Nicole hat kurz vor dem Lockdown mit Pole Dance angefangen. Der Pole Sport hat sie direkt so sehr begeistert, dass sie trotz der äußerlichen Hindernisse ihr Training fortgesetzt hat und dran geblieben ist.  Dank des vielseitigen Online Angebots verschiedener Pole Dance Studios und Pole Dancer hat sie sich ein individuelles Training aufgebaut, dass ihr tolle Ergebnisse innerhalb kürzester Zeit ermöglicht hat. Du kannst dir viele wertvolle Tipps von Nicole abschauen und ausprobieren - gerade Motivationstiefs werden so immer weniger werden.   In der heutigen Episode (#98) erfährst du:  Wie du dein Pole Dance Training ortsunabhängig gestalten kannst Ob es möglich und sinnvoll vollständig ohne Trainer Pole Dance zu lernen Warum Eigenverantwortung dein Erfolgsgeheimnis ist   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge Nicole bei Instagram: https://instagram.com/nmiictotlaeg  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

POLE DANCE PODCAST

#98 Verantwortung für die eigene Pole Dance Entwicklung übernehmen mit Nicole Mittag

Was wäre, wenn du 2021 mit Pole Dance anfangen würdest. Diese Frage richtet sich sowohl an diejenigen, die noch nie (oder nur ganz wenig) Pole Dance Erfahrung haben wie auch an diejenigen, die schon Fortgeschritten sind. Denn man kann sich das Training auch deutlich einfacher machen, als man es so oft macht. Ich habe viel über diese Frage reflektiert: was würde ich heute anders machen? Was hätte ich schon gerne früher gewusst? Wie kann ich es mir besser machen - anstatt mir selbst unnötige Steine in den Weg zu legen! Es lohnt sich absolut rein zu hören, denn ich bin mir sicher, dass egal auf welchem Level du gerade bist: du wirst sicherlich den ein oder anderen AHA-Moment erleben ;-)   In der heutigen Episode (#97) erfährst du:  Wie du einen guten Start in dein Pole Dance Leben startest Worauf du unbedingt achten solltest bei deiner Trainingsauswahl Welchen Fehler du von Anfang an vermeiden solltest   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

#97 Wenn du 2021 mit Pole Dance starten würdest (9 wertvolle Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene)

Janine ist Studiobesitzerin vom Supergirl Pole Studio in Dachau. Für sie ist Pole Dance ganz klar: ihr Lebensinhalt. Ihre Tricks sind wunderschöne Kombinationen an der Spinning, die sie gerne durch kreative Sessions ausarbeitet. Seit über 9 Jahren macht sie Pole und hat ihren Stil in der Zeit auch verändert. Jede:r Pole Dancer:in sollte den eigenen Stil finden, um letztendlich auch eine Leichtigkeit im Training zu finden. Denn genau dann passiert Magisches!   In der heutigen Episode (#96) erfährst du:  Wie Online Unterricht dein Selbstbewusstsein stärkt Warum dein eigener Stil so wichtig ist für dich   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Janin bei Instagram: https://www.instagram.com/bou_boulette/  Hier findest du das Supergirl Studio in Dachau inkl. Online Kursen: http://www.poledance-dachau.de/ Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

#96 Werde zum Unikat an der Pole - mit Janine Hollung

ECO POLEWEAR: poledancr.com/shop   Seit September 2020 lebe ich in Spanien. Es war eine Entscheidung, die ich “spontan” getroffen habe. Warum überhaupt Spanien, welche Vorbereitungen notwendig sind und was du machen kannst, um an einem neuen Ort gut anzukommen, verrate ich dir in dieser Episode.   In der heutigen Episode (#95) erfährst du:  Warum ich nach Alicante gezogen bin Wie du Anschluss an einem neuen Ort findest Warum deine Intuition so wichtig ist   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡  

#95 Zuhause in Spanien - ein Einblick in meine Auswanderung

Das innere Kind ist ein Konzept aus der Psychologie, das dir helfen kann, dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude zu gestalten. Pole Dance kann dich dabei unterstützen dieses innere Kind zu entdecken und es in Balance zu bringen. Das innere Kind in dir möchte spielen. Und genau das kannst du durch dein Pole Training Wirklichkeit werden lassen. Manchmal verlieren wir uns beim Training im Perfektionismus. Andere Male trauen wir uns nicht etwas zu tun, obwohl tief in uns der Wunsch eigentlich da ist. Das innere Kind zu entdecken kann durch Pole Dance erleichtert werden. Und so kommt “plötzlich” mehr Spaß in deinen Alltag.    In der heutigen Episode (#94) erfährst du:  Was das innere Kind mit Pole Dance zu tun hat Wie du dein Schattenkind im Pole Dance heilen kannst Wie du das Sonnenkind in dir beim Pole Training erweckst   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

#94 Erwecke dein Inneres Kind dank Pole Dance 

Pole Dance lebt von den Künstler:innen, Sportler:innen und allen Pole Begeisterten. Der Stangensport hat sich durch die unterschiedlichen Menschen auf vielen Ebenen weiterentwickelt. Neue Figuren und Kombos sind in den vergangenen Jahren entstanden (und tun es tagtäglich). Dadurch ist Pole Dance extrem vielfältig geworden und die Kreativität der Figuren, wäre noch vor 10 Jahren kaum vorstellbar gewesen. Es ist faszinierend zu sehen, wie Pole Dancer:innen aus der ganzen Welt sich gegenseitig inspirieren und Tricks per Social Media weiterentwickeln. Durch die sozialen Plattformen hat der Pole Sport eine tolle Entwicklung genommen. Gleichzeitig ist der “Erfolg” anderer auch sichtbarer - und bedingt durch die Algorithmen sehen wir zwangsläufig fast ausschließlich die besten, schönsten, krassesten Pole Tricks. Das führt zum (un)bewussten Vergleich. Mit welchen Pole Dancer:innen solltest du dich ausschließlich vergleichen?   In der heutigen Episode (#93) erfährst du:  Warum Vergleich zur Entwicklung dazugehört Mit wem du dich ausschließlich vergleichen solltest Wie du durch Vergleich deinen eigenen Pole Erfolg besser erkennst   [CODE VON LIBSYN HIER EINFÜGEN]   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

#93 Vergleichst du dich mit anderen Pole Dancer:innen?

Dimitra Kunst-Studentin und ist begeisterte Pole Dancerin. Für ihre Abschlussarbeit hat sie sich entschieden Pole Dance als Kunstprojekt darzustellen. Dabei nutzte sie verschiedene Medienformen und setzte sich bewusst mit “Schattenthemen” des Pole Sports auseinander.  Der Name “Tanzt du jetzt im Pascha?” ist kein Zufall, sondern hat einen interessanten Hintergrund. Dimitra sorgt mit ihrem Projekt für einen richtigen Impuls, um das Stigma rund um Pole Dance & Fitness zu besänftigen (zu beseitigen ist noch ein langer Weg vor uns). Wie sie Kunst mit ihrer Leidenschaft verbunden hat und welche Hürden sich während des Entstehungsprozesses ergeben haben, erzählst sich dir in diesem Interview.    In der heutigen Episode (#92) erfährst du:  Was sich hinter Dimitras Kunstprojekt verbirgt Warum es so wichtig ist das Stigma rund um Pole Dance zu thematisieren Wie Kunst die Pole Dance Szene weiter fördern kann   Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Zu Dimitra’s Kunstprojekt: https://www.instagram.com/p/CNlVQrphl09/?utm_source=ig_web_copy_link  Folge Dimitra auf Instagram: https://www.instagram.com/poleschiiick/  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/   Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

#92 “Tanzt du jetzt im Pascha?” Kunstprojekt über das Pole Dance Stigma mit Dimitra

Die Motivation ist bei vielen Pole Dancer:innen im Keller... Und es wird Zeit das zu verändern - denn es ist wichtig, dass du Lebensfreude aus dir heraus findest und sie nicht von externen Faktoren bestimmen lässt. Ob du dein Pole Dance Training so gestaltest wie du es dir wünschst, hängt letztendlich von dir ab, und nicht ob die Pole Studios offen sind. Egal, ob mit eigener Pole Stange Zuhause oder ohne.  Lass dich aus der Pandemie-Müdigkeit aufwecken. Es wird Zeit, dass wir uns gut fühlen, unabhängig von dem “Wahnsinn” draußen. In der heutigen Episode (#91) erfährst du:  Warum die Pandemie nicht für deinen Pole Erfolg verantwortlich ist Wie du dich aufraffen kannst, um wieder zu trainieren Welche Schritte dich an einen Neustart beim Pole Training nähern  Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

#91 Pandemiemüde? Finde Motivation für dein Pole Dance Training wieder

Melde dich zu Pole Dance Vision Board Workshop am 6.Dezember an: www.poledancr.com/vision   PoleNick fasziniert die Pole Community mit seinen immer wieder überraschenden Tricks und Kombos. Das besondere für Nick: mit Pole Dance hat sein sportliches Zuhause gefunden. Die Mischung aus Fitness, Kraft, Tanz, Flexibilität, Akrobatik und Ausdauer vereint so viele Bewegungsarten, dass die Option sich irgendwann einmal zu langweilen nicht existiert.  Nick erzählt über seine persönliche Pole Entwicklung und wie er es schafft sich immer wieder neu zu erfinden. Gleichzeitig gibt er auch Einblicke, die für Pole Schüler sehr wichtig sind, denn durch seine langjährige Trainererfahrung konnte er bestimmte Muster entdecken, die dich möglicherweise davon abhalten besser zu werden. Das Wichtigste beim Pole Training - trotz bzw. neben des eigenen Anspruchs an kontinuierliche Verbesserung - bleibt vor allem der Spaßfaktor. Und den bringt Nick definitiv mit!   In der heutigen Episode (#90) erfährst du:  Warum du eiserne Disziplin zwischendurch brauchst Wie viele Stunden du für eine Weltmeisterschaft trainieren wirst Wie du als Fortgeschrittene:r am effektivsten trainierst Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

#90 Pole Dance als perfekte Sport & Fitness Kombination mit Nick Krämer aka PoleNick 

Zum Workshop: https://www.poledancr.com/vision    Visionboard. Sicherlich ist dir der Begriff an der ein oder anderen Stelle schon mal über den Weg gelaufen. Vielleicht hast du sogar mal ein Visionboard erstellt. Doch viele Menschen kommen nicht weiter als das. Zugegeben, auch ich habe einige Jahre gebraucht, um die Dynamik und Technik dahinter zu verstehen. Und dann BÄM! Nachdem ich das Thema “methodisch” und “handwerklich” angegangen bin, habe ich gelernt, dass plötzlich meine Tagträume schneller Wirklichkeit geworden sind, als ich es mir vorher vorgestellt habe. Dinge sind in mein Leben getreten, von denen ich nicht erwartet hätte, dass sie so wirklich passieren könnten. Und das ist die wahre Magie hinter einem Visionboard. Das kannst du wunderbar für dein Pole Dance Training nutzen - und daraus dann auch dein “großes” Lebenstraum-Visionboard gestalten!   In der heutigen Episode (#89) erfährst du:  Warum Visionboards so kraftvoll sind Wie meine Erfahrung mit Visionboards ist Warum ich mir ein eigenes Pole Dance Vision Board erstellt habe Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Visionboard Workshop für Pole Dancer: https://www.poledancr.com/vision  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

#89 Erstelle dein Pole Dance Visionboard & entdecke die wahre Kraft

Yes, you know him. And if you think you don’t know him you have probably laughed at the Memes he creates and shares on PoleLOLs. Dan Rosen is an amazing pole dancer who has most definitely shaped our sport - in many good ways. His signature style - pretty shapes and tricks (that may look easy at first but definitely need some skills to look as neat as his!).  Being a full time pole dancer has made him an independent person on any level and he shares some personal insights of his own pole journey. One of Dan’s absolute strengths is making ANYTHING possible - by working on your goals, no matter what. This interview is fun and Dan is a very joyful person who is also a great teacher for us pole dancers. In this episode (#88)  you will learn:  What it takes to become amazing at pole dancing - even when you’re not a “sporty person” Why Susan can be you biggest teacher How Pole Dance can become even better after (or rather because of) 2020 Interesting links for this episode:    English Podcast Episodes on Spotify: https://www.poledancr.com/podcast-english  Music Playlist created by pole dancers: https://www.poledancr.com/playlist    Follow Dan Rosen on Instagram: https://www.instagram.com/danrosenpole/  Follow PoleLols for some epic fun content: https://www.instagram.com/polelols/  Follow POLE DANCR on Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Do you enjoy listening to the Pole Dance Podcast? It would be amazing if you leave a 5* review here on iTunes! This helps us to connect with more pole dancers and grow our beautiful pole community to reach the next level. Do you have a question or would like to leave some feedback?  Feel free to send me a message to hey@poledancr.com and I’ll reply to you asap ♡

#88 A pole meme a day keeps the haters away - with Dan Rosen

Die Entscheidung eine eigene Pole Dance Stange für Zuhause zu kaufen solltest du dir gut überlegen. Grundsätzlich sage ich JA zur Pole Zuhause. Aber: wichtig ist, dass du dir grundlegende Gedanken zu deiner eigenen Pole machst und dir klar ist, welche Funktion sie in deinem Leben erfüllen darf. Im Internet kursieren viele unfassbar schlechte Infos zum Thema eigene Pole (es werden tatsächlich No-Name Produkte empfohlen, was ein Zeichen ist, dass es NICHT von Pole Dancern stammen kann). Ich habe viele Stunden recherchiert und Infos gesammelt, um möglichst Gut im Bilde zu sein, was das Thema eigene Pole betrifft.  Damit du bestmöglich informiert bist und eine gute, fundierte Entscheidung für deinen Traum von einer eigenen Pole treffen kannst, gebe ich dir einen ersten Einblick, worauf du achten solltest, und welche positiven Überraschungen ich während meiner Recherche erfahren durfte.  Hast du Lust bei der Q&A rund um das Thema “Eigene Pole Dance Stange für Zuhause” dabei zu sein? Dann schick mir eine kurze Nachricht bei Instagram oder per Mail mit: Ich bin dabei :). Infos folgen dann! In der heutigen Episode (#87) erfährst du:  Warum No-Name Stangen dich unglücklich machen Worauf du beim Kauf achten solltest Warum THE POLE Italy der beste Stangenproduzent ist Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:    ⭐ GRATIS POLE GRIP mit dem Code “PODCAST01” ⭐   Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

#87 Deine eigene Pole Dance Stange für Zuhause - THE POLE

Lebensumstände verändern sich. Dein Pole Dance Training kann dadurch nicht immer auf der Prioritäten-Liste auf Platz 1 sein (so sehr du es dir vielleicht wünschst). Egal, ob Umzug in eine neue Stadt, neuer Job oder auch nur die Lust auf frischen Wind durch einen anderen Pole Dance Trainer.  Dein Pole Training auf RESET zu setzen, kannst du mit den 5 Phasen aus dieser Podcast Episode einfach meistern. Es sind simple Tipps, die dir viel Klarheit, Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen werden, gerade wenn dein Leben gerade im Umbruch ist.   In der heutigen Episode (#86) erfährst du:  Welche 5 Phasen dich beim Pole Training Reset unterstützen Wie du mit einer Trainingspause umgehst Wodurch sich dein Pole Training zukünftig verbessern kann Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

#86 Reset: 5 Phasen, um dein Pole Training an deinen Lifestyle anzupassen

Steffi hat sich 2017 dazu entschieden nach Spanien auszuwandern. Im selben Zug erfüllte sie sich den Traum vom eigenen Pole Dance Studio - komplett unter Palmen. Das einzigartige Konzept ist dazu da, deine Urlaubsträume in Erfüllung gehen zu lassen. Nicht nur Pole, sondern auch Pferde gehören zum absoluten Highlight.  Sfeffi legt beim Unterrichten großen Wert darauf, dass dein Training gesund und förderlich ist - immer im Hinblick auf deinen eigenen Körper. Aus diesem Grund hat sie sich mit ihrer Pole Freundin dazu entschieden eine ganzheitliche Trainer-Ausbildung auf die Beine zu stellen. Dabei geht es um mehr, als blankes “Pole Training gestalten”.   In der heutigen Episode (#85) erfährst du:  Was das Freiluftstudio Facettenreich besonders macht Was eine gute Pole Dance Trainerausbildung ausmacht Warum du von anderen Sportdisziplinen fürs Pole Training viel lernen kannst Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:  Folge Steffi auf Instagram: https://www.instagram.com/steffipole/  Tolle Infos zu Pole Camps in Alicante, Spanien: http://facettenreich-pole-dance.com/  Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast? Dann hinterlasse doch super gerne eine 5* Bewertung auf iTunes! So können wir noch mehr Pole Dancer erreichen und weitere Menschen für den Pole Sport begeistern.   Hast du eine Frage oder möchtest dein Feedback zum Podcast mitteilen?  Dann schick mir gerne eine Nachricht an hey@poledancr.com und du bekommst schnellstmöglich eine Antwort von mir ♡

#85 Pole Dance und Erlebnisse unter Palmen mit Steffi von Facettenreich

Four times world champion (and counting) Oona Kivelä talks about the power of your mind when it comes to training your body. A common misconception is that you need to train harder and longer than everyone else to become the Best in a championship. Oona K. disagrees with that and proves that you need to be smart about your training.  The finnish pole dancer also shares her point of view when it comes to mindset and work-life-balance which is truly inspiring and can be life changing (if applied correctly ;-) ). Learn from the best, turn your life around and become the strongest version of yourself by “just” using your thoughts!   In this episode (#84)  you will learn:  What it truly takes to win a championship  How to plan correctly so that you can achieve your goals  Why your work ethics can benefit from a smart pole dance training Interesting links for this episode:    English Podcast Episodes on Spotify: https://www.poledancr.com/podcast-english  Music Playlist created by pole dancers: https://www.poledancr.com/playlist    Follow Oona KivelÄa on Instagram: https://www.instagram.com/oonakofficial/   Follow POLE DANCR on Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Do you enjoy listening to the Pole Dance Podcast? It would be amazing if you leave a 5* review here on iTunes! This helps us to connect with more pole dancers and grow our beautiful pole community to reach the next level. Do you have a question or would like to leave some feedback?  Feel free to send me a message to hey@poledancr.com and I’ll reply to you asap ♡

#84 Power up your thought and become a World Champion Pole Dancer - with Oona Kivelä

Dich begeistert Pole Dance und Fitness? Bist du selber leidenschaftlicher Pole Dancer? Dann bist du beim Pole Dance Podcast genau richtig! Egal, ob du gerade am Anfang deiner Pole Erfahrung stehst, Pole Dance mal ausprobieren möchtest oder zu den Pole Superstars gehörst: hier erfährst du coole Neuigkeiten rund um den Lifestyle Sport. Es erwarten dich interessante Interviews mit spannenden Pole Persönlichkeiten, sowie hilfreiche Einzelepisoden. Du bekommst praktische Tipps für deinen Pole Lifestyle - ob Inspirationen für dein Training, Lifehacks fürs perfekte Outfit oder auch Event-Erfahrungen - die Palette ist auf dich perfekt abgestimmt. Willst du dein Pole Dance Training aufs nächste Level bringen und deine beste Pole Version werden? Realisiere deinen Traum, der Pole Dance Podcast unterstützt dich dabei 100%. Let’s pole!

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