Hai mai preso seriamente in considerazione l'idea di dedicarti alla meditazione?Se è così, mettiti comoda perché oggi scopriremo quanto è importante!Cominciare a praticare la meditazione è un ottimo modo per creare dei piccoli compartimenti all'interno della nostra mente, e soprattutto nel nostro animo, per poter affrontare nella maniera più efficace possibile gli inevitabili problemi della vita quotidiana.In questa puntata ti do anche 3 consigli pratici per iniziare a meditare senza incappare negli errori e ostacoli più comuni.Mettiti comoda e buon ascolto :)***************************************************************************************Trovi questa puntata anche in versione video, su YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCQpRucUm1V0BE5b7Yk5vhEwPreferisci leggere? Dai un'occhiata all'articolo della puntata nel mio blog: https://jessicapellegrino.com/blog/​Vuoi approfondire l'argomento insieme a me? Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrino__/https://www.instagram.com/strong_membership/E se vuoi scoprire fin da subito come abbracciare la tua femminilità e metterla in luce come merita, iscriviti subito al mio corso gratuito "Risveglia la tua forza interiore". Lo trovi su https://www.jessicapellegrino.com/risveglia-la-tua-forza-interiore/**********Puoi unirti alla community tutta al femminile Strong se hai deciso di dar vita alla tua trasformazione interiore ed esteriore! Io e le fantastiche contributor ti aspettiamo qui: https://jpacademy.teachable.com/p/strong

Be Unique

43 Guida completa per iniziare a meditare partendo da zero

Sei mai riuscita a liberarti del giudizio altrui?In questa puntata ti spiego da dove vengono i giudizi (convinzioni limitanti, filtri percettivi), come abbandonare gli stereotipi che ci schiacciano e ci allontanano dal nostro io più autentico, e come liberarsi del peso del giudizio con 3 consigli specifici.Mettiti comoda e buon ascolto :)***************************************************************************************Trovi questa puntata anche in versione video, su YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCQpRucUm1V0BE5b7Yk5vhEwPreferisci leggere? Dai un'occhiata all'articolo della puntata nel mio blog: https://jessicapellegrino.com/blog/​Vuoi approfondire l'argomento insieme a me? Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrino__/https://www.instagram.com/strong_membership/E se vuoi scoprire fin da subito come abbracciare la tua femminilità e metterla in luce come merita, iscriviti subito al mio corso gratuito "Risveglia la tua forza interiore". Lo trovi su https://www.jessicapellegrino.com/risveglia-la-tua-forza-interiore/**********Puoi unirti alla community tutta al femminile Strong se hai deciso di dar vita alla tua trasformazione interiore ed esteriore! Io e le fantastiche contributor ti aspettiamo qui: https://jpacademy.teachable.com/p/strong

42 Liberati dal giudizio in tre passi

Sei in grado di riconoscerti un merito per il tuo valore e non per le azioni che fai?In questo video ti racconto del perché comportarsi "da brava bambina" ti fa male e perché il valore che attribuisci a te stessa è legato al meccanismo dovere - ricompensa/premio.Ti spiego perché il tuo valore non dipende dai compiti che porti a termine o dalle aspettative altrui che soddisfi e ti racconto come spezzare questo circolo vizioso con 3 consigli pratici.Impara a riconoscere il tuo valore personale senza bisogno della validazione degli altri e senza cadere nella trappola della ricompensa!Mettiti comoda e buon ascolto :)***************************************************************************************Trovi questa puntata anche in versione video, su YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCQpRucUm1V0BE5b7Yk5vhEwPreferisci leggere? Dai un'occhiata all'articolo della puntata nel mio blog: https://jessicapellegrino.com/blog/​Vuoi approfondire l'argomento insieme a me? Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrino__/https://www.instagram.com/strong_membership/E se vuoi scoprire fin da subito come abbracciare la tua femminilità e metterla in luce come merita, iscriviti subito al mio corso gratuito "Risveglia la tua forza interiore". Lo trovi su https://www.jessicapellegrino.com/risveglia-la-tua-forza-interiore/**********Puoi unirti alla community tutta al femminile Strong se hai deciso di dar vita alla tua trasformazione interiore ed esteriore! Io e le fantastiche contributor ti aspettiamo qui: https://jpacademy.teachable.com/p/strong

41 Riconosci il tuo valore senza bisogno di ricompensa!

Sei capace di dire di no? Beh, se così non fosse, mettiti comoda perché lo scopriamo insieme in questa puntata!Oggi tratteremo un argomento che sicuramente non passa mai di moda: saper dire di no.Quando si parla di tracciare dei confini e dare valore anche alle nostre esigenze e rispettare le nostre possibilità durante la giornata, è importante ed è indispensabile capire come darci delle priorità. Ti stai chiedendo se sei già in grado di darti delle priorità? Beh, sappi che spesso ci si sbaglia! Nel definire l’elenco delle nostre attività della giornata, spesso mettiamo in cima alla lista tutti gli altri e solo per ultime arriviamo noi (se ci arriviamo).Ti va di scoprire insieme come cambiare le cose? Ascolta la puntata e lo saprai!Trovi questa puntata anche in versione video, su YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCQpRucUm1V0BE5b7Yk5vhEwPreferisci leggere? Dai un'occhiata all'articolo della puntata nel mio blog: https://jessicapellegrino.com/blog/​Vuoi approfondire l'argomento insieme a me? Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrino__/https://www.instagram.com/strong_membership/E se vuoi scoprire fin da subito come abbracciare la tua femminilità e metterla in luce come merita, iscriviti subito al mio corso gratuito "Risveglia la tua forza interiore". Lo trovi su https://www.jessicapellegrino.com/risveglia-la-tua-forza-interiore/**********Puoi unirti alla community tutta al femminile Strong se hai deciso di dar vita alla tua trasformazione interiore ed esteriore! Io e le fantastiche contributor ti aspettiamo qui: https://jpacademy.teachable.com/p/strong

40 Come imparare a dire no per affermare il tuo empowerment

Quando ti guardi allo specchio accetti davvero quello che vedi riflesso? Beh, se non è così, mettiti comoda perché scoprirai qualcosa di molto interessante in questa puntata. Oggi voglio parlarti di una tematica che per me è molto importante perché fa parte della vita di tutti i giorni di noi donne: l’accettazione. La nostra società è abituata a dare all'accettazione una connotazione negativa: infatti, quando ti senti dire che “bisogna accettare” qualcosa (una situazione, una persona, un lato del nostro carattere) pensi subito ad una sorta di frustrazione e di rassegnazione, giusto? Ma non è proprio così! Ti va di scoprire insieme come cambiare le cose? Ascolta la puntata e lo saprai! Trovi questa puntata anche in versione video, su YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCQpRucUm1V0BE5b7Yk5vhEwPreferisci leggere? Dai un'occhiata all'articolo della puntata nel mio blog: https://jessicapellegrino.com/blog/​Vuoi approfondire l'argomento insieme a me? Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrino__/https://www.instagram.com/strong_membership/E se vuoi scoprire fin da subito come abbracciare la tua femminilità e metterla in luce come merita, iscriviti subito al mio corso gratuito "Risveglia la tua forza interiore". Lo trovi su https://www.jessicapellegrino.com/risveglia-la-tua-forza-interiore/**********Puoi unirti alla community tutta al femminile Strong se hai deciso di dar vita alla tua trasformazione interiore ed esteriore! Io e le fantastiche contributor ti aspettiamo qui: https://jpacademy.teachable.com/p/strong

39 Accettarsi come unica via d'amore di sé - ti spiego come fare

In questo video desidero mostrarti alcune tips per poterti amare un po' di più, guardando il tuo corpo con maggior soddisfazione. Ma perché mai dovremmo amare di più il nostro corpo? Se ci pensiamo, in realtà dovrebbe avvenire in automatico. Dovrebbe essere qualcosa che già facciamo nel nostro quotidiano, eppure penso sarà capitato anche a te di riprometterti tantissime volte di fare sempre qualcosa in più come ad esempio, praticare yoga, andare in palestra, fare una passeggiata in più al parco, ma puntualmente arrivi a fine giornata dove ti dici di non aver avuto tempo.Ti va di scoprire insieme come rimediare? Guarda il video e lo saprai!**********Trovi questa puntata anche in versione podcast, su iTunes, Spotify e Spreaker:https://www.spreaker.com/show/be-unique_1Preferisci leggere? Dai un'occhiata all'articolo della puntata nel mio blog: https://jessicapellegrino.com/blog/​Vuoi approfondire l'argomento insieme a me? Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrino__/https://www.instagram.com/strong_membership/E se vuoi scoprire fin da subito come abbracciare la tua femminilità e metterla in luce come merita, iscriviti subito al mio corso gratuito "Risveglia la tua forza interiore". Lo trovi su https://www.jessicapellegrino.com/risveglia-la-tua-forza-interiore/**********Puoi unirti alla community tutta al femminile Strong se hai deciso di dar vita alla tua trasformazione interiore ed esteriore! Io e le fantastiche contributor ti aspettiamo qui: https://jpacademy.teachable.com/p/strong

38 Come prendersi cura del corpo in tre mosse

Per un sano equilibrio nella tua vita è indispensabile avere una buona autostima. Non deve essere né troppo, né troppo poca, ma buona. In questa puntata ci tengo a raccontarti quella che è per me la definizione di autostima, ma soprattutto come si relaziona al modo in cui ci sentiamo sicure di noi stesse e come si riflette poi sulla nostra immagine esteriore.===============Trovi questa puntata anche in versione video, su YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCQpRucUm1V0BE5b7Yk5vhEwPreferisci leggere? Dai un'occhiata all'articolo della puntata nel mio blog: https://jessicapellegrino.com/blog/​Vuoi approfondire l'argomento insieme a me? Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrino__/https://www.instagram.com/strong_membership/E se vuoi scoprire fin da subito come abbracciare la tua femminilità e metterla in luce come merita, iscriviti subito al mio corso gratuito "Risveglia la tua forza interiore". Lo trovi su https://www.jessicapellegrino.com/risveglia-la-tua-forza-interiore/===============Puoi unirti alla community tutta al femminile Strong se hai deciso di dar vita alla tua trasformazione interiore ed esteriore! Io e le fantastiche contributor ti aspettiamo qui: https://jpacademy.teachable.com/p/strong

37 Come avere una buona autostima per sentirsi sicure di sé

In questa puntata torneremo in compagnia di Manuela Dotti e ti mostreremo come acquistare i prodotti giusti per una perfetta Skincare coreana! Se ti va, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link: https://www.jessicapellegrino.com/5-segreti-per-sentirsi-piu-bella/E scaricare la tua copia gratuita del JP Magazine qui: https://www.jessicapellegrino.com/jp-magazine-00/Vieni a trovarmi anche sui miei canali social:Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrinoimagestylist/Facebook: https://www.facebook.com/jessicapellegrinoimagestylistGruppo Segreto Love Your E-Mage: https://www.facebook.com/groups/loveyouremage/Puoi invece trovare la nostra Manuela Dotti a questi link:Instagram: https://www.instagram.com/nenola78YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCWa9MckIunzgRTuwv0CPjSQ

36 Skincare coreana: come acquistare prodotti beauty

In questa puntata torneremo in compagnia di Manuela Dotti e ti mostreremo come scegliere i prodotti giusti per una perfetta Skincare coreana in base al tipo di pelle! Se ti va, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link: https://www.jessicapellegrino.com/5-segreti-per-sentirsi-piu-bella/E scaricare la tua copia gratuita del JP Magazine qui: https://www.jessicapellegrino.com/jp-magazine-00/Vieni a trovarmi anche sui miei canali social:Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrinoimagestylist/Facebook: https://www.facebook.com/jessicapellegrinoimagestylistGruppo Segreto Love Your E-Mage: https://www.facebook.com/groups/loveyouremage/Puoi invece trovare la nostra Manuela Dotti a questi link:Instagram: https://www.instagram.com/nenola78YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCWa9MckIunzgRTuwv0CPjSQ

35 Come scegliere i prodotti per una perfetta Skincare coreana

In questa puntata di ti presenterò Manuela Dotti e ti mostreremo come iniziare una buona routine con la skincare coreana! Ti mostreremo tutti i passaggi, i prodotti e benefici per valorizzarti al meglio! Se ti va, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link: https://www.jessicapellegrino.com/5-segreti-per-sentirsi-piu-bella/E scaricare la tua copia gratuita del JP Magazine qui: https://www.jessicapellegrino.com/jp-magazine-00/Vieni a trovarmi anche sui miei canali social:Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrinoimagestylist/Facebook: https://www.facebook.com/jessicapellegrinoimagestylistGruppo Segreto Love Your E-Mage: https://www.facebook.com/groups/loveyouremage/Puoi invece trovare la nostra Manuela Dotti a questi link:Instagram: https://www.instagram.com/nenola78YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCWa9MckIunzgRTuwv0CPjSQ

34 Skincare coreana con Manuela Dotti

In questa puntata di ti presenterò Sonia Campana e ti mostreremo come riscoprire la magia della natura e ritrovare le tue radici spirituali per riconnetterti alla tua femminilità autentica! Se ti va, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link: https://www.jessicapellegrino.com/5-segreti-per-sentirsi-piu-bella/E scaricare la tua copia gratuita del JP Magazine qui: https://www.jessicapellegrino.com/jp-magazine-00/Vieni a trovarmi anche sui miei canali social:Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrinoimagestylist/Facebook: https://www.facebook.com/jessicapellegrinoimagestylistGruppo Segreto Love Your E-Mage: https://www.facebook.com/groups/loveyouremage/Puoi invece trovare la nostra Sonia Campana a questi link:https://kaelia.com/Instagram: https://www.instagram.com/kaelialands/Facebook: https://www.facebook.com/kaelialands/

33 Riscopri la magia della natura e ritrova le tue radici spirituali con Sonia Campana

In questa puntata di ti presenterò Alessandra Paolucci e ti mostreremo come trovare maggior equilibrio tra i tuoi spazi e la tua vita attraverso il decluttering! Se ti va, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link: https://www.jessicapellegrino.com/5-segreti-per-sentirsi-piu-bella/E scaricare la tua copia gratuita del JP Magazine qui: https://www.jessicapellegrino.com/jp-magazine-00/Vieni a trovarmi anche sui miei canali social:Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrinoimagestylist/Facebook: https://www.facebook.com/jessicapellegrinoimagestylistGruppo Segreto Love Your E-Mage: https://www.facebook.com/groups/loveyouremage/Puoi invece trovare la nostra Alessandra Paolucci a questi link:https://alessandrapaolucci.com/Instagram: https://www.instagram.com/alessandra_pao_lucci/Facebook: https://www.facebook.com/NaturalmenteOrganizzati/

32 Decluttering per una vita più equilibrata con Alessandra Paolucci

In questa trentunesima puntata di Be Unique ti dirò tre cose che non ti hanno mai detto su come amare le tue forme!Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link: https://www.jessicapellegrino.com/5-segreti-per-sentirsi-piu-bella/E scaricare la tua copia gratuita del JP Magazine qui: https://jpacademy.teachable.com/p/jp-magazineVieni a trovarmi anche sui miei canali social:Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrinoimagestylist/Facebook: https://www.facebook.com/jessicapellegrinoimagestylistGruppo Segreto Love Your E-Mage: https://www.facebook.com/groups/loveyouremage/

31 Amare le tue forme: tre cose che non ti hanno detto

In questa trentesima puntata di Be Unique ti consiglierò quale raccolto valorizza il tuo viso!Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link: https://www.jessicapellegrino.com/5-segreti-per-sentirsi-piu-bella/E scaricare la tua copia gratuita del JP Magazine qui: https://jpacademy.teachable.com/p/jp-magazineVieni a trovarmi anche sui miei canali social:Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrinoimagestylist/Facebook: https://www.facebook.com/jessicapellegrinoimagestylistGruppo Segreto Love Your E-Mage: https://www.facebook.com/groups/loveyouremage/

30 Raccolto alto vs. raccolto basso

In questa ventinovesima puntata di Be Unique ti consiglierò quale raccolto valorizza il tuo viso!Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link: https://www.jessicapellegrino.com/5-segreti-per-sentirsi-piu-bella/E scaricare la tua copia gratuita del JP Magazine qui: https://jpacademy.teachable.com/p/jp-magazineVieni a trovarmi anche sui miei canali social:Instagram: https://www.instagram.com/jessicapellegrinoimagestylist/Facebook: https://www.facebook.com/jessicapellegrinoimagestylistGruppo Segreto Love Your E-Mage: https://www.facebook.com/groups/loveyouremage/

29 S.O.S. Taglie: quando un brand non ti valorizza come dovrebbe

Ciao e benvenuta su Be Unique, il podcast in cui parliamo di immagine e spiritualità al femminile.Mi chiamo Jessica e sono la coach della tua immagine. Con la mia professione di Image Stylist aiuto le donne a (ri)innamorarsi della propria immagine abbracciando appieno sé stesse e il loro valore più autentico. Il mio desiderio è quello di rendere felici e soddisfatte le donne che si affidano alla mia esperienza attraverso una conoscenza profonda di sé stesse e di come esternano la loro personalità attraverso ciò che indossano. Gli abiti sono soltanto un mezzo, ma sono quegli strumenti indispensabili in grado di farci sentire noi stesse a 360°. Quindi, se sei pronta cominciamo insieme questo magnifico viaggio di trasformazione interiore ed esteriore!

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