O convidado deste episódio é o Daniel moedas, fisioterapeuta da seleção nacional de natação também ligado à área do Strength and Conditioning. No episódio de hoje vamos abordar a temática do PAP e perceber o que a ciência nos tem dito nos últimos anos. Se te queres manter atualizado ouve este excelente episódio que não te vais arrepender.

Strength Nation

Post Activation Potentiation por Daniel Moedas

Este audio foi obtido a partir de uma conferencia online no grupo Performance & Rehab. Espero que seja do vosso agrado. Tiago Sousa

Weightlifting and Sports Performance- Conferências Online

O convidado desde episódio é o João Magalhães, criador do podcast Iron Titan. Neste episódio: - Caracterização da Modalidade; -Diferenças entre levantamentos; -Diferenças entre alta competição e formação; -Existem outras alternativas?; -Porquê utilizar esta ferramenta?

Weightlifting e S&C com João Magalhães (Iron Titan)

No episódio de hoje: -Estratégias de prevenção; -Mecanismos de Lesão; -A influência da lesão; -Entre outros temas...

Rotinas Preventivas em Atletas de Alto Rendimento Desportivo por Nuno Pina

Neste episódio: -Controlo das cargas de Treino - Métodos Subjetivos -Velocity based training -%Rm vs VBT 

Controlo das cargas de Treino & VBT por Luis Catarino

Neste episódio: -Quem é o Diogo Joshua (@Joshuacoach); -Mitos sobre o Treino com Jovens; -Sugestões de Leitura; -Exemplo de uma abordagem ao treino; -Desconstruindo paradigmas.

Treino com Jovens por Diogo Joshua

Neste episódio: -Quem é o Miguel Sousa; -Em que países já trabalhou; -Quais as diferenças entre trabalhar em Portugal e no Estrangeiro; -Como avaliar -Procedimentos pré e pós jogo

S&C Outra Realidade com Miguel Sousa

Neste episódio: Tomás Mota, treinador da RFEA e com diversas formações na área do desporto, como treino de velocidade, agilidade.... Atualmente trabalha com muitos atletas em diferentes áreas e apresenta um excelente trabalho nas suas redes sociais, trabalho este que passa excelentes informações para quem quer evoluir na área.  Vamos abordar o tema "visão Holistica do treino", porque o treino não é só força.

Visão Holistica do Treino com Tomás Mota

Neste episódio falarei sobre complex training e optimal load training. Analisarei um estudo de 2018 que aborda este tema. Vamos perceber se um é superior ao outro ou se ambos são alternativas válidas de treino. 

Qual o Melhor? Complex Training vs. Optimal Load Training

Taxa de produção de força -Para quem? -Porque? -Como? -Tipos de Fibras -Ebook

Queres ser mais potente? Aprende como! (RFD)

-Realidade atual -Protocolos de Aquecimento -Benefícios do aquecimento -Perspectivas de futuro

Críticas ao Aquecimento

Neste episódio: -Privação de sono -Efeitos no sistema hormonal -Efeitos na performance -Estratégias -Opinião Pessoal

A privação de Sono

No episódio de hoje: - O que é isometria; -Onde se aplica; -Para quem? -Em que contexto -Opinião pessoal

Parado também é bom? Isometria

Neste episódio: -Countermovement Jump -Squat Jump -Arm Swing -Approach -Avaliação -Transfer

Queres dar o Salto na tua Carreira?

Neste episodio: -Micro dosing -Wasted Sets -Frequência de treino -Evidências cientificas -Opinião pessoal

Qualidade ou Quantidade?

O objetivo deste podcast é abordar todas as vertentes da performance de forma a criar um núcleo de debate e de troca de ideias sobre a importância do strength and conditioning.

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