Ulrica Norberg ger sin syn på varför vandring är fantastiskt på alla sätt och att Sverige är ett av de bästa länderna att vandra i. Vi får följa med på hennes äventyr genom Sverige och världen, varför vandring är bra som träning men även bra för oss som människor. Att komma ut i naturen, andas frisk luft, koppla ner det digital för en stund, bearbeta tankar och funderingar och samtidighet få uppleva nya delar av världen.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Träning på köpet

Vandring - Ulrica Norberg

Gongmästaren Mattias Sundman brinner för meditation, yoga och framförallt gong. Vi pratar om vårt stressade samhälle och hur viktigt det är att vara i nuet, att inte försöka hinna med allt och stressa hela tiden. Med gongen, klangskålar och vindspel orkestrerar gongmästaren Mattias likt en konsert, ett enormt hav av ljud och vibrationer som omsluter kropp och själv, men även känns i hela kroppen.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Gonggong - Mattias Sundman

I veckans avsnitt berättar Alexander Erwik om sin livsstilsförändring, hur, när och varför han bytte fest mot träning. Att gå från stress, dåligt levande, missbruk och att må psykiskt dåligt, till att må bra och känna sig stark. Om att träna för att vara snygg eller stark, sina drivkrafter, hur han tränar, kosten, psykisk ohälsa, att ha adhd och mycket mycket mer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Alexander Erwik bytte missbruk och fest mot träning och glädje

Alex Alanko tillhör världseliten inom Freestyle mountainbike, men det ligger otroligt mycket slit och pannben bakom hans framgångar. Alex berättar sin historia, varför det är hans passion, om skador, misslyckanden, segrar, sina tävlingar runtom i världen, pengarna som går att tjäna, psyket att våga och varför han köper sina cykeljeans på damavdelningen. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Freestyle mountainbike - Alex Alanko

Historikern, författaren och genusforskaren Henrik Arnstad tar oss med på en historisk resa och förklarar hur och varför den Engelska långbågen var medeltidens kulspruta. Varför pilbågen var och är krigar-kvinnans vapen och att golfen kommer från sporten Engelsk långbåge! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Engelsk långbåge - Henrik Arnstad

Canne de combat är kanske en av de minsta sporter jag hört talas om men som väcker otroligt många frågor. Louise Valentin ville lära sig bättre franska och när hennes bror föreslog att de skulle till Frankrike för att testa Canne de combat, så var det en perfekt anledning för att resa till Frankrike. Hur hon sen skulle fastna för sporten och tävla på internationell nivå, berättar Louise om i detta avsnitt. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Canne de combat - Louise Valentine

Daniel berättar om passionen till taekwondo och alla sina framgångar inom sporten. Hur ett stökigt förflutet kunde ändras tack vare kampsporten. Taekwondo kommer ursprungligen från Korea och är en "stående strid" som fokuserar mycket på sparkar. Allt om detta och mycket mer i veckans avsnitt. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Taekwondo - Daniel Brännstam

Pernilla berättar om passionen ultralöpning och varför hon utsätter sig för det när det gör som ondast. Att springa i 30 timmar kan för många verka omöjligt, men inte för Pernilla. Men löpning har inte alltid varit en självklarhet för henne som började med löpning mitt i livet, då löpning är enkelt att göra när tid finns. Frågorna är många om sporten och Pernilla ger sin bild av sporten, historien bakom och om charmen med att bara springa och springa. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Ultralöpning - Pernilla Otto

Chai berättar om passionen till monoton träning och framförallt kettlebell. Om känslan att ta ut sig till max, varför kettlebell är så mångsidigt, om tävlingar, historien som ligger till grund för sporten och hur många pizzor i veckan han kan äta välförtjänt tack vare slitet. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Kettlebell - Chai

I Veckans avsnitt berättar Ulrika Karlsson om passionen till yoga och framför allt Plain yoga. Hur detta ger henne kraft, livsenergi och hur yogan hjälpte henne ur depressionen. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Plain yoga - Ulrika Karlsson

Helena Adler berättar om hur det är att äga en häst för välmåendet och hur hon förmodligen gått in i väggen om det inte var för sin häst. Hur hon bytte fokus från tävlingsprestationen till att bara få vara med sin häst för att må bra. Vi får även höra om allt vad det innebär att äga en häst, vad kostar det, hur mycket tid tar det och allt vad man får tillbaka i form av glädje, energi och kärlek. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Häst för välmåendet - Helena Adler

I förra avsnittet berättade Patrik Nordlund om vägen till Ironman, och självklart vill jag veta allt om hur det gick. Om nervositeten, slitet, skador, tidspressen, utmaningarna och viktigast av allt, kom Patrik i mål eller bröt han tävlingen? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Ironman, hur svårt var det?

I veckans Träning på köpet möter vi Patrik Nordlund, som otränad gammal officer bestämt sig för att genomföra en Ironman.Ironman är en tävling som grundades på Hawaii när man skulle avgöra vilken tävlingsform som var tuffast. Om det var simning, löpning eller cykling. I en Ironman simmar man 3,8 km, sedan cyklar man 18,2 mil och avslutar med löpning motsvarande en marathon. Totaltiden får vara max 16 timmar. Patrik satsar inte på någon speciell tid utan vill bara komma i mål innan alla går hem. - Jag hade varit med i några Triathlontävlingar och tänkte att jag ska träna för att bli bättre och sen kunna köra Ironman. Men så kom jag fram till att väntar jag blir jag inte tillräckligt bra, så jag anmälde mig, för att ha något att träna mot, säger Patrik. Patrik berättar om sin passion simningen, hur vattnet får honom känna sig fri och hur ett rakt armtag är snabbare än ett böjt. Strategin är att komma snabbt upp ur vattnet och sedan hålla igen på cyklingen som följer efteråt. Vi får också lära oss om klädval, vad man ska tänka på vid växlingarna (grenbyte) och varför man inte får avbryta en omkörning. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Ironman, hur svårt kan det va - Patrik Nordlund

Jag hade ingen aning att man kunde göra det här på riktigt, säger Emil Eriksson flerfaldig SM och VM-mästare. I veckans avsnitt pratar vi om beridet bågskytte, en ung sport med ca 3-400 utövare i Sverige. I beridet bågskytte ska du inte bara kunna skjuta pilbåge och träffa en måltavla, du ska också rida på en häst med egen vilja. Emil jämför det med en rallyförare som har en kartläsare. Kan du inte kommunicera med hästen, som är din partner, kan du inte prestera. Vi får också lära oss mer om lånehästar, ögonblicksfokus, varför Emil är totalt avslappnad när han hänger vid sidan om hästen och den perfekta bågen med långt dragläge. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Beridet bågskytte - Emil Eriksson

I förra avsnittet avslöjade Josefine att hon skulle delta i SM, och självklart vill jag veta allt om hur det gick. Var det stressigt och jobbigt, hur förberedde hon sig, vilken frukost passar en SM-dag, blev det blackout eller fina minnen? Och viktigast av allt, vilken placering kom Josefin på? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Poledance efter SM - Josefin Adler

Jag tror att i stort sett alla vill träna, men ingen vill gå och träna! Detta är ett stort problem då vi blir mer och mer stillasittande. Lösningen på detta enligt mig är att du måste hitta en aktivitet som är så rolig att du får träningen på köpet.Med podden Träning på köpet vill jag inspirera till ett roligare och mer aktivt liv. I varje avsnitt djupdyker jag i en sport eller aktivitet och träffar personer som verkligen brinner för det de gör, och som vill dela med sig och inspirera dig till att testa. Vem vet, du kanske hittar din kommande passion!

hubhopper

Träning på köpet

hubhopper