Il fait froid, les thés et chocolats chauds nous réchauffent le coeur ! Mais si on s’intéressait aux légumes pour ça, avec une bonne soupe ? Un shot de vitamines et minéraux aux saveurs de saison : on ne dit jamais non !?

Mangeons Vrai : l’émission

On ne dîne plus, on soupe (maison)

Parle de ce podcast autour de toi et sur les réseaux pour me soutenir ! Et voilà les liens dont je parle dans le podcast : - L’article « La face cachée de la tomate » de La marmotte chuchote : http://www.lamarmottechuchote.fr/la-face-cachee-de-la-tomate/ - La vue satellite de la mer de plastique, la région extrême-sud d’Espagne spécialisée dans la culture sous serre : ici - Le défi nº2 du collectif On est prêt pour manger local et de saison : https://www.onestpret.com/je_mange_local_et_de_saison - Un petit topo sur les fruits et légumes de décembre made in Yuka : https://yuka.io/fruits-et-legumes-decembre/

DES TOMATES EN HIVER (ou pourquoi manger de saison)

Manger plus que son maintien pour prendre du poids / manger moins pour en perdre. Les choses pourraient être aussi simples. Malheureusement, c’est de la pure connerie.

La connerie de la calorie

La tendance actuelle est à l’alimentation intuitive : s’écouter pour manger. Cependant, je ne la conseille pas à tout le monde, sous réserve de deux conditions.

Les limites de l’alimentation intuitive

Pour cet épisode 1 de Mangeons Vrai : l’émission, je te parle rapidement de pizzas, de mauvaises journées : peuvent-elles vraiment t’aider ?

La pizza des mauvais jours

Pour cet épisode 0, premier du nom pour Mangeons Vrai : je te présente les raisons qui m’ont amené à me lancer par audio, et aussi ce à quoi tu peux t’attendre pour la suite.

EP 00 - Présentation

J’aide avec mangeons vrai les personnes qui ont une vie bien remplie et qui veulent mettre l’alimentation au service de leur santé, projets et objectifs.

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Mangeons Vrai : l’émission

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