Jeder von uns kennt sie: unnötige Kommentare, zwielichtige Kritik, die Dich verunsichern und verletzen. In dieser Folge teile ich meine beliebtesten Wege mit Dir, mit destruktiver Kritik umzugehen und sie nicht mehr an Dich heranzulassen. Du möchtest lernen, endlich besser mit Kritik umzugehen und Deinen Kritiker im Kopf stummzuschalten? Dann bist Du bei mir genau richtig. Schreibe mir einfach eine Mail und wir lernen uns kennen: mail@sonja-hollerbach.de Mehr Infos über mich, meine Arbeit und Forschung findest Du unter www.sonja-hollerbach.de In Wertschätzung, Sonja

Let‘s Talk Feedback!

Wie Du am Besten auf destruktive Kritik reagierst

In dieser Folge teile ich mit Dir meine erste Affirmation, die Dir hilft, souverän und sicher in Dein nächstes kritisches Gespräch zu gehen. Natürlich kannst Du Dir die Folge jederzeit anhören. Zum Beispiel dann, wenn Du gute Laune gebrauchen könntest. Du hast eine Frage oder möchtest mit mir arbeiten? Dann schreibe mir einfach eine Nachricht an: mail@sonja-hollerbach.de Mehr Infos über mich, meine Arbeit und Forschung findest Du unter www.sonja-hollerbach.de In Wertschätzung, Sonja

Deine Gesprächsvorbereitung

27 meiner bewährtesten Sätze für sofort wirksames Feedback von mir an Dich! Was unterscheidet eigentlich charmante Personen, denen Du alles sofort glaubst und für die Du Dich sofort auf den Weg zum nächsten Bäcker machen würdest von denjenigen, die Du morgens siehst und der Tag gelaufen ist? Kritisches Feedback = mit Nachdruck gewünschte Veränderung. Doch keiner von uns verändert sich gerne und dazu noch so schnell wie Du es Dir wünschen würdest. Wie schaffst Du es also trotzdem, dass Dein (Änderungs-)Wunsch GERNE umgesetzt wird? ...,dass es so einfach ist, wie Dir vom Bäcker eine ? bringen zu lassen? Dann solltest Du diese Folge nicht verpassen. Stift & Zettel nicht vergessen ? In Wertschätzung, Sonja Du möchtest wissen, ob und wie ich Dich / Dein Team auf der Reise zur gesunden Feedbackkultur unterstützen kann? Schreibe mir einfach eine Nachricht: mail@sonja-hollerbach.de Mehr Infos über mich, meine Arbeit und Forschung findest Du unter www.sonja-hollerbach.de #feedback #veränderung #mitarbeitermotivation #sonjahollerbach #fraufeedback #wertschätzung #weiterentwirklung #lernen

27 Sätze, mit denen Du alles bekommst, was Du willst.

‪Bei Feedback steckt das Teufelchen im Detail.‬ ‪Und zwar in unseren Köpfen. ‬ ‪In unserem Denken, ‬ ‪in unserer individuellen Interpetation.‬ ‪Wie formulierst Du Dein Feedback, sodass es bewertungsfrei beim anderen ankommt?‬ ‪Wie schaffst Du es, dass dieser dafür offen ist?‬ ‪Wie schaffst Du es, dass Du Deinem Gegenüber nicht vor den Kopf stößt?!‬ ‪Diese Fragen werden in den Trainings und Beiträgen, die mir durch die Hände gehen (und das sind sehr, sehr viele), mit den typischen Tipps ‬ ‪„Formuliere konstruktiv, nutze die Ich-Form und das WWW-Modell“...‬ ‪beantwortet. ‬ ‪Mir stellen sich dabei die Nackenhaare auf!‬ ‪Das ist, als gäbe es eine einzige Bedienungsanleitung für die Ressource MENSCH....‬ ‪Solange Du es nicht schaffst, Dich selbst nachhaltig zu ändern, solltest Du es nicht bei Deinem Nächsten versuchen...‬ ‪und wenn Du es bereits könntest, wäre die Trainingsbranche nicht so gut gebucht ?‬ ‪Happy Thought-Snacking! ‪ In Wertschätzung, Sonja KONTAKT Du möchtest wissen, ob und wie ich Dich / Dein Team auf der Reise zur gesunden Feedbackkultur unterstützen kann? Schreibe mir einfach eine Nachricht: mail@sonja-hollerbach.de Mehr Infos über mich, meine Arbeit und Forschung findest Du unter www.sonja-hollerbach.de

Feedback Tools = faule Ausreden

Ough, das nächste Feedback-Gespräch steht vor der Tür. Hast Du auch manchmal dieses unwohl Gefühl und gehst bereits jetzt das Gespräch in Deinem Kopf durch? Jap, das kenne ich nur zu gut. Ab heute gehst Du gut vorbereitet in Deine Gespräche, denn ich habe 3 Fragen für Dich, die Dir dabei helfen, nicht nur einen Dialog zu führen, sondern auch, Euch auf Augenhöhe zu begegnen. Denn ob Du Führungskraft oder Mitarbeitender bist sagt kaum etwas darüber aus, wie Du Dich in diesem Gespräch verhalten solltest. Diese 3 Fragen helfen es Dir, egal in welcher Position Du aktuell bist, für Dich so viel Wertvolles aus Deinem nächsten Feedback-Gespräch herauszuholen wie nur möglich. Worauf wartest Du noch? Kopfhörer rein und los! Achso - und Stift und Zettel nicht vergessen ? In Wertschätzung, Sonja Du möchtest mit mir zusammenarbeiten? Hier geht’s direkt zur Terminbuchung ?? https://calendly.com/sonja-hollerbach/kennenlernen Ich freue mich über Deine 5-Sternebewertung bei iTunes. Wenn Dir die Folge weitergeholfen hat, teile sie großzügig mit Deinen Freunden, Bekannten oder Kollegen antrage dazu bei, unseren Umgang miteinander wertschätzender zu gestalten.

3 Fragen, die Du in Deinem nächsten Feedback-Gespräch unbedingt stellen solltest

Bleib mir vom Leib mit Feedback Tools und Methoden, die Du in Büchern gelernt hast. In dieser Folge sage ich Dir warum. Obwohl Du top vorbereitet ins Gespräch gegangen bist und alle Feedback Methoden genutzt hast, erreichst Du bei Deinem Gegenüber keine Wirkung. Woran liegt das? In dieser Folge verrate ich Dir genau das - und gebe Dir Einblicke in meine Feedback Philosophie. Du möchtest mit mir arbeiten? ?? www.fraufeedback.de

Was Du noch nicht über Feedback wusstest

Es gibt sie beide. High Performer und Low Performer. ? Die einen möchtest Du dazu motivieren, genau so tolle Ergebnisse zu liefern wie bisher. ? Die anderen versuchst Du schon seit Langem zu überhaupt irgendwas zu überreden. Und jetzt sollst Du auch noch Feedback geben. ?? Genau an diesem Punkt fragen sich viele Führungskräfte, wie sie Feedback geben können, dass beide Parteien motiviert. Mit meinem Gast Fabian Schaub diskutiere ich im Detail über die Lösung. Höre rein, vielleicht ist sie genau das Puzzleteil, das Dir bisher gefehlt hat. ?? Mehr über Fabian Schaub (Strategieberatung für den Mittelstand) erfährst Du hier: www.humanity-it.com Du möchtest mit Sonja arbeiten? www.fraufeedback.de

Wie Dein Feedback motiviert

Innere Stärke und Präsenz in kritischen Gesprächen. Um diesen facettenreichen Aspekt geht es heute in meinem Gespräch mit Miriam Anna Umhauer. Miriam ist Schauspielerin, Moderatorin und Coach für Präsenz und Stimme. Sie steht seit über 10 Jahren als Schauspielerin und Sängerin auf der Bühne. Darüber hinaus arbeitet sie sie als Moderatorin für TV-Produktionen und Events. Mittlerweile gibt sie ihr Wissen zum Thema Kommunikation, Präsenz und Stimme als Dozentin und Coach weiter und steht als Speaker auf der Bühne. In dieser Podcastfolge erfährst Du mehr über folgende Aspekte: ✨ Im Augenblick sein, uns auf unseren Gegenüber einlassen. ✨ Respekt und Wertschätzung für meinen Gegenüber. ✨ Verbindung mit unserem Gegenüber aufbauen. ✨ Umgang mit Emotionen als Kompass. ✨ Präsent zu sein bedeutet auch, für Dich vor dem Gespräch Sorge zu tragen. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Zuhören! In Wertschätzung, Sonja Alles Infos über Miriam und eine Zusammenarbeit mit ihr findest Du hier: Website: http://miriamannaumhauer.com Ihre persönlichen Bühnengeheimnisse für mehr Präsenz & Ausstrahlung: http://miriamannaumhauer.com/geschenk/ Instagram: https://www.instagram.com/miriam_anna_umhauer/

Innere Stärke und Präsenz in kritischen Gesprächen

Warum schämst Du Dich so oft für Deine Verletzlichkeit? Warum ist es Dir so wichtig, mutig und stark zu erscheinen. Denn beides bist Du nicht, wenn Du Deine Verletzlichkeit noch nicht anerkannt und mit auf Deinen Weg genommen hast. Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf meiner Website: www.fraufeedback.de Zum Feedback ABC geht’s hier entlang: https://www.sonja-hollerbach.de/dein-feedback-abc In Wertschätzung, Sonja

Tabuthema Verletzlichkeit

‪Hast Du schon in allen Deinen Lebensbereichen Dein gewünschtes Glückslevel erreicht?‬ ‪Bist Du auf dem besten Weg, das für jeden Deiner Lebensbereiche umzusetzen?‬ ‪Wenn nicht, dann bist Du noch nicht so wirklich von Dir selbst überzeugt.‬ ‪Denn sonst würdest Du nach all dem fragen und all das einfordern, was dazu nötig ist.‬ ‪Warum das so ist - und vieles mehr, das erfährst Du in dieser Podcast-Folge.‬ ‪In Wertschätzung,‬ ‪Sonja‬ Melde Dich hier an für Deine sonntägliche Portion Wertschätzung, Leichtigkeit und Positives: ? https://www.sonja-hollerbach.de/positivepost Du möchtest die Zeit des Lockdowns dazu nutzen, Deine Beziehung zu festigen und Dir gleichzeitig Deinen ersehnten Freiraum zu nehmen? Dann melde Dich für mein #Konfliktfrei Seminar am 14.11.2020 um 10:00 an: https://www.sonja-hollerbach.de/kritische-gespräche-meistern Mehr Infos über mich und meine Arbeit erhältst Du hier: www.fraufeedback.de

Warum Du von Dir noch nicht überzeugt bist

‪Hey Du wundervoller Mensch!‬ ‪Na, gehörst Du auch zu solchen Personen, die sich denken „ich weiß schon, wie mein Gegenüber das gemeint hat“?‬ Vielleicht gehörst Du auch zu der Sorte Mensch, die sich sicher ist, dass ihnen ihre Partner ihre Wünsche von den Lippen ablesen sollten. Vielleicht werden auch Deine Erwartungen immer wieder enttäuscht und Du fragst Dich, wieso Dir das immer wieder passiert. Dann ist diese Podcast-Folge für Dich ? Höre auf, Deinen Annahmen zu vertrauen und fang´ an Fragen zu stellen. Warum Dich das für Dich sowas von lohnt und wie Dich das auf ein völlig neues Niveau bringt, erzähle ich Dir in dieser Podcast-Folge. ‪Viel Spaß beim Zuhören & ich freue mich über Deine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes ??‬ ‪In Wertschätzung,‬ ‪Sonja‬ Melde Dich hier an für Deine sonntägliche Portion Wertschätzung, Leichtigkeit und Positives: ? https://www.sonja-hollerbach.de/positivepost Du willst, gerade jetzt, da ihr zu Hause wieder enger aufeinander sitzt, tiefer einsteigen? Lerne, Deine Angst vor Ablehnung abzulegen und stattdessen für Deine Wünsche einzustehen. Wo? In meinem #Konfliktfrei Seminar am 14.11.2020 um 10:00. Zur Anmeldung gelangst Du hier entlang: https://www.sonja-hollerbach.de/kritische-gespräche-meistern Mehr über meine Arbeit erhältst Du hier: www.fraufeedback.de

„Ich weiß schon, wie mein Gegenüber das gemeint hat“ - war gestern!

Hey Du wundervoller Mensch, kennst Du das? Du bekommst mit voller Wucht die Unzufriedenheit des Anderen ab, der Autofahrer neben Dir regt sich tierisch auf und flucht - und Du fragst Dich, was Du falsch gemacht hast. In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du lernst, Dich von der Unzufriedenheit anderer abzugrenzen und diese ab heute nicht mehr persönlich zu nehmen. Du bekommst Einblicke in die Perspektive des Empfängers, sowie in die des Krawallmachers und der Drama Queen. Außerdem schlage ich Dir die Lösungswege vor, die mir dabei geholfen haben, nicht direkt alles persönlich zu nehmen. Viel Spaß beim Zuhören & ich freue mich über Deine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes ?? Sonja Melde Dich hier an für Deine sonntägliche Portion Wertschätzung, Leichtigkeit und Positives: ? https://www.sonja-hollerbach.de/positivepost Du willst, gerade jetzt, da ihr zu Hause wieder enger aufeinander sitzt, tiefer einsteigen? Lerne, Deine Angst vor Ablehnung abzulegen und stattdessen für Deine Wünsche einzustehen. Wo? In meinem #Konfliktfrei Seminar am 14.11.2020 um 10:00. Zur Anmeldung gelangst Du hier entlang: https://www.sonja-hollerbach.de/kritische-gespräche-meistern Mehr über meine Arbeit erhältst Du hier: www.fraufeedback.de

Die Kunst, es nicht persönlich zu nehmen.

Wie vielen hast Du, durch Deine unbedachten Aussagen, ihre Träume genommen - einschließlich Dir selbst? Weil „man das ja so nicht macht“. Lebst Du schon Deine Realität oder die Realität der „ich mach’s halt so weil mans so macht“ Anhänger? An dieser Stelle kommt eine Unart ins Spiel, die sie viele angeeignet haben und auf die ich enorm allergisch reagiere: Das Reden über eine Person hinter deren Rücken. In dieser Podcastfolge erfährst Du, welche Motivation eigentlich dahinter steckt, was Du daraus über den „Rücken-Redner“ lernen kannst, wie Du in Zukunft besser damit umgehen kannst - und, warum die Aussage „ich möchte nur das Beste für sie/ihn“ absoluter Quatsch ist. Viel Spaß beim Zuhören!

Was Dir keiner ins Gesicht sagt.

Haben Emotionen im Feedback eine Daseinsberechtigung? Geht es im Feedback nicht hauptsächlich um die Sache? Deuten Emotionen nicht auf meine Verletzbarkeit und Unwohlsein hin? Wie viel Emotion ist im positiven Feedback angebracht? Darüber und warum Du Deinem Feedback durch fehlende Emotionen jegliche Möglichkeit entziehst, wirksam zu sein, spreche ich in dieser Podcastfolge. Wie immer danke ich Dir für das Teilen dieser Folge mit Deinem Kollegen- und Freundeskreis. Have fun & talk Feedback!

Emotionen im Feedback?!

Basierend auf dem paraphrasierten Zitat von Ken Robinson "Für Bildung braucht es nur einen Menschen, der etwas lernen möchte und jemand anderes, der ihm dabei helfen will" widmen Benjamin und ich uns in unserem Gespräch über Lernlust und Feedback entscheidenden Fragen: ? Wie kannst Du Dich leichter auf Neues einlassen? ? Gibt es beim Feedback eigentlich eine objektive Vorgabe? ? Ab wann lohnt es sich für Dich, Deine Schwachstellen in Angriff zu nehmen? ? Warum ist "keine Zeit" dabei nie eine Option? ? Warum ist es so erfolgsentscheidend, wie Du Dir selbst Feedback gibst? ? Wie gibst Du Dir Feedback, wenn keiner zuschaut - und wie ehrlich bist Du dabei zu Dir selbst? ? Wie kannst Du endlich offener mit Deinen Schwächen umgehen? ? Wie viel Macht möchtest Du Deinem Gegenüber im Feedback überlassen? Bis gleich im Ohr….und…Stift & Zettel nicht vergessen! Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei und freue mich über Deine Fragen und Anregungen, sowie Feedback über mail@sonja-hollerbach.de / www.sonja-hollerbach.de Deine Sonja Hier erreichst Du Lernenthusiast Benjamin: https://www.linkedin.com/in/benjamin-jaksch/ Hier findest Du das gesamte Video von Ken Robinson passend zum Zitat (Themenrelevanz ab Minute 19): https://www.youtube.com/watch?v=IMOf6FJEATY

Wie ehrlich bist Du zu Dir selbst, wenn keiner zuschaut? Über Lernlust, Feedback und Schwächen.

In diesem Podcast geht es rund um das Thema Feedback zwischen Mitarbeitern, Führungskräften und um alle sonstigen Kommunikationsstränge im Rahmen der Feedbackkultur. Tauchen Sie ein in die umfassende und spannende Welt des Feedbacks und erfahren Sie, wie unendlich viel Potential in Feedback steckt. Ich nehme Sie in meiner Rolle als Feedback Coach und Doktorandin zum Thema Feedback mit an die Hand und gebe Ihnen Einblicke darüber, was Sie bisher noch nicht über Feedback wussten. Sie erreichen mich hier: mail@sonja-hollerbach.de Hier erfahren Sie mehr über meine Arbeit: www.sonja-hollerbach.de

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