Immagina di essere una nave che veleggia in acque calme alla ricerca di un porto in cui attraccare. In questo rilassamento andremo alla ricerca del nostro porto, in quel porto in cui il nostro corpo e il nostro cuore possono stare in pace con la nostra mente. Buon rilassamento!

Rilassa

Rilassamento - La nave

Questo episodio è dedicato a chi vuole semplicemente lasciare andare e dormire meglio questa notte, semplicemente farsi abbracciare da Morfeo senza pensare a nulla. Buon rilassamento e buona notte!

Rilassamento - Il rilassamento della buona notte

In questo episodio del podcast lavoreremo sul lasciare andare e sulla "ri-connessione" di noi stessi col resto del mondo. Dopo una lunga e forzata distanza con tutto quello che ci circonda riaccogliamo il nostro presente e il nostro passato per ripartire in un nuovo futuro ricco di speranze. Buon rilassamento!

Rilassamento - Ora lasciati andare e riparti

In questo episodio il nostro maestro Massimo ci guida attraverso la rigenerazione completa. Del nostro corpo e della nostra mente. Buon rilassamento!

Rilassamento - Rigenerati

In questo inno alla calma e alla pace ritroviamo l'essenza della nostra natura, ritorniamo in connessione con tutte le energie dell'universo compresi i nostri cari e amici che non possiamo vedere e da cui siamo lontani. Buon rilassamento!

Rilassamento - Tutto ha Pace

Una pratica per familiarizzare e prendere consapevolezza con i centri energetici del nostro corpo sottile e, respirandoci attraverso, portare benessere, equilibrio e rilassamento in ogni parte di noi, sia a livello pranico che fisico e mentale.

Rilassamento - Luce dei Chakra

Dagli insegnamenti del maestro André Van Lysebeth contenuti nel libro I Miei Esercizi di Yoga, un esercizio respiratorio che può essere usato sia come come rilassamento a termine pratica o in qualsiasi momento della giornata, che come pausa di recupero tra un asana e l'altro durante la pratica stessa. Ci si appoggia ad una respirazione lenta e profonda per accompagnare ed agevolare consapevolmente la circolazione del sangue, vero e proprio organo fluido, veicolo dello scambio tra ossigeno ed anidride carbonica, rendendoci pienamente presenti al continuo interscambio tra ciò che sta dentro e ciò che sta fuori. Buona pratica!

Respirazione - La respirazione circolatoria

Respiriamo migliaia di volte al giorno, un numero incalcolabile di volte nell'arco della vita ed ogni singolo respiro reca con sè la vibrazione del mantra So Ham, “Quello io sono”. Ogni volta che respiriamo è come se ripetessimo a noi stessi che non c'è distinzione tra noi e l'altro poiché tutti siamo espressione di un Unico indivisibile e immutabile. So Ham è riscoprire il nostro vero Significato e riconoscerlo in chiunque altro eliminando distinzione e giudizio. Lasciamoci cullare dalla vibrazione di So Ham, accogliamo il messaggio profondo del nostro respiro. Buon rilassamento!

Rilassamento - So Ham

***Speciale*** Dal nostro maestro Massimo Gatto: Quando aumenti la tua consapevolezza tutti i tuoi sensi aumentano la loro capacità di percezione e ti consentono di cogliere tutta una serie di sensazioni, percezioni, intuizioni che prima non sapevi nemmeno che esistessero. La consapevolezza ti porta a riconoscere le vostre debolezze ma anche le vostre risorse, le basi per il cambiamento. Buon rilassamento

Rilassamento - Adesso è il momento della consapevolezza

Un rilassamento semplice e lineare, adatto magari a chi pratica da meno tempo. Un body-scan per imparare a percorrere le varie parti del corpo osservandone via via le sensazioni. Spostare la consapevolezza nel corpo per mantenere la mente concentrata e al contempo portare equilibrio nel sistema nervoso continuamente sollecitato dalle difficoltà della vita quotidiana. Buon rilassamento!

Rilassamento - Destra Sinistra

Ciao, in questo episodio lavoriamo sul donarci al mondo. Sperimenteremo come lasciandoci andare siamo più pronti per donarci al mondo e diventare parte di esso. Rilassamento con musica rilassante. Buon rilassamento!

Rilassamento - Donarsi al mondo

Da ascoltare e riascoltare. Valentina ci porta nel magico mondo delle sue campane in un rilassamento magico e vibrazionale da far scorrere in ogni momento della nostra giornata. Provare per credere, buon rilassamento!

Rilassamento - Le magiche campane di Valentina

***Speciale*** Rilassamento del nostro maestro Massimo. In questo momento difficile Massimo ci omaggia di un rilassamento tutto da ascoltare che ci sprona a reagire. "Adesso è il momento di usare la tua forza" ci consiglia. Noi lo ascoltiamo e ringraziamo per il suo contributo. Adesso sdraiamoci e ... che la forza sia con noi! Buon rilassamento!

Rilassamento - Adesso usa la tua forza

Dagli insegnamenti del nostro maestro Massimo Gatto ecco un rilassamento/meditazione che è un vero auto-massaggio vibrazionale. Si opera infatti sulle vibrazioni della voce per sbloccare e appianare le tensioni del corpo tanto fisico quanto energetico. Da imparare e ripetere ogni volta che lo desideriamo per tutto il tempo che sentiamo necessario. Quindi troviamo il nostro posticino tranquillo e lasciamoci trasportare dal potere della nostra stessa voce.

Rilassamento - Rilassamento vibrazionale

La conchiglia! Un messaggio di amore e forza racchiuso nella semplicità di un gesto di un bambino! Ecco cosa Maria vuole evocare con questo rilassamento! Buon rilassamento!Support the show (http://www.beherenow.it)

Rilassamento - La conchiglia

Semplicemente sdraiati e rilassati, imparerai quanto è facile lasciare andare e ridurre stress ansia e stanchezza mentale. Ogni rilassamento ha un tema e lavora su un particolare aspetto, scegli quello che fa per te. Buon rilassamento! Se vuoi seguirmi il mio sito è http://beherenow.it

hubhopper

Rilassa

hubhopper