Im letzten Podcast habe ich mich mit der Tabuisierung von Emotionen beschäftigt und mit der Frage, warum wir eigentlich so furchtbare Angst vor ihnen haben. Heute soll es darum gehen, ob wir noch mehr mit unseren Emotionen machen können, als sie nur durchfließen zu lassen. Können wir Emotionen nutzen? Und wie kann das gehen, ohne dass es gleich wieder krampfhaft wird? :-) Update zum Tages-Retreat in Trier: Mittlerweile gibt es einen zweiten Termin am 7.10.2018, bei dem noch einige Plätze frei sind. Infos zur Veranstaltung und zur Anmeldung findest du hier: https://mariegraeff.de/finde-den-mut-du-selbst-zu-sein-tagesretreat/ Abonniere meinen Podcast doch auf iTunes und lass mir eine schöne Bewertung da, wenn es dir gefallen hat Auf Facebook erhältst du weitere kostenlose Impulse von mir: https://www.facebook.com/MarieGraeffCoaching Hast du schon mal auf diese Weise mit deinen Gefühlen experimentiert? Lass mir gerne einen Kommentar da. In tiefster Liebe für dich, deine Marie Photo und Musik: Gerd Babin

Bedingungslos du selbst

Podcast 013 – Emotionen für dich nutzbar machen

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Emotionen. Ich berichte dir von meinem eigenen Gefühls-Experiment und davon, auf welche gesellschaftliche Tabus ich dabei gestoßen bin. Was sind die großen Ängste, die uns davon abhalten, uns ernsthaft auf unsere Emotionen einzulassen? Und ist das überhaupt sinnvoll, dieses Einlassen? Was passiert, wenn wir den Kampf gegen die Emotionen ad acta legen? Diese Folge liegt mir unendlich am Herzen, denn mittlerweile gibt es in meinem Leben kaum ein wichtigeres Thema als den Umgang mit unseren Emotionen. Ich hoffe, dich aufwecken und berühren zu können. Magst du zu meinem Tagesretreat in Trier kommen? Hier findest du alle Infos dazu: https://mariegraeff.de/finde-den-mut-du-selbst-zu-sein-tagesretreat/ Abonniere meinen Podcast doch auf iTunes und lass mir eine schöne Bewertung da, wenn es dir gefallen hat. Auf Facebook erhältst du weitere kostenlose Impulse von mir: https://www.facebook.com/MarieGraeffCoaching/ Wie stehst du zum Thema Gefühle? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Was wüsstest du gerne noch darüber? Lass mir gerne einen Kommentar da. In tiefster Liebe für dich, deine Marie Bild und Musik: Gerd Babin

Podcast 012 – Das Tabu mit den Emotionen

Die heutige Podcast-Folge ist eine bewusste Provokation für deinen Verstand und deine alten Programmierungen. Ich stelle dir eine Frage vor, die mir dabei hilft, mich freier zu fühlen, flexibler zu handeln und vor allem: Glücklicher zu sein. Diese Frage zerschlägt alles, was einen gefangenhält – wenn man sich darauf einlässt. ;-) Abonniere meinen Podcast doch auf iTunes und lass mir eine schöne Bewertung da, wenn es dir gefallen hat: Hier geht es zu iTunes: Auf Facebook erhältst du weitere kostenlose Impulse von mir: (hier klicken) Ich wünsche dir eine kraftvolle Befreiung und ein paar schöne Aha-Erlebnisse. :-) In tiefster Liebe für dich, deine Marie Foto und Musik by Gerd Babin

Podcast 011 – Eine Frage, die dich befreien kann.

In den heutigen Podcast-Folge beschäftige ich mich mit der Frage, ob es möglich ist, dir dein perfektes Leben einfach so zu schaffen, indem du es dir wünschst oder manifestierst. Geht das? Kann man sich einfach ein Leben 'à la carte' zusammenwünschen? Wo sind die Hürden dabei? Und ist das überhaupt so sinnvoll? Wie immer gehe ich mit dieser Fragestellung in die Tiefe und berichte dir auch von meinen ganz persönlichen Erfahrungen. Abonniere meinen Podcast doch auf iTunes und lass mir eine schöne Bewertung da, wenn es dir gefallen hat: Hier geht es zu iTunes: Auf Facebook erhältst du weitere kostenlose Impulse von mir: (hier klicken) Wie geht es dir mit dem Wünschen? Wie stehst du zu diesem Thema? Schreib mir doch gerne einen Kommentar. In tiefster Liebe für dich, deine Marie Photo by Gerd Babin Musik: Gerd Babin

Podcast 010 – Kannst du dir dein perfektes Leben zusammenwünschen?

Kritik – niemand mag sie so wirklich gerne und trotzdem findet so gut wie jeder, dass wir uns ihr stellen müssen, um 'besser' zu werden. Zumindest dem, was wir konstruktive Kritik nennen. In dieser Podcast-Folge stelle ich die Frage, ob Kritik uns tatsächlich was 'bringt' oder ob sie doch komplett unnötig und nur unangenehm ist. Und ich teile natürlich meinen eigenen Umgang mit dem Thema mit dir. Ich hoffe, ich kann dein Denken ein bisschen befreien und dich dazu inspirieren, deinen eigenen Weg zu gehen. Abonniere meinen Podcast doch auf iTunes und lass mir eine schöne Bewertung da, wenn es dir gefallen hat. Auf Facebook erhältst du weitere kostenlose Impulse von mir. Wie stehst du zum Thema Kritik? Wie fühlt es sich für dich an, frei entscheiden zu dürfen, ob du sie annimmst? In tiefster Liebe für dich, deine Marie   Bild und Musik: Gerd Babin

Podcast 009 – Kritik: Hilft sie wirklich oder ist sie komplett unnötig?

Der Freude folgen, die eigenen Träume verwirklichen... das hört sich immer toll an. Doch was, wenn du gar nicht mehr so gut spürst, was du eigentlich willst und was dir gut tut? In der heutigen Podcast-Folge geht es genau darum: Wie kannst du wieder lernen, zu spüren, was dir Freude macht und dich wahrhaft erfüllt? Abonniere meinen Podcast doch auf iTunes und lass mir eine schöne Bewertung da, wenn es dir gefallen hat: Hier geht es zu iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/soulful-empowerment-podcast/id1333150592?mt=2 Auf Facebook erhältst du weitere konstelose Impulse von mir: https://www.facebook.com/MarieGraeffCoaching/ Wie hat dir die Podcast-Folge gefallen? Hast du die vorgeschlagene Übung schon mal gemacht und wie ging es dir damit? Lass mir gerne einen Kommentar da. 

Podcast 008 – Wie du wieder lernst, zu spüren, was dir Freude macht

Wir sprechen so viel über das, was wir an uns verändern wollen – oder was wir vielleicht sogar müssen. Wir sind tapfer, wir bleiben dran. Wir kämpfen um jeden Meter auf dem Weg in ein glücklicheres Leben. Doch was wir übersehen, ist der Schmerz, den wir uns antun, ohne es überhaupt zu merken. Diese Folge soll dich zum Nachdenken anregen. Über dich und deine Ziele. Über das, was du wirklich willst und das, was du glaubst, zu müssen. Ich hoffe, dass ich dich aufrütteln und inspirieren kann. Abonniere meinen Podcast doch auf iTunes und lass mir eine schöne Bewertung da, wenn es dir gefallen hat: Hier geht es zu iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/soulful-empowerment-podcast/id1333150592?mt=2 Auf Facebook erhältst du weitere konstelose Impulse von mir: https://www.facebook.com/MarieGraeffCoaching/ Wie hat dir die Podcast-Folge gefallen? Was hat sich in dir bewegt? Lass mir gerne einen Kommentar da. 

007 – Der größte Schmerz, den du dir selbst antust

Kennst du diese Momente im Leben, in denen du denkst: Jetzt kann es nicht mehr schlimmer kommen? Und genau in dem Augenblick wirst du eines Besseren belehrt? Dir steht das Wasser bis zum Hals, so viele unterschiedliche Reize prasseln auf dich ein, deine Probleme stapeln sich gefühlt turmhoch und du kannst nicht mehr atmen, dein Puls rast und du kannst nur denken 'das schaff ich nicht, das schaff ich nicht, das schaff ich nicht'? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich. Du kannst sie als Notfall-Folge nutzen, wenn du bereits mitten im Trubel steckst und weder ein noch aus weißt. Ich würde dir aber auch dann empfehlen, sie zu hören, wenn bei dir gerade keine akute Krise vorliegt. So bist du vorbereitet, wenn das Leben mal wieder Bocksprünge macht. ;-) In der Folge teile ich drei Schritte mit dir, die mir dabei helfen, aus der vollkommenen Verzweiflung einer solchen Situation auszusteigen und wieder klar denken und fühlen zu können. Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann lass mir doch bitte auf iTunes eine Bewertung da, damit noch mehr Menschen ihn finden können. Teile ihn außerdem mit deinem Netzwerk, denn ich habe den Eindruck, dass gerade ganz viele Menschen in einer Krise stecken und heilfroh sind, ein bisschen Unterstützung dazu zu bekommen. :-) Hier kannst du dich mit mir vernetzen: Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Website: http://mariegraeff.de/ Und auf Facebook erhältst du weitere kostenlose Impulse von mir: https://www.facebook.com/MarieGraeffCoaching/ Welcher Tipp war für dich am hilfreichsten? Hast du noch zusätzliche Impulse, was man tun kann, wenn einem das Wasser bis zum Hals steht? Dann schreib mir doch gerne einen Kommentar. Alles Liebe, deine Marie Musik und Bildquellen: Gerd Babin

006 – Was du tun kannst, wenn dir das Wasser bis zum Hals steht

Schreiben – dieses Thema begleitet mich schon mein ganzes Leben. Allerdings habe ich lange nur in meiner Rolle als Schriftstellerin geschrieben und in erster Linie Geschichten verfasst. Dass ich die Kraft des Schreibens auch ganz konkret nutzen kann, um mein Leben zu verändern, Ziele zu definieren und ganz einfach im Hier und Jetzt glücklicher zu sein, das habe ich erst viel später bemerkt. :-) Es dauerte eine Weile, bis ich mich an den Journaling-Prozess gewöhnt hatte, doch mittlerweile liebe ich ihn. In dieser Folge teile ich meinen ganz speziellen Ansatz und lade dich wie immer dazu ein, deinen eigenen Zugang und Weg zu dem Thema zu suchen. Einladung zur Dankbarkeitswoche: Wenn du einen sanften Weg kennenlernen willst, Dinge in deinem Leben nachhaltig zu verändern, dann lade ich dich ganz herzlich zu meiner kostenlosen Dankbarkeitswoche vom 19. – 25.02.2018 ein. Dabei werden wir übrigens auch viel Schreiben. ;-) Hier findest du die weiteren Infos und kannst dich anmelden: http://mariegraeff.de/dankbarkeitswoche/ Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Website: http://mariegraeff.de/ Und auf Facebook erhältst du weitere kostenlose Impulse von mir: https://www.facebook.com/MarieGraeffCoaching/ Hast du die Kraft des Schreibens schon für dich entdeckt? Dann lass mich doch wissen, was es bei dir bewirkt hat. Und vielleicht hast du ja noch ein paar ganz hervorragende Tipps, was den Journaling-Prozess angeht? Dann schreibe sie gerne in die Kommentare. Du bist wertvoll! Du bist genug! Deine Marie Bildquellen: Gerd Babin Musik: Gerd Babin

Podcast 005 – Journaling: Wie du die Kraft des Schreibens für dich nutzbar machst

Lass uns in dieser Folge mal etwas rebellischer sein: Warum muss man unbedingt die Komfortzone verlassen? Geht es nicht auch anders? In dieser Folge spreche ich darüber: was ich an dem Bild vom Verlassen der Komfortzone nicht mag wie uns die Idee von der Komfortzone daran hindert, unsere Träume zu verwirklichen. Wie du selbst für dich eine gesündere Vorstellung kultivieren kannst, die dich wirklich unterstützt. Einladung zur Dankbarkeitswoche: Wenn du einen sanften Weg kennenlernen willst, Dinge in deinem Leben nachhaltig zu verändern, dann lade ich dich ganz herzlich zu meiner kostenlosen Dankbarkeitswoche vom 19. – 25.02.2018 ein. Hier findest du die weiteren Infos und kannst dich anmelden: http://mariegraeff.de/dankbarkeitswoche/ Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Website: http://mariegraeff.de/ Und auf Facebook erhältst du weitere kostenlose Impulse von mir: https://www.facebook.com/MarieGraeffCoaching/ Und, hast du eine gute Idee, wie man die 'Komfortzone' neu benennen könnte? Dann schreib doch einen Kommentar. So schön, dass es dich gibt! Lass dich nicht verrückt machen. 

Podcast 004 – Warum du deine Komfortzone doch nicht verlassen musst

Entdecke deine Tiefe Entdecke deine Weite Tanze... tanze zwischen Licht und Schatten. Dein Herz, deine Seele warten auf dich warten, dass du dich erinnerst An dich An deinen Ursprung Lauf einfach los Entdecke, spiele, lache, weine Zeig dich verletzlich, authentisch und wunderschön. Wozu sonst bist du hier? Lass dich ein und sei du selbst Bedingungslos Du bist ein Wunder.

hubhopper

Bedingungslos du selbst

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