Aujourd'hui, on s'entretient avec Coach Vero,  on aborde l'archétype client du Saboteur personnel. Au passage, on aborde comment discute de la peur comme élément qui te fait agir. On parle du "free energy principle" de  Karl Frinston qui présente ton cerveau comme un engin de prédiction.  Les archétypes clients sont tirés du livre Conscious Coaching de Brett Bartholomew Merci pour l'écoute. Vous pouvez nous rejoindre: Coach Vero: @veropaquette  coach Math: @beardedandlifting  www.crossfitcapop.com

CapOp: L'ensemble De L'oeuvre

Les archétype client: Le saboteur

Aujourd'hui, on s'entretient avec Coach Vero sur 2 types de clients : le novice et le politicienauu passage on aborde comment faciliter l'apprentissage du novice et pourquoi nous sommes tout un peu novice à un certain moment. Avec le politicien, on aborde le concept du sacrifice pour avancer dans la vie. Voici le lien que nous parlons à la fin du podcast: Look where the least you want to Les archétypes clients sont tirés du livre Conscious Coaching de Brett Bartholomew Merci pour l'écoute. Vous pouvez nous rejoindre:    Vero: @veropaquette coach Math: @beardedandlifting www.crossfitcapop.com

Les archétypes client: Le novice et le politicien

Aujourd'hui, on s'entretient avec Coach Vero sur 2 types de clients, soit la royauté ainsi que le soldat. Au passage, on aborde principalement la validation populaire ainsi que le repos dans les performances physique et l'atteinte de nos objectifs. Les archtypes clients sont tirés du livre Conscious Coaching de Brett Bartholomew   Merci pour l'écoute.   Vous pouvez nous rejoindre:   coach Vero: @veropaquette coach Math: @beardedandlifting   www.crossfitcapop.com

Archetype client : La royauté et le soldat

On commence une série de podcast sur les archétype client qu'on rencontre dans notre pratique d'entraîneur. Ces archétype proviennent du livre "Conscious Coaching, the art & science of building buy-in de Brett Bartholomew" Aujourd'hui, on aborde le Spécialiste et le Technicien.  Le spécialiste se défini entièrement par son sport et peu rencontrer des difficultés à connecter des aptitudes connexes qui pourront se transférer à son sport.  Le technicien lui est à la recherche de la perfection dans son mouvement, le suivi à la lettre du plan d'entraînement.  On vous invite à les rencontrer dans le podcast suivant.  www.crossfitcapop.com @beardedandlifting @paquettevero

Archetype client: Le technicien et le spécialiste

Aujourd'hui, on se parle de ton système nerveux et comment il t'affecte. Pour comprendre, on fait une métaphore pour comprendre pourquoi d'être toujours stimulé peut avoir des néfastes. Merci pour l'écoute ! Contact: @crossfitcapop @beardedandlifting http://www.crossfitcapop.com 2242A, Rue Larivière, Mtl, Qc

Mike et John 2 aspects de toi qui t'influence

En confinement Coach Vero et Math s'intéroge sur la pertinence d'être précis dans notre langage pour fixer notre intention clairement.  Merci pour l'écoute ! Contact:  @paquettevero @beardedandlifting http://www.crossfitcapop.com 2242A, Rue Larivière, Mtl, Qc

En confinement: On parle d'être précis dans notre langage

Aujourd'hui, on aborde avec Coach Vero et Math les maladies chroniques et l'entraînement en CrossFit. 5 astuces sont présentées pour t'aider à minimiser l'impact de ta maladie. Aussi, on parle aussi du livre de Mark Divine: The way of the seal   Merci pour l'écoute ! Contact: @paquettevero @beardedandlifting http://www.crossfitcapop.com 2242A, Rue Larivière, Mtl, Qc

CrossFit et Maladie Chronique

Aujourd'hui, je rends accessible le système nerveux sympathique et parasympathique. Au passage, je te parle de John et Mike deux sympathiques personnages qui résident dans ton système nerveux. On passe un peu de temps avec les 4 facteurs de stress du docteur Lupien et comment ils nous affectent.  En terminant on connecte tout ça ensemble pour avoir des solutions pour t'aider a diminuer ton stress et trouver ce qui te motive si tu es prêt. Merci pour l'écoute.  N'hésite pas à partager et nous contacter si tu as des questions. @beardedandlifting www.crossfitcapop.com 

Diminue ton stress et apprends à te connaître.

Coach Math nous fait faire un tour dans l'histoire du CF en nous parlant de l'origine de la méthodologie, l'apparition des CF Games et le changement généré au sein de la clientèle du gym. On aborde le danger du volume d'entraînement sans avoir pris en main le restant de ton hygiène de vie. Tu peux contacter Math Insta: @beardedandlifting www.crossfitcapop.ocm Merci d'avoir écouté.

Le piège du volume d'entraînement

Aujourd'hui, coach Math jase avec Coach Vero au sujet de la possibilité de prendre de la force et/ou de la masse musculaire tout en faisant du CrossFit. On en ressort avec 3 trucs à considérer qui vont grandement vous aider pour devenir plus fort. Merci pour l'écoute. Pour nous rejoindre : Coach Math: @beardedandlifiting Coach Vero: @paquettevero crossfitcapop.com 2242 A rue Larivière, Montreal, Qc Service@crossfitcapop.com

Les gains en force et en masse musculaire avec du CF

On aborde le sujet des habitudes de vie pour une meilleure santé. C'est un sujet vaste et coach Math essai de ne pas ouvrir de boite de Pandore. Ce qui marche quand même très bien vous allez le constater. Par nos 3 piliers, on parle donc du sommeil, de la nutrition et le mouvement. C'est vaste, mais on vous offre des pistes de solution à explorer à votre rythme. Encore une fois, vous êtes en charge de votre situation et vous avez le plus d'influence pour modifier un aspect qui ne vous satisfait pas.  Vous appréciez ce podcast, svp partagez le à un ami qui pourrait en bénéficier et n'hésitez pas à nous suivre. Vous pouvez rejoindre coach Math: insta: @beardedandlifting Web: crossfitcapop.com Si vous êtes de Mtrl, au 2242 A rue Larivière. Merci de l'écoute  Coach Math

Santé et habitudes de vie: Les 3 piliers

Aujourd'hui, on vous parle des blessures et le retour à l'entraînement.  Nous allons aborder le sujet de l'importance de développer un langage de référence commun avec ton entraîneur, la gradation de la blessure et l'importance de revenir rapidement en mouvement. Pour nous contacter: crossfitcapop.com Instagram: - Math : @beardedandliftin - Alycia: @alycialevert

Les blessures et ton entraînement

L'ego prend souvent le dessus lors de l'entraînement et nous fait oublier les gains à long terme pour une gratification immédiate. Math et Alycia nous parlent de piège et solution à considérer lors de votre entraînement en CrossFit ou même en ailleurs. MErci de l'écoute Vous pouvez les rejoindre via: @beardedandlifing @alycialevert Ou directement chez CrossFit CapOp à Montréal.

Le scaling lors de ton entraînement

Le nouvel an apporte sont lots de résolutions et de changement pour la nouvelle année. Alycia et Math nous parlent pourquoi les résolutions sont vouées à l'échec sans une intention claire MErci de l'écoute Vous pouvez les rejoindre via: @beardedandlifing @alycialevert Ou directement chez CrossFit CapOp à Montréal.

Dites non aux résolutions

Aujourd'hui avec Coach Math et Alycia on cherche à savoir si le CrossFit c'est pour tous le monde. Quels sont les risques de blessures et pourquoi tu tu devrais prendre le temps de définir ton intention avant de débuter un programme d'entraînement, Détails du podcast: 1- Le clash des CrossFit Games vs le nouveau qui débute 2- Accessibilité de la méthodologie ? 3- Te définir par tes chiffres et tes stats 4- Ton intention réelle 5- CrossFIt: Un sport ou l'on se blesse?

Le CrossFit pour tous et ton intention dans ta séance

L'ensemble de l'œuvre parce que l'approche face à santé physique est varié. CapOp pour capacité opérationnelle. Ce qui veut dire que ta forme physique, mentale et émotionnelle vont plus loin que ce qui se passe entre les 4 murs d'un centre d'entraînement. Coach Math discute de différentes sujet avec d'autres coachs et invités.

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CapOp: L'ensemble De L'oeuvre

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