Morotspodden

49. Vettiga, sociala däggdjur med Serena Jöngren

48. Malin Kallgren intervjuar Lena Manea

Alla har vi någon gång känt oss otillräckliga i vårt hästmännaskap. På vintern, i småbarnstid, när hästen är skadad, när du är sjuk eller under någon annan omständighet. Jag tror att DU är tillräcklig och att JAG också är det. Jag tror att vi gör så gott vi bara kan och att hästen klarar av ett par dagar eller några veckor av ett år när allt inte är sådär perfekt som vi önskar.  Skapa lite distans till dina tankar och var snäll mot dig själv. Och du, det går inte så bra för alla andra, så som det ser ut på sociala medier. I detta avsnitt babblar jag på helt själv om hur jag tänker. Kan jag bara hjälpa (eller underhålla) en annan människa så är jag nöjd.  Gillar du podden? Vill du stötta podden? Swisha valfri summa till 1236718118 och märk med "podd" börjar det rulla in lite pengar så kanske alla de där roliga intervjuerna som jag vill göra blir av, då kan jag nämligen prioritera om i kalendern. Har du inte möjlighet/vill inte stötta ekonomiskt? Då kan du istället hjälpa mig att sprida podden på sociala medier. Stort tack på förhand!   /Lena Manea www.lenamanea.se www.lenamaneaequine.se 

47. Att vara (o)tillräcklig

Ett avsnitt om mina reflektioner kring PAUS, REGLERING, STRESSHANTERING, FRUSTRATION mm.  Jag suckar, gäspar, stretchar, tappar tråden och finner den igen. NI får höra Elijah snarka och det finns inga tydliga svar på något. Hör av er om ni har frågor eller reflektioner efter avsnittet. www.lenamaneaequine.se @lena.manea.equine på instagram  

46. Paus

Hanna Fernström gästar podden och vi pratar om sådant vi önskar vi hade vetat innan vi började klickerträna. www.lenamaneaequine.se

45. Sådant vi önskar att vi hade vetat innan vi började klickerträna

Din nästa position är din bästa position! Anti-ergonomi i stallet handlar om att istället för att tänka att det finns ett rätt sätt eller ett optimalt sätt att utföra arbetet i stallet på så är variation nyckeln. /Lena Manea www.lenamaneaequine.se

44. Anti-ergonomi i stallet

43. Kontextdesign - Skapa rörelsepussel genom uppgift och miljö

Ridrädsla, autonomi, motivation och artros tas upp i detta avsnitt.  Jag säger vid ett tillfälle "knäppa hästar" det var så MAN sa när jag var liten, det är inte så JAG ser på saken nu. www.lenamaneaequine.se

42. Frågor från lyssnare och resonemang kring dessa

Ett avsnitt om att utforska ytterligheter och motsatser för att få variation i rörelse, i träning och i livet. Vi blir bra på (anpassar oss till) exakt det vi tränar på. Se därför till att ha en stor variation av vad du tränar på. Detsamma gäller självklart även våra hästar. www.lenamaneaequine.se

Variation

Posturalkedjan, den djupa inre stabiliserande kedjan, lednära muskulatur, antigravitationskedjan, deep front line. Kärt barn har många namn. I det här avsnittet försöker jag väcka din nyfikenhet inför denna energisnåla muskel-och fascialinje i kroppen och som är gjord för att vara aktiv i att stabilisera lederna 24/7. Jag hoppas att det blir många följdfrågor. Hör av dig med dem! Lena Manea www.lenamanea.se

40. Postural träning

41. Avspänning, återhämtning och vila

Ett avsnitt om stress. Jag är troligtvis ute på lite hal is och om du tycker det så hör av dig så tar vi en diskussion om det! Jag får det att låta som att man antingen befinner sig i sympatisk eller parasympatisk dominans, antingen eller, men så är det inte. De två systemen samspelar hela tiden och du har mer eller mindre aktivitet. Som människa kan vi ”lura” negativ stress genom att djupandas och tänka annorlunda om situationer. Lyssna på hela avsnittet! www.lenamaneaequine.se

40. Stress

  Ett försök att förtydliga avsnitt 38 där jag hade lite dålig dagsform;) Kurs på ämnet 8/5 -21 i Loo, Mölnemad

39. Ännu mer proprioception

38. Proprioception

37. Intrinzen-inspiration

En podcast som handlar om hållbara, välmående och motiverade hästar. Lena Manea träffar nytänkande och inspirerande tränare, terapeuter och experter och hoppas kunna ge dig värdefulla tips och råd i ditt hästliv.

hubhopper

Morotspodden

hubhopper