La edición 2021 del Maratón de la Ciudad de México fue la primera vez que participé y terminé una prueba de este tipo. 42+ kilómetros que significaron mucho para mí, incluso desde antes de dar la primer zancada en la línea de salida.    Quiero contarte toda mi experiencia, lo que aprendí, cómo me preparé, los obstáculos que tuve que enfrentar y qué te recomiendo hacer si tú estás pensando en aventarte una odisea como esta:   - Entrenamiento - Nutrición - Rehabilitación - Mentalidad

Coach Mateo Fitness Podcast

C.75 Mi Primer Maratón: ¿Cuál fue mi experiencia? ¿Qué aprendí? Te lo cuento todo

El ejercicio debe convertirse en un hábito que hagas todos los días como si te lavaras los dientes. Es posible lograrlo, pero hace falta constancia y un plan de acción adecuado que te permita lograrlo hasta cuando no quieras hacerlo. En este capítulo del #CoachMateoFitnessPodcast te hablo de qué hago yo para conseguirlo. 

C. 74 El ejercicio es como lavarse los dientes

En este episodio te digo porqué el HIIT es la mejor manera de quemar grasa. Es un tipo de entrenamiento que te dará muchos beneficios. Aquí podrás ver el capítulo en YouTube https://www.youtube.com/watch?v=moSTEDOSYY4

C.73 El HIIT es lo que te ayudará a quemar grasa

En gimnasios los entrenadores siempre te dicen que debes hacer cardio, pero ¿sabes qué es el cardio realmente? ¿tu coach lo entiende? Hay muchos mitos alrededor de este tema, y en este episodio del #CoachMateoFitnessPodcast te voy a ayudar a entenderlo mejor para que puedas entender mejor qué tipo de ejercicio cardiovascular te conviene para obtener los resultados que buscas.

C.72 Los MITOS del cardio

En diciembre me contagié de COVID, y te quiero contar cuál fue mi experiencia porque quizás te ayude o a lo mejor te interesa saber más sobre esta enfermedad de la voz de alguien que la padeció.  Quiero contarte qué hice, cómo me sentí, cuál fue mi alimentación y otras cosas al respecto; sin embargo, no puedo recalcar lo importante que es asistir a un médico si te sientes mal. ¡No te automediques!  Cuídate, mantén tu distancia y no salgas a menos que sea necesario.

C71. Mi experiencia superando el Covid-19 - ¡Si te sientes mal, ve al doctor!

¿Qué hacer cuando dudamos de nosotros mismos? ¿Qué implica perseguir un sueño? Sofi nos da su opinión al respecto.

C70.1 Sofi Mayen con Coach Mateo Pt.2

En esta entrevista Sofi Mayen nos cuenta sobre su carrera, su vida y cómo enfrentar los retos que se nos presentan al perseguir nuestros sueños.

C70.1 Sofi Mayen con Coach Mateo Pt.1

Uno de los suplementos más utilizados es la proteína en polvo y con mucha razón. Es por esto que estoy seguro que alguna vez te preguntaste si debías tomarla, si podías hacerlo y cuál comprar, así que en el podcast de hoy te resuelvo muchas de estas dudas.

C69. Proteina en Polvo. ¿Tomarla o no tomarla?

¿Sabes cuál es la diferencia entre perder grasa y perder peso? Esta distinción es muy importante porque existen muchas personas obsesionadas con bajar de peso sin entender todo lo que eso implica. En este capítulo te enseñaré las distinciones y todo lo que debes tener en cuenta para definir y lograr tus objetivos.   Sígueme en mis redes:  https://www.instagram.com/coachmateo/  https://www.facebook.com/PersonalTrainerMexico/

C68 Perder Grasa vs Perder Peso

Seguimos aprendiendo de los maestros del emprendimiento

67.1 Cesar Salazar con Coach Mateo. Pt. 2

Si quieres saber si el emprendimiento es para ti... este es el podcast que quieres escuchar  

C67. Cesar Salazar hablando de Emprendimiento con Coach Mateo Parte 1

C66.1 Mirko y Coach Mateo hablando de Biodescodificación. Parte 2

¿Sabes qué es la biodescodificación? ¿Quieres entender porqué eres como eres? Porqué te gusta el chocolate y no la vainilla? Escucha este capitulo   con el especialista en Biodescondificación Mirko Ruggiero. Buscalo en sus redes sociales: @mirkruggiero  

C. 66 Hablado de Biodescodificación con Mirko Ruggiero. Parte 1

Entrenar con o sin cubrebocas es una de las interrogantes mayores que se han obtenido en estos últimos días desde que re-abrieron los gimnasios en CDMX y gran parte de la República. Es incomodo, se suda, no se puede respirar adecuadamente PERO previene contagios, nos permiten acceder al gimnasio y nos genera seguridad.

C65. ¿Usar o no usar cubre bocas para hacer ejercicio?

Esta semana ( 21 septiembre 2020)  se anunció que los gimnasios de la Ciudad de México podrán reabrir sus puertas con capacidad reducida siempre y cuando cumplan con algunos requisitos, pero ¿es buena idea ir?  En el podcast de hoy analizamos esta noticia.   Aquí te dejo la nota: https://www.unotv.com/estados/ciudad-de-mexico/cdmx-reabre-gimnasios-la-proxima-semana-ve-actividades-permitidas/   Sígueme en mis redes: https://www.instagram.com/coachmateo/  https://www.facebook.com/PersonalTrainermexico   Inscríbete al reto 21: https://reto21.ejercicioencasa21.com/

C.64 - Reapertura de gimnasios en la CDMX ¿Ir o no?

Un programa dedicado a personas que se quieran superar en cualquier área de su vida aprendiendo acerca del ejercicio, nutrición, emprendimiento, negocios, emociones, psicología y más!

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