Die Magie der ersten 21 Minuten Die ersten 21 Minuten tragen eine Magie, dein Leben reagiert, das ist Alchemie. Dieser Zauber des Neuen erfreut dein Herz. Es geht in die Liebe und verlässt den Schmerz. Den kleinen Schritten in diesen ersten Minuten kannst du nicht widerstehen, du wirst es tun, erleben und fühlen, dein Leben wird dich verstehn! Es liegt an dir selbst, zu entscheiden, irgendwann werden andere dich darum beneiden. Du wirst fühlen, was es heißt zu lieben, wirst dich freudig dem stellen, was kommen mag, denn du hast es in jeder Sekunde in der Hand – Tag um Tag! (Gedicht von Dieter M. Hörner)

Beende deine offenen Baustellen

Episode 25_Die Magie der ersten 21 Minuten

Du bist niemals ohne Macht! Diese Podcast Episode möchte dich daran erinnern :-)

Episode 24 Du bist niemals ohne Macht!

Ich habe mit vielen, vielen Menschen gearbeitet, die sich einige enorm belastende Lebensbaustellen erschaffen haben, da sie fast schon automatisch in den Widerstand gehen, sobald sie das Gefühl haben, keine Kontrolle zu haben, oder wenn Lebenssituationen eintreten, die sie nicht verstehen, durchschauen oder bei denen sie schlichtweg zu wenig Hintergrund Infos haben.  Klar, das bringt Unsicherheit – und sobald die Schwerter gezogen werden – es also in den Widerstand geht – habe die Menschen ein Schlachtfeld, immer auch einen oder mehrere Schuldige und somit das Gefühl Kontrolle zu haben.. Nun, denen ginge es nach einiger Zeit scheiße. Denn sie hatten sie auf ihrem Schlachtfeld die Orientierung verloren – den Überblick wer da alles mitkämpft und ob es noch um die Sache geht, die Anfangs so wichtig wahr. Die Menschen wurden irgendwann auf Schlachtfelder gezogen, die nicht ihre sind, lagen plötzlich in Schützengräben und kämpften - ohne zu wissen, wer da auf der anderen Seite ist… Ja, so krass es sich anhört, einige kämpften plötzlich gehen ihre Familie, ihre besten Freunde...und stellten eine Sache, eine Meinung über die Liebe, Freundschaft und die Familie.. Das ist krass.  Also erst mal die Waffen niederlegen! Um dann.... 

Episode 23 Den Widerstand aufgeben - die Waffen niederlegen!

Höre dir an, wie du deine Realität erschaffst.Ein sehr spannender Podcast zur bewussten REALITÄTSBILDUNG! Danach ist es (fast) nicht mehr möglich, andere "schuldig" zu sprechen. Juhuuuu... Viel Freude damit.  Das Universum ist freundlich - und Ach ja: Ich bin ein Glückskind! :-)  

Episode 22 Die selbst erfüllenden Prophezeiungen

Welche Pille wählst du? Erneuerung oder Widerstand? Ein "Schlafschaf" spricht! „Die Verzweiflung schickt uns Gott nicht, um uns zu töten, er schickt sie uns, um neues Leben in uns zu erwecken.“ -– Hermann Hesse Die Menschen werfen alle ihre Dummheiten auf einen Haufen, konstruieren ein Ungeheuer und nennen es Schicksal. – Thomas Hobbes Ist dir bewusst, das in Zeiten wo Unsicherheit herrscht, die Manipulierer unterwegs sind. Sie projizieren ihren Schatten auf andere. Um dann jene in die Schatten zu ziehen, die mit der Situation einfach nicht zurechtkommen und Erklärungen, Halt, einen Sinn und einfache Antworten suchen. Ist dir bewusst, dass jene ihre Lügen und Unwahrheiten mit dem bisschen Wahrheit würzen, die du hören möchtest, damit du ihnen „auf den Leim“ gehst? Ist dir bewusst, dass du in diesen besonderen Zeiten eine großartige Chance hast, dich neu auszurichten? ...

Episode 21_Welche Pille wählst du?

Mache es wie die Sonnenblume! Die Sonnenblume wendet ihre Blüten immer der Sonne zu. Wenn man Ihr zuschaut, so erkennt man, dass morgens die Blüte nach Osten zeigt, mittags nach Süden und abends nach Westen. Darum heißt sie auf Französisch "Le Tournesol" = "Der Sonnendreher". Die Sonnenblume hat einen Licht Detektor eingebaut, in ihren Zellen kann sie das Licht messen und weiß dann genau, wo sie ihre Blüten hin drehen muss. So wird sie vom Licht genährt und entwickelt sich prächtig! Auch wir Menschen haben so einen Licht -Detektor. Unser Zelluläres System hat ganz feine Sinneszellen für das Licht der Freude, Hoffnung, Kraft und des inneren Wachstums – das es exakt in schwierigen Zeiten braucht. Wir müssen nur drauf hören. Es ist ganz leicht... * Wo ist die "Sonne" in deinem Leben? * Wo sind die Menschen, die deinen Licht Detektor aktivieren? * Wie kannst du selbst deinen Licht Detektor aktivieren? „Wende dein Gesicht der Sonne zu und die Schatten werden hinter dich fallen!“  Gerade in "Schattingen Zeiten" ist es wichtig, sich immer wieder bewusst auf die Sonnenseite des Lebens auszurichten. Damit du in deiner Kraft, gesund und vor allem Leistungsfähig bleibst.  Denn genau in den Momenten, wo die Sonne nicht so hell scheint, ist es umso wichtiger sich auf das Helle auszurichten.  In Schattigen Zeiten kommen die dunklen Mächte aus ihrer Deckung und versuchen dich zu packen! Achte darauf welche Pille du nimmst! Die Entscheidung liegt immer bei dir! Du bist unsicher, wie du dich entscheiden sollst, da es soviel verschiedene Meinungen gibt? Nimm jene, die dir erlaubt in der Freude, der Hoffnung und der Liebe zu bleiben. Jene, die dich nicht schwitzen lässt vor Zukunftsangst, Ärger, Beklemmung und ähnlichen zerstörerischen Emotionen.  Nimm jene, die dich das Leben spüren lässt in seiner ganzen Kraft!  Nimm jene, die dich das Licht am Himmel zwischen den Wolken wahrnehmen lässt und dir zugesteht, dass du deinen Licht Detektor aktiv hältst.  Nimm jene, die nicht von dir verlangt, Dinge zu glauben, die du nicht überprüfen kannst. Nimm jene, die dich nicht mit Angst manipuliert. So einfach ist das.  Damit du dir und deinem Umfeld, deinen Kindern, deinen Freunden und den Menschen die du liebst und die dich lieben, in der Energie deines wahrhaftigen Selbst gegenübertreten kannst... weiter gehts im Podcast :-)  

Episode 20 Mach es wie die Sonnenblume!

Ein aufbauender Podcast für die Faszination LEBEN! Das angehen, was dich daran hindern könnte, dein Leben so zu leben wie es dir entspricht. Den offenen Türen des Lebens zu vertrauen. Oder auch: Endlich und endgültig diese Türen schließen, die dir nicht gut tun. 

Episode 19_Den offenen Türen des Lebens vertrauen

Du zuallererst! Wenn das Leben extrem stressig ist, nervt, dich traurig, ärgerlich, wütend oder vielleicht sogar depressiv macht - möchte ich Folgendes zu dir sagen: „Setze dich erst mal hin und beruhige dich. Schau zuallererst, dass es DIR gut geht! Gerade jetzt brauchst du deine Kraft! Wenn du dich so aufregst, oder Ärgerst, dir selbst Angst machst oder dir Angst machen lässt, geht es dir doch nicht gut, oder?  Wenn du dich über jemanden ärgerst, ist das so wie Gift zu trinken und zu hoffen, dass der andere stirbt Nicht so clever, oder was meinst du? Wenn du dich weiterhin ärgerst, trinkst du einen Giftbecher nach dem anderen aus. Ist das in deinem Sinne? Du wirst ebenso wenig die Situation dadurch lösen, dass du schimpfst, Schuldige suchst – die es wahrscheinlich von deinem Blickwinkel aus sogar gibt – oder wenn du dich in eigen kreierte Ausflüchte oder Ausreden begibst.  Wen wir die Sache vergiftet angehen, müssen wir uns nicht wundern, wenn eine giftige Stimmung in und außerhalb von uns entsteht.   Wenn Du zulässt, dass es dir nicht gut geht, wirst du nicht tun können, was getan werden muss! Du wirst der Situation oder den Menschen, die dir Angst machen, dich ärgern, beschimpfen, missachten oder manipulieren, um von ihren eigenen Ängsten oder Unzulänglichkeiten abzulenken, nicht aufrecht und bestimmt entgegentreten können.  Du wirst es dir gefallen lassen und nicht bemerken, dass jene dich klein machen, um sich selbst groß zu fühlen. Du verlierst dein Rückgrat und wirst dich ausnutzen lassen.  In solchen Momenten halte inne und trete bewusst einen Schritt zurück, heraus aus der Sache. Schau dir die Situation von außen an. Gehe in einen bewussten Beobachter-Status und erkenne, um was es wirklich geht.  Es geht zuallererst IMMER um DICH! Um DEIN LEBEN! DEIN GLÜCK!  Also achte zuallererst darauf, dass es dir (wieder) gut geht. Tue, was gut für dich ist! Tue etwas, nur für dich! Ich glaube nicht, dass die Welt böse ist, auch wenn böse Dinge geschehen. Wenn du so denkst, macht es das Leben sicher nicht leichter. Lass dich da nicht hineinziehen!  Schau, dass du selbst nichts Böses tust!  Schau, dass du dich wohlfühlst und dir deine Lebensfreude nicht nehmen lässt.  Schau, dass du so mit anderen umgehst, wie du wünschst, dass mit dir umgegangen wird! Das Leben ist nun mal ab und an eine Achterbahn. Na und? Du bist in diese Achterbahn eingestiegen, nun genieße die Fahrt! ...weiter im Podcast, mit einer Besinnung am Ende, wie gewohnt :-) Viel Freude beim Anhören.  

Episode 18 Du zuerst! Lebe deine Frequenz!

Eine Bekannte regt sich seit Jahren über die Ungerechtigkeit in den Ländern der Dritten Welt auf. Sie postet in den Sozialen Medien, mit wachsender Entrüstung, Bilder und Berichte über diese so schlimme Welt. Sie bekommt viele „Likes“, postet fleißig weiter und fühlt sich bestätigt. Sie will andere aufrütteln und glaubt richtig und gut zu handeln. Sie ist der Ansicht, dass die, die nicht ihre Meinung vertreten, zu den Schlechten gehören. Was sie dabei überhaupt nicht mehr auf dem Schirm hat, ist die Funktionsweise solcher Plattformen, denn diese zeigen ihr fast ausschließlich die Dinge, nach denen sie sucht, um letztlich ihr Weltbild zu bestätigen. Die viel zitierten Algorithmen funktionieren aber nicht nur in der digitalen Welt, sondern auch im wahren Leben. Dein Leben zeigt sich dir so, wie du es erwartest. Richtest du deine Aufmerksamkeit auf die Ungerechtigkeiten und Grausamkeiten dieser Welt, wirst du unendlich viele Beweise dafür finden. Willst du trotz allem an das Gutes im Menschen glauben, wirst du auch dafür genauso viele Belege finden. Ein paar Ideen dazu in dieser Podcast Episode, viel Freude beim Anhören...

Episode 17 Bewege dich in deinem Wirkungsfeld

Wer verändert das Spiegelbild? Ein fröhliches, klares Statement. Mein Blick als Persönlichkeitstrainer "auf die Sache". La da die da da .... :-) 

Episode 16 Zünde eine Kerze an, anstatt über die Dunkelheit zu jammern!

Für alle Papas, Mamas . Auch für Opa und Oma... (und das eine oder andere Geschwisterchen :-)  Auch auf Spotify, iTunes,  YouTube oder hier auf der PF Webseite Kinder haben ein offenes Unbewusstes (Unterbewusstsein), die lieben euch, die hören die Worte ihrer Eltern und nehmen das sehr ernst. Papa weis alles! Papa ist der beste, schlauste und der Held. Deine Worte beeinflussen das Bewusstsein und die Seele deines Kindes ein Leben lang! Was möchtest du da eingeben? Ist dir bewusst, dass du dein Kind permanent etikettierst? Du gibst ihm ein Label, das es vielleicht ein Leben lang trägt.  An diesem Label, das du mit deinen Worten an ihm anbringst, orientiert es sich ein Leben lang! Aus dem Etikett, das du ihm gibst, entwickelt dein Kind seine Werte, Glaubenssätze und Überzeugungen. Letztendlich seinen Charakter. Und in vielen Fällen wird dein Kind das gleiche Label an seinen Kindern „anbringen“. Was also ist es, was du Labeln möchtest?“ antworte ich ihm. Er hört aufmerksam zu, auch die anderen haben nun Platz genommen und schauen nachdenklich in die Runde.  Ich fahre fort: „Es gibt eine Unmenge von Seminaren, die von Erwachsenen besucht werden, da es ihnen schlecht geht in Bezug auf ihr Verhältnis zu ihren Eltern. Da gibt es dann zum Beispiel Übungen mit der Frage: „Was hättest du gerne von deinem Vater gehört?“ Was meinst du, was da als Antwort kommt? 

Episode 15 Für alle Väter und Mütter

Familie ist etwas Wunderbares, für mich der schönste und wichtigste Bereich in meinem Leben. Doch – ab und zu kann die Familie anstrengend und herausfordernd sein und nicht selten gibt es sogenannte Familien Baustellen, die mehrere Personen oder die ganze Familie betreffen.  Manchmal stellt man bei genauer Betrachtung fest, dass man zur Entstehung einiger Baustelle mehr oder weniger aktiv beigetragen hat. Doch es gibt auch Familien-Baustellen, in die wird man hineingeboren oder hinein Verheiratet. :-)  Es gibt Familien, da werden seit Generationen Dinge verschwiegen, nicht an- oder ausgesprochen. Um gewisse Tatsachen oder auch Annahmen bildet sich mit der Zeit eine Art „Schwarzes Loch“, das mehr oder weniger Energie in sich aufsaugt. Es scheint über viele Jahre und Jahrzehnte undenkbar, den Kern der Sache anzugehen und aufzulösen und so besteht die Familien-Baustelle bin zum Tod der Initiatoren und oft auch darüber hinaus. Ich maße mir hier und auch im Buch nicht an, eine Lösung für dieses komplexe Thema anbieten zu können. Mitnichten!  Wobei ich vielleicht aber helfen kann, ist ein neues Bewusstsein für die Sache zu entwickeln und damit eine neue Haltung dazu zu finden.  Solltest du Teil einer Familien-Baustelle sein, so versuche bitte zuallererst herauszufinden, ob der Grund dafür ein bereits seit Generationen schwelender Zustand ist. Wenn dem so ist, lehne dich zurück, lege die Hand auf Dein Herz und frage dich ganz ehrlich, ob es wirklich deine Aufgabe im Leben ist, diese Baustelle aufzudecken und zu lösen. Wenn du denkst – ja, das ist meine Lebensaufgabe, dafür bin ich hier –, dann wünsche ich dir ein glückliches Händchen und Unterstützung von Menschen, die sich in diesen Dingen auskennen.  Wurdest du hingegen in eine jüngere Familien- Baustelle hineingezogen, hast eingeheiratet oder stehst auf eine andere Art und Weise damit in Verbindung, habe ich hier einige Fragen für dich. Machen wir es so, ich lege ruhige Musik ein, du lehnst dich zurück  - hörst die Fragen und beobachtest welche Antwort aus deinem Inneren kommt. Dein Unbewusstes weis ab und an , mehr wie Du...

Episode 14 Familien Baustellen

Wenn ich ins Netz gehe und den Begriff „innerer Schweinehund“ suche – wouwwww.. was für eine Fülle an Einträgen.  Mein Tip: Nicht mit dem inneren Schweinehund diskutieren. Du verlierst!  Überhaupt ist es nicht so clever, einer inneren Stimme , die einen davon abhält auf sich zu schauen, einen Namen zu geben. Ganz einfach formuliert ist es so, wen du letztendlich einem Gefühl – und nichts anderes ist dieser innere Schweinehund – einen Namen gibst! Damit hast du es definiert, verfestigt und kannst es jederzeit abrufen. Irgendwann sprichst du dann von DEINEM inneren Schweinehund – schon lustig, nicht wahr? Es ist deiner – ganz alleine…  Willst du den haben?  Ja – toll, dann rede und diskutiere weiter mit ihm – gib nach, lass ihn meistens gewinnen - gebe ihm Macht und Einfluss. Aber bitte beschwere dich dann aber nicht, wenn es nicht so läuft, wie du es möchtest.. Nein, du möchtest ihn nicht haben? Super – da es ja deiner ist, kannst du über ihn bestimmen. Gib ihm doch einfach einen anderen Namen.  Vielmehr dem Gefühl -der Emotion, die auftaucht.  Vom Prinzip  her ist das ganz einfach. Neu labeln, etikettieren, so nenne ich das.  Bei mir ist es so, dass jenes Gefühl – das die meisten den inneren Schweinehund nennen – schätze ich mal – bei mir eine Emotion, die mich daran erinnert – JETZT gleich loszufahren zum Training…  Und die mich daran erinnert, dass ich im Moment dabei bin – selbst zu entscheiden was ich tue…   Kannst du meinem Gedankengang folgen? Du hast Gefühle, bist diese aber nicht! Denn wie sonst würdest du sie beobachten und bestimmen können.  Der Effekt sich zu bewegen, seinen Körper zu fordern ist genial. Nach der Aktivität – egal ob nun sportlich oder in Bezug auf ein Projekt – oder eine offene Baustelle, die du angehst – der Effekt ist genial! Ein gutes, wertschätzendes, fantastisches Gefühl zu dir selbst, in dir selbst. Ein gesteigerte Selbstwertgefühl, das sichtbar ist in deiner Körperhaltung, dem Klang deiner Stimme, deinen Worten und Handlungen.  Du bist es dir wert! Bist kraftvoll in deinen Projekten.  Du lernst und erfährst aus dir heraus, wie gut es sich anfühlt Dinge anzugehen und auch durch zuziehen..... 

Episode 13 Baustelle Körper, oder auch:-Höre auf mit dem inneren Schweinehund zu diskutieren

Höre dir an, wie die fantastisch einfache und vor allem wirkungsvolle 21 Minuten Methode (Regel) funktioniert. Erkenne was Killersätze anrichten können und was das gegenteil davon ist. Wie immer mit einer Besinnung am Ende des Podcast. Alles Episoden auf Spotify - Itunes und direkt hier mit einem Klick

Episode 12 Die 21 Minuten Methode und die Killersätze

Schau dir dein Umfeld an. Das ist ein enorm wichtiger Punkt bei dieser Thematik im Bereich des „Lebensbaustellen- Beenden.  Ein Thema, über das die meisten nicht gerne reden, da es unangenehm und vor allem auch peinlich sein kann. Aber hey,  es geht ja nicht gegen dich, exakt das Gegenteil ist der Fall. Es hilft dir sehr, sobald du erkennst, wo die Fallstricke sind.  Nur ein blöder Boxer geht ungeschützt in den Kampf. Ein guter Boxer, der gewinnen möchte nimmt die Deckung hoch, wenn der Gegner zuschlägt.  Nun, die Deckung hochnehmen solltest du in dem Moment, wo du dir dein Umfeld anschaust, ganz, ganz ehrlich anschaust, um vielleicht herauszufinden, das einige ihre offenen Baustellen nicht beendet haben, sich diese Schönreden, erklären oder schlichtweg verdrängen.  Das sind dann die, welche sich über alles Mögliche in der Welt aufregen, die Verschwörungstheorien hinterherlaufen, immer alles besser wissen, nur um ihr eigenes langweiliges, erfolgloses und anstrengendes Leben nicht anschauen zu müssen. Das sind ganz geschickt vorgehende Zweier. Hast du schon einmal vom Prinzip der Resonanz gehört? Ja? Dann solltest du wissen, auf was ich hier hinaus möchte, oder?  Resonanz gleicht sich an. Stelle zwei Klaviere in einen Raum. Schlage auf einem Klavier einen Ton an. Das andere klingt mit, schwingt mit, es geht in Resonanz des ersten Klaviers, auch wenn du bei ihm keine Taste berührt hast.  Das nennt man die Gesetzmäßigkeit der Schwingung, oder auch der Übertragung. Gleiches zieht gleiches an. Das Leben ist so, wie du bist! Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Dein Umfeld ist das Ergebnis deiner Handlungen. Oder deiner "Nicht Handlungen". Wer verändert das Spiegelbild? Der im Spiegel (das ist in dieser "Spiegelbild-Metapher" dein Umfeld) oder jener, der in den Spiegel schaut?  Einfach formuliert bedeutet das, wenn du selbst deine offenen Baustellen nicht angehst, wirst du irgendwann viele Menschen in deinem Umfeld haben, die ebenso sind. Resonanz eben.  Das ist so, wie wenn du in eine Selbsthilfegruppe von Versagern gehst, diese Jahrelang besuchst und dich wunderst, warum sich nichts verändert, du immer noch nicht Glücklich und Erfolgreich bist.  Übrigens, wenn ich hier von Erfolgreich spreche, rede ich nicht zwingend von einem vollem Konto, einem dicken Wagen oder einer Villa.  Ich rede von einem Leben, das dir entspricht. Das du beschwingt und in Freude leben kannst. Gesund und in Frieden mit dir und deiner Welt. Sollte für dich dazu ein volles Konto gehören oder andere solcher Dinge - warum nicht? Doch sobald du dich vor dir selbst verbiegst, dich täglich anlügen musst, dich vor dir selbst versteckst, wird dir ein volles Konto keine echte Lebensfreude und sicher keinen inneren Frieden bringen.  Dann sitzt du in deiner offene Baustelle, bist unglücklich, gestresst, vielleicht schon krank geworden oder schlimmeres. Was bringt dir da ein volles Konto? Einser sitzen das aus, leiden und ertragen es stoisch, spielen das "Opferspiel".  Zweier in der unteren Stufe labern, erklären, Diskutieren oder suchen sich die verrücktesten Ausreden, warum gerade sie das nicht angehen usw.  Und Dreier? Was machen die? Ganz einfach. Die halten inne, schauen sich die ganze Sache ehrlich an und dann gehen sie den Weg der Aktivität, treffen Entscheidungen, tun, was getan werden muss und -ZIEHEN DAS AUCH DURCH! Sie beenden ihre offenen Baustellen! Punkt!  Sie übernehmen Verantwortung. Sie handeln auch in Situationen, wo sie nicht direkt verantwortlich sind so, als ob sie verantwortlich wären. Das bringt sie sofort in eine Handlungs- und Entscheidungs- Kraft. So einfach ist das!  Dreier erklären anderen nicht, warum da eine Offene Baustelle ist, auch sich selbst nicht. Dreier wissen, dass es menschlich und normal ist, ab und an eine offene Baustelle zu haben. Normal. Passiert eben. Nichts Schlimmes.  Schlimm ist es, diese offene Baustelle brach liegen zu lassen. Das alles wissen Dreier. Und aus diesem Grund gehen sie das Thema an, ohne Selbstvorwürfe, sondern aus der Selbstliebe heraus. Essenz Die Aussage, "Das Umfeld prägt den Menschen“, ist für eine erwachsene, selbstbewusste Persönlichkeit nicht mehr stimmig. Hier heißt es richtigerweise: "Der Mensch prägt sein Umfeld!"

Episode 11 Die Welt ist so, wie du bist

Podcast Episoden zum Buch: Beende deine offenen Baustellen!" von Dieter M. Hörner. Jede Episode mit einer Meditation zum Abschluss! www.dietermhoerner.de Offene Baustellen! Ein Thema, das wahrscheinlich ein jeder kennt. Es ist menschlich, normal und absolut ok, offene Baustellen zu haben. Nicht ok ist es, diese Dinger so lange brach liegen zu lassen, bis sich einige zu mühsamen, unübersichtlichen "Langzeit Baustellen" entwickeln. Dann wird es anstrengend. Das Buch bietet einiges an Impulsen, Übungen und ebenso die dazu notwendige Motivation, seine offenen Baustellen wahrzunehmen und dann nach und nach zu beenden. Die Podcast Episoden ergänzen den Inhalt des Buches auf eine sehr gute Art und Weise. Viel Freude beim Anhören. Dieter

hubhopper

Beende deine offenen Baustellen

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