Nein, es reicht nicht eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu haben! Neben meinem Studium habe ich in einem Fitnessstudio gearbeitet. Und es hat mir eine Sache gezeigt: Nur durch die Anmeldung in einem Studio hat noch kein Mensch abgenommen! Und leider haben die Trainer dort einfach nicht die Zeit sich um jeden individuell zu kümmern. Was ist das Resultat? Du erzielst keine Erfolge, wirst demotiviert und zahlst den Beitrag ohne das Studio zu nutzen! Versteh mich nicht falsch, ein Fitnessstudio ist der perfekte Ort um deine körperlichen und gesundheiltichen Ziele zu erreichen. Doch ohne den richtigen Plan und das umsetzen ALLER wichtigen Komponenten, wirst du langfristig wenig Erfolge sehen. Wenn du wirklich etwas verändern möchtest benötigst du die richtige vorgehensweise! Themen: Gewichtsreduktion, Abnehmen, Wunschgewicht, Wunschkörper, Mindset, Fitness, Training, Sport, Gesundheit ? Deine Kostenlose Fitness-Analyse -> https://connor-brand.de/go ? Instagram -> https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lass mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank

Lebenslang Fit

Wenn du Gewicht verlieren willst, reicht es nicht sich im Fitnessstudio anzumelden!

Ein positives Mindest sichert deinen Abnehm-Erfolg! Die meisten Personen handeln jedoch aus einem negativen Gefühl und Unzufriedenheit und zerstören ihren körperlichen Erfolg schon zu beginn. Wie dir Meditation dabei helfen kann, was dein Mindset alles verändern kann und welche 3 wichtigen Veränderungen dein Wunschgewicht ermöglichen, erfährst du in diesem Podcast Interview mit Mandy Lehmann! Viel Spaß Mehr über Mandy:  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCakfKYUmyy17_lmvSKO3wNA Website: https://mandylehmann.de/ Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/wohlfuehlkoerper/?_rdc=1&_rdr Themen: Diät, Ernährung, Bewegung, Sport, Gesundheit, Mindest, Meditation, Positivität, Hypnose, Unternehmenskultur, Abnehmen Deine Kostenlose Fitness-Analyse in der ich dir einen INDIVIDUELLEN und EFFEKTIVEN Plan ausarbeite, welcher dich an dein Ziel führt. Klicke auf den Link und gib mir ein paar Informationen zu deiner Person und ich melde mich bei dir! https://connor-brand.de/go Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank! 

Wie du Ernährung und Mindset verändern musst um deinen Wunschkörper zu erreichen! - Experteninterview mit Mandy Lehmann

Ich bin mir sicher, dass viele Personen denken, sie können ihre körperlichen Ziele nur mit Hunger und anstrengenden Diäten erreichen. Jedoch ist genau das Gegenteil der Fall! In dieser Folge zeige ich dir, wieso Diäten nicht langfristig funktionieren und was du stattdessen tun kannst. Viel Spaß! Themen: Gewichtsreduktion, Abnehmen, Diät, Gesundheit, Hunger, Wunschgewicht, Schlank, Ernährung Deine Kostenlose Fitness-Analyse in der ich dir einen INDIVIDUELLEN und EFFEKTIVEN Plan ausarbeite, welcher dich an dein Ziel führt. Klicke auf den Link und gib mir ein paar Informationen zu deiner Person und ich melde mich bei dir! https://connor-brand.de/go Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank

STOPPE jetzt deine Diät, wenn du wirklich Abnehmen willst!

Du kennst das: Mit Hunger ins Bett, wenig essen um Gewicht zu verlieren und häufig ganze Mahlzeiten weglassen! Ich kann dir eines versichern - so wirst du nicht nachhaltig Abnehmen! Wie du wirklich dein Wunschgewicht erreichst ohne Hunger und viel zu wenig Nahrung erfährst du in dieser Podcast Folge. Themen: Gewichtsreduktion, Abnehmen, Diät, Gesundheit, Hunger, Wunschgewicht, Schlank, Ernährung Deine Kostenlose Fitness-Analyse in der ich dir einen INDIVIDUELLEN und EFFEKTIVEN Plan ausarbeite, welcher dich an dein Ziel führt. Klicke auf den Link und gib mir ein paar Informationen zu deiner Person und ich melde mich bei dir! https://connor-brand.de/go Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank

Wie du Gewicht verlierst OHNE weniger zu essen!

Was ist eigentlich Hashimoto? Und wie schaffen es Menschen mit einer Autoimmunerkrankung neben dieser Krankheit ein gesundes und fittes leben zu führen? Und wie kannst du davon lernen? All diese Fragen klärt heute der Hashimoto-Mentor Peter Gehlmann und teilt sehr viel Erfahrungswerte mit uns. Viel Spaß bei dieser Folge. Mehr über Peter:  Instagram: https://www.instagram.com/hashimoto_mentor_peter/ Website: https://www.petergehlmann.de/ Facebookgruppe: https://www.facebook.com/gesundes.geschaeft Themen: Hashimoto, Ernährung, Bewegung, Sport, Gesundheit, Training Deine Kostenlose Fitness-Analyse in der ich dir einen INDIVIDUELLEN und EFFEKTIVEN Plan ausarbeite, welcher dich an dein Ziel führt. Klicke auf den Link und gib mir ein paar Informationen zu deiner Person und ich melde mich bei dir! https://connor-brand.de/go Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank! 

Was du von Menschen mit einer Autoimmunerkrankung lernen kannst! - Interview mit Peter Gehlmann

Ich höre es immer wieder! Die häufigste Ausrede für Sport & Ernährung ist der Zeitmangel. Doch selbst einige Top Manager schaffen es, trotz 80 Stunden Wochen und Familie, sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Ich zeige dir in dieser Folge wie du auch ohne viel Zeit gesund Essen und endlich Sport in deinen Alltag integrieren kannst. Themen: Ernährung, Bewegung, Sport, keine Zeit, Tipps für Gesundheit, Gesundheit, Training Deine Kostenlose Fitness-Analyse in der ich dir einen INDIVIDUELLEN und EFFEKTIVEN Plan ausarbeite, welcher dich an dein Ziel führt. Klicke auf den Link und gib mir ein paar Informationen zu deiner Person und ich melde mich bei dir! https://connor-brand.de/go Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank!  

6 Tipps für Ernährung & Sport bei wenig Zeit!

Immer wieder beobachte ich die selben Verhaltensweisen beim Einkauf. Im Kühlregal wird zu Light-Käse gegriffen, die Kekse im Einkaufswagen sind laut Verpackung 'weniger süß' und das Getränk ist mit 'Balance' beschriftet. Und fertig ist der gesunde Einkauf, richtig? Nein! Welche Produkte Sinn machen und wovon du besser die Finger lassen solltest, erfährst du in dieser Folge! Themen: Abnehmen, Diät, Diätprodukte, Ersatzprodukte, Gesundheit, gesunder Einkauf, gesunde Lebensmittel #Fitin300Sekunden - Während der Krisenzeit und den Ausgangsbeschränkungen möchte ich euch den Tag erträglicher machen und lade täglich kurze Podcast Episoden hoch. Ich hoffe, so vergeht dein Tag etwas schneller und du kannst in der neu gewonnenen Zeit noch etwas für dich lernen. Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich helfe zeitlich stark eingespannten Menschen dabei effektiv und nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und so wieder fitter und leistungsfähiger im Alltag zu sein. Wenn dich ein intensives 1zu1 Coaching interessiert, dann schaue auf meiner Website vorbei. https://connor-brand.de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank!

Machen Diätprodukte (Light, weniger süß, Balance,...) Sinn um abzunehmen?

Jeden Abend das gleiche Spiel. Dich überkommen Heißhunger-Attacken und du kannst einfach nichts daran ändern. Wenn du das kennst, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich erkläre dir in 5 knackigen Minuten, wie du deine Ernährung ändern musst, und wie deine Diät aussehen sollte, um endlich den Abend ohne Heißhunger genießen zu können. Themen: Heißhunger, Heißhungerattacken, Diät, Abnehmen, Ernährung, Körperbewusstsein, Wunschgewicht, Gesundheit #Fitin300Sekunden - Während der Krisenzeit und den Ausgangsbeschränkungen möchte ich euch den Tag erträglicher machen und lade täglich kurze Podcast Episoden hoch. Ich hoffe, so vergeht dein Tag etwas schneller und du kannst in der neu gewonnenen Zeit noch etwas für dich lernen. Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich helfe zeitlich stark eingespannten Menschen dabei effektiv und nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und so wieder fitter und leistungsfähiger im Alltag zu sein. Wenn dich ein intensives 1zu1 Coaching interessiert, dann schaue auf meiner Website vorbei. https://connor-brand.de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank!

Heißhunger am Abend vermeiden - #Fitin300Sekunden

Wir leben in einer schnellen Zeit! Jeder möchte das Bestmögliche aus sich und seinem Körper herausholen. Doch oft wird ein wichtiger Faktor übersehen! Wer nicht genug auf seinen Körper hört, übersieht schnell, dass der Stress zu viel wird! Wie du mit akuten Stresssituationen umgehen kannst und woher du weißt, welches Stresslevel optimal für dich ist, erfährst in der heutigen Episode! Themen: Stress, Stressbewältigung, Wohlbefinden, Gesundheit, Entspannung, stressiger Alltag Alles über Mai Wallner: http://maiwallner.de/ Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich helfe zeitlich stark eingespannten Menschen dabei effektiv und nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und so wieder fitter und leistungsfähiger im Alltag zu sein. Wenn dich ein intensives 1zu1 Coaching interessiert, dann schaue auf meiner Website vorbei. https://connor-brand.de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank!

Mit Stress richtig umgehen! - Experteninterview mit Stresstherapeutin Mai Wallner

In der heutigen Episode möchte ich dir zeigen, was du nach dem Sport zu dir nehmen musst, um richtig in die Regeneration zu starten. Je nach deinem Ziel ist das natürlich unterschiedlich. Welche Zeiten du dabei beachten solltest und welche Nährstoffe du genau benötigst, erfährst du hier. Themen: Ernährung, Abnehmen, Muskelaufbau, Sport, Mahlzeitentiming, Essen, Gewichtsreduktion, Regeneration #Fitin300Sekunden - Während der Krisenzeit und den Ausgangsbeschränkungen möchte ich euch den Tag erträglicher machen und lade täglich kurze Podcast Episoden hoch. Ich hoffe, so vergeht dein Tag etwas schneller und du kannst in der neu gewonnenen Zeit noch etwas für dich lernen. Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich helfe zeitlich stark eingespannten Menschen dabei effektiv und nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und so wieder fitter und leistungsfähiger im Alltag zu sein. Wenn dich ein intensives 1zu1 Coaching interessiert, dann schaue auf meiner Website vorbei. https://connor-brand.de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank!

Was du nach dem Sport essen solltest um die Regeneration zu optimieren - #Fitin300Sekunden

In der heutigen Episode möchte ich dir zeigen, was du vor dem Sport zu dir nehmen musst, um richtig Gas geben zu können. Je nach deinem Ziel ist das natürlich unterschiedlich. Welche Zeiten du dabei beachten solltest und welche Nährstoffe du genau benötigst, erfährst du hier. Thema: Ernährung, Abnehmen, Muskelaufbau, Sport, Mahlzeitentiming, Essen, Gewichtsreduktion #Fitin300Sekunden - Während der Krisenzeit und den Ausgangsbeschränkungen möchte ich euch den Tag erträglicher machen und lade täglich kurze Podcast Episoden hoch. Ich hoffe, so vergeht dein Tag etwas schneller und du kannst in der neu gewonnenen Zeit noch etwas für dich lernen. Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich helfe zeitlich stark eingespannten Menschen dabei effektiv und nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und so wieder fitter und leistungsfähiger im Alltag zu sein. Wenn dich ein intensives 1zu1 Coaching interessiert, dann schaue auf meiner Website vorbei. https://connor-brand.de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank!

So solltest du dich vor dem Sport ernähren- #Fitin300Sekunden

In der heutigen Episode soll es um das Thema Glykämischer Index gehen. Was ist das überhaupt? Und sollte oder kann man damit sogar seine Lebensmittel aussuchen? Tatsächlich beschreibt der Glykämische Index einen sehr wichtigen Wert. Also viel Spaß beim zuhören. Themen: Glykämischer Index, Lebensmittel, Ernährung, Gesundheit, Insulin, Blutzucker #Fitin300Sekunden - Während der Krisenzeit und den Ausgangsbeschränkungen möchte ich euch den Tag erträglicher machen und lade täglich kurze Podcast Episoden hoch. Ich hoffe, so vergeht dein Tag etwas schneller und du kannst in der neu gewonnenen Zeit noch etwas für dich lernen. Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich helfe zeitlich stark eingespannten Menschen dabei effektiv und nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und so wieder fitter und leistungsfähiger im Alltag zu sein. Wenn dich ein intensives 1zu1 Coaching interessiert, dann schaue auf meiner Website vorbei. https://connor-brand.de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank!

Glykämischer Index - Was du wissen musst!

Wie sollte mein Einkauf aussehen? Welche Lebensmittel sollten immer bei mir daheim vorhanden sein? Woraus besteht eine gesunde Ernährung? - All diese Fragen bekomme ich häufig gestellt. Darum gibt es in dieser kurzen Special Folge 5 Lebensmittel die du unbedingt in deinem Schrank haben solltest! #Fitin300Sekunden - Während der Krisenzeit und den Ausgangsbeschränkungen möchte ich euch den Tag erträglicher machen und lade täglich kurze Podcast Episoden hoch. Ich hoffe, so vergeht dein Tag etwas schneller und du kannst in der neu gewonnenen Zeit noch etwas für dich lernen. Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich helfe zeitlich stark eingespannten Menschen dabei effektiv und nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und so wieder fitter und leistungsfähiger im Alltag zu sein. Wenn dich ein intensives 1zu1 Coaching interessiert, dann schaue auf meiner Website vorbei. https://connor-brand.de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank!

Diese 5 Lebensmittel sollten in deinem Schrank vorhanden sein! - #Fitin300Sekunden

Wie sollte mein Einkauf aussehen? Welche Lebensmittel sollten immer bei mir daheim vorhanden sein? Woraus besteht eine gesunde Ernährung? - All diese Fragen bekomme ich häufig gestellt. Darum gibt es in dieser kurzen Special Folge 5 Lebensmittel die du unbedingt in deinem Kühlschrank haben solltest! #Fitin300Sekunden - Während der Krisenzeit und den Ausgangsbeschränkungen möchte ich euch den Tag erträglicher machen und lade täglich kurze Podcast Episoden hoch. Ich hoffe, so vergeht dein Tag etwas schneller und du kannst in der neu gewonnenen Zeit noch etwas für dich lernen. Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich helfe zeitlich stark eingespannten Menschen dabei effektiv und nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und so wieder fitter und leistungsfähiger im Alltag zu sein. Wenn dich ein intensives 1zu1 Coaching interessiert, dann schaue auf meiner Website vorbei. https://connor-brand.de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank!

Welche 5 Lebensmittel solltest du immer im Kühlschrank haben? - #Fitin300Sekunden

Wir haben ja schon darüber gesprochen, wieso Sitzen das neue Rauchen darstellt. Schmerzen plagen immer mehr Menschen durch den Alltag aufgrund des Mangels an Bewegung. Doch das muss nicht sein - sagt Scherztherapeut Marcus Hartstock. In diesem Interview gibt es viele praktische Tipps rund um das Thema Schmerzen. Viel Spaß bei dieser Episode. Themen: Rückenschmerzen, Schmerzen, Knieschmerzen, Beweglichkeit, Gesundheit, Physiotherapie, Schmerztherapie Du möchtest mehr von und über Marcus erfahren? Email: Hartstock.personaltraining@web.de Instagram: https://www.instagram.com/marcushartstock/ Telefonnummer: 017632694289 Du benötigst Tips rund um das Thema Ernährung, Sport und Gesundheit? Du suchst nach den richtigen Übungen und Rezepten für dein Ziel? Dann schaue unbedingt bei meinem Instagram Account vorbei. https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de Ich helfe zeitlich stark eingespannten Menschen dabei effektiv und nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und so wieder fitter und leistungsfähiger im Alltag zu sein. Wenn dich ein intensives 1zu1 Coaching interessiert, dann schaue auf meiner Website vorbei. https://connor-brand.de Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank!

Endlich Schmerzfrei - Rücken-, Knie und Nackenschmerzen richtig bekämpfen - Interview mit Schmerztherapeut Marcus Hartstock

Lebenslang Fit - Dein Podcast um endlich einen Schritt in Richtung Gesundheit zu gehen. Bewege dich mehr! Ernähre dich Gesund! Trink genug! All das sind Dinge die wir täglich hören. Ich bin dafür da, dir zu zeigen wie einfach es ist sein Leben gesünder zu gestalten. Wertvolle Tips im Bereich Ernährung, Sport und Beruf warten hier auf dich. Ich arbeite als Personal Trainer, Kursleiter und Ergonomie Coach und bin langjähriger Sportler mit Leib und Seele. Im Rahmen meines Studiums Prävention, Rehabilitation und Fitnesssport und der Erhaltung meiner Lizenzen im Sportlichen Bereich, habe ich viel Wissen angeeignet was ich gerne mit dir Teilen möchte.

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