Deja el peliculeo, cuántos vivimos una historia en nuestra mente que nos causa ansiedad. Observa en qué categoría estas y vive el presente. www.psiconaturalpr.com

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Episodio #196 Stop a la película de tu mente.

Tradicionalmente asociamos la Navidad a una época de felicidad, donde todos estamos obligados a sentirnos contentos y disfrutar de los festejos. Pero para algunas personas es más bien todo lo contrario y no pueden evitar sentirse tristes durante la época supuestamente más alegre del año. www.psiconaturalpr.com

Episodio #195 Navidades Pandemicas (Depresión)

Que un like no determine tu vida, desconéctate de las redes sociales y comienza a vivir la vida que realmente quieres. www.psiconaturalpr.com

Episodio #194 Que un "like" no determine tu vida, Redes Sociales

Se tu el cambio que quieres ver en el mundo, En ocasiones nos quejamos de lo de afuera, las circunstancias sociales, los gobiernos… Pero que estamos haciendo individualmente. Es decir, una persona puede tener el control de lo de afuera, porque tiene el control de lo de adentro. www.psiconaturalpr.com

Episodio #193 Pequeños cambios, Cambian tu mundo

10 claves para hacerse respetar Mejora tu autoestima Aprende a ser asertivo Se autentico Muéstrate a los demás como una persona segura de ti misma No trates de caerle bien a todo el mundo Trata a las personas de tu entorno como te gustaría ser tratado Piensa lo que dices, di lo que piensas No “pierdas los papeles” (gritar insultar, amenazar) ni consientas que los pierdan contigo Aprende a poner límites a las personas que no te respetan Aprende a decir gracias, lo siento y pedir perdón cuando se necesario www.psiconaturalpr.com

Episodio #192 'Respétate a ti mismo y los demás te respetarán"

A continuación compartimos cinco situaciones que vale la pena tener en cuenta para vivir, no para hacerlo todo más sencillo, pero quizá sí más significativo. www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

Episodio #191 Verdades para aceptar y ser libres.

Si luchas contra la ansiedad, sabes lo que es lidiar con la preocupación, el miedo y el pánico continuos. Las investigaciones muestran que hacer preguntas basadas en soluciones le permite reemplazar esa preocupación con respuestas positivas, y ese cambio de enfoque puede traer una nueva sensación de paz a su vida. Así es como funciona. 10 preguntas positivas basadas en soluciones para ayudarlo a aliviar sus miedos. www.psiconaturalpr.com

Episodio #190 Preguntas positivas basadas en soluciones

El “poder del pensamiento positivo” es un concepto popular y, a veces, puede parecer un pequeño cliché. Pero los beneficios físicos y mentales del pensamiento positivo han sido demostrados por múltiples estudios científicos. Una mentalidad positiva puede brindarle más confianza, mejorar su estado de ánimo e incluso reducir la probabilidad de desarrollar afecciones como hipertensión, depresión y otros trastornos relacionados con el estrés. www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

Episodio #189 El poder del pensamiento positivo

Conocerse mejor favorecerá a cómo ser uno mismo y ofrecerá unas herramientas que aportarán más seguridad, pero muchas veces la falta de naturalidad está producida por otros factores. www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

Episodio#188 Los enemigos de la naturalidad

• Es fundamental aprender a valorarse por lo que uno es y no por lo que otros digan. • No hay que tratar de buscar la aprobación de los demás a lo que uno hace. Hay que actuar en función de las propias convicciones y criterios sin tener en cuenta lo que otros querrían. • Aprender a quererse y aceptarse con los defectos y las virtudes. Todos son así. www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

Episodio #187 Deja los complejos

No estás solo Cada año, se estima que el 11,2 por ciento de los adultos en los Estados Unidos experimentarán un ataque de pánico. Eso es aproximadamente 36 millones de personas. Aquí está la conclusión de estos números: si cree que está solo, no podría estar más lejos de la verdad. En este punto, probablemente eres el extraño si NO HAS experimentado un ataque de pánico. www.psiconaturalpr.com

Episodio # 186 5 efectivos pasos para parar los Ataques de Pánico

“Si amas una flor, no la recojas. Porque si lo haces morirá y dejará de ser lo que amas. Entonces si amas una flor, déjala ser. El amor no se trata de posesión. El amor se trata de apreciación”. Osho www.psiconaturalpr.com

Episodio #185 El amor no es como en Disney- Apego =Sufrimiento

Los resultados de varios estudios apuntan hacia un mismo sitio: las mujeres con empleo e hijos pequeños son el colectivo que más está sufriendo el impacto en la salud mental y emocional durante la pandemia www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

Episodio #184 Madres nadando con la ansiedad

«por si acaso» llega a ser verdad lo que imaginas. «Se sufre más a causa de los pensamientos que por los problemas reales.» www.psiconaturalpr.com

Episodio #183 Por si Acaso

No le tengas miedo, siéntate con ella, escucha su mensaje, pierde el miedo que le tienes, acéptala y comienza hacer cambios en tu vida.☕ www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

Episodio #182 Un té con la Ansiedad

Audios sobre salud y bienestar, desde un enfoque natural y Holistico. Brindando herramientas para que comiences a crear hábitos saludables.

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