Правила, которые лучше не нарушать.Гость подкаста – Андрей Загаров.Президент Клуба «Парсек», судья по северной ходьбе.Instagram | Вконтакте | FacebookВ выпуске прозвучали ответы на вопросы:01:22 Какое название любителям северной ходьбы наиболее подходит?01:25 Что слушаешь во время тренировок?01:56  Слова из жаргона профессионала. 02:06 Метафоры, которые помогают объяснить или обучить северной ходьбе.02:41 В Мурманске ходьба с палками очень популярны? 03:29 Кто играет ключевую роль в маркетинге nordic walking?06:55 Практика, привычка, которой благодарен за здоровье?07:54 Практика, привычка, которая ускользает из ритма жизни.08:50  Что послужило причиной организации стартов в северной ходьбе?10:45 Чем оправдан долгий путь создания правил для соревнований?13:10 Секреты судьи, чтобы заметить акцентированное отталкивания?16:08 Движение рук в соревновательном темпе.18:57 Система наказаний на соревнованиях. 20:55 Критерии допуска участников на дистанцию. 25:11 Прохождение дистанции с одной палкой.25:57 Чем нельзя пользоваться на дистанции?28:05 Покрытие на местах проведения спортивных мероприятий. 31:47 Где найти идеальные трассы?   34:07 Ориентирование и рогейн, перспективы развития.35:25 Условия для появления Nordic running.37:40 Правила, которые лучше не нарушать.38:49 Взаимовежливость и взаимоуступчивость на трассе.40:48 Когда же спортивный туризм наберёт силу?45:33 Взаимодействие клубов и федерации. Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list. Обсуждаем темы подкастов в СlubHouse и Telegram. Ведущий подкаста – Александр Мех, руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Apple Podcast,  Podchaser, CastBox  или другом любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в социальной сети. Приобщайся к созданию, предлагай следующую тему или становись гостем подкаста. Расскажи другу о том, что слушаешь подкаст и помоги выбрать один из плееров.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

Скандинавская ходьба

69.NW Ходьба по правилам. Андрей Загаров

Опыт участия в соревнованиях без участников на дистанции.Гость подкаста – Михаил Кляцкин.Любитель скандинавской ходьбы г. Рига, 1947 г.р. Личный рекорд - 10 км за 1 час 20 минут в возрасте 67 лет.Facebook | ОдноклассникиВ выпуске прозвучали ответы на вопросы:01:46 Что мотивирует к участию в соревнованиях?07:21 Что утратил такой формат соревнований?10:38  С кем соревноваться, когда нет обозримых противников?13:23 Почему на соревнованиях по бегу не учитывают формат ходьбы с палками.17:20 Плюсы в одиночном прохождении дистанции. 20:17 Похвастаться и проявить себя соплеменникам.22:26 Вызов себе и цели для продолжительной жизни. 23:29 Недостаточность информации для возрастных спортсменов.25:55 Есть ли яркие лидеры мнений для возраста 70+ и 80+, с которых хочется брать пример?27:50 Ставки на молодых в северной ходьбе.32:50 Истинная мотивация для ЗОЖ.Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list. Обсуждаем темы подкастов в СlubHouse и Telegram. Ведущий подкаста – Александр Мех, руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Apple Podcast,  Podchaser, CastBox  или другом любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в социальной сети. Приобщайся к созданию, предлагай следующую тему или становись гостем подкаста. Расскажи другу о том, что слушаешь подкаст и помоги выбрать один из плееров.Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМонейв белорусских рублях E-Posв долларах США PatreonSupport the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

68.NW В одиночку тоже можно. Михаил Кляцкин.

С чего всё начиналось?Гость подкаста – Андрей Волков.Инструктор по nordic walking, врач-специалист по общественному здоровью и организации здравоохранения, врач-гериатр, врач по ЛФК и спортивной медицине, к.м.н.Instagram | Facebook | ВконтактеРегистрация на курс NWC Oy NWC Suomi Finland. В выпуске прозвучали ответы на вопросы:02:26 Какой перевод nordic walking больше нравиться?05:46 Сленг любителей северной ходьбы.13:07 Какое количество любителей nordic walking в Финляндии?24:36 Критерии завершённости обучения ходьбе с палками.34:54 Когда праздновать день скандинавской ходьбы? 45:41 Почему лыжники летом не стремятся укоротить палки?49:25 Зачем укорачивать палки для соревнований?53:30 Критичное замечание по приподнятым плечам. 55:30 О чём могут сожалеть родоначальники ходьбы с палками?58:55 Почему в Америке меньше занимаются nordic walking?1:06:58 Когда возникла потребность в резиновой насадке?1:09:45 Наедине с природой и обитателями леса.1:16:40 Требования к идеальной поверхности для северной ходьбы.1:21:57 Когда появился на палках темляк-капкан?1:28:23 Привычка, которую важно внести в свои тренировки.Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list. Обсуждаем темы подкастов в СlubHouse и Telegram. Ведущий подкаста – Александр Мех, руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Приобщайся к созданию, предлагай следующую тему или становись гостем подкаста. Расскажи другу о том, что слушаешь подкаст и помоги выбрать один из плееров.Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМонейв белорусских рублях E-Posв долларах СШАSupport the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

67.NW История Nordic Walking. Андрей Волков.

Хочу по жизни не ползти, а идти с хорошим настроением. Гость подкаста – Юрий Михайлович Шеповаленко.Подполковник в отставке, любитель скандинавской ходьбы, призёр соревнований.Viber для связи +375 (33) 351-01-33. В выпуске прозвучали ответы на вопросы:01:08 В какой момент появились палки для скандинавской ходьбы?02:36 Какие изменения произошли за время регулярных тренировок и выступлений на соревнованиях?03:34 Насколько популярна ходьба с палками в Минске?04:32 Какой привычке благодарны за столь активную  жизнь? 04:57 Жаргон, который используют любители северной ходьбы? 07:33 Какими качествами должен обладать инструктор nordic walking?  09:18 Каким спортом занимались по жизни?10:36 Что самое приятное в соревнованиях по северной ходьбе?11:38 Какой диеты придерживаетесь?13:37 Что способствует долгожительству?15:21 Пищевые привычки и добавки.16:36 Что наполняет жизнь смыслом?17:34 Вызовы, которые вносят разнообразие в жизнь.18:53 «Хвост павлина», который иногда стоит демонстрировать.19:23 Общение с единомышленниками и социализация.19:54 Замедление для наслаждения.21:48 Что способствовало переменам к здоровому образу жизни.22:37 Что сдерживает новичка перед стартом регулярных занятий?23:40 Ключевой фактор для начала тренировок.24:33 Удаётся ли своим примером вдохновлять близких и знакомых?25:53 Как отбросить сомнения и стеснения?27:27 Удаётся ли проводить тренировку с разминкой и разминкой?28:56 Что наполняет социальную жизнь подполковника в отставке?Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list. Обсуждаем темы подкастов в СlubHouse и Telegram. Ведущий подкаста – Александр Мех, руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Приобщайся к созданию, предлагай следующую тему или становись гостем подкаста. Расскажи другу о том, что слушаешь подкаст и помоги выбрать один из плееров.Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМонейв белорусских рублях E-Posв долларах США Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

66.NW Ходьба меняет. Юрий Шеповаленко.

Мелочей в подготовке к соревнованиям не бывает. Гость подкаста – Владислав Максимов.Руководитель клуба «Status» в Ростове-на-Дону, Советник Президента Российской Федерации Северной Ходьбы по Южному Федеральному Округу.Instagram | Facebook | ВконтактеВ выпуске прозвучали ответы на вопросы:01:08 Любимое название занимающихся северной ходьбой?01:18 Почему стали употреблять название северная ходьба?01:37 Словечки, которые знают только любители северной ходьбы в Ростове-на-Дону?02:00 Как воспринимают ходьбу с палками в вашем городе?02:44 Куда отправитесь с наибольшим интересом: путешествие или соревнования?03:07 Здоровые привычки, которые присутствуют в ритме жизни? 03:46 Что слушаете во время ходьбы?04:09 Что послужило поводом для стартов в северной ходьбе?07:30 История прохождения марафона на своё 55-летие.09:51 Как происходит подготовка к марафону?11:39 За какое время можно преодолеть марафонскую дистанцию северной ходьбой?12:24 Слабые стороны, которые проявились на дистанции?14:00 Тщательная подготовка инвентаря и экипировки.15:16 Требования к идеальной паре для гонок в северной ходьбе.19:08 Балансировка и доработка заводских палок.26:41 Клиновидная фиксация темляка или быстрое пристегивание кнопкой?32:43 Немного о стельках и обуви для соревнований. 36:04 Специальные ходовые упражнения – СХУ.42:02 Стратегия и тактика поведения на дистанции.45:40 Что вдохновляет возвращаться на соревнования?Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list. Обсуждаем темы подкастов в СlubHouse и Telegram. Ведущий подкаста – Александр Мех, руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Приобщайся к созданию, предлагай следующую тему или становись гостем подкаста. Расскажи другу о том, что слушаешь подкаст и помоги выбрать один из плееров.Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМонейв белорусских рублях E-Posв долларах США Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

65.NW Подготовка к соревнованиям. Владислав Максимов.

НКО и спонсорство в северной ходьбе.Гость подкаста – Григорий Ушаков.Президент Федерации северной ходьбы Удмуртии, управляющий партнер и председатель совета директоров ГК «Академ Парк», кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, член Общественного совета при Министерстве экономики УР.В выпуске прозвучали ответы на вопросы:01:08 С каких пор название северная ходьба стало привычным?02:11 Словечки, которые знают только любители северной ходьбы в Удмуртии?03:40 Удаётся ли слушать музыку, аудиокниги, подкасты во время ходьбы?06:38 Важность общения для продолжительной жизни человека.09:08 Плогинг в северной ходьбе.12:05 Какую роль занимает северная ходьба в рабочих процессах бизнесмена?17:35 Рекомендации опытного бизнесмена для претендента на грат.20:51 В каких направлениях можно претендовать на спонсорскую помощь или получение гранта?25:45 Что мотивируют дающего помочь нуждающимся?32:17 Как инициировать создание троп для занятий северной ходьбой?35:16 Альтернативные способы вызвать интерес спонсоров.37:46 Возможности объединения с бегунами, лыжниками и велосипедистами для развития общей инфраструктуры. 41:36 В чём нуждаются любители северной ходьбы? Какие формы организации сообщества наиболее востребованы?44:49 Мечты и планы по развитию северной ходьбы в Удмуртии.51:56 К кому можно обратиться за советом?Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list. Обсуждаем темы подкастов в СlubHouse и Telegram. Ведущий подкаста – Александр Мех, руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Приобщайся к созданию, предлагай следующую тему или становись гостем подкаста. Расскажи другу о том, что слушаешь подкаст и помоги выбрать один из плееров.Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМонейв белорусских рублях E-Posв долларах США PatreonSupport the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

64.PRO Общественные инициативы и гранты. Григорий Ушаков

NW – спецвыпуск,  рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки юным участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение инструктора скандинавской ходьбы.Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей nordic walking в аудио формате сопровождает подводящие упражнения для освоения техники ходьбы с палками. Руководитель центра скандинавской ходьбы Smart Nordic Walking, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Facebook | InstagramЧтобы тренировка с аудио-гидом прошла продуктивно для тебя, к ней необходимо подготовиться:Сопроводительные  материалы курса находятся в платном онлайн курсе на платформе nws.teachable.com. Инструктор на тренировке будет пояснять ход выполнения упражнений. Скачай выпуск подкаста на смартфон, чтобы не пользоваться сотовыми данными в парке.Тренировки в прямом эфире под руководством инструктора проводятся на канале CastBox по расписанию.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМоней.в белорусских рублях E-Pos.в долларах США Patreon.Подкаст удобнее всего скачать и слушать в плеерах Apple Podcasts | CastBox | Sitcher | TuneIn | Deezer.Потоковое прослушивание в онлайн плеерах Вконтакте | Google Podcast | Яндекс Музыка.Англоязычные плееры iHeartRadio | Podchaser | Podplayer | Spotify.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

63.NW Тренировка для Siri. Александр Мех

Могут ли  занятия с детьми стать частью семейного досуга? Гость подкаста – Наталья Хазеева.Педагог начальных классов, инструктор скандинавской ходьбы.В выпуске прозвучали ответы на вопросы:01:05 По шкале от 1 до 10, насколько странно воспринимается скандинавская ходьба в твоём парке?01:36 Как называешь любителей скандинавской ходьбы?01:52 Какой вариант перевода Nordic Walking используешь?02:00 Если завтра поступит три предложения: отправиться к поход, дальнее путешествие или на соревнования, что выберешь в первую очередь?02:17 Что слушаешь во время занятий северной ходьбой?02:41 Какой ежедневной или еженедельной привычке благодарна за ментальное или физическое здоровье?03:41 Какую привычку пока не удаётся внедрить в свою жизнь?05:31 Начало пути в северной ходьбе.07:54 Как восприняли северную ходьбу в начальной школе?10:45 Сложности организации занятий с детьми?11:52 Как сохранить и развить интерес к палкам?15:47 Геокэшинг в помощь родителям?20:00 Психологические аспекты в работе инструктора с детьми?24:12 Игра и интерес прежде, чем привить технику ходьбы. 25:54 Возрастные особенности детей и подростков.31:18 Роли инструктора и способы привлечь внимание. 32:25 Мотивация к началу занятием северной ходьбой по возрастам.33:44 Как объединить семью для совместных занятий? 35:23 Интеграция гаджетов.38:39 Способы вознаграждения детей.40:05 Изучение языков и тематические походы. Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list. Обсуждаем темы подкастов в СlubHouse и Telegram. Ведущий подкаста – Александр Мех, руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Расскажи другу о том, что слушаешь подкаст и помоги выбрать один из плееров.Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМонейв белорусских рублях E-Posв долларах США PatreonSupport the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

62.NW Дети тоже могут. Наталья Хазеева.

Как не сгореть, помогая другим?Гость подкаста – Ирина Голоднюк.Инструктор скандинавской ходьбы, клуб Верста.Instagram | Facebook | YouTubeВ выпуске прозвучали ответы на вопросы:01:36 Как называешь любителей скандинавской ходьбы?01:48 Какой вариант перевода Nordic Walking используешь?02:29 Слова из жаргона инструктора nordic walking?02:59 По шкале от 1 до 10, насколько странно воспринимается скандинавская ходьба в твоём парке?05:04 Если завтра поступит три предложения: отправиться к поход, дальнее путешествие или на соревнования, что выберешь в первую очередь?05:16 Какой ежедневной или еженедельной привычке благодарна за ментальное или физическое здоровье?05:57 Какую привычку пока не удаётся внедрить в свою жизнь?07:09 Что слушаешь во время занятий северной ходьбой?08:00 Начало волонтёрской деятельности.13:05 Что наполняет драйвом волонтёра?15:18 Волонтёрство сильнее коммерции?18:27 Критерии выбора новых палок.21:29 Удовольствие от процесса или результата?24:02 Насколько ценят то, что достаётся бесплатно?30:00 Симптомы выгорания.36:27 Восполнение энергии и поиск ресурсного состояния.45:45 Роли инструктора-волонтёра. 30:37 Мотивация к началу занятий северной ходьбой.47:55 Гранты и краудсорсинг для волонтёрства. 56:44 Волонтёр, компаньон, стажёр.01:06:20 Подарки судьбы и неожиданные вознаграждения.Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list. Обсуждаем темы подкастов в СlubHouse и Telegram. Ведущий подкаста – Александр Мех, руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Расскажи другу о том, что слушаешь подкаст и помоги выбрать один из плееров.Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМонейв белорусских рублях E-Posв долларах США PatreonSupport the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

61.PRO Пределы волонтёрства. Ирина Голоднюк

Когда мужчина с техническим складом ума и термофеном в руках  смотрит на палки, скорее всего совершенству не будет предела. Гость подкаста – Михаил Ломов.Инструктор скандинавской ходьбы и Bungy Pump.Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы:01:08 Как называешь любителей скандинавской ходьбы?01:19 Какой вариант перевода Nordic Walking импонирует?01:50 Первое слово из сленга или жаргона инструктора nordic walking, которое приходит на ум?02:37 По шкале от 1 до 10, насколько странно воспринимается скандинавская ходьба в твоём парке?04:35 Если завтра поступит три предложения: отправиться к поход, дальнее путешествие или на соревнования, что выберешь в первую очередь?07:10 Какой ежедневной или еженедельной привычке благодарна за ментальное или физическое здоровье?08:57 Упражнения из сквозной практики, которые характерны для белой вороны.12:24 Почему выбрана обычная деревянная палка для статических и динамических упражнений.12:53 Интерес к экспериментам с палками?16:20 Опыт ходьбы с зонтом-тростью.18:27 Критерии выбора новых палок.21:18 Варианты замены рукояток к палкам. 22:20 Чем не устроили рукоятки Exel и Leki?23:15 Как найти любимые палки?24:26 Кастомизация палок.25:10 Мнение о наклейках StixSkin.26:36 Другие лайфхаки для outdoor тренировок.30:37 Мотивация к началу занятий северной ходьбой.35:18 Начало участия в соревнованиях.44:35 Где можно позаниматься с Михаилом Ломовым?Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list. Обсуждаем темы подкастов в СlubHouse и Telegram. Ведущий подкаста – Александр Мех, руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Расскажи другу о том, что слушаешь подкаст и помоги выбрать один из плееров.Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМонейв белорусских рублях E-Posв долларах США PatreonSupport the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

60.NW Смекалка и находки в северной ходьбе. Михаил Ломов

10 советов, которые хотелось бы услышать в самом начале деятельности инструктора  скандинавской ходьбы. Александр Мех – любитель скандинавской ходьбы с 2012 г., инструктор с 2013 г., ведущий подкаста с 2020 г. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Facebook | InstagramИз выпуска узнаешь:01:08  Увлечённость процессом позволяет продолжительное время делать то, что страстно любишь.04:47 Важно выдержать испытательный срок прежде, чем делать выводы о своей деятельности.07:50 Выбор качественного инвентаря и экипировки – залог комфортной работы при любых погодных условиях и обстоятельствах.13:30 Планирование – способ оставить сомнения и страхи позади. 21:05 Ритм и постоянство помогают наращивать обороты.23:59 Сложно влиять на то, что думают люди, но можно влиять на восприятие.26:29 Сделать первый важный шаг, не опасаясь ошибок.27:25 Объединяйся, расширяй круг знакомств, разделяй свой энтузиазм с единомышленниками.28:01 Совершенству нет предела. 28:55 Служение людям на первом месте по дороге к успеху.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМоней.в белорусских рублях E-Pos.в долларах США Patreon.Школа скандинавской ходьбы в Беларуси Обучение любителей и инструкторов скандинавской ходьбы. Онлайн и в парках города.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

59.PRO Начало деятельности инструктора. Александр Мех

Комплексно задействуй всю нервно-мышечную систему оперируя цельными движениями функционального тренинга.Гость подкаста – Елена Твердохлебова.Блогер, фитнес-тренер, провизор, инструктор скандинавской ходьбы Go2Change.Instagram | YouTube | Facebook | Вконтакте | TelegramВ выпуске прозвучали ответы на вопросы:01:10 По шкале от 1 до 10, насколько странно воспринимается скандинавская ходьба в твоём городе?02:21 Какой вариант перевода Nordic Walking по душе?02:45 Как называешь любителей скандинавской ходьбы?02:50 Первое слово из сленга или жаргона инструктора nordic walking, которое приходит на ум?04:02 Если завтра поступит три предложения: отправиться к поход, дальнее путешествие или на соревнования, что выберешь в первую очередь?05:18 Какой ежедневной или еженедельной привычке благодарна за ментальное или физическое здоровье?09:02 Критерии выбора или отказа от привычек?11:22 Привычка или практика, что хотелось бы внедрить, но пока ускользает из внимания или обстоятельства не позволяют.12:23 Задачи функционального тренинга в скандинавской ходьбе?17:13 Правильная ротация корпуса в северной ходьбе?19:46 Устоявшиеся подсказки для улучшения движения с палками?23:02 Как складывается план тренировки в группе?25:14 Отличие персональной и групповой тренировки для инструктора и клиента?31:05 Список инвентаря, который оказался не востребованным.32:50 Пожелания к паркам для функционального тренинга.36:00 Как побороть стеснение перед публичным выполнением упражнений?38:45 Применение музыки для outdoor тренировок.39:48 Наставления и рекомендации гостя.42:41 Рекомендации провизора по выбору БАДов и витамином.Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list.  Ведущий подкаста – Александр Мех.Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМоней.в белорусских рублях E-Pos.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

58.NW Функциональная тренировка на улице. Елена Твердохлебова.

Реабилитация в северной ходьбе после  COVID-19 Гость подкаста – Алексей Шабанов.Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, кинезиолог, тренер ONWF.Instagram | Facebook | ВконтактеВ выпуске прозвучали ответы на вопросы:7:02 Определение инфекции COVID-19: происхождение, как протекает, что поражает?11:02 Как строится реабилитация (восстановление) после Ковид?12:50 Чего стоит избегать при реабилитации, распространённые заблуждения?14:05 Какие симптомы могут оставаться на протяжении длительного времени после выздоровления?16:58 Место и роль скандинавской ходьбы в системе реабилитации.20:45 Когда можно заниматься физическими нагрузками после заболевания?21:43 Дозирование нагрузки и особенности проведения тренировок?22:55 Как проявляется психологический барьер социального дистанцирования на тренировках?23:50 Подходящие тренировочные режимы для тех, кто перенос заболевание?26:11 Сочетание северной ходьбы с другими методами и практиками?27:50 Цикличное дыхание 5+5+5.33:05 Мониторинг во время проведения занятий?37:38 Инструментарий для регистрации показателей пациентов.39:42 Стоп-сигналы организма для своевременной остановки занятия?41:07 Как поддерживать мотивацию при недомогании?46:27 Способ взаимодействия и связи с группой.48:12 Особенности восстановления иммунной системы (витамины, фитотерапия)?54:18 Как выбрать качественное аромамасло? Ведущий подкаста – Александр Мех.Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМоней.в белорусских рублях E-Pos.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

57.NW Cпасительный эликсир после COVID-19. Алексей Шабанов

Ищешь подходящий способ питания и вид физической активности, значит этот выпуск будет  полезен, поможет признать и полюбить свои тёмные и светлые стороны.  Гость подкаста – Ирина Дудкина.Сертифицированный эксперт по предназначению сервиса Эволюция, регресолог, использует ресурсы прошлого для проработки страхов, ограничивающих убеждений, ложных установок.Instagram | TelegramВступить в сообщество Эволюция.Пройти марафон Эволюция.В выпуске прозвучали ответы на вопросы:01:06 Любимая книга – «Путешествие домой»  Ли Кэрролл.01:58 Представление о северной ходьбе.02:55 Если завтра поступит три предложения: отправиться к поход, длительное  путешествие или на соревнования, что выберешь в первую очередь? 03:22 Какой ежедневной или еженедельной привычке  благодарна за ментальное или физическое здоровье?04:06 Что не очень хорошо получается?04:53 Как начиналось увлечение, которое переросло в профессию? 09:37 Можно ли чётко отследить взаимосвязь типов людей и видов физической активности?12:16 Типы людей в разрезе сервиса Эволюция.15:03 Типы питания и способов употребления пищи.19:28 Как обновиться и опять истинную природу своих привычек? 23:15 Психотип клиента, физическая конституция. 24:37 Вопросы для первичной диагностики предрасположенности.26:10 Выбор специализации инструктора северной ходьбы.31:34 Сферы реализации талантов человека. 32:03 Что можно ожидать человеку золотого возраста в сервисе Эволюция? Ведущий подкаста – Александр Мех.Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМоней.в белорусских рублях E-Pos.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

56.FW Ресурсное состояние. Ирина Дудкина

Гаджеты и девайсы в тренировочном процессе северной ходьбы.Гость подкаста – Андрей Савостин.Отец троих детей, который увлекается скандинавской ходьбой, бегом, беговыми лыжами и биатлоном. Instagram | FacebookВ выпуске прозвучали ответы на вопросы:1:08 С чего начиналась история увлечения nordic walking?1:54 Как дополняют три вида циклической активности, которые присутствуют в тренировках?2:50 Приходилось ли пользоваться шагомером в самам начале?4:25 Как эволюционируют запросы на девайсы?5:54 Источник заимствования практики применения гаджетов.6:20 Какие приоритеты при выборе приложений для отслеживания активности на телефоне?8:30 Wikiloc для публикации маршрутов. ViewRanger и Komoot для построения и прохождения маршрутов.10:58 Relive и Strava – популярные приложения для любителей бега и ходьбы.12:31 Почему некоторые приложения не включают вид активности – «nordic walking»?16:20 MapMyWalk адаптивное приложение для ходоков. 17:43 Способы дистанционной коммуникации через Strava. 20:36 Слежение за движением ходока на мобильно приложении. 23:29 Когда возникла потребность наблюдения за параметрами тренировки?24:54 Необходимость применения пульсометра в ежедневных тренировках.26:05 Показания для отдыха и восстановления от тренера и девайса.27:40 Выбор и поиск тренера.29:18 Дополнительные приложения и девайсы (Stride).30:24 Приборы для анализа каденса и контакта ног с землёй.32:03 Дополнительные приборы, о которых стоит помечтать (Whoop).36:29 Применение пульоксиметра в тренировках. 39:40 Блиц-вопросы.Ведущий подкаста – Александр Мех.Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМоней.в белорусских рублях E-Pos.Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

55.NW Тренировочная периферия. Андрей Савостин

Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются скандинавской ходьбой, трекингом и оздоровительными практиками.

hubhopper

Скандинавская ходьба

hubhopper