In dieser Podcastfolge unterhalte ich mich mit Louis, den ich über die Mitbewohnerin von meinen Freund Daniel kennen gelernt habe. Louis war früher mal Laura… genauso wie ich. Also gleicher Name. Verrückt. Was bedeutet das? Louis wurde im „falschen Körper“ geboren, heißt er hat schon früh das Gefühl gehabt, dass mit ihm "etwas nicht stimmt". Schon im Kindergarten nannte er sich beim Spielen immer ‚Lenny‘... Ich hab mich so sehr über dieses Gespräch gefreut, Louis erzählt seine Geschichte auf so eine ruhige Art und Weise und gibt uns einen tiefen Einblick in seine Gefühle und den Weg den er sich entschieden hat zu gehen. Ich hoffe ihr könnt davon profitieren und für euch ganz viel aus dieser Podcastfolge mitnehmen. Schreibt uns gerne was in die Kommentare! Instagram zum Thema Transsexualität: transbuddies.de Instagram Louis: mlrny.lou Mein Instagram ist leider gerade gesperrt, aber ihr dürft mir gerne auch auf @yogamitlauraa folgen und dort kontaktieren :)

Lauras Heartspace

Transsexualität- Louis, früher Laura, erzählt seine Geschichte

Oma erzählt...  Früher war alles ganz anders, manchmal fühlt es sich so an als wäre es leichter gewesen, aber dann gabs da auch schwere Zeiten...  Sie erzählt über die Liebe und das Kind sein, wie sie als Kleinkind vertrieben wurde aus der Tschechei und dann in ihrer jetzigen Heimat gelandet ist,  sie nimmt uns mit auf eine Reise...  Für mich ist es einfach schön, solch eine Erinnerung an meine Oma zu haben, ich hoffe auch euch gefällt es und ihr könnt aus diesem Gespräch was mitnehmen...  Heino - Du bist die frau an meiner seite Das Lied vom böhmerwald https://www.youtube.com/watch?v=zT9vfBQxy4Q Instagram @laurasheartspace  Website https://www.lauraflach-mindfulmovement.de 

Oma erzähl doch mal deine Geschichte

Diese Folge will ich schon so lange Aufnehmen...  Vor ein paar Monaten bin ich aus meiner 6 Jährigen Beziehung raus. Es war traurig und hart und gleichzeitig so befreiend und lehrreich.. wie ich mit dem Thema Trennung umgehe und noch ein paar Einsichten in die letzten 6 Jahre...  Ich freu mich auf eure Kommentare, Nachrichten und natürlich Bewertungen.  Ganz viel Liebe  Laura  Instagram: laurasheartspace  

Von meiner Trennung und Wachstum ....

Klara und ich reden heute über den weiblichen Zyklus. Wir gehen die einzelnen Zyklusphasen durch und teilen unsere Erfahrungen rund ums Thema. Wir sind ganz viel am Lachen, es geht um Selbstliebe, den Vergleich von Männern und Frauen, Ernährung, Sport und noch vieles vieles mehr… Es ist ein so tolles Gespräch geworden mit so vielen Infos… nehmt euch gerne was zum Schreiben, denn dann könnt ihr euch diese wertvollen Infos einprägen und natürlich gerne direkt anwenden. P (Prepare) O (Open Up) W (Work) E (end with) R (Rest) Song: Marie Bothmer- Wie du bist Buch: In the Flow & Woman Code von Alisa Vitti Dancing on Youtube: Kukuwa Fitness Im September gibts was Tolles für euch! Bleibt gespannt. Instagram: @laurasheartspace @klaramalin_

9. Über den weiblichen Zyklus im Gespräch mit Klara

Heute gehts um das Thema Produktivität. Ich bin jetzt schon seit 2 Jahren selbstständig und habe so ein paar Erfahrungen gemacht und für mich herausgefunden wie ich am Besten arbeite kann. Ich hoffe es hilft euch.  Lasst mir gerne Kommentare da, so können wir uns gegenseitig inspirieren.  ganz viel Liebe  eure Laura  Die erwähnte App:  https://www.forestapp.cc Journal:  https://www.matabooks.de Mein Instagram:  @laurasheartspace  Coaching | Retreats | Workshops | Stunden:  https://www.lauraflach-mindfulmovement.de 

7 Tipps für mehr Produktivität

Wir reden über Freundschaften, Berlin die Stadt der Möglichkeiten, die Geschichte der Berliner Wiese, gegründet von Julien und Dennis, Männer und Menstruation, Cannabis und unserer Erfahrungen, die Firmenphilosophie von BerlinerWiese und natürlich CBD. Wir beantworten Fragen wie… Was ist CBD? Wie wirkt CBD? Welche Produkte gibt es? Ich hoffe wir konnten euch mit dem Gespräch etwas in das Thema Hanf einführen. Ich finds super spannend und ich bin gespannt wie sich Hanf in den nächsten Jahren in unserer Gesellschaft positioniert. Aber Julien und Dennis geben ihr Bestes und leisten wirklich tolle Arbeit, auch im Bereich der Aufklärung. --------------------- Ich habe super Erfahrungen mit dem CBD Öl, den Blüten und dem Tee von BerlinerWiese gemacht! Aber das müsst ihr sebst ausprobieren. Wenn ihr Lust habt nutzt gerne meine Code „Laura10“ für 10% ------------------------------ Instagram Berliner Wiese @berlinerwiese Instagram Laura @laurasheartspace ------------- Musik https://open.spotify.com/track/1lIYXCQKvrKD4Y08sKf9kv?si=4Eaj9G6-TRueERFoTDQqLA Skip Marley - Refugee 

8. Folge im Heartspace- Hanf, die Wunderpflanze

Wir reden über unsere Erfahrungen im Bereich Fasten, wie wir beide dieses Jahr während der Corona Zeit gescheitert sind, Unterschiede zwischen Mann und Frau, Intuitives Essen, Allergien, Einläufe, Fasten einleiten/ ausleihen usw.  Was macht Fasten mit uns?  Warum fasten wir?  Wie lange kann man fasten?  Zum Thema Undereating https://www.youtube.com/watch?v=EMybJCpr_MI Irrigator Set: https://www.medpex.de/abfuehrmittel/irrigator-set-1-l-p1609128?ai=350&gclid=Cj0KCQjwoPL2BRDxARIsAEMm9y8HCZVIomZ5WbGNFqfX-EdysJpjE3uZOjIFPJxD0W8pIFP_hIlBHukaAif8EALw_wcB Phil Browns Instagram Page @phil.brown23  Youtube Channel  https://m.youtube.com/channel/UCWX2srbiAJ9itVDjfqMyMVQ Monia's Instagram @monia_diana  Monia bietet Meditationen an auf ihrer Instagram Seite und Youtube Channel https://m.youtube.com/channel/UCcyXUA3qwyCx7EUbQFLY9cg Monia hat die Ausbildung an der Deutschen Pop Akademie gemacht zum Media Reporter: https://deutsche-pop.com/de/media-reporter Außerdem ist sie  noch Friseurmeisterin, Visagistin und hatte bereits Kunden wie Porsche, Mercedes, Marcel Nguyen und Rudolf Schenker / Link zu ihrem Blog: http://letsbeautiful.com  Ayurveda Fasten: https://srisriayurveda.de/de/startseite 

7. Folge im Heartspace Interview mit Monia rund ums Thema Fasten

Tadaaaa, wir haben es geschafft und endlich einen Podcast zusammen aufgenommen& it is just the beginning...  Wir erzählen euch über unser Kennen lernen, was wir letztes Jahr so gemacht haben und was 2020 noch ansteht.  Ein schöner Song ist auch dabei : Xavier Rudd- Follow the Sun  Es wurde viel gelacht und Quatsch gemacht, so wie das eben ist bei uns :) Lasst uns mal bei ein bisschen Liebe da.  https://www.ronjabender.de/retreats 

6. Folge im Heartspace - Ronja und ich& it's just the beginning..

Sexuelle Belästigung  Es handelt sich bei sexueller Belästigung um konkretes, sexuell bestimmtes Verhalten, das unerwünscht ist und durch das sich eine Person unwohl und in ihrer Würde verletzt fühlt. Das Video von Joko& Claas.  https://www.youtube.com/watch?v=uc0P2k7zIb4 Sexuelle Belästigung und Gewalt  https://www.gewaltinfo.at/fachwissen/ausmass/uebergriffe/sexuelle_belaestigung_und_gewalt.php Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz: Zahlen, Fakten, Ursachen und Folgen  https://www.dasgleichstellungswissen.de/sexuelle-bel-stigung-am-arbeitsplatz-zahlen-fakten-ursachen-und-folgen-teil-3-.html Song:  https://www.youtube.com/watch?v=H77fRz1rybs 

Sexuelle Belästigung- meine Geschichte

Abenteuer Wohnung, Heilungsprozesse, Beziehungen, Erfahrungen usw. Wenn ihr Lust habt zu erfahren was bei mir in den vergangenen Monate abging und was ich so alles erlebt, wo meine Reise hingeht und was ich noch so geplant habe, dann hört mal rein:) Vergebungsritual: https://www.alohahuna.de/hooponopono/vergebungsritual-hooponopono/ Yin Yoga Lehrer Markus Henning Giess https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile/tid/140075 Airbnb an der Nordsee: https://www.airbnb.de/rooms/19104400?s=67&shared_item_type=1&virality_entry_point=1&sharer_id=222942804 Katrin Knauth Yin Yoga: https://www.yogaelements.de Instagram Kiki: @the_fancyvegan Events mit Thea: https://www.lauraflach-mindfulmovement.de/thea-retreats/ Yoga&Ski im Januar: https://edersepp.com/package/yoga-ski-im-januar

4. Folge im Heartspace - Life Update, was bei mir so los war dieses Jahr...

Ich rede ein bisschen über meine Erfahrungen..  Wie ich früher mit dem Thema umgegangen bin und heute.  Tipps für dich!  Und ein Einblick in die Welt der Chakren... Thema Weiblichkeit ...  Buchempfehlungen:  https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID62292545.html https://www.satnam.de/de/yoga-fuer-frauen-har-darshan-kaur.html

3. Folge im Heart Space - Menstruation

Ich habe diese Folge während meinem Aufenthalt in Österreich aufgenommen. Nach einem etwas längeren Intro, erzähle ich euch meine Yoga Geschichte. Wie habe ich angefangen? Was war der Grund dafür? Ein bisschen etwas zu meiner Yoga Ausbildung. Bücher die ich euch empfehlen kann: https://www.amazon.de/Yoga-Workouts-gestalten-Mark-Stephens/dp/3868834060 https://www.amazon.de/Yoga-unterrichten-Grundlagen-Mark-Stephens/dp/3868835237/ref=pd_sbs_14_img_1/261-3946694-1205764?_encoding=UTF8&pd_rd_i=3868835237&pd_rd_r=505aa5d0-0bcd-41e7-9fe3-23c795fc2491&pd_rd_w=NtZeK&pd_rd_wg=jg3o5&pf_rd_p=a2f6bca6-dcb1-4822-8e28-66b64b37970e&pf_rd_r=CBK162QMYQZEC55JWAAK&psc=1&refRID=CBK162QMYQZEC55JWAAK Eigentlich alle Bücher von Mark Stephens. Yin Yoga: https://www.amazon.de/Das-große-Yin-Yoga-Buch-Bernie-Clark/dp/3432105517/ref=asc_df_3432105517/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=311269240748&hvpos=1o1&hvnetw=g&hvrand=380549139580847877&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9068350&hvtargid=pla-565319762356&psc=1&th=1&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=64744430627&hvpone=&hvptwo=&hvadid=311269240748&hvpos=1o1&hvnetw=g&hvrand=380549139580847877&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9068350&hvtargid=pla-565319762356 https://www.medimops.de/stefanie-arend-yin-yoga-der-sanfte-weg-zur-inneren-mitte-broschiert-M03843410380.html?variant=UsedGood&creative=Shopping&sitelink=&gclid=Cj0KCQjw_absBRD1ARIsAO4_D3vNf_5KEq6Q2ydRSC0OJxE6C2QyNDx3_O92zn-H7gI46SXAE4odT4waAmlvEALw_wcB&gclid=Cj0KCQjw_absBRD1ARIsAO4_D3vNf_5KEq6Q2ydRSC0OJxE6C2QyNDx3_O92zn-H7gI46SXAE4odT4waAmlvEALw_wcB Dein Körper dein Yoga: https://www.amazon.de/Dein-Körper-Yogaübungen-Anatomie-ausrichtet/dp/3742302132/ref=pd_bxgy_14_img_2/261-3946694-1205764?_encoding=UTF8&pd_rd_i=3742302132&pd_rd_r=903c1ca8-b251-43cc-8839-4b2d3f9ed08c&pd_rd_w=tuPG6&pd_rd_wg=bx78t&pf_rd_p=449f5fd6-8f81-46b7-aa57-ca96572671a1&pf_rd_r=YFCBHETSXB498T10EYEC&psc=1&refRID=YFCBHETSXB498T10EYEC Yoga Anatomie: https://www.amazon.de/Yoga-Anatomie-Begleiter-Asanas-Bewegungen-Atemtechniken/dp/3868832327 Yogasutra: https://www.amazon.de/Patanjalis-Yogasutra-Königsweg-einem-weisen/dp/3442341078/ref=pd_sim_14_4/261-3946694-1205764?_encoding=UTF8&pd_rd_i=3442341078&pd_rd_r=daaaaab6-8d95-4252-a7f7-89b952e471f4&pd_rd_w=dbH2D&pd_rd_wg=ZSsLf&pf_rd_p=6330b12e-ad51-4980-bc05-2b864a2664d0&pf_rd_r=2XH2X4DV4TXPZWX920S2&psc=1&refRID=2XH2X4DV4TXPZWX920S2 Chakren: https://www.amazon.de/Chakra-Praxisbuch-Spirituelle-Gesundheit-Harmonie/dp/344221758X/ref=pd_sbs_14_img_0/261-3946694-1205764?_encoding=UTF8&pd_rd_i=344221758X&pd_rd_r=39327641-2a31-4c5e-8016-e0b5a79c3dc6&pd_rd_w=jWdc3&pd_rd_wg=WxurY&pf_rd_p=a2f6bca6-dcb1-4822-8e28-66b64b37970e&pf_rd_r=01HFQPJD69N78VHW21X3&psc=1&refRID=01HFQPJD69N78VHW21X3 Die Menschen bei denen ich auf dem Feel Festival das erste mal Yin Yoga gemacht habe: https://www.soneirocollective.com Meine Yin Yoga Ausbildung: https://www.yogaelements.de/yin-yoga-ausbildung Falls ihr Lust habt mit mir auf Reisen zu gehen könnt ihr mal hier vorbei schauen: https://www.lauraflach-mindfulmovement.de/events/ Ronja war auch mit auf dem ersten Yoga Wochenende und dann haben wir dieses Jahr unser erstes Retreat organisiert. Hier nochmal was wir bereits geplant haben: Unsere Seite bei Instagram @thea.retreats https://www.lauraflach-mindfulmovement.de/thea-retreats/ Youtube Videos: https://www.youtube.com/channel/UCXr67eS6yIpjuOjii_Gkyow/videos https://www.youtube.com/channel/UCilCoSPtTScnLqhVpv0kSWQ https://www.youtube.com/channel/UCVrWHW_xYpDnr3p3OR4KYGw https://www.youtube.com/channel/UCI9s9nFu2m3K2CvhO2QVfTg https://www.youtube.com/channel/UCRcO0D-_VS0xsMps1EbCbQg https://www.youtube.com/channel/UCHJBoCDxaCTRrwCHXEBA-BA https://www.youtube.com/channel/UCzcvmyLw5ef7NWFFtuyGaOw Andere Plattformen: https://tintyoga.com

2. Folge im Heartspace - all about Yoga

Ihr Lieben,  es ist soweit!!! Mein erster Podcast ist fertig. Ich freu mich total, dass ich mich getraut habe und die 1. Folge aufgenommen habe. Jetzt steht dem ganzen ja wohl nichts mehr im Weg.  Erstmal ein paar ganz lockere easy peasy Fragen und Antworten, ein paar witzige sind auch dabei!  Sagt mir was ihr denkt! Wie findet ihr sie? Hört ihr mir gerne zu ??  ganz viel Liebe  Laura  

1. Folge im Heartspace -Willkommen Wilkommen

In meinem Podcast geht es um alles was mir am Herzen liegt und ihr euch wünscht. Es geht um Freiheit. Es geht um Herzensdinge. Liebe. Nachhaltigkeit. Veganismus. Psychische Gesundheit. Persönlichkeitsentwicklung. "Tabuthemen". Yoga.

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