die Gründerin von Happy Painting, einer wunderbaren, fröhlich-bunten Malbewegung, die uns wieder mit unserer eigenen Kreativität und Lebensfreude verbindet. Clarissa erzählt uns im Podcast-Interview von ihrem eigenen Weg und ihrer Herzens-Mission, wir sprechen außerdem über Themen wie Selbstwert, Malen als Medizin, und wie wichtig es ist, der Freude zu folgen und die eigenen Schätze in die Welt zu tragen, die jeder von uns individuell mitbekommen hat. Denn dann wird die Welt bunter und einfach besser! Fazit: Folge der Freude - am besten jetzt gleich! Lass dich inspirieren - viel Spaß mit dem Interview! ++++++++++++++++++++++++++++ Hier kommst du zu Clarissas Website und zur Happy Creativity Week: https://happypainting.club/ Happy Painting auf youtube: https://www.youtube.com/channel/UC7pjEc4ss_6WlgoqqLeGo4Q auf Facebook: https://www.facebook.com/happypaintingofficial ++++++++++++++++++++++++++++ Weitere Inspiration für ein glückliches und erfülltes Leben als Frau, sowie ein gratis Tagebuch findest du unter: https://www.cardea-training.de/ 

Folge der Freude! Interview mit Clarissa Hagenmeyer von Happy Painting

Unsere Lebenszeit ist so kostbar, dass wir sie mit positiven Inhalten füllen sollten. Gerade in der jetzigen Zeit scheinen aber viele Menschen den Drama-Kanal abonniert zu haben - und sind in Resonanz mit Energien auf dieser Frequenz, ziehen also entsprechende Erfahrungen in ihr Leben. Das Gehirn leidet regelrecht unter Drama-Sucht! In der heutigen Episode vom Happy Woman Podcast spreche ich darüber, wie es gelingt, dieses Dilemma zu erkennen und bewusst eine neue Frequenz zu wählen, um andere Erfahrungen anzuziehen. Kennst du auch Drama-Sucht bei manchen Menschen? Hinterlass mir gern deinen Kommentar und teile diese Folge! Ich wünsche dir viel positive Energie :-) Alles Liebe, Carla ++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr zu meinem Coaching, Kursen und Büchern: https://www.cardea-training.de/ Besuch mich auf youtube: https://www.youtube.com/channel/UCk0a7osWWdzArd8hW726FdQ Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/stefaniecarlaschaefer/ 

No time for drama, Baby!

HAPPY WOMAN ist der Podcast für alle Frauen, die ihrem Herzen folgen möchten. Hier bekommst du Inspiration für ein glückliches und erfülltes Leben im Einklang mit deiner Seele! Frei von Selbstoptimierungsdruck, dafür mit viel Liebe erwarten dich Tipps und Interviews rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung / Weiblichkeit / Emotionen / Heilung / Selbstliebe / Selbstvertrauen / Spiritualität / Berufung / Lebensvision, sowie geführte Meditationen und vieles mehr. Ich freue mich auf dich! Deine Stefanie Carla Schäfer

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