Bestimmt kennst du das auch: Du siehst jemanden, den du wahnsinnig interessant oder attraktiv findest, und du kannst dich nicht überwinden, den ersten Schritt zu machen. Oder du hast Angst, dich lächerlich zu machen und einen Korb zu bekommen. Mit Profi-Redner Raphael Schildgen, der bereits Europameister im Public Speaking war, spreche ich heute darüber, wie man am besten jemanden anspricht, den man kennenlernen möchte. Dabei kommt es wie so oft zuerst auf die innere Haltung an, mit der man sein Gegenüber, der der potenzielle Traumpartner sein kann, anspricht. Hierzu gibt es ganz praktische Tipps von Raphael Schildgen für die innere Vorbereitung. Ganz besonders will Raphael uns aber Mut machen, dass wir uns trauen, jemanden anzusprechen und die Initiative zu ergreifen. Auch dafür findet er die richtigen Worte. Wichtige Punkte in unserem Gespräch und Tipps für dein nächstes Kennenlernen sind: - Trau dich - Eine Übung, mit der du dein Selbstvertrauen verbesserst, bevor du jemanden ansprichst - Welche Haltung du haben solltest - Was ein Misserfolg tatsächlich bedeutet - Authentisch bleiben - Erstmal „Hi“ sagen, und zwar auf die richtige Art Wenn du mehr über Raphael Schildgen erfahren möchtest, hör auch in unser Interview im Clearvision-Podcast rein, wo Raphael erzählt, wie er Public Speaking Europameister geworden sind und wie er heute Menschen dabei hilft, einen guten Auftritt zu haben. Ich begleite dich gerne als Coach in deiner Beziehung oder auf dem Weg in eine Beziehung. Kontaktiere mich über meine Webseite https://clearvision-coaching.de und bewirb dich für einen kostenlosen Strategiecall mit mir, in dem ich dir helfe, die nächsten Schritte zu finden, die dich auf deinem Weg weiterbringen.

Beziehungs(un)fähig - dein Podcast für tiefere Beziehungen im Innen und Aussen

Wie spreche ich jemanden an? - Tipps vom Profi-Speaker

Diese Folge ist vollkommen improvisiert! Wozu? Weil ich mich gerade mit einem Freund über Ausreden und Authentizität unterhalten hatte. Wir finden ständig Ausreden für alles mögliche und merken es teilweise gar nicht mehr. So hindert es mich am Podcasten, wenn ich dafür erst an meinen Schreibtisch muss, mir ein Thema ausdenken und Informationen vorbereiten. Anschließend muss das "gute" Mikrofon angeschlossen sein und der Lüfter meines Laptops darf nicht so laut rauschen. Was mache ich aber, wenn ich einmal irgendwo im Auto auf einer Raststätte sitze, eine gute Idee habe, aber nur mein Handy dabei? Genau! Ich nehme natürlich keine Podcastfolge auf! Sie wäre ja nicht "richtig" aufgenommen. Nicht vorbereitet. Und daher - nicht relevant. Stimmt das?  Ich habe den Selbsttest gemacht. Ob das für dich relevant ist, entscheidest du. Schick mir dein Feedback! 

EP20 Ausreden und Authentizität - Eine improvisierte Podcastfolge

Ghosting - oder: sie oder er taucht einfach nicht mehr auf. Meldet sich nicht und ist einfach nicht zu fassen. Ein anderes Szenario: Man hat ein Date, trifft sich sogar einige Male und macht sich wirklich Hoffnungen. Dann kommt aus heiterem Himmel die Absage, der Korb. Und man fällt aus allen Wolken. Was ist da passiert? Stimmt etwas nicht mit mir? Habe ich etwas falsches getan oder gesagt? Und man zermartert sich das Hirn auf der Suche nach dem fatalen Fehler, den man vermeintlich begangen hat. Mit Mei Wengel gehe ich diesem Phänomen nach und betrachte es von verschiedenen Seiten. (Das Video zu dieser Episode findest du in meinem Youtube-Kanal.) Lass dich von uns inspirieren, vielleicht auch ein wenig aufmuntern, wenn dir das auch passiert sein sollte. Und wenn du deine Beziehungsfähigkeit intensiv auf das nächste Level heben möchtest, dann lass dich von uns coachen!  Infos zu unserem einmaligen Coachingprogramm findest du auf www.beziehungs.schule 

EP19 Ghosting - Wenn der andere nach ein paar Dates verschwindet

So oft hören wir: "Dafür haben wir kein Geld." Das sagen Eltern zu ihren Kindern und später sagen es die Erwachsenen zu ihren Freunden und Familien. Der Kreislauf des Mangels dreht sich so immer weiter. In dieser Folge nehme ich einmal unter die Lupe, was dabei wirklich ins uns passiert, warum dieser Satz verwendet wird, obwohl er eine Lüge ist, und was das bei den Kindern aber auch bei uns selbst bewirkt. Um aus diesem Teufelskreis auszusteigen, brauchen wir zunächst das Bewusstsein, und dann die Tools, um unsere Glaubenssätze und unser Verhalten in der Kommunikation zu verändern. Wenn du dein Mindset nachhaltig verändern willst, schreib mir eine Nachricht über meine Webseite clearvision-coaching.de und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg.

EP18 Was die Lüge "Dafür haben wir kein Geld" mit Kindern macht und mit uns als Erwachsenen

Was sind eigentlich Glaubenssätze, wo kommen sie her, und vor allem: Wie werden wir sie los? Darüber spreche ich mit Selbstliebe-Expertin Mei Wengel in die dieser Episode. Ausserdem erzähle ich ein wenig über meine eigene Arbeit als Coach und wie ich Menschen dabei helfe, ein freieres, glücklicheres Leben zu führen. Auch das hat natürlich mit Glaubenssätzen zu tun. Und wenn du wissen willst, warum ich mich damit so gut auskenne - auch das erfährst du in dieser Podcastfolge. Am Ende der Folge, wenn du bis zum Schluss dran bleibst, habe ich noch ein besonderes Schmankerl (wie man hier in Bayern sagt) für dich.  Zuvor bekommst du von uns beiden aber ganz konkrete Tipps und Impulse an die Hand, wie du deine Glaubenssätze finden und auflösen kannst. Wir haben sogar einen ganzen Haufen an Tools, wie man mit Glaubenssätzen arbeiten kann. Die nutzen wir gerne im Coaching, aber du kannst sie auch ganz allein für dich nutzen. Genieße also den Blick hinter die Kulissen und lass dir von uns unsere besten Tricks verraten, wie du deine alten Glaubenssätze endlich über Bord werfen kannst. Du erfährst unter anderem, wie das 2-Phasen-Modell zum Auflösen von Glaubenssätzen funktioniert, und wie du ganz bewusst die ersten Schritte gehen kannst. Klar ist, dass es am Ende auf den Einzelnen ankommt, und Glaubenssätze ganz individuell behandelt werden müssen. Aber mit unseren Tools kommst du diesen schneller auf die Spur und kannst die von alten Zöpfen trennen, die dir nicht mehr dienlich sind. Komm in unsere kostenlose Facebookgruppe, die WandelSchule, wenn du dich mit gleichgesinnten vernetzen und austauschen willst.  Hier ist der Link: https://www.facebook.com/groups/463908534432085/ Und für die, die sich ein tieferes, individuelles Coaching mit Mei und mir wünschen - direkt, persönlich und Auge in Auge - dann schau mal auf unserer Webseite https://beziehungs.schule vorbei. Vielleicht findest du dort genau, wonach du gesucht hast.

EP17 Glaubenssätze auflösen - Gespräch mit Selbstliebe-Expertin Mei Wengel

Wie baue ich eine dauerhafte Beziehung auf, die nicht (wieder einmal) nach 3 oder 6 Monaten endet? Wie schaffe ich es, dass die Beziehung auch Stürme übersteht, ohne dass ich Angst haben muss, dass diese direkt das Ende der Beziehung bedeuten? In dieser Episode gebe ich dir zwei ganz wichtige Tipps an die Hand, wie du eine Beziehung dauerhaft verwurzeln kannst. Denn wie ein Baum braucht auch eine Beziehung stabile Wurzeln, die du langsam aber auch gezielt aufbauen und vertiefen kannst. Und am Ende der Folge kannst du in einer Visualisierung für dich herausfinden, ob du bereit bist für eine dauerhafte Beziehung oder was dich evtl. derzeit noch davon abhält.

EP16 Wie du die Beziehung dauerhaft aufbauen kannst (mit Visualisierung)

Mei Wengel ist Wandelcoach und lebt den Wandel, den sie anderen vermittelt, selbst auch. Sie hat eine multikulturelle Herkunft lebt als digitale Nomadin an den schönsten Orten der Welt. Zum Interview traf ich sie in München kurz vor ihrer Abreise nach Thailand. Das Thema Beziehungen beschäftigt sie sowohl als Coach wie auch privat. Und so veranstaltet sie im Oktober einen Online Kongress zum Thema Beziehungen. Spannend dabei auch: Der Online-Kongress zu Beziehungen wird über den 31.10., also Halloween hinweg stattfinden, und Mei plant einige interessante Live-Inhalte als Teil des Kongresses, die sich an alte keltische Traditionen anlehnen. Warum, erzählt sie ebenfalls im Interview. Wir sprechen darüber, was sie an diesem Thema besonders fasziniert und warum man die Beziehung im Inneren zu sich selbst zuerst zu meistern hat, bevor man die Beziehungen im Aussen erfolgreich gestalten kann. Sich die Zeit für die inneren Prozesse, die innere Beziehung, zu nehmen ist ganz wichtig und dann ebenso, dass man im Aussen wieder Anschluss findet, wenn man so weit ist, sich wieder mehr mit Menschen zu verbinden. Das können die Mitglieder ihrer Wandelbar. Wer mehr über Mei und ihr Projekt Wandel.Bar erfahren möchte, findet sie hier im Internet: www.wandel.schule Dort findest du auch Meis "Ich kann das" Challenge, ihr neustes Projekt, mit dem du dich von alten Glaubenssätzen verabschieden kannst.

EP15 Die Beziehung zu sich selbst meistern - Interview mit Wandelcoach Mei Wengel

In dieser Episode geht es darum, wie du dich aus dem Täter-Opfer-Retter-Dreieck befreien kannst. Viele Beziehungen, vielleicht die meisten, scheitern genau an dieser Dynamik. Einer oder sogar beide Partner fühlen sich als Opfer des anderen, sind hilflos und verlassen irgendwann die Beziehung oder wenden sich jemand anderem zu, der vermeintlich besser geeignet ist. Bis sich die Muster wiederholen, wenn man sich nicht aus der Wiederholung verabschiedet und tiefer schaut. Dazu ist es notwendig, erst einmal zu wissen, worum es bei diesem Modell aus der Psychologie überhaupt geht. Ich erkläre, wie die Dynamik dieses Dreiecks funktioniert und wie sie dazu führt, dass Beziehungen immer wieder scheitern, wenn du dir dieser Prozesse nicht bewusst wirst. Ich hoffe, dass ich dir mit diesem Modell und den erwähnten Beispielen helfen kann, aus diesem Dreieck auszusteigen. Idealerweise schaffst du das sogar gemeinsam mit deinem Partner oder achtest in der nächsten Beziehung darauf, nicht wieder in die gleiche Falle zu tappen, nämlich dir einen Retter/ eine Retterin zu suchen.  

EP14 Befreie dich aus dem Täter-Opfer-Retter-Dreieck

Im zweiten Teil des Interviews mit Friederike gehen wir auf Fragen ein, die sie im Vorfeld unseres Gespräches über Instagram gesammelt hatte. Sie dreht also den Spieß um und interviewt mich als Beziehungscoach, aber auch als Mann, zu diversen Fragen. Z.B. Warum sollte man überhaupt eine Beziehung wollen und was sind die Voraussetzungen, um überhaupt eine Beziehung zu haben? Wie finde ich einen Partner, der mich so annimmt, wie ich bin? Warum wollen so viele Männer im besten Alter keine Beziehung? (Und stimmt das überhaupt?) Oder wollen sie vielleicht doch nur Sex? Und wann ist man beziehungsfähig und wann beziehungsfähig oder wie wird man es? Mehr über Friederike und ihren Workshop für Frauen findest du auf friederikepeters.com    

EP13 Warum überhaupt Beziehung - Fragen von und mit Friederike Peters

In diesem Interview mit Friederike Peters, Coach und Frau, die selbst schon Erfahrungen mit modernen Formen der Partnersuche über Dating-Apps und -portale gesammelt hat, spannen wir einen Bogen über verschiedene Vorurteile und Unsicherheiten in der Begegnung zwischen Frau und Mann. Eine wichtige Brücke bildet dabei die Sehnsucht nach einer wahren und tiefen Begegnung mit einem anderen Menschen, die uns in der heutigen Zeit besonders schwer zu fallen scheint.  

EP12 "Männer sind so" und andere Widrigkeiten in Zeiten von Dating Apps - Interview mit Friederike Peters

In dieser ersten Folge der neuen Podcaststaffel erfährst du, was sich im Podcast geändert hat, wie die neue Ausrichtung ist und was du in den nächsten Folgen erwarten darfst.  

EP11 Auftakt zu Staffel 2 - Was ist neu im Beziehungsfähig-Podcast?

In dieser Folge interviewe ich den Beziehungscoach Dr. Karim Kanawati, der Menschen aus der emotionalen Abhängigkeit nach der Trennung zurück in die Selbstbestimmung und in die Liebe führt. Wir sprechen darüber, wie er zu seiner besonderen Positionierung als Coach kam, was er aus seiner eigenen schmerzhaften Trennungserfahrung lernen konnte und was er heute seinen Klienten daraus mitgeben möchte. Du erfährst in diesem Podcast ausserdem etwas über die 3 Dinge, die nach der Trennung besonders wichtig sind, um aus dem Schmerz heraus und in ein freies Leben zurück zu kommen: Emotionen zulassen Vergebung Dankbarkeit Wenn du mehr über Dr. Karim Kanawati erfahren oder zu ihm Kontakt aufnehmen möchtest, hast du diese Möglichkeiten: Facebookgruppe von Dr. Karim Kanawati: https://www.facebook.com/groups/FreiUndSelbstbestimmt/ Das erwähnte Webinar von Karim findest du auf der Webseite: https://www.mytravelhearts.com/   Ich freue mich, wenn dir der Podcast gefallen hat und du auch beim nächsten Mal wieder zuhörst. Mehr über mich und meine Angebote für Menschen, die eine erfüllte Beziehung führen wollen, ohne sich zu verbiegen, findest du auf der Webseite https://clearvision-coaching.de   

EP 10 Interview mit Dr. Karim Kanawati - Vom Trennungsschmerz zurück in die Liebe

Wenn der eine Partner sehr eifersüchtig ist oder der andere Partner fremdgeht oder eine Affäre hat, dann ist das sehr schmerzhaft. Und wieso kann man diese Themen überhaupt in einem Atemzug nennen. Eigentlich ist das eine ja das Gegenteil des anderen. Was haben Eifersucht und Fremdgehen denn gemeinsam? Auf diese Fragen gehe ich in dieser Podcastfolge ein, nachdem mich einige Hörer darum gebeten haben, dazu doch einmal eine Folge zu machen. Vielen Dank an dieser Stelle für die positive Rückmeldung zum Podcast und für die aktive Beteiligung durch solche Fragen! Wie fühlen sich Männer, die fremdgehen und wodurch entsteht Eifersucht, besonders wenn sie vermeintlich grundlos ist, weil der Partner sich nichts hat zuschulden kommen lassen? Und dann wäre doch noch das große Hindernis dabei, überhaupt über Eifersucht und Fremdgehen bzw. Affären zu sprechen: Scham. Diese Scham muss man zuerst einmal überwinden, bzw. sich diesem Gefühl stellen, wenn man weiter in die Tiefe gehen möchte, um die wahren Ursachen für Eifersucht und Untreue zu finden. Ein vertracktes Thema also, aber ich habe es gewagt und hoffe, etwas Licht ins Dunkel des Gefühlschaos rund um Eifersucht und Fremdgehen bringen zu können. Wenn wissen möchtest, warum du immer wieder eifersüchtig bist oder deinem Partner untreu wirst, und aus diesen Mustern aussteigen willst, dann bewirb dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir, in dem wir einen Weg für dich finden, den Kreislauf der Wiederholungen zu durchbrechen. Du findest das Bewerbungsformular auf hendrikroggemann.de

EP 09 Eifersucht und Fremdgehen - Wie du damit aufhören kannst

Du hast deinen Traumpartner gefunden? Herzlichen Glückwunsch! Dann geht es jetzt darum, ihn oder sie auch zu halten, damit das Glück von Dauer ist. Nach der ersten Verliebtheit setzt oft eine gewisse Ernüchterung ein. Das ist aber ganz normal. Die Beziehung (jede) verläuft in Phasen. Wenn man diese Phasen kennt, kann man deutlich bewusster damit umgehen. Gerade die sonst als "schwierige" Phasen bezeichneten Stationen einer Beziehung bieten großes Wachstumspotenzial für die beiden Partner und die Beziehung kann viel tiefer und stärker werden. Leider trennen sich viele Paare bevor sie diese Phasen durchlaufen haben und können das Gefühl des Angekommen seins, das sich dann einstellt, nicht mehr erleben. Deshalb möchte ich dafür Werben, die Phasen nach der ersten Verliebtheit, in denen es eher mal zu Auseinandersetzungen kommt, als große Chance zu sehen, sich selbst und den Partner auf einer tieferen Ebene kennen zu lernen. Wenn ihr Begleitung durch diese Phasen möchtet, bewerbt euch um ein kostenloses Beratungsgespräch auf meiner Webseite hendrikroggemann.de. Ich bin gerne da für Paare, die sich bewusst für ein gemeinsames Wachstum entscheiden.

EP 08 Traumpartner gefunden - Wie du deinen Partner halten kannst

Heute geht es nochmal um Trennung. Diesmal darum, wie man die Trennung bewusst gestalten kann, während man sich trennt.  Fast alle Beziehungen enden mit einer Trennung. Das ist eine Tatsache, die wir natürlich zu Beginn einer Beziehung nicht gerne akzeptieren. Doch heute möchte ich mich für einen besseren Ruf der Trennung engagieren. Denn die Trennung kann sehr viel Gutes bewirken, wenn man bewusst mit ihr umgeht. Sicher ist die bewusste Trennung eine der schwierigsten Aufgaben in der Partnerschaft. Aber wenn man die Trennung vom Partner noch einmal ganz bewusst nutzt, um alte Gefühle zu verarbeiten und das Gute in der vergangenen Partnerschaft zu würdigen, dann kann das eine sehr wertvolle Aufgabe sein, die viel zu deinem persönlichen Wachstum beiträgt. Ich erzähle auch davon, wie ich die Trennung von meiner früheren Frau nach 15 Jahren Ehe erlebt habe und wie wir unsere ganz eigene Scheidung gefeiert haben. Wenn du gerade in einer Trennung steckst und Hilfe dabei möchtest, bewirb dich auf hendrikroggemann.de für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir. Ich helfe dir gerne und unterstütze dich dabei, deine Beziehung bis zum Ende bewusst und liebevoll zu gestalten.

EP 07 Trennung in Liebe - Wie eine bewusste Trennung heilsam sein kann

Beziehungsfähig!? - Eine glückliche Beziehung ist, was wir uns in Wahrheit wünschen. Doch der Weg zur erfüllten Partnerschaft ist oft steinig. Im Podcast geht es nicht nur um die Beziehungen zu anderen Menschen, sondern auch um die Beziehung zu sich selbst, die Grundlage für alle Beziehungen im Aussen ist. Ich freue mich, wenn du mir auf dieser spannenden Reise folgst und dabei Anregungen für das Gelingen deiner Beziehung daraus mitnehmen kannst.

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