Los avances en el entrenamiento sistema digestivo han llevado a la elite deportiva a pasar de ingerir 90 gramos/hora de carbohidratos como máximo a entrenar para llegar hasta los 120 y más. Aitor Viribay ha realizado estudios en maratones de montaña, ha trabajado con Kilian en su reto 24h y prepara hoy día al Astana del Tour en este aspecto. Aitor Viribay y Mayayo repasan hoy los ultimos avances en este campo, de Kilian Jornet al seguimiento de glucosa en tiempo real con que está entrenando ahora Eliud Kipchoge. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por Mayayo

Entrenamiento sistema digestivo: De Kilian Jornet a Eliud Kipchoge. Aitor Viribay y Mayayo en Radio Trail

La Sierra de Guadarrama está de enhorabuena este 2021. Con la pandemia, miles de personas han descubierto la belleza y dureza de sus cimas. A cambio, claro, nos ha dejado comportamietos inadecuados en montaña y zonas saturadas. Para ayudar a educar, hoy hemos reunido cuatro veteranos guadarramistas que nos presenten su cima favorita: Felipe Treparriscos el Peñalara, Ana Samuelson el Risco de Claveles, Abel de Frutos La Maliciosa y Mayayo con el Pico El Nevero. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

SIERRA GUADARRAMA, 4 CIMAS CLAVE: Peñalara, Risco Claveles, Maliciosa y El Nevero. Radio trail Mayayo

El rescate de montaña moderno nació de una tragedia, en 1956. Dos jovenes alpinistas perdían la vida en el Mont Blanc tras una semana de agonía sin que nadie los rescatara. En 1958, avergonzada por lo ocurrido, Francia creó el Pelotón Gendarmes Alta Montaña. España fue alumno aventajado, apenas nueve años despues nacía el embrión del actual GREIM de la Guardia Civil que, junto a distintos cuerpos de bomberos actuan hoy como angeles guardianes en nuestras montañas. Repasamos con Mayayo la historia de aquella tragedia y las lecciones aprendidas. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

ASÍ NACIO EL RESCATE MONTAÑA: De la Tragedia Brenva 1956 al GREIM y bomberos 2021

Carlos Suarez ha sido todo un pionero de la montaña en muchas facetas durante los ultimos 30 años. De escalar sin cuerda vías de octavo grado a probar los grandes ochomiles, invernales incluso. Tambien pionero en salto base y en vuelo como hombre pájaro, así como pilar del desarrollo de Adidas Terrex en nuestro país. Carlos y Mayayo repasan su historial y tambien la ultima actualidad montañera, como la polémica sobre el K2 Invernal sin Oxigeno de Nirmal Purja. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

CARLOS SUAREZ, MORIR POR LA CIMA. Entrevista Radio Trail con Mayayo.

Desde 1974, los senderos de Sierre a Zinal en los Alpes del Valais suizo acogen la que ha llegado a ser la mejor carrera de montaña del mundo. Un trazado de 31k/D+2-100m/D-1100m que permite admirar hasta cinco cimas de 4.000m. Un nivel deportivo unico en el mundo, con cracks europeos como KIlian Jornet o Maude Mathys midiéndose a los mejores talentos africanos, americanos o asiáticos. Y una carrera abierta a 5.000 populares cada año. Mayayo repasa con Oihana como campeona, Lucien como organizador y María como popular el secreto de su magia. 2ABR Abre inscricpiones. Más en CARRERASDEMONTANA

Sierre Zinal, la mejor carrera de montaña del mundo: Entrevista Oihana Kortazar, campeona 2011, organización y populares

Las carreras de montaña en Asia siguen en pleno desarrollo, con citas como Hong Kong 100 o Ultra Monte Fuji en el top mundial. Tambien progresan sus corredores! El japonés Ruey Ueda ganó la Copa del Mundo Skyrunning, la china Min Yiao ganó CCC. Dani de Allande, desde China, Hector Rubio desde Alemania y Mayayo, desde España arrancan este especial ASIA en #Radiotrail. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

TRAIL RUNNING ASIA: Las mejores carreras y corredores, de China a Japón, Indonesia y más. Radio trail Mayayo

HOKA ONE ONE 2021: La marca francesa de zapatillas maximalistas nos trae hasta siete hermanas para nuestras carreras de montaña este año. Son las: Hoka Torrent 2; Hoka Speedgoat 4; Hoka Evo Speedgoat; Hoka Mafate Speed 3; Hoka Evo Mafate 2; Hoka Stinson ATR6 y Hoka Challenger ATR6. Repasamos historia y filosofía de la marca, más análisis técnico de cada zapatilla. Con Jorge Sabugo y Sergio Mayayo. Más info en WWW.CARRERASDEMONTANA.COM

HOKA ONE ONE 2021: GAMA COMPLETA TRAIL RUNNING, CON SIETE ZAPATILLAS. Radio trail

RECORD ESPAÑA 12H POR IVÁN PEÑALBA. Nuestra sección ULTRARUNNING celebra hoy un nuevo record de España. Iván ya cerró el 2020 como líder del ranking mundial ultrafondo para 12h, 24h, así como plata en 6 horas. Ahora, arranca el 2021 demotrando estar en una magnífica forma, al lograr nuevas plusmarcas nacionales tanto en la distancia de 50 millas como en las 12H. El Ultrarunning Barcelona 2021 tuvo un enorme éxito deportivo, pues se batieron en total hasta cinco records nacionales: Tres de España, dos de Iván e Isa Sandovla sumando las 50Mi femeninas, más dos de Finlandia, por Noora Honkala, plata absoluta en meta. Crónica, fotos y resultados aqui https://carrerasdemontana.com/2021/03/14/record-espana-12h-por-ivan-penalba/

IVAN PENALBA, REY DEL ULTRAFONDO EN ESPAÑA. Nuevo record España 12 Horas Barcelona 2021. Entrevista Radio trail Mayayo.

El Pirineo Bearnes es un territorio con casi infinitas posiblidades para un enamorado de la montaña. Entrando por Pierre St Martin, Somport o Portalet se nos abren 1.001 posiblidades con carreras de montaña, senderos de trail, rutas de BTT, puertos míticos del Tour o cimas como Midi d´Ossau, Balaitous, Arriel, Palas o el Anie. Hoy Mayayo repasa lo mejor que hemos vivido en este terreno, con Jorge desde León, Abel desde Segovia, Iker desde León y Corinne desde Laruns. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

PIRINEO BEARNES, CUANTO TODO ESTO PASE: Del Trail Aubisque al Midi d´Ossau y mil cosas más. Radio Trail Mayayo.

Hoy viajamos al Pirineo Aragones, para arrancar nuestro radio trail Aragon. .Desde la estación internacional de Canfranc repasamos las condiciones para deportes de montaña que ofrece, todo el año. Las estaciones de esqui alpino de Candanchu y Astun, la vecina de esqui nordico en SOmport. Las carreras de montaña de Canfranc Canfranc o su K.Vertical, Y sobre todo, la magnífica red de 500km que agrupa los senderos balizados. App Espacio Trail Canfranc. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

CANFRANC MONTAÑA, ESQUI, TRAIL Y BTT: 500km de senderos balizados para ti.

El Calendario oficial Carreras Montaña FEEC 2021 ya es oficial. Hace unos días publicamos la buena noticia de su relanzamiento: Cuatro Campeonatos y dos copas Catalanas, para Carreras tipo Classic por un lado y para Verticales por otro. Repasamos con dos campeones de España llegados desde esta tierras: Pere Rullan y Gisela Carrión. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

CARRERAS MONTAÑA CATALUÑA 2021: Entrevista Pere Rullán y Gisela Carrión.

SALOMON TRAIL RUNNING 2021: La gama del gigante francés sigue creciendo. Zapatillas desde 80€ como la nueva Salomon Sense Flow 2 hasta 180€ y más. Abel y Mayayo nos presentan el top10 por intéres para el popular. Las maximalistas Ultra Glide (32mm colchón) las comebarro Cross Pro 2, las voladoras Sense Pro 4...y tambien las tres más accesibles, con precios 80-90-100€. Escuchalo todo en RADIO TRAIL ahora. Para más info, con videos y fotos, visita nuestra web CARRERASDEMONTANA.COM

SALOMON TRAIL RUNNING 2021: Top10 Zapatillas, Ultra glide, Cross Pro 2, Mad Cross y más. Por Abel y Mayayo, Radio Trail

La Sportiva Cyklon y Karacal son las dos grandes novedades 2021 de los italianos para tus carreras de montaña. Ernest y Mayayo las repasan a fondo aqui junto a las ultimas versiones de las ya conocidas Bushido, Mutant, Ultra Raptor, Jackal, Lycan y Akasha, entre otras. Lo mejor de La Sportiva mountain running 2021 aqui para ti. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

LA SPORTIVA TRAIL RUNNING 2021: Nuevas Cyklon y Karacal más repaso gama completa.

Karim el Hayani es un corredor español, criado en la Sierra de Guadarrama. Desde pequeño su pasión por correr en la montaña descalzo, o calzado con unas mínimas sandalias le ha llevoado por todo el mundo. Campeón en ultras de prestigio como la Javelina Jundred 100K en Arizona, estos días le vemos corriendo las nieves y montañas de Canada. Mayayo y Karim repasan hoy su pasión el descalcismo extremo y como se ha ido adaptando y disfrutando de unas sensaciones...diferentes. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

DESCALCISMO EXTREMO: Correr descalzo por nieve y rocas a -10º Karim El Hayani.

El catálogo New Balance Running 2021 está lleno de grandes novedades para asfalto y montaña. Abel y Mayayo, expertos en la marca, nos detallan las tres grandes líneas Fuelcell (Con/Sin placa carbono) Fresh Foam X y Trail. Novedades como la Hierro V6, NB 1080 V11, o la espectacular Fuelcell Race Streak están ya ahi mismo. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

NEW BALANCE RUNNING 2021: Review catálogo completo, asfalto y montaña, por Abel y Mayayo. Radio trail.

#Radiotrail La radio de las carreras de montaña, desde 2007 hasta hoy.

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RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por Mayayo

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