Jak rozsądnie rozpocząć aktywność po dłuższej przerwie? Jakie ćwiczenia sprawdzą się najlepiej? Dlaczego potrzebujemy planu treningowego? Posłuchaj rozmowy z trenerem Piotrem Galusem i zmotywuj się do ćwiczeń tej jesieni.

Co Cię rusza. MultiSport

Powrót do aktywności po przerwie. Rozmowa z trenerem Piotrem Galusem

Jak radzić sobie ze stresem w sytuacjach, których nie możemy kontrolować? Posłuchaj rozmowy z Kamilą Karpińską – psycholożką, trenerką warsztatów antystresowych i założycielką bloga Stresoterapia.

Jak radzić sobie w czasie społecznej izolacji? Rozmowa z psycholożką Kamilą Karpińską.

Poznaj patenty na trening podczas urlopu macierzyńskiego i posłuchaj o kulisach projektu „Fake Off”, który rozpoczął szeroką dyskusję na temat wyglądu ciała kobiety po ciąży.

Jak znaleźć czas na aktywność z dzieckiem? Rozmowa z trenerką Kasią Bigos.

Dlaczego motywacja tak szybko się kończy? Rozmowa z Ewą Jochheim, założycielką Instytutu Durkalskiego w Polsce. Poznaj skuteczne sposoby na zmotywowanie się do aktywności fizycznej i dowiedz się, jak mądrze wybierać cele, które chcesz zrealizować.

Dlaczego motywacja tak szybko się kończy? Rozmowa z Ewą Jochheim, założycielką Instytutu Durkalskiego w Polsce.

Posłuchaj, na co zwracać uwagę rozpoczynając nową aktywność i dowiedz się, kiedy warto przygotować plan treningowy.

Jak znaleźć aktywność dla siebie? Rozmowa z Martą Hennig, trenerką i autorką bloga Codziennie Fit.

Jaki rodzaj jogi wybrać dla siebie? Ćwiczyć w domu czy z instruktorem? Czym różni się joga w Indiach od jogi na Zachodzie? Posłuchaj!

Joga – ćwiczenia czy styl życia? Rozmowa Natalią Knopek, joginką i autorką bloga Simplife.pl

Posłuchaj rozmowy z Panią Fizjotrener o tym, czym są mięśnie dna miednicy, jak bezpiecznie trenować w ciąży i kiedy wrócić do aktywności po porodzie.

Trening w ciąży i po porodzie. Rozmowa z fizjoterapeutką uroginekologiczną Małgorzatą Włodarczyk.

Poznaj ćwiczenia, które pomogą Ci w spokojny, naturalny i bezpieczny sposób zaktywizować Twoje stopy, biodra, barki i całe ciało.

Czym jest „movement”? Rozmowa o naturalnym ruchu z trenerem Krystianem Sosnowskim.

Gdy funkcjonuje poprawnie, nie zauważamy jej. Jednak po każdej drobnej kontuzji, da nam o sobie boleśnie znać. Posłuchaj rozmowy o powięzi z fizjoterapeutą Piotrem Piaskowskim.

Co nas spina? Rozmowa o powięzi z fizjoterapeutą Piotrem Piaskowskim.

Posłuchaj o pozytywnym i negatywnym wpływie stresu na nasze ciało i zdolności poznawcze.

Stres czy wyzwanie? Rozmowa z psychologiem zdrowia Mateuszem Banaszkiewiczem

Posłuchaj, dlaczego do szkoły warto chodzić piechotą i jak aktywność fizyczna może wpłynąć np. na ocenę z matematyki.

Aktywne dzieci radzą sobie lepiej! Rozmowa z Jakubem Kalinowskim, prezesem Fundacji V4Sport.

Dowiedz się, jak 8 godzin siedzenia wpływa na Twój kręgosłup i posłuchaj zaleceń autora bloga Fizjologika.

Czy jesteśmy skazani na biurko? Rozmowa z fizjoterapeutą Piotrem Piaskowskim

Czy odchudzania można się "nauczyć"? Autorka bloga Dr Lifestyle przekonuje, że tak!

Dlaczego nie umiemy wytrwać na diecie? Rozmowa z dietetyczką Moniką Ciesielską

O tym, że choruje na stwardnienie rozsiane, Anna-Maria Siwińska dowiedziała się dziesięć lat temu. Żeby zachować sprawność, wróciła do wspinaczki.

"Ruch ratuje mi życie." Rozmowa z Anną-Marią Siwińską

Rozmawiamy o motywacji, aktywności, odżywianiu i życiu w zgodzie ze sobą. Po prostu - o tym, co nas rusza. Do rozmów zapraszamy prawdziwych pasjonatów w swojej dziedzinie, zadajemy pytania i szukamy nieoczywistych odpowiedzi.

hubhopper

Co Cię rusza. MultiSport

hubhopper