Primeiro episódio destas Conversas a dois. The Best is Yet to Come, mais recente Podcast para falar de alimentação, nutrição, hábitos e psicologia por detrás de tudo, para te ajudar a entender melhor o que se passa contigo, a todos os níveis e entenderes o que podes fazer para melhorar, pois temos um propósito muito forte, de Contribuir para um Mundo mais Saudável e mais Feliz.  Tema muito delicado, porque acredito que muita gente, ou toda, passa por isto. Conversa muito fantástica e produtiva, onde falamos de vários temas, ligados à falta de autoestima, especialmente ligado à alimentação. Se achas que esta informação pode ajudar muitas outras pessoas, partilha e comenta, para ajudares a espalhar esta mensagem e nos ajudares a chegar a muita gente. Gratos pela tua presença, partilha e interação. Segue-nos também nas redes sociais: Instagram - http://bit.ly/2kpMb2j Facebook - http://bit.ly/2k3ySUQ Youtube - http://bit.ly/2MonGML Podcast - http://bit.ly/2mh9oEjp Sites: https://kunha.nutricaosaudável.net https://kunha.futurohbl.net www.pantunesmonteiro.eu

Legendary With Andre Cunha

The Best is Yet to Come - Autoestima

Toda a gente quer estar no seu peso e estar bem com o seu corpo mas será que estão a abordar o desafio, da forma correta? Infelizmente, somos constantemente bombardeados com a situação do peso, o que tem feito muitas pessoas estarem completamente fixados no peso, esquecendo outras coisas muito importantes. Claro que devemos estar no nosso peso ideal mas mais importante que os números que vemos na balança, é a nossa composição corporal.  Duas pessoas podem ter exatamente o mesmo peso e estarem no seu peso certo, mas terem uma composição corporal, completamente diferente. Fixação pelo peso, faz também as pessoas cometerem imensos erros alimentares, prejudicando gravemente a saúde... como se aquele numero a descer na balança, fosse mais importante que a sua própria vida... Muda a tua mentalidade, cria melhores hábitos, dá ao teu corpo o que ele precisa, ama-te como és mas procurando sempre a tua melhor versão, porque TU mereces estar no teu melhor. Visitem o meu site https://kunha.nutricaosaudavel.net e aproveitem para se registarem, para receberem um Ebook INCRÍVEL, para vos ajudar a eliminar gordura da forma certa, e 6 vídeos fantásticos com dicas maravilhosas. Visita outras redes sociais para veres mais conteúdo, pois a minha missão é Contribuir para um Mundo mais Saudável e mais Feliz. Instagram - http://bit.ly/2kpMb2jFacebook - http://bit.ly/2k3ySUQYoutube - http://bit.ly/2MonGMLPodcast - http://bit.ly/2mh9oEj

TU NÃO QUERES PERDER PESO

Obviamente a Pandemia causa grande pânico - mas estão todos a esquecer-se de uma coisa muito importante... Parece que a grande maioria se está a esquecer de uma coisa, que provavelmente, é a mais importante de todas...  Todas as informações nos mídia, sobre lavar as mãos e o que fazer, faz-nos pensar e agir de muitas maneiras - ao mesmo tempo nesta luta ou viagem, nós tendencialmente satisfazemos-nos com coisas pouco saudáveis, como o açúcar, sumos, álcool, tabaco, fast food, etc., MAS AGORA NÃO É A ALTURA CERTA PARA FACILITAR COM O NOSSO SISTEMA IMUNITÁRIO E EM COMER MAL OU QUALQUER HÁBITO NÃO SAUDÁVEL.  Por favor, ouve e diz-me o que achas e como tu fortaleces o teu sistema imunitário nestes dias! Espero e desejo que TENHAS A FORÇA MENTAL PARA DIZERES NÃO A TODOS OS HÁBITOS NÃO SAUDÁVEIS QUE FAZEM O TEU SISTEMA IMUNITÁRIO FRACO.  Se NÃO TENS um plano Nutricional Equilibrado, por favor, não hesites em contactar-me pessoalmente, já que temos muitos anos de experiência em #comidasaudavel #estilodevidasaudavel #sistemaimunitarioforte #suporte #ultimalinhadedefesa Diz algo e vamos dar o nosso melhor para fazer acontecer.

Pandemia CoronaVirus - O que se estão a esquecer

Pequeno Almoço Saudável e Equilibrado   Hoje em dia, existem pequenos almoços saudáveis mas é muito difícil encontrar, um pequeno almoço que seja equilibrado. Para ser equilibrado, deve fornecer, pelo menos, 114 nutrientes e para isso, devemos consumir vários grupos alimentares.  Fica a saber mais e melhora já o teu pequeno almoço.  Vê até ao final para ficares a conhecer uma alternativa fantástica, super saborosa e super prática.   Segue-me também no:  Instagram - http://bit.ly/2kpMb2j  Facebook - http://bit.ly/2k3ySUQ  Website - www.melhorversao.pt  Podcast - http://bit.ly/2mh9oEj  Youtube - http://bit.ly/2MonGML

Pequeno Almoço Saudável e Equilibrado

É muito importante termos um coração saudável para uma vida longa, cheia de energia e de bem-estar. Fica a saber como poder ter e manter o teu coração saudável. Vale a pena cuidar do que nos mantem vivos.   Gostavas de entrar num Desafio de 30 Dias de Reeducação Alimentar para dominares todas as vertentes do teu peso e da tua saúde? www.MelhorVersao.pt   Segue-me nas redes sociais Instagram - http://bit.ly/2kpMb2j Facebook - http://bit.ly/2k3ySUQ Youtube - http://bit.ly/2MonGML Podcast - http://bit.ly/2mh9oEj Website - http://bit.ly/2kAoa8x

Como ter um Coração Saudável | Dicas para um Coração Saudável

O que sabes sobre as gorduras? Será que devemos consumir gorduras? Quais? Tantas dúvidas, hoje em dia, em como podemos obter o melhor para o nosso corpo e as gorduras tem um papel muito importante na nossa saúde, mas também tem um papel muito mau... Espero que este vídeo vos ajude a fazer melhores escolhas e encontrar o equilibrio para se sentirem melhor. Obrigado pelo teu "like" e por apoiares o canal. Carrega no "seguir" e no "sininho" para receberes sempre notificações de tudo o que partilho e partilha com o máximo de pessoas para me ajudares a contribuir para um Mundo mais Saudável e mais Feliz.

Gorduras | Será que as gorduras são boas para a saúde? | Equilibrio

Gostavas de saber mais sobre os Hidratos de Carbono (Carboidratos)? Será que eles são bons ou maus? ??? https://youtu.be/XPJAMR8ByaU ??? Hidratos são sempre um tema muito especial pois existe quem faça deles um vilão ou um bom da fita... Neste vídeo explico mais sobre os Hidratos para que fiques a saber se são bons para ti e se te podem ajudar a atingir a forma que sempre quiseste ter. Se não viste o vídeo sobre a Filosofia da Nutrição https://youtu.be/nNV_IPWuVlc E sobre a Proteína https://youtu.be/-PFNcs93vUw Não te esqueças de me seguir nas redes sociais Instagram - http://bit.ly/2kpMb2j Facebook - http://bit.ly/2k3ySUQ Youtube - http://bit.ly/2MonGML Website - http://bit.ly/2kAoa8x Podcast - http://bit.ly/2mh9oEj

Hidratos de Carbono (Carboidratos) | Medo dos Hidratos? | Será que são bons?

Proteína - Quanta proteína deves usar por dia - Dicas incrivéis e muito saudáveis para ajudar a obter a tua proteína diária.  Gostavas de saber mais sobre a proteína? Saber onde a podes ir buscar? Quantidades nos alimentos? Soluções saudáveis e muito práticas? Este vídeo é para ti.  - Não é fácil, conseguirmos atingir os valores nutricionais que precisamos para ter uma alimentação equilibrada. Dos macronutrientes, a proteína é o mais complicado de conseguir atingir os valores certos, com qualidade. Neste vídeo partilho muito informação importante sobre a proteína, para saberes mais sobre ela, o que faz, onde consumir, quanto devemos consumir e muito mais. É uma peça fundamental para resultados incríveis e bem-estar a longo prazo.  Segue-me também nas redes sociais  Instagram - http://bit.ly/2kpMb2j Facebook - http://bit.ly/2k3ySUQ Youtube - http://bit.ly/2MonGML Podcast - http://bit.ly/2mh9oEj Website - http://bit.ly/2kAoa8x

Proteína / Quantidades a usar / Dicas Saudáveis

Nutrição Equilibrada | Alimentação Saudável | Saúde Perfeita Gostavas de ter um bem-estar incrível, cheio de saúde, energia, peso certo, sempre e para sempre? Este vídeo vai ajudar-te imenso a entender a Filosofia da Nutrição para um bem-estar incrível e melhorares a tua alimentação. ?? NOVO VÍDEO - https://youtu.be/nNV_IPWuVlc?? Já sabes, subscreve o canal, carrega no "gosto" para valorizar o meu trabalho, carrega no "sininho" para receberes sempre as notificações quando coloco vídeo novo e partilha com o máximo de pessoas, para espalhar o bem-estar por todos. ****PROXIMO VÍDEO É SOBRE A PROTEÍNA**** Segue-me também: Instagram: http://bit.ly/2kpMb2j Facebook: http://bit.ly/2k3ySUQ Website: http://bit.ly/2kAoa8x Podcast Legendary: http://bit.ly/2mh9oEj Youtube: http://bit.ly/2MonGML

Nutrição Equilibrada | Alimentação Saudável | Saúde Perfeita

Comer Saudável é caro? Será que sim? Muita gente comenta isto comigo mas será que é mesmo? No podcast de hoje vou desmistificar um pouco este assunto e falar de alguns estudos que mostram coisas interessantes. Se quiseres ver o episódeo em vídeo no Youtube ? https://www.youtube.com/watch?v=gHm-zfCkVss ? Comenta também qual a tua opinião sobre o tema. Não te esqueças de colocar o teu gosto, partilhar se acreditas que pode ajudar alguém e seguir-me para poderes receber sempre em primeira mão, tudo o que publíco. Segue-me também no: Instagram - http://bit.ly/2kpMb2j Youtube - http://bit.ly/2MonGML Facebook - http://bit.ly/2k3ySUQ Website - http://bit.ly/2kAoa8x Podcast Legendary - http://bit.ly/2mh9oEj

Comer saudável é caro?

Existe tanta informação que é difícil realmente saber o que é válido ou não. Partilho com vocês informação partilhada por grandes médicos e cientistas, tal como dados e estudo, para dar uma ideia muito aproximada do que se passa hoje com a nossa alimentação, nossa saúde e claro, uma solução para nos ajudar a estar mais saudáveis. Queres saber mais sobre o Desafio 30 Dias de Reeducação Alimentar? www.iniciar.desafio30dias.net Não te esqueças de me seguir, colocar gosto, partilhar com pessoas amigas e familiares, caso acredites que podes ajudar alguém. Segue-me também no Facebook @CunhaCoach, YouTube @AndreCunhaNWA e no Instagram @akunha24 / Site www.AndreKunha.pt

Avaliação de Bem-Estar

Tenho a missão de contribuir para um Mundo mais saudável e mais feliz. Partilho muita informação sobre Nutrição e Bem-Estar para contribuir a esse propósito.

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