Sei ein Optimist! Heute gibt es für dich die letzte Podcastfolge, bevor wir in die Sommerpause gehen. Damit du auch diese Zeit voller Freude genießen kannst, haben wir hier ein paar Anstöße, wie du optimistischer durch den Alltag kommst! Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de 

Team Optimist

Sei ein Optimist!

 Hast du dir auch schon Gedanken darüber gemacht, wie du nachhaltig durch den Sommer kommst?  Hier sind ein paar Ideen für dich! Teile gerne mit uns deine Tipps! Wir freuen uns von dir zu hören :-) Die Zusammenfassung der Folge findest du hier: https://teamoptimist.de Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de 

Nachhaltig durch den Sommer #nachhaltigkeitmitoptimismus

Heute haben wir eine etwas andere Podcastfolge für dich, in der du ein bisschen mehr über uns erfahren wirst. Wir haben das tolle Spiel Sondermoment ausprobiert und sind begeistert!  Wir hoffen, dass wir dich damit inspirieren können dir selbst und auch Menschen in deinem Umfeld  solche tiefgehende Fragen zu stellen.  Du wirst sehen, es wird deine Beziehung zu dir selbst und anderen stärken.  Wir wünschen auch dir zu Herzen gehende Antworten und Gespräche.  Teile gerne deine Erfahrung mit uns! Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de 

6 Fragen an uns

 Uns ist auch im Haushalt das Thema Nachhaltigkeit sehr wichtig. Es gibt so viele Kleinigkeiten, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, aber einen großen Unterschied machen. In unserer heutigen Podcastfolge wollen wir ein paar dieser Tipps mit dir teilen.  Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de 

Nachhaltigkeit zu Hause #nachhaltigkeitmitoptimismus

Passend zu Folge 14 gibt es heute eine Gehmeditation. Wir hoffen, sie gefällt dir!  Schreib uns gerne eine Nachricht!  Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de 

5 Minuten Gehmeditation für mehr Energie und Fokus

Seit zwei Wochen hat bei uns wieder die Uni begonnen. Alle Veranstaltungen finden jetzt online statt, das ist eine komplett neue Situation für uns.  Wir finden das gerade richtig schön. Wenn man den ganzen Tag zu Hause ist, leidet aber auch manchmal die Konzentration darunter. Deshalb möchten wir dir in unserer heutigen Podcastfolge ein paar Tipps geben, wie du länger fokussiert arbeiten kannst. Viel Spaß beim Zuhören! :-) Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de 

Konzentriert durch Corona - Tipps für dein Home-Office

Corona bringt uns dazu, so viel zu Hause zu sein, wie sonst nie. Gerade deshalb ist es wichtig, sich selbst etwas Gutes zu tun und immer wieder bewusst Bewegung in den Alltag zu bringen. In der heutigen Podcastfolge wollen wir dir deshalb etwas über die Gehmeditation erzählen.  Hast du davon schonmal gehört? Welche Erfahrungen hast du damit? Du kannst dich auf ein #teamoptimistontour der anderen Art freuen ? Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de 

Gehmeditation - wie dir achtsames Gehen hilft

Gerade in dieser herausfordernden Zeit, in der wir so viel wie möglich zu Hause bleiben sollen, passiert es leicht, dass sich das Gefühl von Einsamkeit nach und nach einschleicht. Wir geben dir heute Tipps mit an die Hand, die uns momentan helfen. Denn wir glauben: Alleine zu sein bedeutet nicht automatisch, einsam zu sein.  Lass uns gerne an deinen Gedanken und Erfahrungen mit dem Thema Einsamkeit teilhaben.  Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de 

Alleine aber nicht einsam durch Corona

 Minimalismus bedeutet für jeden etwas anderes. In der heutigen Folge teilen wir unsere Ansichten und Gedanken mit dir.  Viel Spaß beim Zuhören!  Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de 

Minimalismus mit Optimismus

„Just do it“ Heute gibt es eine ganz besondere Podcastfolge. Wir freuen uns sehr, heute mit dir unser erstes Interview teilen zu können. Ganz nach dem Motto war Judith mit Tim in Sri Lanka unterwegs und hat das zum Anlass genommen, mit ihm über achtsames und nachhaltiges Reisen zu sprechen. Es ist ein ganz tolles und inspirierendes Gespräch geworden!  Viel Spaß beim Zuhören.  Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de 

Achtsam und nachhaltig Reisen - Interview mit Tim Dörfler

Heute haben wir unsere erste Meditation für dich, weil wir selbst immer wieder merken, wie gut es tut, sich die Zeit zu nehmen, um in sich zu kehren. Wir hoffen, dass du danach mit etwas mehr Leichtigkeit und Mut durch den Tag gehen kannst. Viel Spaß dabei! Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de

Meditation um Altes loszulassen und für mehr innere Kraft und Stärke

 Wir alle kennen das: Es gibt Momente, in denen alles schief zu laufen scheint. Eine unangenehme Situation begleitet uns gedanklich den ganzen Tag  und wir fangen an, alles in Frage zu stellen - auch die guten Dinge. Wir erzählen dir, wie wir solche Tage vorbeugen und wie wir damit umgehen, wenn es dann doch einmal so weit gekommen ist. Oft sind es nur Kleinigkeiten, die uns helfen, wieder mit Freude und Leichtigkeit durch den Tag zu gehen.  Ganz wichtig: wir meinen mit Tiefphasen Tage/Momente im Leben, in denen du dich unwohl, überfordert oder gestresst, fühlst. Wir sprechen nicht über ernsthafte Depressionen und psychische Erkrankungen. In diesem Fall legen wir dir sehr ans Herz, dir professionelle Hilfe zu suchen. Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de 

Tiefphasen vorbeugen - Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag

Kümmerst du dich um deine Träume? Magst du Abenteuer und probierst gerne auch mal etwas Neues aus? Dazu braucht es oft sehr viel Mut, denn unser Gehirn liebt das Vertraute. “Ich würde ja gerne leichter auf andere Menschen zugehen, diese eine Reise machen, aber...” wenn da doch nur nicht diese Angst wäre, die dich immer wieder davon abhält, das zu tun, wonach du dich tief in deinem Inneren sehnst. Das ist völlig normal! Diese Angst wird es immer geben, denn sie ist evolutionsbedingt in uns verankert und möchte uns beschützen. Und das ist etwas Schönes, was uns hilft zu leben! Allerdings kann diese Angst auch lähmend sein, wie wir wissen und dazu führen, dass so manches Ziel in den Sand gesetzt wird. Wie findet man den nötigen Mut, und was ist Mut (für uns)? Darüber haben wir in unserer heutigen Folge gesprochen. Wir hoffen, dass auch heute wieder ein Tipp für dich dabei ist!Was sind deine ungelebten Träume? Und was hilft dir, mutig zu sein?Das sind wir:>> Instagram: @teamoptimist>> E-Mail: jula@teamoptimist.de>> Blog: www.teamoptimist.de

Mut tut gut - Wie du trotz Ängsten und Zweifeln deine Ziele erreichst

Es ist wieder eine neue Folge unseres Podcasts online! Diesmal dreht sich alles um das Thema >> Entscheidungen treffen <<. Jahrelang hatten wir damit Probleme und auch jetzt fällt es uns oft noch schwer, uns zu entscheiden. Wie wir heute damit umgehen und was uns in diesen Situation hilft, teilen wir heute mit dir. Viel Spaß beim Anhören!Triffst du Entscheidungen, egal ob große oder kleine, leicht oder zerdenkst du die Situation erst tagelang? Wir sind gespannt, welche Tipps du für uns hast!Hier ein lesenswerter Artikel: https://www.7mind.de/magazin/entscheidungen-treffen-ein-kleiner-guideDie Zusammenfassung findest du auf unserem BlogDas sind wir:>> Instagram: @teamoptimist>> E-Mail: jula@teamoptimist.de>> Blog: www.teamoptimist.de

Es ist wieder eine neue Folge unseres Podcasts online! Diesmal dreht sich alles um das Thema >> Entscheidungen treffen Instagram: @teamoptimist>> E-Mail: jula@teamoptimist.de>> Blog: www.teamoptimist.de

Ja, Nein, Vielleicht - Wie du einfacher Entscheidungen triffst

2020 rückt immer näher! Wir hoffen, du freust dich darauf und kannst dieses Jahr entspannt ausklingen lassen ✨In unserer heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir das alte Jahr abschließen und das neue beginnen. Vielleicht sind ja auch ein paar Inspirationen für dich dabei ?Die Zusammenfassung findest du hier: https://teamoptimist.de/2019/12/30/neujahrsgedanken-wie-du-reflektiert-in-2020-starten-kannst/Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de  >> Blog: www.teamoptimist.de

Neujahrsgedanken - wie du reflektiert in 2020 starten kannst

Hallo, schön, dass du hier bist! Wir sind Judith und Lara, Herzensfreundinnen und seit Oktober 2018 auch noch Mitbewohnerinnen in unserer WG JuLa. Bei uns wird wirklich sehr oft gelacht und gleichzeitig philosophiert. Über die Welt, in der wir leben, Herausforderungen, die uns beschäftigen aber vor allem: wie können wir achtsamer und nachhaltiger leben? In unserem Podcast sprechen wir über diese Themen, unseren WG Alltag, Ziele und Träume - alles was uns beschäftigt. Wir freuen uns, wenn du dabei bist, denn wir glauben, dass jeder Einzelne etwas tun kann. Ohne Druck dafür mit viel Freude. Schritt für Schrift. Gemeinsam als Team Optimist! Instagram: @teamoptimist.jula

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