Hey Sportsfreund, in dieser Episode sprechen wir nicht nur darüber, welche Übungen du anstatt der Kniebeuge machen kannst, um deine Beine zu trainieren. Wir erklären dir außerdem, was du tun kannst um endlich deine Kniebeuge zu schaffen und warum du möglicherweise Probleme damit hast. Viel Spaß beim Zuhören! Kniebeugen Tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=79G9N_xn1R0 https://www.youtube.com/watch?v=bBb5Se8B430&t=2s Ausfallschritte: https://www.youtube.com/watch?v=EJqDdStRypk Kreuzheben: https://www.youtube.com/watch?v=fKVDyRRVaWU

Sweat Camp!

Episode 32 - Keine Kniebeugen? Kein Problem!

In dieser Folge erklären wir dir, wie du die passende Trainingsmethode für dich findest. Wir sprechen außerdem darüber, warum Idole wichtig sein können und weshalb dein Bauchgefühl dir zeigt welches Training du brauchst.

Episode 31 - Finde Das Passende Training

In dieser Folge erklären wir dir, wie du deine Muskulatur schockst, um sofort besser Muskeln aufbauen zu können! Viel Spaß damit!

Episode 30 - So bekommst du SOFORT mehr Muskeln!

In dieser Episode sprechen wir über die Vor- und Nachteile von "Cheat Meals".  Natürlich gibt`s wie immer ein paar Tipps zur Umsetzung! Viel Spaß damit!

Episode 29 - CHEAT MEAL JA ODER NEIN

In dieser Episode bekommst du 3 Ernährungs-Tipps, die dich sofort beim Muskelaufbau unterstützen! Viel Spaß damit! Deine Sweat Camp Trainer Alex und Davide

Episode 28 - 3 Tipps zur richtigen Ernährung beim Muskelaufbau

Hey ihr lieben, in dieser Episode geben wir euch ein paar Tipps, die ihr nutzen könnt wenn euch die Motivation verlässt. Viel Spaß damit!

Episode 27 - Wenn dich die Motivation verlässt!

Hallo ihr lieben, in dier Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen einem breiten und einem tiefen Rücken, für wen welche Art wichtiger ist und wie du sie bekommst.

Episode 26 - Ein schöner Rücken kann auch Entzücken

In dieser Episode haben wir euch ein paar Alternativen für euch, für den Fall dass ihr keine Kniebeugen machen könnt. Außerdem sprechen wir über Methoden die euch helfen, endlich eine Kniebeuge zu schaffen oder sie zu verbessern. Hier die Video-Links: Hüftbeuger Dehnung: https://tinyurl.com/H-ftbeuger-Dehnung Kniebeuge: https://tinyurl.com/kniebeuge

Episode 25 - Effektiv Trainieren ohne Kniebeugen

In dieser Folge sprechen für über Möglichkeiten abzunehmen, ohne deine Ernährung zu verändern. Viel Spaß!

Episode 24 - Abnehmen trotz gleichem Essverhalten

In dieser Folge sprechen für über das Phänomen "Po" und darüber was viele Frauen und Mädchen missverstehen. Außerdem bekommt ihr ein paar gute Übungen von uns, um den Hintern wachsen zu lassen! Solltet ihr Videoerklärungen zu den Übungen brauchen, schreibt uns einfach an info@sweatcamp.de

Episode 23 - Ass, Ass ,Ass

in dieser Folge sprechen wir darüber, wie du als "Hardgainer", also als ektomorpher Körpertyp trotzdem mit gutem Erfolg Muskeln aufbauen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Besuche uns auf www.sweatcamp.de

Episode 22 - Training für Hardgainer!

In dieser Episode sprechen wir darüber wie oft du trainieren solltest um Ergebnisse zu erzielen. Außerdem gibt es mit Sicherheit den einen oder anderen Tip um dein Training besser zu gestalten! Links: Pavel Tsatsouline - https://amzn.to/2AU8Vws Max Lang - http://max-lang.com/de_de/ Charles Poliquin - https://amzn.to/2yW5zrC

Episode 21- Wie oft sollte ich trainieren?!

Dieses Mal sprechen wir darüber was eine größere Auswirkung auf deine körperliche Verfassung und dein Training hat, Essen oder Schlafen! Außerdem geben wir euch zwei Methoden um es zu schaffen ein Frühstück vorzubereiten!

Episode 20 - Schlafen oder Essen!?

Dieses Mal sprechen wir darüber ob und wie ihr trainieren solltet während ihr krank seid. Ein paar Tipps dazu, wie ihr euren Körper trotz Krankheit belasten könnt, um nicht komplett aus der Routine zu Fallen und andere interessante Infos warten auf euch!

Episode 19 - Darf ich krank trainieren?!

In dieser Episoder unterhalten wir uns über das Thema Eiweiß. Wie viel man am Tag und in einer Malzeit zu sich nehmen sollte. Außerdem sind Essgewohnheiten und die richtige Wahl der Nährstoffe in deiner Malzeit ein Thema!

Episode 18 - Zum Thema Eiweiß und mehr

Alex und Davide, zwei Personal Trainer aus Frankfurt, erzählen die Dinge aus ihrer Sicht und helfen dir deinen Körper und das Training besser zu verstehen! Mehr über uns und das Sweat Camp! findest du auf http://www.sweatcamp.de http://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:248411930/sounds.rss

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