Episodio completo n.24 di "Una Birra col Vichingo" Podcast, il podcast dedicato al mondo dell'allenamento, rigorosamente accompagnato da una buona birra artigianale.In questo episodio affronto tante domande che mi avete fatto su Instagram inerenti il mondo della preparazione atletica, della forza massima ed esplosiva, della pliometria, composizione corporea e molto altro.Scopri tutte le mie schede di allenamento per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti in palestra ed home gym:⚽ Scarica la mia Scheda Strength for Sports:→ http://bit.ly/StrengthForSports​​? Scarica la mia Scheda Strength for Combat Sports:→ http://bit.ly/StrengthCombatSports​​? Integrazione MyProtein:Usa il codice sconto "vichingo"→ http://bit.ly/MyProteinVichingo​Seguimi su instagram: @nicholasrubini → https://www.instagram.com/nicholasrub...​Diventiamo forti assieme.Nicholas RubiniStrength Coach e Personal Trainer SBSStudente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.NASM - Performance Enhancement SpecialistISSA - Corrective Exercise SpecialistNESTA - Sports Nutrition Specialist

Una Birra col Vichingo

Miglior esercizio per Boxe, Forza e Pliometria, Body Comp e Q&A | Ep.24

Quanto guadagnano i personal trainers e preparatori atletici italiani? Spendono tutto o risparmiano? Investono? Quali sono i migliori esercizi per la preparazione atletica? Scopri tutte le mie schede di allenamento per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti in palestra ed home gym:⚽ Scarica la mia Scheda Strength for Sports:→ http://bit.ly/StrengthForSports? Scarica la mia Scheda Strength for Combat Sports:→ http://bit.ly/StrengthCombatSports?? Scarica la mia Scheda Bodybuilding ed aumenta la Massa Muscolare:→ http://bit.ly/SchedaBodyBuildingSeguimi su instagram: @nicholasrubini → https://www.instagram.com/nicholasrubiniDiventiamo forti assieme.Nicholas RubiniStrength Coach e Personal Trainer SBSStudente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.NASM - Performance Enhancement SpecialistISSA - Corrective Exercise SpecialistNESTA - Sports Nutrition Specialist

Migliori esercizi per Preparazione Atletica, PT e Soldi, Q&A | Ep.23

Qual è il ruolo della forza nello sport e nella vita? Cosa può fare un fighter con macebell e kettlebell? Possono bastare per la preparazione atletica? Cristiano Ronaldo allena la forza? Rispondo a molte delle domande che mi avete fatto su Instagram.Scopri tutte le mie schede di allenamento per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti in palestra ed home gym:⚽ Scarica la mia Scheda Strength for Sports:→ http://bit.ly/StrengthForSports? Scarica la mia Scheda Strength for Combat Sports:→ http://bit.ly/StrengthCombatSports?? Scarica la mia Scheda Bodybuilding ed aumenta la Massa Muscolare:→ http://bit.ly/SchedaBodyBuilding⚔️ Scarica la mia Scheda Powerbuilding per l'aumento della Forza e della Massa Muscolare:→ http://bit.ly/SchedaPowerbuilding? Scarica la mia Scheda Powerlifting ed aumenta i massimali:→ http://bit.ly/SchedaPowerlifting? Attrezzatura per Home Gym e Palestra, libri consigliati e molto altro:→ http://bit.ly/NicholasRubini?️‍♂️ Hai bisogno di attrezzatura professionale per allenarti?Usa il codice sconto "vichingo" su Kingsbox:→ https://www.kingsbox.it/Seguimi su instagram: @nicholasrubini → https://www.instagram.com/nicholasrubiniDiventiamo forti assieme.Nicholas RubiniStrength Coach e Personal Trainer SBSStudente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.NASM - Performance Enhancement SpecialistISSA - Corrective Exercise SpecialistNESTA - Sports Nutrition Specialist

Il ruolo della Forza, Unconventional Training per Fighters e Q&A | Ep.22

Con una Birra Mastino, rispondo alle domande che mi avete fatto su Instagram durante il Q&A.Bodybuilding e forza, high bar vs safety bar squat, riflessione sul mondo dell'allenamento post Covid, snack proteici e davvero tanto altro.Sponsor del Podcast:?️‍♂️ Hai bisogno di attrezzatura professionale per allenarti?Usa il codice sconto "vichingo" su Kingsbox:→ https://www.kingsbox.it/? Integrazione MyProtein:Usa il codice sconto "vichingo"→ http://bit.ly/MyProteinVichingoScopri tutte le mie schede di allenamento per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti in palestra ed home gym:⚽ Scarica la mia Scheda Strength for Sports:→ http://bit.ly/StrengthForSports? Scarica la mia Scheda Strength for Combat Sports:→ http://bit.ly/StrengthCombatSports?? Scarica la mia Scheda Bodybuilding ed aumenta la Massa Muscolare:→ http://bit.ly/SchedaBodyBuilding⚔️ Scarica la mia Scheda Powerbuilding per l'aumento della Forza e della Massa Muscolare:→ http://bit.ly/SchedaPowerbuildingSeguimi su instagram: @nicholasrubini → https://www.instagram.com/nicholasrubiniDiventiamo forti assieme.Nicholas RubiniStrength Coach e Personal Trainer SBSStudente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.NASM - Performance Enhancement SpecialistISSA - Corrective Exercise SpecialistNESTA - Sports Nutrition Specialist

Reps per la Forza Esplosiva, Dieta, Varianti di Squat e Q&A | Ep.21

Una breve riflessione sulle palestre chiuse. Come allenarsi a casa se si è uno sportivo?Il nuovo sito www.preparazioneatletica.com e molte risposte alle vostre domande, accompagnato da una Amber Lager del birrificio Mastino.Iscriviti al nuovo canale YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCYTd7uPLQuZric_lWhC_8AA

Palestre chiuse, allenamento a casa per sportivi e Q&A | Ep.20

Possono coesistere powerlifting e street-lifting? Come ci si allena per il taekwondo? Il giubotto zavorrato in allenamento per sportivi serve? Cosa ne penso del metodo d'urto? La rispsota a queste ed altre domande.

Streetlifting e PL, Salto, Zavorra e Metodo d'Urto Q&A | Ep.19

Mangiare ad intuito per dimagrire? La mia esperienza personale vs contare le calorie. Sgarri, pizze, sushi e birra a dieta e... bibite gasate a kcal zero e dolcificanti artificiali!

Bibite gasate a zero kcal, dolcificanti e dieta | Ep.18

Con una San Zen del Birrificio Mastino, parliamo di Westside Barbell per powerlifting RAW, di Powerlifting ed MMA, allenamento a digiuno, test dei massimali per il rugby, di sovrallenamento e molto altro.

Westside x Powerlifting RAW, Allenamento a Digiuno, Overtraining e Q&A | Ep.17

Bodybuilding e sport da combattimento possono coesistere? Cosa penso di Ido Portal.Quale metodo di allenamento mi ha stupito maggiormente? Un personal trainer deve avere un gran fisico per fare più clienti? La risposta a queste ed altre domande.Diventiamo forti assieme, su NicholasRubini.it#Allenatevi

Bobybuilding + SdC? Metodi di allenamento, Ido Portal ed MMA Q&A | Ep.16

Allenare la forza esplosiva per un powerlifter ha senso? Analizziamo i fatti. L'elettrostimolatore può essere usato per ottimi risultati in termini di forza massima e potenza per gli sportivi? La risposta a queste ed altre domande.https://www.nicholasrubini.it

Forza esplosiva per Powerlifting? L'Elettrostimolatore per atleti funziona? Q&A | Ep.15

In questo episodio rispondo a domande sul ruolo del jogging durante una preparazione atletica nel calcio, la periodizzazione del depth jump per il salto verticale nel Basket, il metodo Westside Barbell per la boxe, la Core stability per atleti e molto altro.Scopri di più su https://www.nicholasrubini.it/

Jogging vs Sprint x Calcio, Depth Jump x Basket e VJ, Westside x Boxe, Core Stability | Ep.14

Il percorso Allenare la Forza, la periodizzazione Sprints & Jumps, ed una enorme novità che riguarda il Setanta College e corsi, diplomi e Laurea in Strength & Conditioning. Vuoi studiare per diventare S&C Coach o PT? Ascolta.

Allenare la Forza, Sprints & Jumps e una grande News (Setanta) | Ep.13

Perchè questo interesse verso lo Speed Development, la velocità e l'accelerazione. Quanto incide la birra su ipertrofia e performance. Posso sostituire per lungo tempo i 3 big con delle varianti? Quale progressione quando riaprono le palestre?

Perchè Speed Development, alcool e ipertrofia, varianti dei 3 big | Ep.12

Quanto conta la rabbia per la performance? Le eccentriche veloci o lente? Ha ragione Simmons o Cal Dietz? Forza ed ipertrofia assieme? Mi piace la birra Ichnusa? La risposta a queste e molte altre domande.

La rabbia per la performance, forza ed ipertrofia, eccentriche ed SSC | Ep.11

Vuoi diventare un Personal Trainer? O forse preferisci allenare atleti e diventare Strength Coach o preparatore atletico? Ecco cosa devi fare (per davvero).

Come diventare Strength Coach o Personal Trainer | Ep.10

Tra una birra e l'altra, due chiacchiere sull'allenamento con i pesi per aumentare la massa muscolare, la forza massima ed esplosiva per atleti di ogni genere.

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Una Birra col Vichingo

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