Ist das Selbstwertgefühl im Keller? Kraftlosigkeit und Überforderung herrschen vor? Du hangelst Dich von Tag zu Tag und wirst nicht nur körperlich sondern auch mental immer schwächer? Menschen, die auch sehr leistungsorientiert und bereit sind in ihrem Leben was zu tun und da sie sich nicht mehr spüren, in ungünstige ausbeuterische Lebensumstände kommen haben die eigenen Grenzen schon längst überschritten und machen dennoch immer weiter nach dem Motto „Ein Indianer kennt kein Schmerz“. Bürden sich immer mehr auf. Können nicht Nein sagen. Schaffen die ganzen Belastungen nicht mehr und wissen nicht wie sie da wieder rauskommen. Auch die Corona Zeit extrem belastend für viele Menschen. Homeoffice – leben auf engsten Raum, finanzielle Belastungen, die auch noch dazukommen. Es entstehen Konflikte aufgrund der Gereiztheit. Das rote Seelenlämpchen ist somit schon lange an, wie Prof. Dr. Michael Stark hier in meinem 360 Grad MENSCH! Podcast erzählt und viele Beispiele nennt wie Menschen ihre eigene Seelenlampe selbst abkleben und die Warnzeichen nicht erkennen und somit übergehen. Der weltoffene Psychologe und Mediziner sowie Experte auf dem Gebiet der individuellen Diagnostik und Therapie von psychosomatischen Belastungssymptomen erzählt aus seinen Erfahrungen und Expertise wie wir die Anzeichen für Burnout, Erschöpfung, Depressionen erkennen und gibt wertvolle Tipps für Achtsamkeit mit dem eigenen Körper und zeigt welche Möglichkeiten und Chancen es gibt, aus dem tiefen Tal rauszugehen, um wieder in die Lebensfreude und Leichtigkeit zu kommen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wegweiser Podcast von und mit Kathrin

Ausgebrannt und voller Selbstzweifel – wenn der Seelenkrafttank leer ist und die Seele SOS ruft - Burnout, Erschöpfung, Depressionen

Welche Bilder kommen in Deinem Kopf wenn Du an Astrologen, Wahrsager oder Kartenleger denkst?Welche Schubladen gehen da gedanklich sofort auf? „Alles esoterischer Firlefanz.“ „Nicht rational erklärbar.“ oder „Spannend.“ Und „Ich möchte mehr dazu erfahren“. Offenheit lohnt sich. Wer hatte noch nie in seinem Leben eine schwierige Phase, wo auch der Wunsch mit dabei war ein Blick in die Zukunft zu bekommen. Einen energetischen Wetterbericht wie Katrin Bünning dies in meinem Podcast so wunderbar benennt, denn es geht um Energien, um die feinstoffliche Welt – die Welt der Gefühle und Emotionen. Wir schaffen einen charmanten und ehrlichen Einblick zum professionellen Kartenlegen mit Tarot Karten, der weit weg von rauchenden Glaskugeln ist. Als moderne Persönlichkeit verfolgt Katrin schon früh diese Gabe und verdient damit heute ihr Geld. Jeden Tag aufs Neue folgt sie damit ihrer Passion und Mission und zeigt Menschen einen energetischen Ausblick für die Zukunft auf - ob für die Liebe, Beruf oder Prüfungen und vieles mehr. Offen für Neues sein, einfach ausprobieren und die aufgezeigten Möglichkeiten nutzen, selbst zu gestalten und ins eigenverantwortliche Handeln für die eigene Zukunft zu kommen.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Einblick und Ausblick für die Zukunft: Jetzt kommen die Tarotkarten auf den Tisch.

Unsere Gedanken sind der Schlüssel, unsere Gefühle der Motor, doch die selbst gewählten Worte, die wir jeden Tag aufs Neue nutzen, sind das Benzin für unseren Motor. Worte wirken – immer. Einmal gesagte Worte sind in der Welt. Positiv wie negativ.Wir verbinden uns damit, erschaffen Ziele und senden auch Emotion.Kommunikation ist zum Verstehen. Doch wie funktioniert Kommunikation? Wie können wir uns sinnstiftende Wortziele stecken, an denen wir wachsen? Welche Schritte sind dafür nötig eine wertschöpfende und verbindende Kommunikation zu verinnerlichen und auch tatsächlich zu leben - ob im Privatleben, in Unternehmen mit Führung und Mitarbeiter*innen oder auch mit Menschen, die wir noch nicht kennen? Stefan Koslowski, Texter, Autor und Ghostwriter und mein neuer Literaturagent findet in unserem gemeinsamen Austausch die richtigen Worte, die bewegen und nachhallen – in den Menschen.Welche Tipps es hier gibt, um Klarheit zu schaffen, Wertschätzung in Worten auszudrücken, wie Verstehen und Verstanden werden funktioniert, durch die einfachsten Tools, hörst Du in diesem Podcast.Denke stets daran: Die Worte, die Du aussendest kommen immer wieder zu Dir zurück!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Die Macht der Worte: Warum Kommunikation für jeden wichtig ist"

Was siehst Du, wenn Du in den ehrlichsten Spiegel der Welt schaust? Welches Geschlecht oder welche Vielfalt siehst Du? In diesem Podcast spreche ich mit Maya, einer wunderbaren Persönlichkeit, die sich, ob der jungen Jahre, reflektiert, hinterfragt, informiert, um sich ihrer eigenen Gefühle und Sexualität klar zu werden. Ein Mensch, der sich Neutralität spiegelt, wenn sie sich anschaut und das völlig richtig ist, so wie es jetzt ist.Ein junger Mensch, wie so viele andere, die sich finden und annehmen wollen und sich dabei einfach Akzeptanz wünschen im Hier und Jetzt, für das was ist. Einfältige Aussagen wie „Das ist nur eine Phase …“ oder Druck machen sorgen eher für Unsicherheit, Rückzug statt für Öffnung und Vertrauen. Auch Schulen, so Maya, sollten dieses Thema aufnehmen und anbieten ansonsten bleibt der Generation nur das Internet wo Gefühle eingeben werden und das System ausspuckt was Du bist. Mutig und ehrlich zu sich selbst sein – hier gibt es ganz viel zu lernen - für jeden von uns, denn Diversity bedeutet Vielfalt statt Einfalt.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vielfalt statt Einfalt – mehr Mut und Akzeptanz für Diversity!

Welcher Mensch steckt hinter der Marke 360 Grad MENSCH! Coaching – Kathrin Schumann?Anlässlich meines runden Geburtstags, drehen im Monat April 2021 meine beiden Töchter den Podcast Spieß um und interviewen dieses Mal mich als Gast. Zum Thema „Wer bist Du? Was machst Du? Und woher kommst Du?“ locken sie die Persönlichkeit Kathrin fröhlich aus der Reserve und haben eine Menge Spaß dabei. Lass Dich davon anstecken und inspirieren.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

50 Jahre und kein bisschen leise – Lebensfreude kennt kein Alter!

Stell Dir vor, Du wirst mit Deinen Partnern zum Vorstand zitiert und weißt beim Betreten der „heiligen Hallen“, Du wirst alleine und ohne Job wieder rausgehen.  Da braucht es erstmal einen Schnaps oder besser noch „Darf ich Dir dafür HELMUT vorstellen?“   Der Hamburger, der ohne Geschäftsführer-Job wieder aus dem Vorstandsbüro kam, ist Markus Weiß (52). Er hat danach den Rucksack gepackt, um sich selbst zu finden und in die Zukunft zu blicken. Heraus kam sein Baby „HELMUT Wermut“ und ein komplett anderes Leben. Dass HELMUT eine Erfolgsgeschichte wird, war ihm nicht klar, doch der Erfolg kommt, wenn Du Deinem Herzen folgst. Träume wollen ausprobiert werden. PROST!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wir brauchen alle etwas HelMUT für unsere Träume, doch das Leben ist zum Ausprobieren da

Männlich, 30 Jahre, 1,96m, schlank, sportlich steht Marco voller Tatendrang und Lebenslust auf alles was kommt in der Blütezeit seines Lebens. Der Job, die Partnerschaft und auch die Freizeit laufen auf Hochtouren. Es könnte gerade nicht besser laufen. Strukturiert und mit Plan im Kopf läuft der junge Mann kraftstrotzend durch sein Leben. Nach einem dreiwöchigen Urlaub im Paradies ist die Hölle auf Erden plötzlich ganz nah. Diagnose Hodenkrebs. Was macht das mit einem Menschen plötzlich den eventuellen Tod vor sich und nur noch eingeschränkte Wahlmöglichkeiten zu haben was den eigenen Körper und die Gesundheit betrifft?Was ist mit der Männlichkeit und den Gefühlen, die hier innerlich Achterbahn fahren? Welche Gedanken Marco auf der Suche nach dem Sinn und der Bedeutung begleitet haben und wie er mit der eigenen inneren Haltung seine neue Realität erschaffen hat, erzählt er uns im 360 Grad MENSCH! Podcast.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Leben passiert während wir andere Pläne machen – Diagnose Hodenkrebs - Die Realität folgt der eigenen Haltung - Kathrin im Gespräch mit Marco Hauschild

Die eigene Geschichte in unserem Leben anzuerkennen und zu schätzen. Darum geht es auch in unserem Lebensprozess. Jede Station hilft uns dabei, uns weiterzuentwickeln und zu wachsen und hierfür machen wir auch Umwege, die wichtig sind und bei denen wir dennoch erst nicht verstehen warum. Sie machen uns zu dem Menschen der wir heute sind. Davon erzählt auch Kay Manzel, der seine Passion und die Begeisterung für das Kochen schon im Praktikum spürt und der er konsequent folgt. Der gebürtige Hamburger hat schon in ganz Europa am Herd gestanden und mit seiner Kochkunst begeistert. Es war auch für ihn ein stetiges Lernen und die Menschen, die ihm auf seiner Lebensreise begegnet sind hat er ins Herz geschlossen. Dennoch war die Sehnsucht nach mee(h)r und seiner Familie so groß, dass er zurück nach Hamburg kam und mittlerweile mit seinem Catering länderübergreifend und saisonal mit ganz viel Liebe kocht und dabei die Menschen auch mit seiner Persönlichkeit erreicht. Wenn wir unserem Herzen folgen, unserer Passion, in dem was wir wirklich sind und dafür konsequent Verantwortung für uns selbst übernehmen, erschaffen wir die schönste Version von uns selbst in die Wirklichkeit. Hole Dir dazu Impulse in diesem 360 Grad MENSCH! Podcast.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Der eigenen Passion folgen, bringt Erfolg – auch mit Liebe kochen, Dienstleistung leben und damit Menschen erreichen, geht mitten ins Herz

Tauche ein in eine sehr emotionale Geschichte einer jungen sportlichen Frau, die schon früh das Schwimmen als ihre Leidenschaft entdeckt. Sie verbindet diesen Sport, der ihr quasi in die Wiege gelegt wurde, mit Ruhe, Abschalten und mit sich sein aber auch mit Power, Schmerzen und Muskelkater. Doch was sich erst als herrlicher Ausgleich und talentierter Weg darstellt, ist der Start für einen jahrelangen Leidensweg, denn Liobas Körper kämpft nicht mehr für jede Bahn im Wasserbecken sondern gegen sich selbst. Mit unzähligen Krankheiten, die sie immer mehr schwächen und irgendwann aus dem Wasser treiben hört sie ihre Wahrheit – Depressionen. Diese Diagnose, die sie mit 16 Jahren erhält, stellt sie vor eine folgeschwere Entscheidung und eine Zeit in der sie versucht für sich und ihr Leben zu kämpfen und dabei lernt sich selbst zu lieben und die vermeintliche Schwäche für sich zu nutzen.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ein Goldfisch aus dem Wasser – Leben mit Depressionen als junger Mensch – Kathrin im Gespräch mit Lioba König

Sittsam, brav und leise war gestern. Achtsam, mutig und mit eigener Stimme ist jetzt angesagt! Es ist immer die eigene Entscheidung dafür. Stärke beginnt im Kopf.Wie Du mit Krav Maga, einer ganz besonderen Kampfkunst, für Dich neue Grenzen setzen kannst und Dich dabei selbst spürst, davon berichtet Isabella Semeraro, die Wirtschaftspsychologin und Krav Maga Trainerin ist und mittlerweile ihr eigenes Studio in der Hamburger City hat.Ihre berührende Geschichte und wie sie mit Kampfsport an ihrem eigenen Selbstbewusstsein und Selbstwert gearbeitet und welche Ziele sie für sich erreicht hat, erzählt sie offen und ehrlich in diesem Podcast.Genau mit dieser Lebenserfahrung, niemals aufzugeben egal was Dir passiert und geschieht in Deinem Leben, und die Krav Maga Techniken zeigt Isabella Dir, wie stark Du bist und wieviel Kraft in Deinem Körper steckt. Sie weckt in Dir das Gefühl wieviel Du selber ausrichten kannst, um Dir somit der eigenen Power bewusst zu werden, denn im Bewussten SEIN beginnt die Transformation.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Stärke beginnt im Kopf – mit Selbstverteidigung Krav Maga, neue Grenzen setzen und Selbstvertrauen sowie Selbstbewusstsein gewinnen

Du stehst oben an der Klippe und weißt, gleich springst du in ein neues Leben. Überhaupt den Sprung zu machen. Der Job ist gekündigt, die Wohnung aufgegeben, du hast kaum noch Besitz. Doch es geht ganz schnell. Du denkst nicht mehr über den Schritt nach vorne nach und springst … und fällst.Den nächsten bewussten Moment, an den sich mein Interviewpartner Rossi erinnern kann, ist, dass er auf der Straße steht mit seinem alten Reisekoffer in der Hand. Wie er diesen Moment erlebt hat, welche Gefühle ihn dabei begleitet haben und er trotz allem voller Optimismus steckt, davon erzählt er mir im 360 Grad MENSCH Podcast. Seinen heißgeliebten Kontrabass hat er immer dabei, denn Musik ist sein Leben und das große Ziel.Die Musik hat ihn geformt und zu dem Menschen gemacht, der er heute ist. Er plädiert dafür, dass es wichtig ist ein Musikinstrument zu lernen. Er ist überzeugt Musik transportiert ganz viel, sie trägt, fördert, lehrt – Musik machen ist wie eine Firma leiten, denn es steckt ganz viel Organisation, Struktur und Planung dahinter. Dazu gehört Ausdauer und Disziplin, du lernst, dass Erfolg Zeit braucht, bis man ein Instrument richtig spielen kann. Wer ein Musikinstrument beherrscht, kann ganz anders im Job agieren mit den Kollegen, Mitmenschen und seinem Umfeld.Welche Hürden Rossi bis heute nehmen musste, ob Alkohol, Ärger im Job oder auch Menschen, denen er begegnet ist, ob er sein Glück mit Musik auf der Strasse gefunden hat und welche Tipps er Menschen mitgibt, um sich selbst zu finden und die eigene innere Stimme zu hören, erfahrt ihr hier in meinem neuen Podcast.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Herr Rossi sucht sein Glück - auf der Strasse mit Musik

Wer kennt das Gefühl kein WLAN zu haben und die Nervosität macht sich sofort breit? Wie fühlt sich dann die ältere Generation 65+, die in Pflege- oder Altenheimen teils überhaupt keinen Internetzugang haben oder durch Altersarmut kein WLAN bezahlen können und von der Außenwelt regelrecht abgeschnitten sind? Ältere Menschen, die zuhause sind und schlichtweg nicht wissen wie sie mit ipad, Handy oder Laptop richtig umgehen. Doch wieviel Mut kostet es, sich zu rühren und ehrlich zu sagen, dass einen die Einsamkeit bedrückt oder Hilfe benötigt wird. Seit Corona ist uns das erst richtig bewusst geworden, wie elementar und wichtig der Kontakt untereinander ist. Da bietet die digitalisierte Welt eben viele Möglichkeiten des Vernetzens. Und hier gibt es immer Wege, und zwar „Raus aus der Einsamkeit“. Auf diesen Weg hat sich die Unternehmerin Dagmar Hirche gemacht, um die Generation 65+ digital zu bewegen, und zwar im und mit dem Netz. Frisch, fröhlich, frei macht sie in ganz Deutschland der älteren Generation Mut und versilbert gemeinsam mit ihnen das Netz. Sie motiviert, sich zu trauen und zeigt, wie wichtig es ist, egal welchen hohen Alters, weiter zu lernen und sich zu öffnen für die digitale Welt, um mittendrin statt nur dabei zu sein.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wege aus der Einsamkeit – die Generation 65+ in digitaler Bewegung: Kathrin im Interview mit Dagmar Hirche

Jeder kennt ihn. Der eine oder andere mag ihn nicht, verabscheut ihn sogar. Viele haben auch ganz oft einen Kampf mit ihm und verlieren. Zuhause auf dem Sofa. Der innere Schweinehund, der uns oft lähmt und blockiert in den unterschiedlichsten Lebensbereichen – vor allem auch beim Sport. Doch was geschieht, wenn wir uns diesen speziellen inneren Kritiker zum Freund machen und mit ihm gemeinsam zum Sport gehen. In diesem Fall auch noch in ein Fitness Studio ohne Dach, damit er Platz zum Austoben hat, dann tun sich Welten auf. Für Dich! Umdenken zu tun bringt so viele Chancen und Möglichkeiten mit sich – ganzheitlich und spricht somit Kopf, Herz und Seele an. Kathrin im Gespräch mit Personal Trainerin Eyleen Louis.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Der innere Schweinehund war gestern. Mit Streicheleinheiten und Sport in einem Fitness Studio ohne Dach generiert garantiert Wohlbefinden. Kathrin im Gespräch mit Eyleen Louis.

10 Tage lang ohne iPhone, iPad, Laptop, ohne Stift und Blatt, kein Sport oder jegliche Kommunikation im Außen. Dafür 04.00 Uhr aufstehen, nur mit sich und seinen Gedanken zu sein, dabei immer wieder meditieren und den eigenen Atem im Fokus. Edle Stille nennt sich das bei Vipassana. Alexandra Schmidt hat die Reise im Außen unterbrochen, um sich auf ihre Reise im Inneren zu machen. Was hochkam, was das mit ihr gemacht und sich für sie verändert hat und immer noch nachwirkt, darüber spricht Alexandra mit mir in meinem 360 Grad MENSCH Podcast.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Von der Reise im Außen zur Reise im Inneren – Kathrin im Gespräch mit Alexandra Schmidt

Kennst Du Deinen Sinn im Leben? Deine Aufgabe hier auf dieser Welt? Sich selbst immer wieder befragen, bin ich hier richtig im Job. In dem was ich täglich tue. Jahre- nein, oft jahrzehntelang und das tagaus, tagein. Auf die Wegweiser im Leben achten, Gefühle wahrnehmen, das Herz fühlen und den eigenen Kompass neu ausrichten, wenn die Zeit gekommen ist. Sich zutrauen und mutig sein, mit neuen Aufgaben die Sinnfindung ausprobieren und damit hat auch Jan Marquardt  begonnen. Vom TOP Manager über Ehrenamt, dann Aushilfe im Sabbatical hat er seinen Platz des Herzens gefunden. Als Geschäftsführer leitet er heute das CaFée mit Herz, der Anlaufhafen auf Hamburg-St.Pauli – eine Tageseinrichtung für arme, arbeits- und obdachlose Menschen, die dort mit viel Einsatz wertschätzend versorgt werden. Dieser eindrucksvolle und sehr berührende Austausch schafft Bewusstsein für das Geben, die Dankbarkeit  und Menschlichkeit.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sinnfindung im Ehrenamt – Geben und sich selbst damit auffüllen. Kathrin im Gespräch mit Jan Marquardt, Geschäftsführer CaFée mit Herz Hamburg

DER Podcast zur Motivation von Key Note Speakerin & Motivationscoach Kathrin Schumann

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Wegweiser Podcast von und mit Kathrin

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