En este episodio traigo a ustedes una conversación que tuvimos en casa con la familia acerca de lo importante que es reconocer el impacto que tienen los diferentes escalones de nuestra vida y cómo es de fundamental aprender a subirlos uno por uno sin saltarnos algún nivel para desarrollarnos como seres humanos.  Los espero en Patreon! ... www.patreon.com/thegalleta Lean mi última publicación de newsletter: lagalleta.substack.com

Al Aire

Ep. 81 - Los escalones de la vida

En este episodio hablo sobre la mentalidad de dar siempre nuestro 110% y cómo eso nos puede ayudar en nuestro camino hacia ser nosotros mismos, vivir una vida llena de sentido y enfocarnos en nuestro bienestar. 

Ep. 80 - La milla extra

En este episodio, hablo un poco acerca del poder de reconocer tus buenas y tus malas cualidades. Y sobre la pregunta que nos tenemos que hacer cuando intentamos descubrir si algo -o alguien- es parte de nuestro destino. Unite a Patreon: www.patreon.com/ernestolacayo Lee "La Galleta" (ES GRATIS): lagalleta.substack.com

Ep. 79 - Me quiere, no me quiere

En este episodio, hablo un poco acerca de la verdadera razón por la que somos más fuertes de lo que pensamos y por qué debemos enfocarnos en las cualidades que nos convierten en mejores personas, para poder ayudarnos a nosotros mismos y a los demás. Síganme en Instagram: @soyernestolacayo ¡Únanse a Patreon! www.patreon.com/ernestolacayo Lean La Galleta: lagalleta.substack.com

Ep. 78 - Sos tu propia fuerza

En este episodio hablo sobre los derechos que tenemos en la vida y de una mentalidad que nos ayuda a relajarnos y quitarnos la presión de tener que hacer las cosas a la perfección siempre. Seguime en Instagram: @soyernestolacayo ¡Unite a nuestro Discord! - www.patreon.com/ernestolacayo 

Ep. 77 - Tenés el derecho de permanecer sexy

En este episodio hablo sobre cómo a veces nos convertimos en nuestro peor enemigo, en la persona tóxica de nuestra vida, y sobre cómo podemos aprender a establecer límites en nosotros mismos y respetarlos para que las personas que se acerquen a nosotros también lo hagan.  ¡Buscame en Instagram! - @soyernestolacayo ¡Unite a Patreon! - www.patreon.com/ernestolacayo

Ep. 76 - Protegiendo tu energía

En nuestra vida no importan tanto si el momento es fácil o difícil, importa más bien la actitud que llevemos porque esto es lo que determina si el impacto que tiene es positivo o negativo. En este episodio hablo sobre la actitud positiva y como esto nos afecta a nosotros pero también a las personas que tenemos cerca.  Conocé la página de Substack: lagalleta.substack.com Unite a Patreon: www.patreon.com/ernestolacayo

Ep. 75 - La actitud te gana partidos

"No lo hice porque tenía que ir a traer a mi perro al veterinario..." "No fui porque había comido algo raro y me quedé dormido del dolor de estómago..." Tantas excusas que nos inventamos para evitar afrontar las consecuencias que tiene decir la verdad, esto es un mal hábito que me atrevo a decir que todos hemos vivido... pero ¿qué tanto puede afectarnos a nivel psicológico? En este episodio te hablo un poco sobre el efecto nocivo que tienen las excusas en tu salud mental, y cómo podés hacer para detectar ese comportamiento en vos mismo y en otras personas.  Recordá unirte al Patreon: www.patreon.com/ernestolacayo

Ep. 74 - Excusas por aquí, excusas por allá

¿Cómo se siente cuando experimentamos un despertar de conciencia? ¿Es tan increíble como lo que nos cuentan? ¿O como lo que leemos? En este episodio hablo sobre qué es realmente vivir un despertar de conciencia y algunas señales que podemos detectar para no bajarle el gas y mejorar en cada área de nuestra vida.  Programa Despertar: https://forms.gle/h5CJbux2UQK5q4MAA  ¡Unite a Patreon! www.patreon.com/thegalleta

Ep. 73 - Suena tu alarma

Todos conocemos como se siente estar resentido con alguien, tal vez por que traicionaron nuestra confianza o porque se comportaron de una manera que nos disgusta. Pero ¿sabemos hasta qué nivel afecta nuestra salud mental y nuestro comportamiento? En este episodio te hablo sobre porqué el que se resiente, pierde...  ¡Gracias por apoyarme en Patreon! - www.patreon.com/thegalleta

Ep. 72 - El que se resiente, pierde...

¿Cuántas veces hemos dejado de disfrutar las maravillas del universo por sentir la absurda necesidad de distraernos? Mandamos fotos de la luna y nunca salen bien, nos perdimos la puesta del sol porque queríamos hablar de lo que estábamos viendo con alguien más. La realidad es que hay un tesoro oculto en ser más conscientes sobre nuestro presente, y en este episodio te hablo exactamente de eso... la espiritualidad y su beneficio en la salud mental.  Acompañanos en nuestra comunidad de Patreon: www.patreon.com/thegalleta

Ep. 71 - Espiritualmente hablando...

¿Cuántas veces vemos a alguien que puede estar necesitando de nuestra ayuda y nos hacemos los de la vista gorda asumiendo que pueden hacerlo solos? La amabilidad puede verse de diferentes maneras, pero es el secreto y el ingrediente que nos hace falta para que nuestras relaciones pasen de ser fuertes a ser indestructibles.  Forma parte de mi comunidad en Patreon: www.patreon.com/thegalleta 

Ep. 70 - Ganátelos con amabilidad

Después de una conversación en un café decidí que en este episodio, hablaría de cómo nos puede traer muchos beneficios convertirnos en el tipo de persona que está dispuesto a ser auténtico, de hablar sin escrúpulos y de ir directo al grano... siempre y cuando no se cruce la línea de siempre respetar y ser empáticos.  Recuerden seguirme en Instagram: @soyernestolacayo

Ep. 69 - Directo al grano

En este episodio les hablo acerca de aprender a sacar resultados positivos de las situaciones que parecían ser negativas y darle el giro necesario a nuestra vida.  Recuerden que también comparto contenido por Instagram: @soyernestolacayo  .... ¡y en mi newsletter La Galleta! 

Ep. 68 - Creando oportunidades

¿Cuántas veces hemos hecho cosas buenas por el simple hecho de que es lo correcto? Apuesto a que las ocasiones son contadas con los dedos de la mano. En este episodio platico un poco sobre todo lo que deseo para cada uno de ustedes en este 2021.  Recuerden parar a saludarme:  Patreon: www.patreon.com/thegalleta Instagram: @soyernestolacayo

Ep. 67 - El boomerang de buenas acciones

Al Aire es el podcast que quiere verte crecer. Un espacio semanal, donde cada lunes hablo de temas cotidianos desde la perspectiva psicológica, para lograr entender nuestra mente, alcanzar todas las metas que nos propongamos y vivir una vida más feliz. Te invito a unirte a esta comunidad si considerás que mi contenido aporta valor en tu vida.¡Estamos al aire!

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