Si alguna vez has pensado que toda la vida he sido una persona saludable y crecí en un ambiente donde los buenos hábitos de salud eran comunes… piensa de nuevo. Esta es la historia de cómo pasé de ser un niño enfermizo a Health Coach. ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/ Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet

Tato Díaz: El Podcast

De niño enfermizo a Health Coach: Mi historia de salud

En este episodio de estreno platicaremos sobre por qué dejé una carrera prometedora en el mundo corporativo-gubernamental por seguir un sueño guajiro. Te contaré sobre… Mi experiencia de vivir como hijo de 2 padres maestros (pista: sacar 7 de calificación no era opción). Por qué dejé una carrera prometedora en el mundo de las políticas públicas medioambientales por la que espere 2 AÑOS. Qué es el síndrome del naufrago y la historia de donde salió este término que yo inventé. Lo que me emociona del futuro, incluido un viaje de 365 días que tuvo que ser pospuesto por la pandemia. ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/ Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet

De Godínez a Emprendedor: la historia de por qué renuncié al mundo corporativo

Esto puede cambiar por completo tu vida. Escucha diariamente esta afirmaciones de abundancia, prosperidad y éxito. Intencionalmente quité el intro y el outro de este episodio para que puedas repetirlo las veces que quieras, en el momento que quieras: sentado en tu mat, mientras lavas los platos, mientras manejas... Cualquier momento es buen momento para reprogramar tu subconsciente con estas poderosas afirmaciones. Descarga mis meditaciones guiadas GRATIS aquí: https://mailchi.mp/b721a3204aac/retode5dias ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/ Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet

Afirmaciones positivas para empezar tu día

Estoy muy emocionado por este episodio, porque la comunidad Holistika Wellness abrió sus puertas oficialmente. Les doy un adelanto de cómo crear un negocio y una vida holistika, además de contestar algunas de las preguntas más frecuentes que me han hecho. ¡Puedes saber cómo unirte en http://holistikawellness.com/como-unirte/ Tato quiere saber de ti, y puedes seguirlo en Instagram como @yosoytatodiaz, enviarle un mensaje directo o un correo electrónico a info@tatodiaz.com Las notas y los enlaces de este episodio se pueden encontrar en https://www.tatodiaz.com/blog

Qué es Holistika Wellness? Respondiendo a sus preguntas más frecuentes!

En el podcast de hoy tu aprenderás… Qué es el envejecimiento Por qué algunas personas dan el “viejazo”? Qué factores del ambiente afectan a nuestra salud y juventud? Qué alimentos nos ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento Si envejecimiento es igual a enfermedad Siguientes pasos: -Déjame tu opinión sobre este eposodio en: http://tatodiaz.com/blog/ -Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/

Por qué envejecemos (y cómo hacer que pare!) con @tonantzincalderon

El ayuno intermitente se ha vuelto cada vez más popular en el mundo del wellness por los grandes beneficios que aporta a la salud (y que al parecer ha estado aquí por siglos y no lo sabíamos). ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Quién lo puede hacer? ¿Cuál es la manera correcta de hacerlo? Todo esto y más nos va a contestar mi queridísima amiga Gaby Alarcón, Terapeuta en Medicina Tradicional y practicante del ayuno por más de una década. En el episodio de hoy tu aprenderás… El paso-a-paso para incorporar el ayuno intermitente a tu vida La historia del consejo que la abuela de Gaby le dio acerca de la comida El lado espiritual del ayuno y cómo se practica en México La práctica personal de Tato con respecto al ayuno Y mucho más! Siguientes pasos: -Déjame tu opinión sobre este eposodio en: http://tatodiaz.com/blog/ -Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/

Episodio 20: Ayuno intermitente - Qué es y por qué deberías hacerlo, feat. @gabbyalarconi

Hoy quiero dedicar este episodio a ti, mi querido amigo, que eres la razón por la que hago estos podcast y escribo los blogs (yes ? seguirá habiendo blogs en esta temporada 3!) ¿Y qué mejor tema para la premier de la tercera temporada que algunos de mis secretos mejor guardados? (Seamos sinceros, a todos nos gusta saber secretos!) En el podcast de hoy tu descubrirás… Mis 3 secretos para hacer de la salud una prioridad Cómo pase de desayunar un café y un cigarro a un bowl de avena con arándanos La mejor forma de quitar de tu vocabulario “no tengo tiempo” o “estoy muy ocupado” cuando de hacer ejercicio o comer sano se trata Cuáles son los 10 pilares de tu salud y mis mejores tips para hacerlos más fuertes! Mi secreto de anti-aging para parecer de 19 a los 29 ??‍♂️ (ok, ok, exageré jaja) El episodio de hoy será algo íntimo entre ustedes y yo. Así que toma tu taza de café (o de té) ponte cómodo y pongámonos al corriente en nuestras vidas. Porque aunque muchos de nosotros sigamos en casa estoy seguro que han pasado cosas interesantes estos días! Estoy súper feliz de volver a verte! Un abrazo,  Tato. Siguientes pasos: -Déjame tu opinión sobre este eposodio en: http://tatodiaz.com/blog/ -Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/

Episodio 19: 3 secretos para hacer de tu salud una prioridad

Este episodio está dedicado a nuestros Ángeles, cómo llamarlos y pedirles ayuda. Siguientes pasos: -Únete a mi reto de meditación de 5 días (es gratis!): https://mailchi.mp/b721a3204aac/retode5dias -Inscríbete al Programa Un Yo + Holístico: http://tatodiaz.com/un-yo-mas-holistico/ -Déjame tu opinión sobre este eposodio en: http://tatodiaz.com/blog/ -Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/

Episodio 18: Ángeles y cómo comunicarse con ellos

Este eposodio está dedicado a compartirte hábitos que puedes adoptar cada mañana para sentirte más conectado, relajado, feliz y pleno. Si. Aún encerrado en tu casa a la mitad de la cuarentena. Siguientes pasos: -Agenda una llamada conmigo: https://calendly.com/tatodiaz/cafe-virtual -Déjame tu opinión sobre este eposodio en: http://tatodiaz.com/blog/ -Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/

Episodio 17: Mi ritual matutino (Cuarentena Edition)

Este episodio está dedicado a empoderarte durante estos tiempos de incertidumbre con nuevos hábitos y estrategias para mejorar y proteger tus ingresos.  Siguientes pasos:  Agenda una llamada conmigo: https://calendly.com/tatodiaz/cafe-virtual  Inscríbete aquí: https://www.usana.com/s/E-jNc ¡Comienza tu mentoreo con nosotros! *Este episodio es posible gracias a nuestra asociación con USANA Health Sciences: https://tatodiaz.usana.com/share ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/

Episodio 16: Negocios a prueba de crisis económicas con @davidmarroquinl

Si tú y yo nos conocemos desde hace tiempo tal vez no es sorpresa para ti que yo rijo gran parte de mi vida con el ciclo lunar. Tras haberlo estudiado un poco más a fondo me di cuenta cómo no sólo muchas de las corrientes espirituales y civilizaciones antiguas lo usan como calendario base, sino que nosotros y la naturaleza misma tenemos ciclos de 28 días. Y aunque llevo haciendo mi ritual de luna llena por casi dos años en privado, hoy es la primera vez que lo comparto con el mundo. ¿Por qué un ritual o meditación de luna llena? Porque es cuando nuestro satélite natural refleja más luz y nos ayuda a “iluminarnos” y darnos cuenta de qué acciones debemos tomar para eliminar viejos patrones y comenzar otros que nos acerquen más a nuestros sueños y metas. En el podcast de hoy tu encontrarás… Una meditación guiada por mi de 15 minutos Un mantra de protección física y mental (para estos tiempos difíciles) Dos preguntas que te ayudarán a soltar viejos hábitos y crear unos nuevos Un mensaje de los ángeles especialmente para ti Una vez que hayas hecho esta meditación me encantará saber qué te pareció. ¿Te gustaría que hiciera esto más seguido? Ve al blog y cuéntame tu opinión en los comentarios. Por una vida en sintonía con la naturaleza y nosotros mismos, Tato. PD. ¿Conoces a alguien a alguien que le gustaría esta meditación? ¡Compártele este episodio! ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/ Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet

Episodio 15: Meditación de luna llena con mantras

Hemos sido bombardeados con tanta información estos días que no sólo no sabemos cuál es cierta y cuál no, sino que también hacen que pasemos este momento de cuarentena más difícil y estresante. Por eso decidí invitar a Lorena Oropeza esta semana al podcast, para que nos ayude a saber qué de todo lo que se dice es REAL y qué no. Lore Oropeza terminó un doctorado en Ciencias Biológicas el año pasado y fue mi maestra durante la certificación que hice como asesor en suplementación nutracéutica, así que créeme. Ella es LA indicada. Esto es lo que tu aprenderás en la plática con Lorena: -Cómo evitar sobre-estresarte por cualquier enfermedad -Qué alimentos es fundamental que consumas estos días -Cómo y por qué deberías estar tomando vitaminas -Qué otros factores te hacen más propenso a contraer cualquier virus (esto me sorpendió!) -La verdadera razón de por qué debemos tener distanciamiento social (y qué hacer con él) -Y mucho más! :::: Dejemos de preocuparnos y empecemos a ocuparnos. Vibra alto. Come sano. Toma tus vitaminas. Pero sobre todo, elige el amor por encima del miedo. ¡Espero que este episodio sea de valor para ti! Con mucho amor, Tato. PD. Lore nos dió algunas recomendaciones de vitamina C y otras en el podcast. Aquí te dejo el link de dónde puedes pedirlas con envío a domicilio: https://www.usana.com/s/vvEtP1 ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/ Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet

Episodio 14: Cómo tener un sistema inmune fuerte (ahora y siempre) con @lorenaoropezaceja

¡Hola amigos! Ustedes hablan y yo los escucho. El podcast de hoy es para mis amigos viajeros que quieren saber todos los detalles del viaje que hice a Turquía y a Dubai: qué hay que hacer, qué fue lo que más me sorprendió y si recomiendo ir a estos lugares. En el podcast de hoy te platicaré... Cómo fue que íbamos buscando un crucero y salimos con un vuelo redondo a Turquía Por qué decidimos hacer este viaje estilo old-school y usar una agencia de viajes La razón de por qué ya no hablaré inglés para comunicarme siempre que salga de México Lo bueno, lo malo y lo feo de este viaje Una vez que hayas escuchado este episodio ve a tatodiaz.com y cuéntame cuál fue tu mayor insight. Y si compartes un screenshot del episodio en tus redes sociales no olvides etiquetarme! Por más sellos en tu pasaporte y menos miedos, Tato. ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/ Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet

Episodio 13: Lo bueno, lo malo y lo feo de mi viaje a Turquía y Dubai

¡Bienvenidos a la segunda temporada del podcast! No puedo esperar a que vean todo lo que les tengo preparado. Prepárense para nuevas entrevistas,  invitados sorpresa y mucho más! Como hoy es el primer episodio de la T2 quise que sólo fuéramos nosotros, ya sabes, algo más entre amigos. ¿Alguna vez has querido hacer algo y no te atreves por miedo a que te tachen de loco? Eso me pasó a mi cuando me entró la cosquillita de ser vegano por un mes. Y es que la comida es algo tan social, cultural y (sobre todo) emocional, que más de uno pensó que ahora sí había perdido la cabeza. ¿Qué come un vegano? ¿De dónde obtiene la proteína? ¿Por qué de repente todos se quieren hacer veganos? ¿No mueres de hambre? ¿No extrañas la carne? Todas estas preguntas y muchas más te responderé en un momento. Así es. Todo lo que quisiste saber y no sabías a quién preguntarle. También aprenderás... Cuál era mi miedo más grande al decidir adoptar el veganismo Cómo mi novio aceptó ser vegano siendo -extremadamente- carnívoro La historia de por qué mi mamá casi se vuelve loca cuando le dije que sería vegano Qué comemos ahora que acabamos nuestro reto vegano Por dónde empezar si quieres incursionar en el veganismo, o entender de una vez por todas a tus amigos veganos! Amigos, este es un must-listen.  Si puedes controlar lo que comes, puedes controlar cualquier cosa de tu vida. Una vez que hayas escuchado este episodio ve al blog y cuéntame cuál fue tu mayor aprendizaje —y más importante, cómo puedes poner ese aprendizaje en acción hoy mismo: tatodiaz.com ¡Que lo disfrutes! ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/ Obtén totalmente gratis mi Booklet “5 Estrategias para cambiar tu vida (sin convertirte en yogui, vegano o monje tibetano)”: https://mailchi.mp/c7ce27ce4a72/5estrategiasbooklet

Episodio 12: ¿Por qué fui vegano un mes? Esto fue lo que me sucedió.

¿Alguna vez te has preguntado cómo le hace toda esa gente del Instagram para lograr sus metas? Pareciera que todo se les da fácil o que tienen muy buena suerte, a tal grado que a veces te preguntas si habrá ciertos “elegidos”, y lo más importante: si tú serás uno de ellos. Pues déjame decirte algo. Sí lo eres. De hecho, todos los somos. Cada uno de nosotros tiene la capacidad de crear una vida que realmente ame, siempre y cuando integremos todas las variables a la ecuación. Y te tengo buenas noticias: tal vez la pieza que le hacía falta a tu ecuación la encontrarás en el podcast de hoy. Es más, puedo asegurarte que así es! El día de hoy invité a mi querida amiga Diana Pau González a que nos platicara cómo crear una Bucket list (alias “lista de sueños”) y que puedas lograr TODO lo que te propongas. ¿La mejor parte? Ya tienes lo que necesitas. Además de esto, tu escucharás acerca de… -Cómo cumplir DOS sueños de tu Bucket list ¡cada mes! -La impactante historia de cómo esta herramienta puede ayudarte a sobrellevar un mal momento o a sobreponerte a alguna enfermedad -Una simple y poderosa rutina matutina que será tu SALVAVIDAS -Cuál es la palabra que más debe salir de tu boca si quieres cumplir todas tus metas -Y mucho (créeme esta vez), mucho más! Una vez que hayas escuchado este episodio a Diana Pau y a mi nos encantará saber de ti. ¿Te atreves a hacer tu Bucket list y compartirla con nosotros? Si es así súbela a tus redes sociales y etiquétanos @dianapaugonzalez y @yosoytatodiaz en Instagram. Este episodio es imperdible. Lo digo en serio. Si alguna vez has hecho un sueñográfo o anotado tus metas en un pizarrón, esto es totalmente otro nivel. ¡Nos vemos en el podcast! Con mucho amor, Tato. *Sigue a Diana Pau: @dianapaugonzalez *Inscríbete la Incubadora de Éxito de Marcas Personales: http://tatodiaz.com/incubadora/ *Para más contenido como este: http://tatodiaz.com ¿Nuevo por aquí? ¡Seamos amigos! Agregame a: Facebook: facebook.com/yosoytatodiaz/ Instagram: instagram.com/yosoytatodiaz/

Episodio 11: Cómo hacer una bucket list (y por qué deberías tener una) con @dianapaugonzalez

¡Hola! Soy Tato. Emprendedor, blogger y optimista inquebrantable dedicado a ayudar a otros a convertirse en la persona que desean ser. Estoy aquí para compartir ideas, herramientas y recursos que te ayudarán a ti a construir una vida que realmente ames. En tus propios términos y condiciones. Este es un espacio para personas como tú; diferentes, fuera de lo común, que les gusta viajar y divertirse. ¡Así que bienvenido! ¡Qué gusto tenerte por aquí!

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Tato Díaz: El Podcast

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