Keep Me Busy อีพีนี้ ขอชวนคุณผู้ฟังมาคุยกันเรื่องการเพิ่ม Productivity แบบง่าย ๆ สไตล์คนขี้เกียจกันค่ะ แอบกระซิบว่า ทดลองใช้กับตัวเองแล้วได้ผลเกินคาด ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่ะ

Keep Me Busy

Keep Me Busy 84: เพิ่ม Productivity สไตล์คนขี้เกียจ

Keep Me Busy ในรอบสัปดาห์นี้ จะมาชวนคุยเรื่องคำพูดเปลี่ยนชีวิตกันค่ะ คำพูดไม่กี่คำ อาจจะสร้างแรงฮึด แรงบันดาลใจ แบบเปลี่ยนชีวิตเราไปเลยก็ได้ แค่เราฟัง-คิด-และลงมือทำ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่า

Keep Me Busy 83: คำพูดเปลี่ยนชีวิต

ขอชวนคุณผู้ฟังมาคุยกันเรื่อง รักตัวเองให้เป็นกันเถอะ จากประสบการณ์ตรงของคนที่ไม่รักตัวเองสุด ๆ สู่การขยับมาเป็นคนที่เริ่มรักตัวเองขึ้นบ้างแล้ว อีพีนี้เลยขอชวนมาดูแลใจตัวเอง รักตัวเองให้มากขึ้น ลดการเปรียบเทียบและหาความสุขจากสิ่งที่เรามีกัน ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่ะ

Keep Me Busy 82: ฮาวทู รักตัวเอง

ใครที่กำลังกดดันตัวเองอยู่ โปรดยกมือขึ้น รายการ Keep Me Busy วันนี้จะชวนมาคุยเรื่องวิธีการลดความกดดันตัวเองให้ลดลงผ่านการทำความเข้าใจตัวเอง (เอ๊ะ ยังไง) เราจะมาชวนกันกระทำความเข้าใจตนเอง แสวงหาวิธีการแยกแยะ - ทำเต็มที่ - และฝึกปล่อยวางกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังกันเลย

Keep Me Busy 81: ศาสตร์แห่งการปล่อยวาง

Keep Me Busy Ep. 80 นี้ขอชวนคุณผู้ฟังที่กำลังเหนื่อย ท้อ และกำลังจะถอย มาเติมกำลังใจให้ตัวเองไปพร้อม ๆ กัน ถ้าพร้อมแล้วไปกันเลย

Keep Me Busy 80: ฮาวทูสร้างกำลังใจให้ตัวเอง

Keep Me Busy จะมาแชร์ข้อคิดดี ๆ ที่ได้จากการฟัง Panel Session ออกแบบชีวิตในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอน ซึ่งจัดโดย Modular Consulting หัวข้อช่างเหมาะและเป็นประโยชน์กับสถานการณ์ในช่วงนี้มากๆเลย แถมยังเป็นการรวม Panelist คนโปรดทั้ง Prof. Bill Burnett และ อาจารย์เกตุ เจ้าของเพจเกตุวดี Marumura . การรับมือกับความไม่แน่นอนหรือการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง เริ่มจากการที่เราต้องยอมรับว่า เราอยู่ในสถานการณ์นั้น เมื่อเรายอมรับแล้ว เราก็จะเริ่ม Move on ได้นั่นเอง แต่เริ่มต้นก็น่าสนใจแล้วใช่มั้ยคะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อม ๆ กันเลย

Keep Me Busy 79: ออกแบบชีวิต ในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอน

Keep Me Busy อีพีนี้ ขอชวนคุณผู้ฟังมาคุยกันเรื่องวิธีรับมือกับความเจ็บปวดและความเครียดจากอาการเจ็บป่วยกันค่ะ ที่ชวนคุยเรื่องนี้เหตุก็เพราะเจ้าเอ็นเท้าไม่รักดีของเอมดันอักเสบขึ้นมา ความเจ็บปวดและความเครียดจากการเดินไม่ได้เป็นอาทิตย์ ๆ นั้นส่งผลต่อจิตใจของเราเหลือเกิน เลยอยากมาบอกเล่าและชวนคุยกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

Keep Me Busy 78: ฮาวทูรับมือกับความเจ็บปวด

ขอชวนคุณผู้ฟังมาสร้างแรงบันดาลใจ บวกสร้างวินัยในตัวเอง ผ่านพลังแห่งเพื่อนกันค่ะ . แม้ว่าช่วงนี้เราอาจจะต้องห่างกันสักพักจากเพื่อนสนิทมิตรสหาย แต่แรงบันดาลใจจากเพื่อนนั้น อยู่ที่ไหนก็ connect ถึงกันได้อยู่ดี ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่ะ

Keep Me Busy 77: ค้นหาแรงบันดาลใจจากเพื่อน

ถ้าถามว่าหลังสถานการณ์โควิดคลี่คลาย จะกลับไปเที่ยวประเทศไหนเป็นประเทศแรก เชื่อว่าญี่ปุ่นน่าจะติด Top list ในใจของใครหลาย ๆ คน แต่ว่าเหตุผลอะไรกันนะ ที่ทำให้นักท่องเที่ยวทั่วโลกติดใจญี่ปุ่นขนาดนี้ Keep Me Busy ep. 76 เลยขออาสามาชวนคุยเรื่อง ความใส่ใจแบบญี่ปุ๊น ญี่ปุ่น ผ่านหนังสือโอโมเตนาชิ จิตวิญญาณการให้บริการแบบญี่ปุ่น ที่เขียน ดร.กฤตินี พงษ์ธนเลิศ กันค่ะ . ด้วยหลักการสี่ข้อของโอโมเตนาชินั้น หากเรานำมาปรับใช้ให้เหมาะกับสินค้าหรือบริการของเรา จะช่วยสร้างความแตกต่างผ่านความใส่ใจ ความห่วงใย และเพิ่มคุณค่าในสินค้าหรือบริการของเราได้...หลักการที่ว่าเป็นอย่างไร และนำมาปรับใช้ได้อย่างไรกันนะ ไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

Keep Me Busy 76: รีวิวหนังสือ โอโมเตนาชิ

เคยเป็นไหมคะ? ที่ตัวเราอยู่ท่ามกลางวงสนทนาของเพื่อนๆ หรือครอบครัว แต่ใจเรานั้นลอยไปอยู่ตรงไหนก็ไม่รู้ หรือจากข่าวสาร, เหตุการณ์บ้านเมืองต่างๆ ทำให้เราหยุดคิดถึงเรื่องนั้นๆไม่ได้เลย เรารู้ เพราะเราก็เป็นค่ะ Ep. 75 นี้ Keep Me Busy Podcast เลยอยากชวนคุณผู้ฟังมาสร้างปุ่มเปิด-ปิดสวิตช์สมองกัน ต่อให้เราเครียดแค่ไหน เราวิตกกังวลอย่างไร หรือคิดนู่นคิดนี่ไปเรื่อยๆ แต่อย่างน้อย เราก็ควรจะใจดีกับสมองของเรากันบ้างน้าา ถ้าพร้อมแล้วไปฟังเลยค่ะ

Keep Me Busy 75: พักสมองจากเรื่องเครียด ๆ ด้วยการสร้างปุ่มเปิด-ปิดสวิตช์สมอง

คุณเป็นคนที่ตามใจคนอื่นจนรู้สึกเสียความตัวเอง หรือรู้สึกว่าการบอกปฏิเสธใครสักคนเป็นเรื่องยากแสนยาก หรือคุณรู้สึกทรมานใจที่มีคนไม่ชอบคุณหรือเปล่าคะ ถ้าคำตอบของคุณคือ ใช่ Keep Me Busy Podcast Ep. 74 นี้เหมาะกับคุณค่ะ โดยอาการหรือความรู้สึกข้างต้นนั้น บ่งบอกว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็น People Pleaser ด้วยความปรารถนาให้คนรอบตัวมีความสุข แต่เราดันทุกข์ซะเอง เพราะเสียความเป็นตัวเอง เสียเวลาและพลังงานกับการให้ความสุขหรือตามใจคนอื่น และใน Ep. นี้ เอมจะพาคุณผู้ฟังไปสำรวจตัวเองว่าเรากำลังเป็น People Pleaser หรือเปล่า แล้วถ้าเราเป็นล่ะ เราจะลด ละ เลิก ได้อย่างไรบ้าง ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่ะ

Keep Me Busy 74: นี่เราเป็น "People Pleaser" ตามใจคนอื่นจนเสียความเป็นตัวเองหรือเปล่านะ?

ใน Keep Me Busy ep.73 นี้ เอมขอมาแบ่งปันและบอกเล่าประสบการณ์ชีวิต สิ่งได้เรียนรู้และข้อคิดในวัย 36 ปี . ด้วยเดือนนี้เป็นเดือนเกิดของเอมครบ 3 รอบพอดี เลยลองนั่งสรุปชีวิตตัวเองและสิ่งที่ได้เรียนรู้ในการช่วงหลายๆปีที่ผ่านมา และได้เห็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของตัวเองหลายด้านในช่วง 20-30 ปี เมื่อเทียบกับวัย 30+ ที่กำลังเดินต่อไปและเข้าใกล้วัยหลักสี่ขึ้นทุกปี เลยอยากมาแบ่งปันประสบการณ์ทั้งเรื่องชีวิต ความสัมพันธ์ การเงินและพ่วงการงานมาด้วยนิดหน่อยให้กับคุณผู้ฟังรุ่นน้องวัย 20+ และคุณผู้ฟังรุ่นเพื่อน รุ่นพี่ที่น่าจะมีประสบการณ์อะไรหลายๆอย่างที่คล้ายคลึง . ส่วนตัวเอมได้เรียนรู้อะไรหลายอย่างผ่านชีวิตการเดินทางของคนอื่นๆมาไม่น้อย เลยแอบหวังเล็กว่ๆา ประสบการณ์การเดินทางของเอมจะเป็นประโยชน์ สร้างแรงบันดาลใจและเป็นกำลังใจให้กับคุณผู้ฟังเช่นกันนะคะ . ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่ะ ?

Keep Me Busy 73: สิ่งได้เรียนรู้และข้อคิดในวัย 36 ปี

ช่วงวิกฤตแบบนี้ ใครที่รู้สึกผิดที่ตัวเองมีความสุขบ้างมั้ยคะ หรือบางทีแม้ว่าเราจะมีความสุขแต่ก็รู้สึกไม่กล้าที่จะมีความสุขอย่างเต็มที่บ้างไหม ถ้าใครมีอาการ Happy Guilt แบบนี้ Keep Me Busy ep.72 จะมาชวนคุณก้าวข้ามเจ้า Happy Guilt นี้กันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย . สำหรับใครที่มีวิธีหรือเคล็ดลับในการกลับมามีความสุขแบบสุขให้สุดอย่างที่ควรจะเป็น ก็มาบอกเล่าและแบ่งปันกันได้เลยนะคะ

Keep Me Busy 72: ก้าวผ่าน "Happy Guilt" อาการรู้สึกผิดที่ตัวเองมีความสุข

ใครที่รู้สึกตัวเองไม่ดีพอสำหรับงานที่กำลังทำอยู่ Keep Me Busy ep. 71 นี้เหมาะกับคุณค่ะ วันนี้เราจะมาชวนก้าวข้ามความรู้สึกว่าตัวเราไม่ดีพอกับงานด้วย 3 วิธีที่ทำได้ง่ายและเป็นไปได้กัน ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

Keep Me Busy 71: 3 วิธี ก้าวข้ามความรู้สึกว่าตัวเราไม่ดีพอกับงาน

ผ่านมาครึ่งปีแล้ว ช่วงนี้ใครที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองทำงานไม่ Productive เลย Keep Me Busy ep.70 นี้เหมาะกับคุณค่ะ Ep. นี้เราจะชวนคุณผู้ฟังมาคุยกันผ่านสิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่จะช่วยให้เรา Focus กับงานได้ดียิ่งขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานด้วยสิ่งเราอาจจะมองข้ามไป ลองปรับวิธีการทำงานและวิธีการใช้ชีวิตประจำวัน เรื่องเล็กๆที่ทำทุกวัน อาจจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเราคาดไม่ถึงก็ได้นะคะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย . และสำหรับคุณผู้ฟังคนไหนมีวิธีเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้ดีขึ้น มาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ

Keep Me Busy 70: How to เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้ดีขึ้น

Keep Me Busy เพราะชีวิตคือการทดลอง

hubhopper

Keep Me Busy

hubhopper