Adoptert bort da han var 8 måneder gammel, bodd på 3 ulike institusjoner og solgt sex som tenåring er bare noe av det du vil høre om i dagens episode. Bare 36 år gammel, har Kristian opplevd mer enn kanskje mange ville gjort gjennom et helt liv. Dette er en åpen, ydmyk og sårbar historie, om en person som har rørt langt inn i hjerterota mi. ❤︎ Kristian Domenic Blix:  ❤︎ Facebook ❤︎ God morgen Norge ❤︎ Tirsdagsbingo på Trappa Bar ❤︎ ErfaringsPortalen  Helt Mental: ❤︎ Instagram ❤︎ Facebook Andrea Gjendem: ❤︎ Instagram ❤︎ Hjemmeside ❤︎ YouTube ❤︎ No Filter Dreaming ❤︎ Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem.  ❤︎ Kontakt meg 

Helt Mental

Helt Mental⎮#56⎮Kristian Domenic Blix

Happy endings, dobesøk, hvordan jeg ble lykkelig igjen og menneskers kamp mot mørkere tanker... Dypt seriøst og grenseløst fjasete på samme tid. Dagens episode er fra jeg gjestet podcasten Hakeslepp. ❤︎ Morten Haugum Hake:  ❤︎ Facebook ❤︎ YouTube ❤︎ Hakeslepp Patreon ❤︎ Hakeslepp Instagram ❤︎ Hakeslepp Facebook ❤︎ ErfaringsPortalen  Helt Mental: ❤︎ Instagram ❤︎ Facebook Andrea Gjendem: ❤︎ Instagram ❤︎ Hjemmeside ❤︎ YouTube ❤︎ No Filter Dreaming ❤︎ Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem.  ❤︎ Kontakt meg 

Helt Mental⎮#55⎮Hakeslepp

I denne episoden snakker jeg med lege og forfatter, Aili Kristina Hannisdal, som har skrevet boken «Endorfin som medisin». Vi snakker om hvor viktig den menneskelige kontakten er, som ikke alltid er like lett å finne i dagens helsesystem, og at ensomhet kan være like skadelig som røyking og alkoholisme. Hva er egentlig følelser, emosjoner og humør? Og hvordan kan man gi slipp på skam og fortidens mønstre? En setning som ble viktig for meg, var: «Livet skjer ikke med deg, men gjennom deg.» Kanskje Ailis ord kan bli en god veileder for deg også?  ❤︎ Aili Kristina Hannisdal: https://www.instagram.com/endorfinlegen/ ❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/Endorfinlegen ❤︎ ErfaringsPortalen: https://andreagjendem.com/erfaringsportalen-info/ Helt Mental: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/ Andrea Gjendem: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ ❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9 ❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/ Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental⎮#54⎮Følelser, Humør & Emosjoner

Live Kleveland forteller om hvorfor hun startet dyrevernalliansen i 2001. Hva kan dyr gjøre med vår mentale og fysiske helse? Og er det egentlig så stor forskjell på mennesker og dyrs reaksjonsmønster når man opplever omsorgssvikt? Og hvorfor snakker jeg om brystmelk? Alt dette og mer får dere høre i dagens episode. ❤︎ Dyrevern.no ❤︎ErfaringsPortalen: https://andreagjendem.com/erfaringsportalen-info/ Helt Mental: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/ Andrea Gjendem: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ ❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9 ❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/ Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental⎮#53⎮Dyrevernalliansen

Gjesten min i dag er Laila Robe, som er manager til hele Norges, Herman Flesvig. Laila har selv erfaring med rampelyset, som har gitt henne mye kunnskap om hva det vil si å være kjent. Men mest av alt har det gitt henne en verdifull reise i det å være tro mot seg selv, og hennes identitet. Hvordan hun kom dit, får dere høre i dagens episode. Og litt uventet kom vi inn på min egen historie fra idol sirkuset, og hva det gjorde med meg. En personlig samtale om et tema jeg ikke har snakket så mye om tidligere. ❤︎ErfaringsPortalen: https://andreagjendem.com/erfaringsportalen-info/ Helt Mental: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/ Andrea Gjendem: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ ❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9 ❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/ Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental⎮#52⎮Utbrenthet, Identitet & Reality sjangeren

I denne episoden forteller Andrea om sitt nye konsept, ErfaringsPortalen. Hva er ErfaringsPortalen, og hvordan fungerer det? ❤︎ErfaringsPortalen: https://andreagjendem.com/erfaringsportalen-info/ Helt Mental: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/ Andrea Gjendem: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ ❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9 ❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/   Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP   Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental⎮#51⎮ErfaringsPortalen

Erlend Elias er kanskje mest kjent som en såkalt diva. Dog Erlend har så mye mer ved seg enn den karakteren som vises på TV skjermen. I dagens episode får dere innsikt i flere sider av denne mystiske mannen fra nord. Hvor opplevelser som depresjon, ønsket om å ta sitt eget liv og farens bortgang har satt dype spor. Hør Erlend og Andrea mimre om gamle dager, og kanskje vil du trekke litt på smilebåndet når de minnes de tidlig 20 årene.    Erlend Elias: ❤︎ Hjemmeside: http://erlendelias.no/ ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/erlendelias/ ❤︎ Leiligheten til Erlend på Finn.no: https://www.finn.no/realestate/homes/ad.html?finnkode=186579944   Helt Mental: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/   Andrea Gjendem: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ ❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9 ❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/   Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP   Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental⎮#50⎮Erlend Elias Bragstad

Hva kan gode vaner gjøre med den mentale helsen? Og hvilke tabber er det man ofte begår når man skal etablere nye vaner? I dagens episode snakker jeg med Rikke Gudim, som er Mentaltrener og konsulent. Hun forklarer hva som skal til for å bygge langvarige vaner.  Bruk rabattkoden HeltMental og få 30% på kurset En balansert hverdag. Rikke Gudim: ❤︎ Hjemmeside: https://www.rikkegudim.com/ ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/rikkegudim/?hl=nb ❤︎ En balansert hverdag: https://www.enbalanserthverdag.no/ ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/enbalanserthverdag/ Helt Mental: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/ Andrea Gjendem: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ ❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9 ❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/ Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#49⎮En balansert hverdag

Hvorfor er kjærlighetssorg så vondt? Hvordan møter man en slik sorg? Og finnes det egentlig noen fasit? I denne episoden snakker jeg med Thomas Borgvang, en mann med allsidig bakgrunn; radiovert, musiker og konsertarrangør. Som en fun fact driver han til og med et selskap med David Hasselhoff. Thomas Borgvang: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/borgvang/ ❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/thomas.borgvang ❤︎ Celebrate the 80´s & 90´s with The Hoff: https://www.facebook.com/celebrate80s90s ❤︎ Nordic Beats: http://nordicbeats.com/ ❤︎ Will Smith Self Discipline: https://www.youtube.com/watch?v=ft_DXwgUXB0 Helt Mental: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/ Andrea Gjendem: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ ❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9 ❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/ Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#48⎮Mysteriet kjærlighetssorg

Hvordan kan man endre negative tankemønstre? Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse? Hvilke teknikker bruker idrettsutøvere for å prestere bedre, og kan dette overføres til unge og voksne for å få det bedre med seg selv? Ann Helen Gamlesanne er mental trener på Raw Trening. I denne episoden deler hun sin kunnskap rundt mental trening, og hvilke teknikker man kan bruke for å få det enda bedre både mentalt, emosjonelt og kroppslig.  Ann Helen Gamlesanne: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/mentaltrener_gamlesanne/ Raw Trening:  ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/rawtrening/ ❤︎ Hjemmeside: https://www.rawtrening.no/ Helt Mental: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/ Andrea Gjendem: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ ❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9 ❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/ Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#47⎮Mental trening

Bakom den sprudlende, positive og blide Maiken Nilssen, finnes det dype spor av traumer og vonde minner. Tvangshandlinger og tvangstanker preget Maiken i ung alder. Senere skulle hun oppleve flere partnere hvor psykisk og fysisk vold ble brukt. Hva gjorde dette med selvfølelsen? Hvordan er det å leve med PTSD? Dagens episode kommer med både latter, tårer, tips og råd, og vi dykker ned i fenomenet "bad boys".  Maiken Nilssen: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/maikenwn/ ❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/maikenwn Helt Mental: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎ Facebook: https://www.facebook.com/heltmental/ Andrea Gjendem: ❤︎ Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ ❤︎ Hjemmeside: https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9 ❤︎ No Filter Dreaming: https://www.instagram.com/nofilterdreaming/ Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP Spørsmål: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/  

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#46⎮PTSD & "Bad Boys"

Electric Linda er kanskje mest kjent for sine eksepsjonelle tatoveringer. Hennes kunstneriske uttrykk er kjent verden over, som har resultert i utallige priser. Men hvem er Linda Rodahl? Hvordan startet hennes karriere, og hvilke utfordringer møtte hun på underveis? Andrea snakker med en av hennes nærmeste venner om økonomiske utfordringer, selvfølelse, disiplin og det å følge drømmen. Electric Linda Instagram: https://www.instagram.com/electriclinda.life/ Electric Linda Facebook: https://www.facebook.com/electriclinda Electric Linda Hjemmeside: https://electriclinda.com/ Electric Linda YouTube: https://www.youtube.com/user/LindaRodahl Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP Send inn dine spørsmål eller tanker her: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/ Helt Mental på Instagram og Facebook: ❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/ Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser: ❤︎ https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#45⎮Linda Rodahl AKA Electric Linda

Dagens episode er basert på Frida, en 13 år gammel jente som er lei av å bli dømt. Hun er lei av å måtte passe inn i normalen for å bli akseptert. Hun er lei av å være en hun ikke er. Nå velger hun seg selv. Hvorfor skal vi dømme andre? Hvordan ønsker vi å være mot andre, og ikke minst oss selv? Hva kan vi gjøre for at barna skal kunne vokse opp med holdningen om at det å være annerledes ikke bare respekteres, men også blir sett på som viktig?  Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP Send inn dine spørsmål eller tanker her: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/ Helt Mental på Instagram og Facebook: ❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/ Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser: ❤︎ https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#44⎮En tenåring snakker ut

Vi har sikkert alle lurt på hvordan det er å bli smittet av Corona-viruset. Ada, som til vanlig driver med alternativ medisin, forteller om hvordan det faktisk kan være. Hva slags symptomer fikk hun? Hvordan eskalerte det? Ada forteller åpent om de fire ukene med isolasjon, om dødsangsten og oppgjøret hun ble nødt til å ta med fortiden sin.  Ada Komani Instagram: https://www.instagram.com/adakomani/ Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP Send inn dine spørsmål eller tanker her: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/ Helt Mental på Instagram og Facebook: ❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/ Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser: ❤︎ https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#43⎮Et Corona-offer forteller

Hvordan kan frykt være en styrke? Hva gjør det med oss mennesker når livet blir snudd og hverdagen endres? Viruset som rammer hele planeten vår, skaper også tid til refleksjon. Livsstilcoachen Caroline Kunst Wergeland og jeg, snakker om hvordan vi lever i dagens tilstand, og ønsker å dele vår kjærlighet og tanker, slik at ikke frykten tar overhånd. Caroline Kunst Wergeland: https://www.instagram.com/carolinewergeland.no/ Musikken i podcasten er Kyrie, komponert av Trygve Seim og Andreas Utnem. Hør hele sangen her:  https://open.spotify.com/album/5Iuc7CuRhdsAwA1iFvkwjP Send inn dine spørsmål eller tanker her: https://andreagjendem.com/gjest-i-helt-mental-send-foresporsel/ Helt Mental på Instagram og Facebook: ❤︎  https://www.instagram.com/heltmental/ ❤︎  https://www.facebook.com/heltmental/ Andrea Gjendem på Instagram: https://www.instagram.com/andreagjendemcom/ Følg bloggen min for mer om psykisk helse og mine interesser: ❤︎ https://andreagjendem.com/ ❤︎ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Mn1lPzdJowxtnsVbPq9

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#42⎮Finnes det noe godt i kjølvannet av Corona?

I denne podcasten snakker Andrea Gjendem med fagpersoner og enkeltmennesker om psykisk helse.

hubhopper

Helt Mental

hubhopper