Hvordan og hvad skal spise for at optimere sit løb? - Og skal man ændre sine kostvaner op til eksempelvis et løb? Er der generelle misforståelser ift. kost og motion? Jeg taler med sportsdiætist hos Team Danmark, Lene Bundgaard, om dét og meget mere!

Tilløb

#4 Kost og ernæring m. Lene Bundgaard

Kristians historie er mildest talt unik og medrivende. Selvom skiløberen har et syn på knap 10%, holder det ham ikke tilbage. Han er på det danske paralandshold og har stiftet Move United - et motionsfælleskab, der skal hjælper til at få blinde og svagtsynede til at være fysisk aktive. Hør hvordan du selv kan blive ledsaget eller blive ledsager samt denne enestående og relativt skræmmende fortælling.

#3 Move United og parasport m. Kristian Schou Hedegaard

I dette afsnit taler vi om skader - ikke mindst hvordan man kan forebygge og behandle. Vi kommer ind på de små ting i hverdagen, der kan gøre den store forskel og runder også emnet omkring løbesko. Belejlig viden for alle løbere!

#2 Skader, forebyggelse og behandling m. Mikkel Nyander Ottesen

I dette afsnit taler vi om urbane løbefællesskaber kontra de traditionelle løbeforeninger og om det kan give mening at melde sig ind i en forening som ny løber. Link til artikel "‘Liquid running communities’ – an analysis of serious runners’ communities": www.tandfonline.com/doi/full/10.108…71.2018.1491152

Tilløb #1 Urbane løbefællesskaber m. Line Kremmer Pedersen

"Tilløb” er en podcast der handler om løb og dets betydning i samfundet både sundhedsmæssigt og socialt. Da jeg selv ikke har en løbemæssig faglig indsigt, vil jeg igennem interview med forskellige eksperter, udøvere og ildsjæle forsøge at give svar på nogle af de ting, det "almindelige" menneske ikke ved omkring løb og derigennem forhåbentlig motivere flere til at snøre skoene.

hubhopper

Tilløb

hubhopper