Zapraszamy do odsłuchania podcastu z Robertem Wilkowieckim, najszybszym polski zawodnik PRO, który już 23 maja 2020 roku będzie chciał pokonać Ironmana... Nie będą to tradycyjne zawody, w których zmierzy się z innymi zawodnikami, bo triathlon ten ma odbyć się w domu... Do tej pory Robert startował na dystansie 3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze i 42,195 km biegu tylko raz uzyskując wynik 8:06:45. Granica jaką sobie postawił tym razem, to rozprawienie się z 8 godzinami, czyli z wynikiem, jakiego jeszcze żaden polski triathlonista nie pokonał. W tym odcinku dowiesz się o Robercie Wilkowieckim m.in.: - Jak zaczęła się przygoda Roberta z triathlonem? - Jakie miał wyniki w pływaniu zanim wystartował w tri? - Jaki był przełomowy monet w jego karierze triathlonowej? - Jak przebiegały najważniejsze ubiegłoroczne starty Roberta? - Jakie zmiany zaszły przed sezonem 2020? - Jak trenował Robert w tym roku podczas pandemii? - Skąd pomysł na domowego Ironmana? - Jaką instytucję charytatywną wspiera Rober podczas próby złamania 8 godzin w domowym wyścigu? - Gdzie będzie można zobaczyć transmisję z akcji PL8H i kto ją wspiera? - Gdzie odbędzie się próba PL8H i jak można się do niej dołaczyć? - Jakie są szczegółowe założenia Roberta na pływaniu, rowerze i biegu podczas próby łamania 8 godzin? - Czym byłoby pokonanie bariery 8 godzin dla Roberta? - Jakie są dalsze plany na sezon 2020?

Tricast FM

Tricast FM #034 Robert Wilkowiecki o próbie rozprawienia się z 8 godzinami w domowym Ironmanie

Jazda na rowerze polega przede wszystkim na pokonywaniu sił oporu. Składają się na nie: siły oporu aerodymanicznego, siła tarcia w łożyskach, siła oporu toczenia, siła bezwładności, siła grawitacji, sprawność samego układu napędowego itp. Brzmi strasznie? O wszystkich powyższych zagadnieniach w bardzo przystępny sposób opowiada w kolejnym odcinku podcastu Tricast FM Emil Wydarty - menadżer wielu polskich triathlonistów, pasjonat nowinek technicznych, triathlonista amator, jak również bloger, którego teksty możesz przeczytać na stronie ElKapitano.pl. Po szerszy opis podcastu zapraszam na www.labosport.pl

Tricast FM #033 AeroBiblia Triathlonu - Emil Wydarty

Tricast FM #032 Robert Karaś o treningu, drodze do rekordu w Triple Ironman i hawajskich marzeniach by Tricast FM

Tricast FM #032 Robert Karaś o treningu, drodze do rekordu w Triple Ironman i hawajskich marzeniach

W 31 odcinku Triscast FM wraz z moim gościem Maciejem Traczem poruszam temat dot. atestacji tras. Chodź atesty są przeznaczone głównie dla biegów ulicznych, to w Polsce jest też jedna impreza triathlonowa, na której mogą się pościgać zawodnicy mając pewność, że dystans jest precyzyjnie wymierzony przez atestartora. W tym odcinku dowiesz się m.in.: - Po co i dlaczego wykonuje się atest tras? - W jakich dyscyplinach/konkurencjach potrzebny jest atest? - Kto przeprowadza atesty i do kogo należy się zgłosić aby impreza otrzymała oficjalny atest PZLa? - Czy atest PZLa jest tym samym czym atest IAAF? - Jakie narzędzia trzeba mieć, aby przeprowadzić atest? - Jakie są wymagania do przeprowadzenia atestu trasy? - Co uniemożliwia przeprowadzenie atestu? - Czym jest odcinek kalibracyjny i jak wykonuje się atest krok po kroku? - Jak można sprawdzić, czy organizator ma atest trasy oraz jakie elementy powinna zawierać decyzja o przyznanym ateście? - Która impreza triathlonowa w Polsce ma atest? - Co w przypadku, gdy padnie rekord świata na atestowanej trasie? - Dlaczego pomiar trasy podczas atestu nie jest równy garminowi? - Ile kosztuje wykonanie atestu? - Jak i gdzie można zrobić uprawnienia na atestatora tras?

Tricast FM #031 Maciej Tracz o atestacji tras biegowych od kuchni

W 30 odcinku Triscast FM rozmawiam z Marcinem Ławickim, brązowym medalistą Mistrzostw Polski w triathlonie na dystansie Ironman 70.3. Marcin jest uznawany za najlepiej jeżdżącego technicznie triathlonistę w kraju, a podczas rozmowy podzielił się skutecznymi metodami na szybkie i bezpieczne zjazdy, lepsze wchodzenie w zakręty i wiele wiele innych. W tym odcinku dowiesz się m.in.: - Jakie są podstawowe zasady podczas zjazdu na prostej górze i na górze z zakrętami? - Jak należy ułożyć ciało podczas zjazdu i czy należy balansować ciałem? - Czy jadąc z góry trzeba mocniej naciskać na pedały niż na płaskim? - Czy i kiedy hamujemy na zakręcie? - Czy malowania na drodze są niebezpieczne dla kolarza? - Jakie są różnice na zjeździe podczas deszczu? - Jak przygotować rower do jazdy po mokrej nawierzchni? - Jak najefektywniej pokonać nawrót na rowerze? - Czy na podjazdach należy jechać na wyższej mocy niż na płaskim? - Kiedy na podjeździe należy wstać z siodełka? - Kiedy jest ten moment, gdy trzeba przesiąść się z roweru czasowego na szosowy? - Pełne koło, czy stożek na górzystych trasach? Jaki sprzęt wybrać? - Czy każdy może pojechać na pełnym kole? - Porady dla tych co startują w Mistrzostwach Świata Ironma 70.3 w Nicei.

Tricast FM #030 Marcin Ławicki o technice na krętych zjazdach i sprzęcie kolarskim

W 29 odcinku TriscastFM mówimy o Michale Rajcy, który wygrywa z rekordem trasy w Swissmanie, a także relacjonujemy Hardą Sukę i rozmawiamy ze zwycięzcą Markiem Szymczakiem. Ponadto w klimacie Ultra Triathlonów powiemy także o skale sławy w Radkowie.

Tricast FM #029 Michał Rajca triumfuje z rekordem trasy w Swissmanie i relacja z Hardej Suki

Przegląd ostatnich imprez triathlonowych, czyli o Mistrzostwach Polski w Suszu, zawodach w Warszawie, Ślesinie, a także atestowanej trasie w Elblągu i próbie złamania 1h50min na ćwiartce! Ponadto zapowiedzi najbliższych imprez tri w naszym kraju!

Tricast FM #028 MP w Suszu, 5150 Warsaw, GIT Ślesin i atestowana trasa w Elblągu, SLT Poznań

W 27 odcinku Tricast FM Filip Szołowski i Jędrzej Maćkowski przedstawią kulisy Pucharu Europy w Triathlonie, który odbył się w Olsztynie. Powiedzą też kilka słów o rozpoczętym sezonie triathlonowym w Polsce, a także przypomną o nawadnianiu w te ciepłe dni, a także odpowiedzą na pytanie czy i jak trenować w upale. Ponadto gościem odcinka będzie Wojtek Ptak z NU Complements Goswimrun.pl Team, który jest częścią pierwszego polskiego zespołu zakwalifikowanego na Mistrzostwa Świata OtillO 2018. Wojtek opowie o swoich początkach w swimrunie, planach na ten sezon oraz o tym jak udało im się wraz z Jackiem Śliwińskim wywalczyć bezpośrednie kwalifikacje na Mistrzostwa podczas wyścigu na chorwackim Hwarze. Przy okazji swimrunu - słów kilka o rywalizacji triathlonistów podczas zbliżających się zawodów swimrunowych w Stężycy, czyli o pojedynku bracia Ławiccy kontra bracia Najmowicz. Odpowiemy też sobie na pytanie, czy najszybszy polski team swimrunowy jest w stanie zagrozić triathlonowym zawodowcom. Zapraszamy!

Tricast FM #027 PE w Olsztynie, rozpoczęcie sezonu tri i Wojtek Ptak o kwalifikacji na MŚ

W 26 odcinku TricastFM przedstawiamy nowego współprowadzącego, a także robimy przegląd przedsezonowych startów Polaków. Ponadto dyskutujemy na temat imprez około-triathlonowych, w których często startują triathloniści. Na zakończenie rozmowa z Krzysztofem Augustyniakiem - Mistrzem Polski na dystansie Ironman z 2016 roku - o jego 25-leciu w triathlonie, a także planach sportowych na kolejne 25 lat!

Tricast FM #026 Krzysztof Augustyniak o ćwierćwieczu w triathlonie i planach na kolejne 25 lat

Swimrun wciąż kusi. Można powiedzieć, że kusi coraz bardziej, coraz większą liczbę zawodników. W triathlonie przyzwyczajeni jesteśmy do rywalizacji z czasem, na ustandaryzowanych dystansach, ale nawet najbardziej zatwardziali "życiówkowicze" znajdą coś dla siebie w tych zawodach. Swimrun świetnie wpasowuje się w sezon tri, nie powoduje konieczności długiego odpoczynku, a przede wszystkim jest bardzo ciekawy. Posłuchajcie rozmowy Filipa z Jędrkiem Maćkowskim, a sami się przekonacie, że warto spróbować.

Tricast FM #025 O swimrunie z Jędrkiem Maćkowskim

Nie ma się co dziwić, że dużo ostatnio Marcina Koniecznego w internetach i właśnie dlatego ten odcinek przeleżał trochę na półce, żeby nie zginął w natłoku podobnych informacji. Rozmawiamy o kulisach zdobycia tytułu Mistrza Świata Ironman w kat. M45, procedurze kontroli antydopingowej, różnym podejściu do treningu i sprzętu wśród Polaków w Kona, o "udało się" i "dobrym dniu", o dzieciakach z Nidzickiego Funduszu Lokalnego. Na deser Filip rozpoczyna nowy cykl porad treningowych, warto więc wysłuchać do ostatniej nutki.

Tricast FM #024 mkon bez cenzury

Jak wyglądały ostatnie dni przed MP w Malborku? Czego chcieli Szwedzi i dlaczego dostali kosza? Co w planach na kolejne sezony? Odpowiedzi na te pytania i kilka innych znajdziecie w wywiadzie z Joanną Sołtysiak, Mistrzynią Polski na dystansie średnim. Mnóstwo pozytywnej energii, idealnie na (jak się okazuje) nie tak kiepską jesienną aurę w naszym kraju.

Tricast FM #023 Spotkanie z Joanną Sołtysiak

Rozmowa z Panami Pawłem Jarskim i Krzysztofem Spyrą, Prezesami PZTri. Nasi goście odpowiadają na blisko 30 pytań, które stawialiście w komentarzach do zapowiedzi tego wywiadu. Raz czy dwa pojawiają się drobne problemy techniczne, ale mamy nadzieję, że nie przeszkodzi Wam to w wysłuchaniu bardzo ciekawego materiału.

Tricast FM #022 Rozmowa z Zarządem PZTri

Ponieważ trzeba mieścić się w rozsądnych ramach czasowych, po takich wywiadach zawsze pozostaje wrażenie niedosytu. Łukasz Kalaszczyński, mistrz Polski na dystansie ironman 70.3, ciekawy człowiek i wybitny zawodnik. Co tu się rozpisywać... zapraszamy do wysłuchania rozmowy.

Tricast FM #021 Spotkanie z Łukaszem Kalaszczyńskim

Wracamy do wydarzeń ostatnich weekendów. Dobra obsada na MŚ ITU na dystansie długim w kanadyjskim Penticton. Emocjomujące zawody Ocean Lava Triathlon Polska w Borównie (Bydgoszczy) oraz ITU WTS w Sztokholmie. Odliczanie przed Malborkiem, a także komentarze do Waszych komentarzy na Akademii Triathlonu.

Tricast FM #020 Borówno, MŚ ITU na długim, WTS w Sztokholmie, Malbork i komentarze do komentarzy

Przegląd aktualności triathlonowych z Polski i ze świata.

hubhopper

Tricast FM

hubhopper