Lebaran menjadi saat yang dinantikan, serasa tunai sudah tugas kita menjalankan puasa Ramadan selama sebulan penuh, tetapi biasanya kita menjadi ‘lupa diri’ pada saat Hari Raya Lebaran. Hampir semua sajian lezat, mulai dari makanan bersantan, kue-kue kecil hingga aneka minuman manis beragam rasa langsung disantap tanpa memikirkan dampak ke depannya bagi kesehatan tubuh. Tetaplah waspada, dibalik kenikmatan dan kelezatan hidangan lebaran tersebut faktor kesehatan harus tetap diperhatikan. Mengapa? Karena hampir rata-rata hidangan yang disajikan pada saat lebaran banyak mengandung lemak dan berkalori tinggi. Rata-rata mengandung gula yang memiliki sifat tidak mengenyangkan sehingga membuat kita lupa asupan kalori yang seharusnya dibutuhkan oleh tubuh. Berilah batasan dalam menyantapnya, jangan sampai berlebihan. Seperti apa sih pola makan sehat setelah merayakan lebaran? Berikut podcast kesehatan seru 1 Syawal dengan dokter poudra dan dokter cut dari Klinik WIKA untuk mengisi sore hari kita bersama keluarga. Selamat hari raya Idul Fitri 1441 Hijriah. Mohon Maaf Lahir dan Batin ya guys…

WIKA's Podcast

Prima Kesehatan Pada Hari Lebaran

Bandara telah bertransformasi. Semula, peran dan fungsinya hanya terbatas sebagai tempat mengumpulnya penumpang dan terbangnya pesawat. Namun, kini bandara telah bergerak maju menjadi satu kawasan yang memiliki peranan sentral sebagai episentrum sistem transportasi udara, sebagai pintu gerbang utama, dan sebagai wujud mapannya teknologi suatu bangsa. Salah satu yang tengah merevitalisasi peran itu adalah Bandara Hasanuddin, Makassar. Sebagai pintu udara utama untuk Indonesia bagian Timur, ia kini tengah bersolek dengan WIKA sebagai kontraktor pelaksananya. Dalam proyek pengembangan ini, terminal yang sudah ada akan diperluas menjadi 144.480 meter persegi dari luas saat ini yang hanya 51.815 meter persegi. Dengan demikian, kapasitas penumpang juga akan meningkat menjadi 15,5 juta penumpang per tahun, dari kapasitas saat ini (2019) yang hanya 7 juta penumpang per tahun. Seperti apa update skup pekerjaan WIKA di bandara hub strategis itu, aktivasi protokol di tengah pandemi Covid-19, inovasi-inovasi yang dilahirkan, termasuk sharing inisiasi kreatif Ramadan apa saja dalam menjaga sense of belonging? Berikut nukilan obrolan ringan dan santai Podcast antara Fekum Ariesbowo, Corporate Communication WIKA dengan Doni Hardono, Manajer Proyek Pengembangan Bandara Makassar WIKA. Selamat mendengarkan ...

Bersolek & Merevitalisasi Diri menjadi Bandara Hub Terbaik di Timur Negeri

Badan Kesehatan Dunia, World Health Organization (WHO) dan Center Disease Control and Prevention (CDC) memperkirakan jumlah penderita hipertensi di dunia terus meningkat. Hingga akhir 2019 yang baru lalu, data pasien hipertensi di dunia diprediksi sekitar satu miliar orang dan cenderung meningkat setiap tahunnya. Umumnya, seseorang dikatakan mengalami hipertensi jika tekanan darah berada di atas 140/90 mmHg. Dan ironisnya, ada kecenderungan bahwa masyarakat perkotaan memiliki kriterianya. Hal itu antara lain dihubungkan dengan adanya gaya hidup masyarakat kota yang berhubungan dengan risiko penyakit hipertensi seperti stress, obesitas (kegemukan), kurangnya olahraga, merokok, alkohol, dan makan makanan yang tinggi kadar lemaknya. Lalu, bagaimana tips cerdas menjauhi hipertensi dengan menjaga pola hidup sehat serasi dan seimbang? Yuk, kita dengarkan bersama, “Podkanya Sehat dari Hipertensi” bersama dokter Poudra Agusta dari Klinik WIKA dengan duo host millennial; Amiriansjah Pabbitei dan Nidia Budiani Hartanti. Monggo guys …

Care Yourself: Jauhi Hipertensi, Dekati Pola Hidup Sehat Serasi

Diabetes acap dikenal sebagai Ibu dari segala penyakit. Kadar gula tinggi dalam darah sebagai indikator, bisa menjadi stimulan lahirnya banyak komplikasi penyakit, seperti penyakit jantung, ginjal, mata, kaki, saraf, dan masih banyak lainnya.  Oleh karena itu, pada masa pandemi Covid-19 seperti yang berlangsung saat ini, mereka, para penyandang diabetes harus lebih ekstra memperhatikan kadar gula darahnya. Menurut International Diabetes Foundation, penyandang diabetes akan lebih rentan terdampak Covid-19. Hal itu dikarenakan fluktuasi kadar glukosa dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus.  Meskipun demikian, jangan panik dan bimbang. Ada cara efektif agar tetap sehat dan fresh beraktivitas serta berpuasa di tengah pandemi. Sederhana kuncinya; selalu disiplin menerapkan dan mengatur pola makan sehat, olahraga teratur, dan berhentilah merokok. Bagaimana tips dan aktivasinya dalam keseharian? Yuk sama-sama kita dengarkan Podcast, Diabetes: Fakta atau Mitos? antara Amiriansjah Pabittei dan Jelita Desiyanti mewakili Millenial WIKA dengan dokter Cut dari Klinik WIKA. Sambil ngabuburit, Sambil belajar hidup sehat dari Diabetes ya..

Care Yourself: Disiplin, Kunci Kontrol Diabetes di Tengah Pandemi

Dalam kesehatan kerja, terdapat tiga aspek penting yang harus dikalkulasi dengan baik dan benar, yaitu: kapasitas kerja, beban kerja dan lingkungan kerja. Nah, dari ketiga faktor itu, terdapat salah satu item vital yang memegang peranan penting sebagai perekatnya. Ia adalah pemenuhan gizi. Ya, dalam konteks proyek, kalkulasi gizi memang tidak bisa diabaikan. Mengapa? Karena sedikit saja kalkulasi gizi bagi para pekerja proyek meleset, maka hal itu bisa jadi akan membawa akibat buruk bagi mereka seperti: pertahanan tubuh terhadap penyakit yang menurun, kurang bersemangat, beraksi lamban, dan lain-lain. Dalam keadaan demikian, rasanya sulit akan tercapai efisiensi dan produktivitas kerja yang optimal. Lalu, seperti apa gerangan pemenuhan kebutuhan kalori dan gizi dalam keseharian para pekerja proyek? Yuk.. kita dengar bersama diskusi santai antara dokter Poudra Agusta dari Klinik WIKA dengan millennial, Amiriansjah Pabittei dan Jelita Desiyanti melalui Podkanya (Podcast WIKA Punya) yang seru banget. Just check it out!

Pemenuhan Kebutuhan Kalori & Gizi bagi Para Pekerja Proyek

Di tengah pandemi Covid-19, Indonesia menghadapi pergantian musim atau masa pancaroba. Penyakit lain yang juga harus diwaspadai adalah demam berdarah dengue (DBD). Sama-sama disebabkan oleh virus, Covid-19 dan DBD adalah 2 penyakit yang berbeda, tetapi gejalanya nyaris sama. Hal inilah yang terkadang membuat tenaga kesehatan cukup kesulitan untuk membedakannya. Bagaimana kiat agar kita selalu fit, sehat dan terhindar dari DBD dalam suasana pandemi Covid-19 yang belum sepenuhnya tuntas? Berikut nukilan Podkanya (Podcast WIKA punya) yang dibawakan oleh Millenial WIKA, Amiriansjah Pabittei dan Dwita Riestyandhani dengan dokter Poudra dari Klinik WIKA. Yuk kita ikuti obrolan serunya ...

Aware DBD Sekarang Juga!

Jangka kita makin lebar, dan kepakan sayap kita makin tinggi. Namun, jalan makin panjang, dan jurang makin dalam. Tetaplah berjuang.

Ad Astra Per Aspera ..

Puasa di bulan Suci Ramadan 1441 Hijriah tahun ini dilaksanakan berbeda dan istimewa. Untuk kali pertama, Ramadan dilalui dengan mengampanyekan pembatasan sosial dan menghindari keramaian. Adalah pandemi Corona Virus Disease – 19 (Covid 19) yang menjadi pemantiknya. Lalu, bagaimana menjalankan ibadah puasa yang inline, efektif, dan efisien dengan menjaga pola hidup sehat di tengah pandemi Covid-19 yang masih berlangsung? Berikut podcast “Sharing, Caring & Amazing" antara Millenial WIKA, Amiriansjah Pabittei dan Dwita Riestyandhani dengan dokter Cut dari Klinik WIKA.  Just check it out!

Puasa di Tengah Pandemi Covid-19

Doing good is Caring, Caring with Sharing, Sharing is Amazing.

hubhopper

WIKA's Podcast

hubhopper