Des données utiles pour calibrer votre sommeil à vos objectifs d’entraînement. C’est une donnée essentielle de votre méthodologie de training.

Sport Training Coaching podcast

13. IMPACT DU SOMMEIL SUR LES GAINS MUSCULAIRES ET LES BLESSURES

Je réponds à l’épisode 11 en apportant des solutions concrètes afin de varier votre diet et d’apporter des solutions pour améliorer l’efficacité de votre micro biome.

12. LES ALIMENTS HEALTHY POUR DIMINUER LES INFLAMMATIONS DU CERVEAU

Épisode qui fait état des liens entre votre alimentation et votre comportement. Comment la nourriture que vous consommez joue sur vos états d’âmes et votre façon d’être.

11. LIENS ENTRE NOURRITURE ET HUMEUR(S) : LA MALBOUFFE REND AGRESSIF.

Retour d’expérience de deux clientes qui ont fait appel à moi afin de perdre de la masse graisseuse.

10. “J’AI PERDU DU POIDS” : INTERVIEW DE 2 CLIENTES

Conseils pour préparer son match de football de manière optimale #soccer #football

9. MANGER ET S’HYDRATER LE JOUR DE MATCH : FOOTBALL GAME DAY NUTRITION.

Version audio du live Instagram effectué avec Jean Benoit Morin début Mai à la fin du confinement

8. SPRINTS ET PRÉVENTION DES BLESSURES AUX ISCHIOS

5 conseils pour bien vivre la fin de la quarantaine et rester serein.

7. CORONAVIRUS : 5 CONSEILS POUR BIEN VIVRE SA QUARANTAINE

Conseils fitness et nutrition pour passer les fêtes sans encombres.

6. WORKOUT DE NOEL : FITNESS ET CONSEILS POUR LES FÊTES

Je vous fait explorer vos limites dans cet episode qui reprend en version audio un de mes articles rédigé et publié sur LinkedIn

METTEZ VOUS SUFFISAMMENT DE HAUTE INTENSITÉ DANS VOTRE ENTRAÎNEMENT?

Sport Training Coaching podcast (Trailer)

Podcast sur les calories et leur répartition dans votre nutrition quotidienne.

4. GÉRER SA BALANCE CALORIQUE : INFOS, CONSEILS ET IDÉES REÇUES

Les protéines sont partie intégrante de notre muscle. Elles se trouvent aussi bien dans la viande animale que dans les graines, amandes et autres produits. Vous avez aussi une large gamme de protéines végétales et isolats de Whey afin de compléter votre alimentation (en respectant les dosages prescrits).  Je vous apporte des informations sur la consommation en rapport avec votre objectif sportif. 

3. LES PROTÉINES : QUELLE QUANTITÉ POUR QUEL OBJECTIF?

je vous propose mes conseils basiques pour perdre de la graisse. 

2. PERDRE DE LA GRAISSE

J’ai réalisé un Iron Man 70.3. Benjamin nous raconte son expérience Half Iron man. Suivez son interview réalisé en deux temps. D’abord avant la course. Ensuite après avoir récolté la médaille du finisher. J’espère que cela vous inspirera à vous lancer dans divers défis sportifs. Enjoy. MM

1. J’ai réalisé un Iron Man. Ben nous donne ses impressions.

Espace de partage : Retours d’expérience de sportifs. Conseils pour s’entraîner. Apporter des infos à ceux qui arrêtent le sport rapidement et se démotivent. Quelques podcasts seront en anglais.

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Sport Training Coaching podcast

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