La diferencia entre la realidad y lo que deseas, de ahí nace el sufrimiento.

Percepción

E35 Entre más resistencia a la realidad, más sufrimiento | ¿De dónde viene el sufrimiento?

El amor propio también es ir al procurar tu salud, es comer saludable, es hacer ejercicio, es hacer lo que te gusta con medida y cuidando de ti.

E34 Regálate amor propio, No te descuides | ¿Qué es el Amor Propio?

Mientras salimos a correr o vamos de camino al trabajo, un meteorito puede golpearnos. Es una posibilidad, pero tan remota que normalmente no pensamos en ella. Las personas catastróficas, en cambio, sí lo hacen. Dedican gran parte de su día a imaginar las peores calamidades dibujando un escenario postapocalíptico. El pensamiento catastrófico o catastrofismo es un sesgo cognitivo que nos lleva a imaginar los peores escenarios posibles, lo cual nos conduce a alimentar una serie de creencias irracionales que terminan afectando nuestras actitudes, comportamientos y decisiones. ig: percepcionrafita ig: rafitaldana Link: https://www.prevencionintegral.com/actualidad/noticias/2020/01/29/pensamiento-catastrofico-hacer-tormenta-en-vaso-agua-ahogarse

E33 El Pensamiento Catastrófico | Un pensamiento Irracional se apodera de tus decisiones

Ser emocionalmente estable no es estar feliz todo el tiempo, es surfear todas las emociones y saber actuar ante ellas

E32 ¿Qué es ser estable emocionalmente? | Controla tus emociones

Respetar los tiempos de cada persona y la forma en como lleva su vida, cada quien va a su ritmo, no los juzgues solo aprende y respeta. ig: percepcionrafita ig: rafitaldana

E31 Los Tiempos son Perfectos | Cada persona tiene sus tiempos y forma de vivir

Nos perdemos intentando que todo sea perfecto cuando deberiamos preocuparnos por hacer las cosas.

E30 Perfeccionismo Toxico

Te comparto un tip para poder estar en el presente en esos momentos de ansiedad en o que la mente comienza a divagar.

E29 Quítate un calcetín | Estar Presente

Dejar de luchar con las cosas, aceptarlas tal cual y como son.

E28 Deberían de quitar los cables | Aceptar lo que es

En este episodio platicamos sobre lo importante que es cuestionar y entender los sentimientos.

E27 ¿Por qué sientes lo que sientes?

No eres mejor que nadie y tampoco peor, vive lo mas libre posible sin pisar la libertad de nadie.

E26 Vive y Deja Vivir

Todos tenemos problemas que no nos dejan avanzar ,nos da miedo afrontarlos y por miedo a lastimar a las otras personas, prefieres lastimarte a afrontarlo. De esto platicamos en este episodio.

E25 Eso que te detiene

No aspiro a grandes sueños, cosas o lugares. Aspiro a una normalidad en plenitud. Escuche esta frase que dijo Diego Ruzzarín en una entrevista con Odin Dupeyron. Me pareció sumamente interesante y decidí hablar sobre esto.

E24 Una Normalidad en Plenitud

El único compañero que siempre vas a tener a lo largo de toda tu vida es a ti mismo, es importante saber aceptarte y aprender amarte.

E23 Estas Solo

No vayas en contra de la naturaleza, fluye y entiende que no hay edad para las cosas. Si te esta pasando era tu momento, solo así.

E22 Tu Momento

Les platico un poco el proceso de porque creo que solo comprar lo que necesitas o lo que amas es lo importante ig: rafitaldana ig: percepcionrafita

E21 Menos es más

Un Podcast libre en el cual platico sobre pensamientos y filosofadas de mi vida diaria, aprender lo mejor y en conjunto a mi audiencia lograr conseguir esa mentalidad de campeones.

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Percepción

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