Heute zu Gast bei mir: Celina Dallman. Sie ist angehende Psychologin an der Uni zu Köln und mittlerweile im fünften Semester. Ich wollte durch ein Interview mit ihr auch einmal die Meditation aus einer psychologischen Perspektive betrachten und rede mit ihr ebenfalls über ihre eigenen Erfahrungen damit. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/habitmachine/message

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TheHabitMachine - Psychologische Perspektive: Achtsamkeit und Meditation mit Celina Dallmann

In der heutigen Episode stelle ich euch eine Studie vor, in der es darum geht, das viele Arbeitnehmer in Deutschland unter Stress und seinen Symptomen leiden. Danach spreche ich mit euch über Meditation und meinen eigenen Erfahrungen in dem Bereich. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/habitmachine/message

TheHabitMachine - Über Stress und Meditation als Gegenpol

In dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig es manchmal sein kann, sich erst auf eine Sache zu konzentrieren. Auch darüber, wie lange wir durchschnittlich brauchen um eine neue Gewohnheit in unser Leben zu integrieren. Einen Schritt nach dem anderen zu tun und sich erstmal bewusst zu werden, was man überhaupt erreichen möchte ist ein weiterer Bestandteil. Ich erzähle euch außerdem einiges über eigene Erfahrungen, Dinge die mir wiederfahren sind und auch etwas über das Feedback, was ich bisher erhalten habe. Hier der Link zu meinem Instagram, mit dem Feed passend zum Cast. :)  https://www.instagram.com/thehabitmachine/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/habitmachine/message

TheHabitMachine - Ein Schritt nach dem anderen

Dies ist mein erster Podcast, ich hoffe er gefällt euch! :) Wer ich bin und worum es geht? - Finde es heraus, in meiner ersten Folge zum Thema Gewohnheiten. Außerdem stelle ich dir zwei Apps vor, welche Dir helfen können, schlechte Gewohnheiten abzulegen und Dir neue anzueignen. Ich werde gezielt verschiedene Themen ansprechen und nehme auch gerne Themenwünsche entgegen. Fragt so viel ihr wollt, ich bin offen für alles. Den Link zu meinem Instagram passend zum Podcast, findet ihr hier:  https://www.instagram.com/thehabitmachine/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/habitmachine/message

TheHabitMachine - Intro

Niemand ist perfekt, aber jeder hat die Möglichkeit glücklich, gesund und erfolgreich zu werden! Mein voller Name ist Jean-Ernst Voigt, kurz Jev. Ich studiere Medien- und Kommunikationsmanagement, bin Fotograf und interessiere mich sehr für Persönlichkeitsentwicklung. In meiner Vergangenheit habe ich selbst einige Rückschläge und Depressionen erlebt, weshalb ich weiß, wie wichtig eine gesunde Psyche ist. Diese hat oft etwas mit Deinen Gewohnheiten zu tun. Ich möchte mir selbst Herausforderungen und Ziele setzen und mit euch über Themen wie Suchtbewältigung und Gewohnheiten o.ä. reden.

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