पैदल चलना मुख्य रूप से एक एरोबिक व्यायाम है, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुँचाता है और समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।यहाँ पैदल चलने के विभिन्न प्रकार और उसके शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों का विवरण दिया गया है:व्यायाम के प्रकार:स्रोत व्यायाम को दो मुख्य प्रकारों में वर्गीकृत करते हैं12:1.एरोबिक व्यायाम (Aerobic Exercise): पैदल चलना एक लंबी अवधि की गतिविधि है जो एरोबिक व्यायाम की श्रेणी में आती है12। इस प्रकार के व्यायाम में ऑक्सीजन को कुशलता से अंदर खींचा जाता है12। यह शरीर की फिटनेस के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि ऊर्जा सीधे शरीर की वसा और कीटोन से प्राप्त होती है12। जॉगिंग, फुटबॉल, वॉलीबॉल, क्रिकेट, हॉकी, बैडमिंटन जैसे खेल भी एरोबिक व्यायाम के उदाहरण हैं12।2.एनारोबिक व्यायाम (Anaerobic Exercise): यह भारोत्तोलन (weight lifting), लंबी/ऊंची कूद आदि जैसी छोटी अवधि की कठोर गतिविधि है13। यह मांसपेशी फाइबर और ग्लाइकोजन को संलग्न करती है और मांसपेशियों को ऊर्जा में परिवर्तित करती है13। यह एक जटिल कार्य है जिसे चयापचय (metabolism) कहा जाता है, जो रासायनिक और भौतिक प्रक्रिया के जटिल तंत्र से ऊर्जा प्रदान करता है13। चिकित्सा शब्दावली में इसे बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक रेट) कहा जाता है, जो व्यक्ति की आयु, वजन, लिंग और नियमित जीवन शैली पर निर्भर करता है13। पैदल चलना इस श्रेणी में नहीं आता है, यह एरोबिक व्यायाम के विपरीत है1...।

पैदल चलना मुख्य रूप से एक एरोबिक व्यायाम है, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुँचाता है और समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।यहाँ पैदल चलने के विभिन्न प्रकार और उसके शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों का विवरण दिया गया है:व्यायाम के प्रकार:स्रोत व्यायाम को दो मुख्य प्रकारों में वर्गीकृत करते हैं12:1.एरोबिक व्यायाम (Aerobic Exercise): पैदल चलना एक लंबी अवधि की गतिविधि है जो एरोबिक व्यायाम की श्रेणी में आती है12। इस प्रकार के व्यायाम में ऑक्सीजन को कुशलता से अंदर खींचा जाता है12। यह शरीर की फिटनेस के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि ऊर्जा सीधे शरीर की वसा और कीटोन से प्राप्त होती है12। जॉगिंग, फुटबॉल, वॉलीबॉल, क्रिकेट, हॉकी, बैडमिंटन जैसे खेल भी एरोबिक व्यायाम के उदाहरण हैं12।2.एनारोबिक व्यायाम (Anaerobic Exercise): यह भारोत्तोलन (weight lifting), लंबी/ऊंची कूद आदि जैसी छोटी अवधि की कठोर गतिविधि है13। यह मांसपेशी फाइबर और ग्लाइकोजन को संलग्न करती है और मांसपेशियों को ऊर्जा में परिवर्तित करती है13। यह एक जटिल कार्य है जिसे चयापचय (metabolism) कहा जाता है, जो रासायनिक और भौतिक प्रक्रिया के जटिल तंत्र से ऊर्जा प्रदान करता है13। चिकित्सा शब्दावली में इसे बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक रेट) कहा जाता है, जो व्यक्ति की आयु, वजन, लिंग और नियमित जीवन शैली पर निर्भर करता है13। पैदल चलना इस श्रेणी में नहीं आता है, यह एरोबिक व्यायाम के विपरीत है1...।

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पैदल चलना अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी

परीक्षा परिणाम व प्रवेश का सीजन चल रहा है। अंक, परिणाम व बच्चों को विज्ञापन की विषय वस्तु बनाकर लाभार्जन भरी सफ़लता का सार्वजनिक आगाज किया जाता है, सवाल यह है कि असफ़ल व कम अंक वाले बच्चों का हिसाब-किताब किसके पास है, उसे सार्वजनिक क्यों नहीं किया जाता। वैसे भी अंक प्रतिभा का परिचय नहीं है, वो केवल एक वर्तमान परिस्थितिजन्य गणित है, इसलिए अंक के डंक से बच्चों को बचा के रखना समझदारी है. Listen podcast ..city voice 5 minuts The season of exam results and admissions is going on. Profit-filled success is publicly announced by making marks, results and children the subject of advertisements. The question is who has the account of the children who failed and got low marks and why is it not made public. Anyway, marks are not an indication of talent; they are only a mathematics of the current situation; hence it is wise to protect children from the sting of marks. Listen podcast ..city voice 5 minutes

परीक्षा परिणाम व प्रवेश का सीजन चल रहा है। अंक, परिणाम व बच्चों को विज्ञापन की विषय वस्तु बनाकर लाभार्जन भरी सफ़लता का सार्वजनिक आगाज किया जाता है, सवाल यह है कि असफ़ल व कम अंक वाले बच्चों का हिसाब-किताब किसके पास है, उसे सार्वजनिक क्यों नहीं किया जाता। वैसे भी अंक प्रतिभा का परिचय नहीं है, वो केवल एक वर्तमान परिस्थितिजन्य गणित है, इसलिए अंक के डंक से बच्चों को बचा के रखना समझदारी है. Listen podcast ..city voice 5 minuts The season of exam results and admissions is going on. Profit-filled success is publicly announced by making marks, results and children the subject of advertisements. The question is who has the account of the children who failed and got low marks and why is it not made public. Anyway, marks are not an indication of talent; they are only a mathematics of the current situation; hence it is wise to protect children from the sting of marks. Listen podcast ..city voice 5 minutes

अंक का डंक बच्चों पर अंकों का प्रभाव

जीसस का साथ हो, जीसस का हाथ होसदा आपके जीवन में जीसस का निवास हो.और प्रकाश ही प्रकाश हो.Merry Christmas 2024!खुदा से क्या मांगू तुम्हारे लिए, सदा खुशियां हों तुम्हारे रास्ते.खुशबू फूल का साथ निभाए जिस तरह, इस तरह हंसी तुम्हारे चेहरे पर रहे.Merry Christmas 2024 !दिल में उम्मीदों की लौ जले, जिंदगी में खुशियों का सफर चलेक्रिसमस के सितारे हर साल की तरह यूं ही जले.मैरी क्रिसमस 2024!

जीसस का साथ हो, जीसस का हाथ होसदा आपके जीवन में जीसस का निवास हो.और प्रकाश ही प्रकाश हो.Merry Christmas 2024!खुदा से क्या मांगू तुम्हारे लिए, सदा खुशियां हों तुम्हारे रास्ते.खुशबू फूल का साथ निभाए जिस तरह, इस तरह हंसी तुम्हारे चेहरे पर रहे.Merry Christmas 2024 !दिल में उम्मीदों की लौ जले, जिंदगी में खुशियों का सफर चलेक्रिसमस के सितारे हर साल की तरह यूं ही जले.मैरी क्रिसमस 2024!

Merry Christmas 2024 Wishes:

<marquee scrollamount="5" bgcolor="yellow"direction="right" height="100px" width="70%"> Discover the vibrant heart of Jaipur with the aonepinkcity podcast! As the city celebrates its 297th Jayanti, this captivating audio journey takes you deep into the rich tapestry of culture, history, and local traditions.<ul><li>Immersive on-location recordings transport you to the streets of the "Pink City"</li><li>Expert insights from local historians, artisans, and cultural ambassadors</li><li>Behind-the-scenes stories that reveal the soul of this magnificent destination</li><li>Practical tips to make the most of your Jaipur experience</li></ul>Whether you're planning a trip or simply want to be inspired, the aonepinkcity podcast is your gateway to experiencing Jaipur's magic like never before. Dive in and let this vibrant city capture your imagination. </marquee>

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297 Yera Celebration of Jaipur

महिलाओं के रूप में, हम वास्तविक प्रगति को तब पहचानते हैं जब हम इसे देखते हैं। बिडेन-हैरिस प्रशासन ने हमें आगे बढ़ाया, लेकिन हम यह भी मानते हैं कि अभी और भी बहुत कुछ किया जाना बाकी है। हमें महिलाओं के लिए समान अधिकार प्राप्त करने होंगे, नस्लीय समानता सुनिश्चित करनी होगी और देश भर में गुणवत्तापूर्ण, किफ़ायती स्वास्थ्य सेवा तक पहुँच का विस्तार करना होगा। इसलिए हमें आपकी मदद की ज़रूरत है — और तत्काल। जब महिलाएँ आगे आती हैं, तो हम जीतते हैं।

महिलाओं के रूप में, हम वास्तविक प्रगति को तब पहचानते हैं जब हम इसे देखते हैं। बिडेन-हैरिस प्रशासन ने हमें आगे बढ़ाया, लेकिन हम यह भी मानते हैं कि अभी और भी बहुत कुछ किया जाना बाकी है। हमें महिलाओं के लिए समान अधिकार प्राप्त करने होंगे, नस्लीय समानता सुनिश्चित करनी होगी और देश भर में गुणवत्तापूर्ण, किफ़ायती स्वास्थ्य सेवा तक पहुँच का विस्तार करना होगा। इसलिए हमें आपकी मदद की ज़रूरत है — और तत्काल। जब महिलाएँ आगे आती हैं, तो हम जीतते हैं।

women who fight

In this episode, we discuss the importance of women's participation in politics and activism, highlighting the significant impact they can have in achieving progress and creating change. We delve into the accomplishments of the Biden-Harris Administration in advancing women's rights and promoting racial equity, while also acknowledging the work that still needs to be done. Our guests share insights on the urgent need to achieve equal rights for women and emphasize the significance of expanding access to quality, affordable healthcare nationwide. Join us as we explore the power of women's collective action and discuss how their active involvement can lead to positive outcomes for society as a whole.

In this episode, we discuss the importance of women's participation in politics and activism, highlighting the significant impact they can have in achieving progress and creating change. We delve into the accomplishments of the Biden-Harris Administration in advancing women's rights and promoting racial equity, while also acknowledging the work that still needs to be done. Our guests share insights on the urgent need to achieve equal rights for women and emphasize the significance of expanding access to quality, affordable healthcare nationwide. Join us as we explore the power of women's collective action and discuss how their active involvement can lead to positive outcomes for society as a whole.

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